Những mẹo nhỏ mà có võ giúp mái tóc chắc khỏe, giảm rụng tóc hiệu quả

Nàng nào tóc rụng như mưa, vuốt nhẹ thôi cũng gãy rụng thì chớ bỏ qua mẹo cực đơn giản dưới đây. Mẹo nhỏ mà có võ, hết rụng tóc, tóc con mọc lại như nấm chỉ sau 1 tháng thôi đấy. 

Nguyên nhân gây ra rụng tóc ở nam và nữ giới.

Rụng tóc được coi là hoạt động sinh lý hết sức bình thường. 1 sợi tóc sau chu kỳ phát triển 2 – 6 năm sẽ tự rụng do mất liên kết với nang tóc. Như vậy, ngày nào cũng có thể có sợi tóc rụng dù chỉ vuốt bằng tay. Tuy nhiên, nếu ngày nào tóc rụng cũng nhiều mà cụ thể > 50 sợi, kéo dài trong nhiều tuần, rụng tóc nhiều cả khi tóc ướt và khô, rụng thành từng mảng thì rụng tóc không còn là hoạt động sinh lý bình thường nữa. Rụng tóc lúc này có thể liên quan đến 1 số các nguyên nhân như

Thay đổi nội tiết

Thay đổi nội tiết tố bên trong. Trường hợp này thường xảy ra ở đàn ông bị suy giảm testoterol hoặc ở phụ nữ có thai, phụ nữ mãn kinh và tiền mãn kinh. Nguyên nhân của rụng tóc được xác định là do hocmone DHT – 1 hormon chuyển hóa  từ testoterol gây ra chứng teo nang tóc và gây rụng tóc.

Do tác động của hóa chất làm tóc

Hóa chất làm tóc không chỉ gây tổn thương phần thân tóc gây khô xơ mà còn ảnh hưởng xấu đến các nang tóc. Các lỗ chân lông bị bít tắc bởi dư lượng hóa chất sau tạo kiểu và tổn thương mô do nhiệt. Do đó, lỗ chân lông nhỏ dần, nang tóc tổn thương dẫn đến tình trạng tóc rụng và khó mọc lại.

Vấn đề sức khỏe

Các vấn đề tâm lý: Căng thẳng, mệt mỏi, stress, trầm cảm… Bệnh và các phương pháp điều trị bệnh: Viêm nhiễm da đầu, bệnh tuyến yên, tuyến giáp, tiểu đường, buồng trứng đa nang, do tác dụng phụ của một số loại thuốc Tây điều trị bệnh, hóa trị, xạ trị…

Chế độ dinh dưỡng

Do chế độ dinh dưỡng không hợp lý khiến cho tóc không được cung cấp đầy đủ dưỡng chất để nuôi dưỡng tóc chắc khỏe khiến cho sợi tóc khô xơ và dễ gãy rụng.

Rụng tóc tuy không ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày nhưng để khắc phục triệt để và lâu dài thì không phải ai cũng biết cách. Bài viết sẽ gợi ý cho bạn 1 số mẹo rất nhỏ nhưng cực hiệu quả trong việc ngăn rụng tóc và kích thích mọc tóc trở lại.

Mẹo giảm rụng tóc áp dụng tại nhà an toàn

Thay đổi chế độ dinh dưỡng

Chế độ dinh dưỡng có vai trò quan trọng trong việc cung cấp những dưỡng chất cần thiết cho mái tóc. Trong đó thiếu vitamin đặc biệt là biotin (Vitamin H) là mọt trong những nguyên nhân chính dẫn đến tính trạng rụng tóc và tóc mọc chậm.

Ngoài biotin, một số chất dinh dưỡng cần thiết bổ sung cho tóc gồm vitamin A, E, kẽm và các nguyên tố vi lượng khác. Những dưỡng chất này đều có thể bổ sung hàng ngày thông qua thực phẩm:

• Bổ sung biotin: Trứng, sữa, gan, cá hồi và các loại hạt đâu, óc chó, súp lơ và ngữ cốc
• Vitamin A: Rau chân vịt, khoai lang, các loại quả đỏ như cà chua…
• Vitamin C: Các loại quả mọng

Ngoài ra một số thực phẩm khác như các loại hoa quả và hải sản như hàu, tôm và các loại cá giàu omega-3 cũng được khuyến khích để bổ sung dinh dưỡng cho tóc

Bên cạnh cải thiện bữa ăn, bạn nên chú ý uống đủ nước nhằm cấp ẩm cho da đầu và tóc. cho theo thể trạng nhằm duy trì độ mềm mại, bóng mượt của tóc và giảm thiểu tình trạng khô da đầu dẫn đến dầu thừa tích tụ trong nang tóc.

Đọc thêm: Rụng tóc nhiều là do thiếu chất gì? Ăn gì để ngăn rụng tóc

Điều chỉnh chế độ sinh hoạt

+) Giảm thiểu stress

Stress lâu ngày và cường độ cao khiến tóc rụng nhiều và ngừng mọc. Stress cũng là nguyên nhân gây rối loạn nội tiết – 1 yếu tố được xác định là nguyên nhân phổ biến gay rụng tóc ở cả nam và nữ.

Giảm thiểu stress bằng các sắp xếp công việc khoa học, tham gia các hoạt động vận động, hoặc nghe những bản nhạc thư thái. Hãy luôn giữ cho tinh thần ổn định nếu không muốn tóc rụng cả nắm mỗi ngày.

+) Tập thể dục

Tập thể dục giúp tăng cường sức khỏe, giúp lưu thông máu tốt, giải độc cơ thể qua đường mồ hôi và cân bằng nội tiết tố tự nhiên, cơ thể bớt trì trệ. Vận động thể chất cũng giúp tinh thần thư thái, giải phóng năng lượng và giảm thiểu stress. Từ đó, tập thể dục không những giúp hạn chế các yếu tố nguy cơ gây rụng tóc mà còn giúp lưu thông máu huyết, cung cấp dinh dưỡng nuôi tóc hiệu quả.

Vì vậy, hãy dành thời gian khoảng 30 phút mỗi ngày để thực hiện các bài tập vận động giúp cân bằng lượng hormone, giảm mức độ căng thẳng và giảm rụng tóc. Bơi lội, đi bộ, aerobic, yoga là những gợi ý phù hợp với cả nam và nữ giới, nhằm ngăn chặn sớm nguy cơ và giảm rụng tóc hiệu quả.

Quan tâm đến giấc ngủ

Giấc ngủ có vai trò quan trọng trong việc tái tạo năng lượng. Đây còn là thời gian để cơ thể sản sinh những hormone mới thay thế cho những hormone bị hư hại. Ngủ đúng giờ, đủ giờ giúp nhịp sinh học ổn định, giảm bớt stress căng thẳng hiệu quả.

Tập thói quen ngủ đúng giờ, đủ giờ, ngủ sâu đồng thời hạn chế chất kích thích như rượu bia, thuốc  lá để giảm rụng tóc và duy trì chu kỳ rụng tóc sinh lý tự nhiên.

Chăm sóc tóc đúng cách

Cách chăm sóc tóc tùy tiện cũng góp phần làm tăng nguy cơ rụng tóc. Ví dụ như sấy tóc ở nhiệt độ cao, búi tóc chặt, chải tóc khi tóc ướt… làm cho tóc yếu đi và dễ bị gãy rụng.

Vì vậy, nên chú ý những điều sau để hạn chế gãy rụng:

• Nên hạn chế sấy tóc. Nên để tóc tự khô hoặc sấy ở chế độ mát.
• Không nên búi/buộc tóc quá chặt hay sử dụng lược dày để chải tóc. Thay vào đó bạn nên buộc tóc ở mức vừa phải, dùng lược thưa để chải.
• Thường xuyên massage đầu trước khi ngủ để giúp máu huyết lưu thông, kích thích chân tóc mọc ra nhanh.
• Khi gội đầu bạn cũng nên massage đầu nhẹ nhàng để làm sạch. Tóc lúc này đang yếu nên bạn không nên gãi mạnh vì sẽ khiến tóc rụng nhiều thêm.

Sử dụng các sản phẩm dưỡng tóc lành tính

Bên cạnh việc thay đổi chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý, việc dưỡng tóc và bảo vệ tóc  bằng các sản phẩm chất lượng có vai trò cực kỳ quan trọng. Việc chăm sóc tóc thực chất vẫn được các chị em làm hàng ngày thông qua các loại dầu gội, xả, ủ, hấp tóc. Tuy nhiên nếu lựa chọn không đúng sản phẩm phù hợp sẽ gây tác dụng ngược lại.

Để chăm sóc và bảo vệ tóc hiệu quả bạn cần chú ý:

• Hạn chế sử dụng hóa chất hoặc nhiệt tác động lên tóc. Điều này thực sự gặp rất nhiều khó khăn vì nhu cầu làm đẹp là nhu cầu tất yếu của chị em phụ nữ. Tuy nhiên, vì một mái tóc khỏe đẹp bạn nên xem xét kỹ tình trạng của tóc trước khi tạo kiểu. Nếu chất tóc yếu bạn nên củng cố sức khỏe của tóc trước khi quyết định làm tóc
• Sử dụng sản phẩm thiên nhiên cho tóc. Các loại dầu gội, dầu xả hóa chất sử dụng hàng ngày vô tình gây tổn thương nang tóc do sự tích tự của dư  lượng hóa chất. Do vậy, để làm sạch và dưỡng tóc nên lựa chọn các sản phẩm từ thiên nhiên, lành tính. Hiện nay các loại dầu gội dầu xả được bày bán trên thị trường với nhiều mẫu mã đa dạng để bạn lựa chọn. Tuy nhiên, hãy chỉ lựa chọn những sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, của các công ty đã có uy tín cao trong sản xuất.

• Cung cấp dinh dưỡng và độ ẩm từ bên ngoài. Các công thức ủ tóc từ các thực phẩm thiên nhiên hiện nay rất được ưa chuộng. Ngoài việc gội đầu thường xuyên bằng các dầu gội dược liệu, việc ủ tóc mỗi lần 1 tuần có tác dụng hiệu quả trong việc cung cấp dinh dưỡng và độ ẩm cho tóc và da đầu.

Vì sao nên dùng dầu gội dược liệu chăm sóc tóc rụng

Các loại dầu gội ngăn rụng tóc cũng rất phổ biến trên thị trường hiện nay. Nhưng không phải sản phẩm nào cũng đạt được hiệu quả như mong muốn của người dùng. Sử dụng dầu gội dược liệu đang là liệu pháp được nhiều người rụng tóc hướng tới. Dầu gội dược liệu thường được làm từ các nguyên liệu tự nhiên nhất. Nên đảm bảo cho mái tóc của bạn luôn mềm mượt, óng ả.

Kế thừa kinh nghiệm ngàn năm từ y học cổ truyền trong chăm sóc mái tóc, các nhà khoa học đã sáng tạo ra dầu gội dược liệu Nguyên Xuân. Với các vị dược liệu cổ truyền quý, Nguyên Xuân giúp dưỡng tóc từ gốc, giảm rụng tóc và kích thích mọc tóc mới. Cho bạn mái tóc chắc khỏe và dài mượt bồng bềnh.

Dầu gội Dược liệu Nguyên Xuân chính là sự lựa chọn hoàn hảo dành cho những chị em có  mái tóc khô và  xơ rối. Nguyên Xuân với sự kết hợp 13 dược liệu thiên nhiên với dầu Olive, vitamin E đem  đến khả  năng chăm sóc tóc  từ sâu bên trong, góp phần giữ nếp và giúp tóc suôn mượt, óng ả lên đến 90%.

Đặc biệt, tất cả các loại dược liệu thiên nhiên trên đều được tuyển chọn kỹ càng, chiết xuất, tinh chế rồi một lần nữa loại bỏ các phần tạp chất và còn lại những gì tinh túy nhất hội tụ trong chai dầu gội.

Một số công dụng chính của dầu gội Dược liệu Nguyên Xuân

• Gội sạch bụi bẩn, dầu nhờn, dễ dàng cuốn trôi sạch dầu gội với nước, không để lại cảm giác nặng nề mà tóc nhẹ nhàng, bồng bềnh.
• Dưỡng tóc chắc khỏe từ dau đầu, chân tóc đến ngọn, giảm thiểu  đáng kể tình trạng tóc gãy rụng.
• Nuôi dưỡng mái tóc bồng bềnh, mang lại sức sống cho mái tóc.
• Thư giãn với hương sả chanh nhẹ nhàng.

Hướng dẫn cách sử dụng

• Bước 1: Xả tóc với nước sạch rồi cho một lượng vừa đủ lên tóc
• Bước 2: Massage nhẹ nhàng trong khoảng 01 phút để các chất thẩm thấu tốt hơn
• Bước 3: Xả lại với nước cho sạch dầu gội
• Nếu mái tóc của bạn đang gặp phải những vấn đề về rụng tóc, tóc bị khô xơ chẻ ngọn hoặc da đầu dễ ngứa, gàu thì hãy tìm đến với giải pháp thiên nhiên, ưu việt – Dầu gội dược liệu Nguyên Xuân để bảo vệ và nuôi dưỡng mái tóc của bạn.

Hiện nay, sản phẩm dầu gội dược liệu Nguyên Xuân có 3 loại là dầu gội dược liệu Nguyên Xuân (chai nâu) phù hợp với tóc thường. Dầu gội dược liệu Nguyên Xuân dưỡng tóc (chai xanh) phù hợp với tóc khô xơ, hư tổn. Dầu gội dược liệu Nguyên Xuân bồng bềnh (chai vàng) hương hoa, phù hợp cho tóc dầu và tóc bết. Ngoài ra, để tăng cường hiệu quả bạn có thể dùng thêm Dầu xả dược liệu Nguyên Xuân cho mái tóc óng ả và dài mượt.

Nếu mái tóc của bạn đang gặp phải những vấn đề về rụng tóc, tóc bị khô xơ chẻ ngọn hoặc da đầu dễ ngứa, gàu thì hãy tìm đến với giải pháp thiên nhiên, ưu việt – Dầu gội Dược liệu Nguyên Xuân để bảo vệ và nuôi dưỡng mái tóc của bạn.

Sản phẩm dầu gội Dược liệu Nguyên Xuân của công ty dược phẩm Hoa Linh hiện nay đã được bán tại các nhà thuốc, tạp hóa và các siêu thị trên toàn quốc. Mọi thông tin mua hàng, Qúy khách vui lòng gọi điện đến số Hotline:1900 5712 55  để được tư vấn và hỗ trợ trực tiếp!

BẤM VÀO ĐÂY để tìm các hiệu thuốc phân phối DẦU GỘI DƯỢC LIỆU NGUYÊN XUÂN

Thông tin liên quan: 

• Rụng tóc sau sinh
• Rụng tóc nhiều khi gội đầu
• Cách trị rụng tóc hiệu quả tại nhà