Những mẹo nhỏ mà có võ giúp mái tóc chắc khỏe, giảm rụng tóc hiệu quả

Nàng nào tóc rụng như mưa, vuốt nhẹ thôi cũng gãy, rụng thì chớ bỏ qua mẹo cực đơn giản dưới đây. Mẹo nhỏ mà có võ, hết rụng tóc, tóc con mọc lại như nấm chỉ sau 1 tháng thôi đấy. 

Những mẹo nhỏ mà có võ giúp mái tóc chắc khỏe, giảm rụng tóc hiệu quả 1

Những nguyên tắc buộc phải nhớ khi điều trị rụng tóc

Rụng tóc được coi là  hoạt động sinh lý hết sức bình thường. 1 sợi tóc sau chu kỳ phát triển 2-6 năm sẽ tự rụng do mất liên kết với  nang tóc. Như vậy, ngày nào cũng có thể có sợi tóc rụng dù chỉ vuốt bằng tay.

Tuy nhiên, nếu ngày nào tóc rụng cũng nhiều mà cụ thể>50 sợi, kéo dài trong nhiều tuần, rụng tóc nhiều cả khi tóc ướt và khô, rụng thành từng mảng thì rụng tóc không còn là hoạt động sinh lý bình thường nữa.

Rụng tóc lúc này có thể liên quan đến 1 số các nguyên nhân như:

– Thay đổi nội tiết  tố bên trong. Trường hợp này thường xảy ra ở đàn ông bị suy giảm testoterol hoặc ở phụ nữ có thai, phụ nữ mãn kinh và tiền mãn kinh. Nguyên nhân của rụng tóc được xác định là do hocmone DHT – 1 hormon chuyển hóa  từ testoterol gây ra chứng teo nang tóc và gây rụng tóc.

– Do tác động của hóa chất làm tóc: Hóa chất làm tóc không chỉ gây tổn thương phần thân tóc gây khô xơ mà còn ảnh hưởng xấu đến các nang tóc. Các lỗ chân lông bị bít tắc bởi dư lượng hóa chất sau tạo kiểu và tổn thương mô do nhiệt. Do đó, lỗ chân lôngg nhỏ dần, nang tóc tổn thương dẫn đến tình trạng tóc rụng và khó mọc lại.

Rụng tóc tuy không ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày nhưng để khắc phục triệt để và lâu dài thì không phải ai cũng biết cách. Bài viết sẽ gợi ý cho bạn 1 số mẹo rất nhỏ nhưng cực hiệu quả trong việc ngăn rụng tóc và kích thích mọc tóc trở lại.

Thay đổi chế độ dinh dưỡng

Chế độ dinh dưỡng có vai trò quan trọng trong việc cung cấp những dưỡng chất cần thiết cho mái tóc. Trong đó thiếu vitamin đặc biệt là biotin (Vitamin H) là mọt trong những nguyên nhân chính dẫn đến tính trạng rụng tóc và tóc mọc chậm.

Ngoài biotin, một số chất dinh dưỡng cần thiết bổ sung cho tóc gồm vitamin A, E, kẽm và các nguyên tố vi lượng khác. Những dưỡng chất này đều có thể bổ sung hàng ngày thông qua thực phẩm:

– Bổ sung biotin: Trứng, sữa, gan, cá hồi và các loại hạt đâu, óc chó, súp lơ và ngữ cốc

– Vitamin A: Rau chân vịt, khoai lang, các loại quả đỏ như cà chua…

– Vitamin C: Các loại quả mọng

Thay đổi chế độ dinh dưỡng 1

Ngoài ra một số thực phẩm khác như các loại hoa quả và hải sản như hàu, tôm và các loại cá giàu omega-3 cũng được khuyến khích để bổ sung dinh dưỡng cho tóc

Bên cạnh cải thiện bữa ăn, bạn nên chú ý uống đủ nước nhằm cấp ẩm cho da đầu và tóc. cho theo thể trạng nhằm duy trì độ mềm mại, bóng mượt của tóc và giảm thiểu tình trạng khô da đầu dẫn đến dầu thừa tích tụ trong nang tóc.

Điều chỉnh chế độ sinh hoạt

Giảm thiểu stress

Stress lâu ngày và cường độ cao khiến tóc rụng nhiều và ngừng mọc. Stress cũng là nguyên nhân gây rối loạn nội tiết – 1 yếu tố được xác định là nguyên nhân phổ biến gay rụng tóc ở cả nam và nữ.

Giảm thiểu stress bằng các sắp xếp công việc khoa học, tham gia các hoạt động vận động, hoặc nghe những bản nhạc thư thái. Hãy luôn giữ cho tinh thần ổn định nếu không muốn tóc rụng cả nắm mỗi ngày.

Tập thể dục

Tập thể dục giúp tăng cường sức khỏe, giúp lưu thông máu tốt và cân bằng nội tiết tố tự nhiên. Vận động thể chất cũng giúp tinh thần thư thái, giải phóng năng lượng và giảm thiểu stress. Từ đó, tập thể dục không những giúp hạn chế các yếu tố nguy cơ gây rụng tóc mà còn giúp lưu thông máu huyết, cung cấp dinh dưỡng nuôi tóc hiệu quả. Bơi lội, đi bộ, aerobic, yoga là những gợi ý phù hợp với cả nam và nữ giới, nhằm ngăn chặn sớm nguy cơvà giảm rụng tóc hiệu quả.

Giảm thiểu stress 1

Quan tâm đến giấc ngủ

Giấc ngủ có vai trò quan trọng trong việc tái tạo năng lượng. Đây còn là thời gian để cơ thể sản sinh những hormone mới thay thế cho những hormone bị hư hại. Ngủ đúng giờ, đủ giờ giúp nhịp sinh học ổn định, giảm bớt stress căng thẳng hiệu quả.

Tập thói quen ngủ đúng giờ, đủ giờ, ngủ sâu đồng thời hạn chế chất kích thích như rượu bia, thuốc  lá để giảm rụng tóc và duy trì chu kỳ rụng tóc sinh lý tự nhiên.

Sử dụng các sản phẩm dưỡng tóc lành tính

Bên cạnh việc thay đổi chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý, việc dưỡng tóc và bảo vệ tóc  bằng các sản phẩm chất lượng có vai trò cực kỳ quan trọng. Việc chăm sóc tóc thực chất vẫn được các chị em làm hàng ngày thông qua các loại dầu gội, xả, ủ, hấp tóc. Tuy nhiên nếu lựa chọn không đúng sản phẩm phù hợp sẽ gây tác dụng ngược lại.

Để chăm sóc và bảo vệ tóc hiệu quả bạn cần chú ý:

– Hạn chế sử dụng hóa chất hoặc nhiệt tác động lên tóc. Điều này thực sự gặp rất nhiều khó khăn vì nhu cầu làm đẹp là nhu cầu tất yếu của chị em phụ nữ. Tuy nhiên, vì một mái tóc khỏe đẹp bạn nên xem xét kỹ tình trạng của tóc trước khi tạo kiểu. Nếu chất tóc yếu bạn nên củng cố sức khỏe của tóc trước khi quyết định làm tóc

– Sử dụng sản phẩm thiên nhiên cho tóc. Các loại dầu gội, dầu xả hóa chất sử dụng hàng ngày vô tình gây tổn thương nang tóc do sự tích tự của dư  lượng hóa chất. Do vậy, để làm sạch và dưỡng tóc nên lựa chọn các sản phẩm từ thiên nhiên, lành tính. Hiện nay các loại dầu gội dầu xả được bày bán trên thị trường với nhiều mẫu mã đa dạng để bạn lựa chọn. Tuy nhiên, hãy chỉ lựa chọn những sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, của các công ty đã có uy tín cao trong sản xuất.

Sử dụng các sản phẩm dưỡng tóc lành tính 1

– Cung cấp dinh dưỡng và độ ẩm từ bên ngoài. Các công thức ủ tóc từ các thực phẩm thiên nhiên hiện nay rất được ưa chuộng. Ngoài việc gội đầu thường xuyên bằng các dầu gội dược liệu, việc ủ tóc mỗi lần 1 tuần có tác dụng hiệu quả trong việc cung cấp dinh dưỡng và độ ẩm cho tóc và da đầu.

Dầu gội dược liệu Nguyên Xuân – bí quyết dưỡng tóc hàng đầu từ dược liệu cổ truyền.

Kế thừa kinh nghiệm ngàn năm từ y học cổ truyền trong chăm sóc mái tóc, các nhà khoa học đã sáng tạo ra dầu gội dược liệu Nguyên Xuân. Với các vị dược liệu cổ truyền quý, Nguyên Xuân giúp dưỡng tóc từ gốc, giảm rụng tóc và kích thích mọc tóc mới. Cho bạn mái tóc chắc khỏe và dàỳ mượt bồng bềnh.

Dầu gội dược liệu Nguyên Xuân – bí quyết dưỡng tóc hàng đầu từ dược liệu cổ truyền. 1

  • Bạch quả, Hà thủ ô giúp tăng cường tuần hoàn máu dưới da đầu, làm chặt chân tóc từ đó dưỡng tóc từ gốc, cung cấp dinh dưỡng cho mầm tóc phát triển và giúp tóc chắc khỏe
  • Bồ kết, Mần trầu, Ngũ sắc, Núc nác và Hoắc Hương giúp làm sạch tóc, kiềm dầu và giảm gàu ngứa
  • Tinh dầu Vỏ bưởi, Hương nhu, Sả chanh giúp mở nang tóc, kích thích mọc tóc và giảm tiết dầu hiệu quả.
  • Dâu tằm, vitamin E và dầu Olive giúp dưỡng ẩm và cung cấp dinh dưỡng cho tóc toàn diện.

Thanh Thúy và cả gia đình đã, đang sử dụng Nguyên Xuân và đều hài lòng. Bạn hãy sử dụng ngay dầu gội dược liệu Nguyên Xuân để cảm nhận ngay mái tóc chắc khỏe, dài mượt chỉ sau 1 tháng sử dụng

Tìm hiểu thêm về sản phẩm tại:

Website: https://Daugoiduoclieunguyenxuan.vn

Có thể bạn quan tâm: ,

Ý kiến của bạn

x

Lựa chọn kênh mua hàng online