Ngứa da đầu – Nguyên nhân và cách trị từ thiên nhiên

Khi bị ngứa da đầu rất nhiều người có tâm lý chủ quan, nghĩ rằng một thời gian sẽ tự khỏi. Tuy nhiên, ngứa da đầu do rất nhiều nguyên nhân gây nên, có thể là do bệnh lý gây ảnh hưởng tới sức khỏe. Ngứa da đầu vào thời tiết mùa hè nóng bức hay trong lúc bạn đang đổ nhiều mồ hôi càng gây khó chịu, bứt rứt không thể làm được gì. Cùng tìm hiểu nguyên nhân gây ngứa da đầu và cách khắc phục ngứa da đầu bằng nguyên liệu thiên nhiên nhé.

Những nguyên nhân khiến bạn bị ngứa da đầu

Búi tóc quá chặt

Để giúp vẻ ngoài của bạn thêm cuốn hút và tự tin, nhiều chị em thường tạo kiểu cho mái tóc của mình. Thói quen tết tóc, búi tóc hay cột tóc đuôi ngựa quá chặt có thể khiến bạn bị rụng tóc, gây tổn hại tới nang tóc của bạn. Tóc dễ bị gãy rụng, mái tóc dày mượt trở nên thưa mỏng nếu bạn thường xuyên cột tóc chặt trong thời gian dài.

Gàu

Gàu là nguyên nhân hàng đầu gây ngứa da đầu

Gàu là nguyên nhân hàng đầu khiến bạn đối mặt với tình trạng ngứa da đầu. Đây là tình trạng mà rất nhiều người đã trải qua, gây ảnh hưởng tới da đầu cũng như mái tóc của bạn. Thực chất gàu là những tế bào chết do một loại nấm khuẩn mang tên Melissa là nguyên nhân trực tiếp gây ra gàu.

Gàu khiến bạn cảm thấy rất khó chịu, đặc biệt là khi thời tiết nóng bức da đầu tiết mồ hôi. Không chỉ gây ngứa, gàu khiến tóc của bạn trở nên yếu ớt và dễ gãy rụng. Hơn nữa, gàu gây bít các lỗ chân lông khiến tóc con khó mọc lên.

Xem chi tiết: Nguyên nhân gây ra gàu và cách trị gàu tại nhà hiệu quả

Da đầu bị đổ nhiều dầu

Khi da đầu đổ nhiều dầu cũng khiến bạn bị ngứa da đầu. Những nguyên nhân khiến da đầu đổ nhiều dầu phải kể tới như môi trường nắng nóng, bụi bẩn, thay đổi nội tiết, chế độ ăn nhiều dầu mỡ, thói quen thường xuyên vuốt tóc…Để cải thiện ngứa da dầu do đổ nhiều dầu tốt nhất bạn cần xác định rõ nguyên nhân và tìm cách để khắc phục hiệu quả.

Xem thêm bài viết: Da đầu bị đỏ là bệnh gì

Da đầu có chấy

Chấy kí sinh trên cơ thể, chúng tồn tại bằng cách hút máu nên thường gây ngứa da đầu dữ dội. Chấy thường trú ngụ ở da đầu, ẩn dưới tóc nên chúng ta thường khó có thể tự mình phát hiện mà nhờ tới sự giúp đỡ của người khác. Chấy có thể lây nên bạn cần thận trọng khi tiếp xúc với người khác.

Các nguyên nhân khiến chấy xuất hiện thường do vệ sinh không sạch sẽ hoặc tiếp xúc trực tiếp với người từng bị chấy đặc biệt là khi sử dụng chung đồ dùng, quần áo, giường chiếu. Các dấu hiệu giúp bạn nhận biết chấy như: Thấy trứng chấy trên sợi tóc, ngứa da đầu, có cảm giác bết dính trên da đầu và cổ, cảm giác khó chịu, bức bối.

Vệ sinh da đầu không sạch

Chỉ cần bạn vệ sinh hàng ngày không sạch sẽ có thể gây ngứa da đầu. Ít gội đầu khiến cho bụi bẩn tích tụ lại, tạo điều kiện thuận lợi để vi khuẩn và nấm phát triển gây ngứa. Do vậy, bạn cần chú ý vệ sinh và chăm sóc đều đặn là có thể cải thiện tình trạng ngứa da đầu. Bạn cũng không nên gội đầu quá nhiều, chỉ cần 1 tuần 2 – 3 lần là đủ. Trong trường hợp đổ mồ hôi và dầu nhiều hoặc sống trong môi trường bụi bẩn, ô nhiễm bạn có thể gội đầu ngay để tránh bị ngứa da đầu.

Ăn đồ cay nóng

Nghe có vẻ thật khó tin nhưng thực tế ăn nhiều đồ cay nóng có thể khiến bạn bị ngứa da đầu. Khi ăn đồ cay nóng khiến cơ thể sinh nhiều nhiệt, hệ bài tiết vì thế mà hoạt động mạnh mẽ hơn. Vì vậy, cơ thể thường đồ nhiều dầu và mồ hôi mỗi khi ăn đồ nóng. Và đương nhiên điều này gây ra ngứa da đầu. Mặt khác, ăn đồ cay nóng khiến cơ thể bị nóng trong làm ảnh hưởng tới chức năng thải độc của cơ thể. Khi các chất độc tích tụ lại dưới da cũng dẫn tới ngứa da đầu.

Các bệnh về da

Ngứa da đầu là dấu hiệu của các bệnh lý về da như viêm nang lông, vảy nến, mề đay thậm chí là ung thư da. Đây là những bệnh lý ảnh hưởng tới sức khỏe, bạn cần nhận biết sớm để điều trị kịp thowfui.

Vảy nến: Nguyên nhân gây bệnh vảy nến do hệ miễn dịch kích hoạt quá mạnh khiến tế bào phát triển trên các bộ phận cơ thể. Cấc dấu hiệu nhận biết như thấy vảy màu trắng bao phủ gắp bề mặt da đầu, ngứa và rụng tóc, người bệnh luôn có cảm giác nóng và đau nhức da đầu ở trên đỉnh đầu và sau gáy. Nếu không được khắc phục bệnh lý có thể lan rộng sang các vùng khác và ngày càng trở nên nghiêm trọng hơn.

Nổi mề đay: Gây phù, ngứa ngáy, sưng, nổi mẩn đỏ trên da…Khi bước vào mùa hè, thời tiết nóng bức khiến người bệnh tiết nhiều mồ hôi tạo điều kiện thuận lợi cho các bệnh lý về da đầu phát triển khiến người bệnh càng cảm thấy khó chịu hơn.

Viêm da tiết bã: Là bệnh lý khá phổ biến khiến da đầu bị bong tróc, ngứa, ửng đỏ. Nguyên nhân gây bệnh chủ yếu là do vi nấm Malassezia, hệ miễn dịch suy yếu, ảnh hưởng của một số loại thuốc,…

Viêm da dị ứng: Bệnh thường gây ra khô da, ngứa và bong tróc các mảng gàu. Có nhiều yếu tố khiến bạn bị viêm da dị úng, bệnh lý có thể khởi phát theo mùa hoặc do môi trường ẩm thấp, dị ứng với xà phòng hay thực phẩm….

Nấm da đầu: Đây cũng là nguyên nhân phổ biến gây ngứa da đầu, người bệnh không chỉ bị ngứa mà còn bị viêm nhiễm, lở loét kèm theo ngứa ngáy, tóc khô cứng. Nếu không điều trị nấm bạn có thể đối mặt với tình trạng hói đầu.

Á sừng: Là bệnh lý về da gây khô da, nứt nẻ. Người bệnh bị á sừng xuất hiện các vảy trắng và hình thành lớp sừng trên da đầu, bong tróc và gây ngứa ngáy. Ở giai đoạn đầu, bệnh á sừng có biểu hiện giống gàu. Nếu để nặng không chữa trị, bệnh sẽ gây rụng tóc, hói đầu, ngứa dữ dội.

Viêm nang lông: Bệnh lý khiến người bệnh gây ngứa da đầu và rụng tóc. Bệnh rất khó chữa và thường kéo dài trở thành mạn tính. Nếu để bệnh nặng, các nốt mụn có thể vỡ gây rát và chảy máu.

Bệnh chàm (eczema): Thường gây ngứa ở chân, tay nhưng cũng có thể ảnh hưởng tới da đầu. Người bệnh xuất hiện những mảng hồng hoặc đỏ ngứa và có cảm giác rát bỏng nhẹ. Tùy thuộc vào mức độ bệnh mà cơn ngứa nặng nhẹ khác nhau và tăng dần theo thời gian.

Ung thư da: Đây là bệnh lý về da cực kỳ nguy hiểm vì đầu là nơi chứa rất nhiều dây thần kinh. Những nguyên nhân gây ung thư da như do nhuộm tóc, tia tử ngoại, di truyền…

Bệnh liên quan đến dây thần kinh

Bệnh đái tháo đường: Khi lượng đường trong máu tăng làm cơ thể bị mất nước và làm giảm lượng máu nuôi dưỡng da. Kết hợp với các dây thần kinh bị tổn thương khiến quá trình bài tiết mồ hôi ở da bị rối loạn khiến bạn bị ngứa ngáy, khó chịu ở da đầu.

Bệnh Zona thần kinh: Người bệnh có biểu hiện với một dải mụn nước xuất hiện ở vùng đầu hoặc nửa thân trên gây đau nhức, ngứa và bỏng rát.

Sẹo do rụng tóc: Rụng tóc để lại sẹo là cơ chế phá hủy vĩnh viễn khó tránh khỏi và không thể phục hồi được nang tóc, các mô sẹo sẽ xuất hiện trên bề mặt da. Một số trường hợp khác, tóc rụng còn gây ngứa nghiêm trọng và có cảm giác đau rát.

Khi xác định nguyên nhân gây ngứa da đầu bạn cần có biện pháp để chữa trị kịp thời. Không nên chủ quan với các dấu hiệu nhỏ trên cơ thể, vì ngứa da đầu có thể là triệu chứng của bệnh lý gây nguy hiểm tới sức khỏe. Nếu có những biểu hiện bất thường, hãy nhanh chóng đến bác sĩ chuyên khoa để điều trị.

Tìm hiểu thêm bài viết: Tại sao gội đầu xong vẫn ngứa

Bị ngứa da đầu phải làm gì để khắc phục?

Khi bị ngứa da đầu, câu hỏi mà nhiều người thắc mắc chính là làm thế nào để khắc phục. Bạn hãy thử làm theo một số lời khuyên dưới đây của chuyên gia để làm giảm cơn ngứa hiệu quả nhé.

Thay đổi dầu gội

Hiện nay, các sản phầm chăm sóc tóc được bày bán trên thị trường chủ yếu đều chứa thành phần hóa học, không phải chiết xuất từ thảo dược. Tuy mang lại những ưu điểm nhất định, nhưng các sản phẩm này lại không hoàn toàn lành tính, có thể gây kích ứng nhất định.

Ngoài ra, khi lựa chọn các loại dầu gội, dầu xả không phù hợp khiến da đầu của bạn càng dễ trở nên khô hoặc tiết dầu nhiều hơn so với bình thường từ đó gây ra ngứa da đầu và các bệnh lý da liễu. Khi cảm thấy không hợp, tốt nhất bạn nên ngưng sử dụng và đổi sang sử dụng loại khác.

Khi bị ngứa da đầu, lời khuyên của các chuyên gia là bạn nên sử dụng các sản phẩm cho tóc có thành phần tự nhiên, không gây kích ứng. Bạn cũng có thể tự làm nước gội đầu từ bồ kết, sả, vỏ bưởi, hà thủ ô…Đây đều là những nguyên liệu gội đầu được các bà, các mẹ ngày xưa áp dụng, không chỉ thơm dịu dàng mà còn giúp mượt tóc, tốt cho da đầu.

Hiện nay, trên thị trường đã có loại dầu gội đầu dược liệu Nguyên Xuân, có tác dụng trị gàu, bảo vệ da đầu và giúp tóc luôn bóng khỏe. Được chiết xuất từ các loại dược liệu thiên nhiên nên dầu gội đầu Nguyên Xuân không hề có hoá chất, giúp tóc bóng mượt, khỏe mạnh ngay từ bên trong, từ gốc rễ chân tóc, giúp cải thiện các vấn đề về tóc, đánh bay gàu ngứa hiệu quả.

Dầu gội dược liệu Nguyên Xuân được chiết xuất từ 13 vị dược liệu cổ truyền, tăng cường các thành phần dưỡng tóc hiện đại giúp dưỡng tóc từ gốc, cho mái tóc bóng khỏe, mềm mượt, bồng bềnh. Trong đó:

• Bạch quả, Hà thủ ô giúp tăng cường tuần hoàn máu dưới da đầu, làm chặt chân tóc từ đó dưỡng tóc từ gốc, cung cấp dinh dưỡng cho mầm tóc phát triển và giúp tóc chắc khỏe
• Bồ kết, Mần trầu, Ngũ sắc, Núc nác và Hoắc Hương giúp làm sạch tóc, kiềm dầu và giảm gàu ngứa
• Tinh dầu Vỏ bưởi, Hương nhu, Sả chanh giúp mở nang tóc, kích thích mọc tóc và giảm tiết dầu hiệu quả.
• Dâu tằm, vitamin E và dầu Olive giúp dưỡng ẩm và cung cấp dinh dưỡng cho tóc toàn diện.

Dầu gội dược liệu Nguyên Xuân giúp:

• Sạch gàu hết ngứa
• Phục hồi tóc hư tổn, giảm tóc khô xơ chẻ ngọn và gãy rụng do sử dụng nhiều dịch vụ uốn ép nhuộm hay dầu gội hóa chất
• Dưỡng da đầu và dưỡng tóc từ gốc khiến tóc luôn mềm mại, suôn mượt, bồng bềnh.
• Ngăn rụng tóc, hỗ trợ mọc tóc.
• Giữ màu và nếp tóc, ngăn ngừa tóc bạc sớm

Dầu gội dược liệu Nguyên Xuân được sản xuất bởi công ty dược phẩm Hoa Linh và được bày bán rộng rãi. Sản phẩm có thể mua được tại bất kỳ nhà thuốc nào trên toàn quốc. Bạn mua DẦU GỘI DƯỢC LIỆU NGUYÊN XUÂN: TẠI ĐÂY

Để tăng cường hiệu quả bạn có thể dùng thêm: Dầu xả dược liệu Nguyên Xuân

Làm sạch lược

Ngứa da đầu cũng có thể do các tác nhân bên ngoài gây ảnh hưởng như vi khuẩn bám vào các vật dụng bạn sử dụng hàng ngày. Để tránh chịu tác động xấu, bạn cần làm sạch lược thường xuyên, không sử dụng chung lược với người khác vì đây là nguyên do khiến vi khuẩn lây lan sang đầu của bạn.

Massage da đầu

Massage da đầu khiến khí huyết lưu thông, kích thích tóc phát triển khỏe mạnh

Phương pháp này bạn chỉ cần chải tóc thường xuyên và massage da đầu nhẹ nhàng theo vòng tròn. Đây là liệu pháp giúp thúc đẩy lưu thông máu, loại bỏ các tế bào da khô và kích thích chân tóc phát triển. Bạn có thể chải tóc trước khi gội để loại bỏ các tế bào khô và giúp da đầu trở nên sạch hơn. Khi massage bạn có thể kèm thêm các loại tinh dầu có tính kháng khuẩn và giúp giảm ngứa như tinh dầu trà xanh, nha đam, oải hương…Thực hiện đều đặn một thời gian những cơn ngứa da đầu sẽ thuyên giảm.

Chế độ ăn uống lành mạnh

Ngứa da đầu cũng có liên quan tới ăn uống hàng ngày dù ở mức độ nào. Đồ ăn cay nóng, sử dụng các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá…gây ảnh hưởng tới sức khỏe và khả năng bài tiết, đào thải độc tố của cơ thể. Do đó, khi điều trị ngứa da đầu hoặc đơn giản không muốn để ngứa tái phát bạn hãy hạn chế các loại đồ không tốt cho sức khỏe để cơ thể khỏe mạnh từ bên trong.

Tập luyện thể thao

Bạn sẽ cảm thấy ngạc nhiên khi có mối liên quan giữa tập luyện thể thao và ngứa da đầu. Các bài tập thể dục giúp cải thiện lưu thông máu, giúp các tế bào trong cơ thể nhận được nhiều dưỡng chất hơn. Bên cạnh đó, tuần hoàn máu tốt giúp giảm ngứa da đầu do viêm.

Cách điều trị ngứa da đầu từ thiên nhiên

Để điều trị ngứa da đầu cần tìm ra nguyên nhân gây bệnh mới có thể áp dụng các biện pháp điều trị. Cách trị ngứa da dầu bằng nguyên liệu thiên nhiên chỉ áp dụng với các trường hợp bị ngứa da đầu mà không do bệnh lý. Nếu bạn gặp phải các vấn đề về bệnh lý, cần kết hợp cách chữa dưới đây để hỗ trợ cải thiện bệnh, tuy nhiên không thể thay thế biện pháp mà bác sĩ đưa ra. Người bệnh có thể áp dụng các bài thuốc dân gian từ thảo dược tự nhiên dưới đây:

Giấm táo

Thường xuyên sử dụng dầu gội đầu, dầu xả hoặc các sản phẩm chăm sóc tóc thường để lại cặn trên tóc. Khi đó, bạn cần giấm táo để cải thiện lại mái tóc. Giấm táo có khả năng kháng khuẩn, chống viêm và kháng nấm, có thể hỗ trợ giảm ngứa và khắc phục tình trạng viêm da, nấm da và giúp da đầu sạch khỏe hơn.

Cách thực hiện như sau:

• Pha giấm táo với nước ấm theo tỷ lệ 1:1
• Massage hỗn hợp trên lên tóc giúp đỡ ngứa và giảm tróc da đầu sau khi gội
• Thư giãn vài phút và gội lại bằng nước sạch

Dầu tràm trà

Tinh dầu tràm trà có tính kháng viêm, kháng khuẩn rất mạnh nên có tác dụng cải thiện ngứa da đầu. Bên cạnh đó, nó còn giúp chống lại các tác nhân gây gàu, ngứa như virus, nấm…Sử dụng tinh dầu tràm rà còn có cảm giác the mát nên giúp bạn thư giãn hiệu quả. Tuy nhiên, loại tinh dầu này có thể gây kích ứng nhẹ, nên khi sử dụng cần pha loãng với liều lượng phù hợp.

Cách dùng:

Cách 1:

• Nhỏ 10 – 20 giọt tinh dầu vào dầu gội, hoặc trộn tinh dầu tràm trà với dầu ô liu.
• Tiến hành massage trực tiếp trên da đầu.
• Sau đó gội lại với nước sạch

Cách 2:

Nhỏ một ít tinh dầu lên tay hoặc xịt vào da đầu rồi mát xa trực tiếp

Chanh trị ngứa da đầu

Chanh có chứa nhiều axit tự nhiên có tác dụng diệt khuẩn, diệt nấm và các vitamin giúp nuôi dưỡng tóc hiệu quả. Khi bị ngứa da đầu do gàu, sử dụng chanh giúp bạn cải thiện vấn đề này rõ rệt. Cách thực hiện như sau:

• Vắt 1 quả chanh lấy nước và pha với 1 ly nước ấm
• Dùng vỏ chanh thoa nhẹ lên da đầu, tiếp theo dùng ly nước pha xong massage tiếp lên da đầu trong 3 phút và gội lại với nước

Xem thêm chi tiết: Bí quyết trị gàu bằng chanh đơn giản mà hiệu quả

Trị ngứa da đầu bằng trái bồ kết

Bồ kết là nguyên liệu được rất nhiều chị em ưa chuộng để gội đầu và chăm sóc tóc. Trong trái bồ kết có chứa saponaretin và flavonozit với công dụng chống siêu vi trùng, cùng saponin có khả năng làm sạch cao, trị gàu, trị ngứa. Sử dụng bồ kết gội đầu còn giúp tóc mượt mà, thúc đẩy tóc mọc nhanh hiệu quả.

Bạn thực hiện như sau:

• Chọn những quả bồ kết già đã phơi khô, nướng trên than cho tới khi có mùi thơm và ngả màu cánh gián
• Bẻ nhỏ trái bồ kết vừa nước cho vào nồi đun nước, đun sôi khoảng 5 – 10 phút
• Sau khi nguội, dùng nước này để gội đầu

Tham khảo chi tiết: Hướng dẫn gội đầu bằng bồ kết giúp tóc bóng khỏe, sạch gàu

Nha đam chữa ngứa da đầu

Nha đam có tính mát, giúp trị ngứa và cấp ẩm cực hiệu quả. Ngoài ra, các dưỡng chất trong nha đam còn giúp tóc chắc khỏe hơn mỗi ngày. Bạn thực hiện theo cách sau:

• Lấy 1 nhánh nha đam, gọt bỏ vỏ và lấy phần thịt bên trong
• Thoa đều lên da dầu và để khoảng 20 phút
• Gội sạch lại với nước ấm

Dầu dừa cải thiện ngứa da đầu

Dầu dừa với nhiều dưỡng chất giúp cấp ẩm tự nhiên cho tóc đồng thời giúp cải thiện ngứa da đầu khá hiệu quả. Trong dầu dừa chứa chất béo bão hòa Axit lauric, có khả năng kháng khuẩn, làm dịu cơn ngứa, hỗ trợ chống chấy, rận.

Cách thực hiện như sau:

• Thoa một ít dầu dừa lên tóc và massage khoảng 5 phút
• Ủ tóc với khăn sạch khoảng 30 phút
• Gội lại với nước sạch

Xem chi tiết: Hướng dẫn cách dưỡng tóc bằng dầu dừa

Trị chứng ngứa da đầu bằng mật ong

Mật ong là nguyên liệu tự nhiên có tính kháng khuẩn cực mạnh. Trong mật ong còn chứa vitamin B2 và B5 giúp làm dịu chứng viêm da hiệu quả. Bạn chỉ cần làm theo các bước sau để cải thiện ngứa da đầu:

• Pha mật ong và nước theo tỷ lệ 9:1
• Xả tóc với nước, thoa nhẹ hỗn hợp lên da đầu từ 2 – 3 phút
• Lấy khăn ủ tóc trong khoảng 3 giờ
• Gội sạch lại với nước

Trị chứng ngứa da đầu bằng dầu ô liu

Dầu oliu là nguyên liệu chăm sóc tóc và cấp ẩm cho da đầu vô cùng hiệu quả mà bạn không nên bỏ qua. Để giảm ngứa da đầu bạ hãy thử massage một ít dầu oliu lên da dầu và ủ trong khoảng từ 4 – 6 giờ. Sua đó, gội đầu lại với dầu gội tự nhiên. Đây là phương pháp giúp bạn làm dịu da đầu bị ngứa, cấp ẩm và nuôi dưỡng da đầu toàn diện.

Bơ và chuối giảm ngứa da đầu

Bơ và chuối là những nguyên liệu làm đẹp được khá nhiều chị em áp dụng. Hỗn hợp này cung cấp dũng dưỡng chất cần thiết cho tóc đồng thời cải thiện ngứa da đầu rất hiệu quả. Bạn chỉ cần thực hiện như sau:

• Trộn đều 2 quả chuối với 1 quả bơ thành hỗn hợp đồng nhất
• Thoa nhẹ lên da đầu, giữ trong khoản 30 phút
• Gội lại với nước sạch

Ngoài việc chữa trị chứng ngứa da đầu hiệu quả, liệu pháp này còn giúp cải thiện sự phát triển của tóc, mang lại sự bóng mượt và mùi thơm thoang thoảng.

Bị ngứa da đầu nên ăn gì? Kiêng gì?

Để chấm dứt tình trạng ngứa da đầu khiến bạn đang cảm thấy cực khó chịu, bên cạnh sử dụng thuốc bạn cần có một chế độ ăn uống hợp lý bổ sung đầy đủ dưỡng chất cần thiết và tránh những thực phẩm có hại.

Chế độ ăn lành mạnh giúp bạn cải thiện ngứa da đầu hiệu quả

Thực phẩm nên ăn

• Bổ sung đủ nước cho cơ thể mỗi ngày, bạn có thể uống nước lọc, nước ép trái cây, sinh tố, các loại trà…
• Tăng cường thực phẩm có tính kháng khuẩn và kháng viêm vào thực đơn như tỏi, mật ong, nghệ…
• Thực phẩm giàu chất xơ nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày như các loại rau xanh, trái cây như bắp cải, súp lơ, cà rốt, táo, lê….
• Các thực phẩm giàu omega 3 phải kể tới như cá hồi, cá thu, cá mòi…
• Thực phẩm giàu Biotin cần bổ sung vào bữa ăn như: Ngũ cốc, quả óc chó, rau bina, bánh mì…
• Ăn nhiều thực phẩm giàu Vitamin A, E, D như yến mạch, cá, quả bơ, đu đủ, khoai lang, ớt chuông…
• Ngoài ra, người bị ngứa da đầu cũng nên bổ sung các thực phẩm chứa kẽm, sắt, Axit Amin, Protein…

Thực phẩm nên tránh

• Kiêng các loại sữa, chế phẩm từ sữa như phô mai, bánh sữa…
• Không ăn đồ chiên xào nhiều dầu mỡ, đồ ăn xào rán, đồ cay nóng
• Tránh xa các loại hải sản như tôm, mực, cua, ghẹ…
• Hạn chế các thực phẩm nhiều muối hoặc đường
• Không ăn nhiều trứng, thịt bò, thịt gà hoặc các loại thịt có chứa lượng đạm cao
• Tránh xa thuốc lá, bia, rượu, nước có ga, đồ có cồn, chất kích thích…

Ngoài ra, bạn cần bỏ thói quen gãi mạnh lên da đầu gây tổn thương, không nên buộc tóc chặt, sử dụng dầu gội dịu nhẹ và để tóc khô tự nhiên. Không để da đầu và tóc tiếp xúc với nhiệt độ cao, hóa chất, các loại keo xịt tóc…

Hi vọng các thông tin trên giúp bạn có những kiến thức cần thiết để cải thiện ngứa da đầu một cách hiệu quả. Ngay khi có các triệu chứng bất thường bạn không nên chủ quan mà cần đi thăm khám sớm và điều trị đúng cách.