Rụng tóc từng mảng sau sinh do đâu và cách khắc phục

Sau sinh chị em không chỉ thay đổi nhiều về cân nặng, vóc dáng, thói quen sinh hoạt mà còn đối mặt với tình trạng rụng tóc nhiều sau sinh. Tóc rụng nhiều, thậm chí rụng thành từng mảng khiến chị em không khỏi lo lắng. Rụng tóc từng mảng sau sinh là gì? Nguyên nhân và cách khắc phục như thế nào? Cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây để có thêm những thông tin bổ ích và nhanh chóng lấy lại mái tóc dày mượt nhé.

Nỗi ám ảnh vì rụng tóc từng mảng sau sinh

Sau sinh cuộc sống của chị em có nhiều xáo trộn và thay đổi. Không chỉ về vóc dáng, cân nặng thói quen, giờ giấc sinh hoạt còn bị đảo lộn. Hay sự thay đổi nội tiết tố gây ra mụn, nám da, thậm chí rụng tóc khá nhiều sau sinh. Mỗi lần chải đầu hay vuốt tóc là thấy hàng chục sợi tóc dính lại trên ngón tay hay rụng ra gối. Mỗi lần như vậy, gom lại đã vừa lỏng bàn tay.

Ám ảnh nhất là mỗi lần gội đầu, chị em có cảm giác như tất cả tóc trên đầu đều trôi cùng theo dòng nước. Tóc ở đỉnh đầu dần thưa hơn, trơ cả da đầu trông rất mất thẩm mỹ. Mái tóc không còn dày mượt như trước khiến nhiều chị em tự ti, khép kín và ngại giao tiếp hơn với mọi người, thường xuyên cáu gắt vô cớ.

Nguyên nhân gây rụng tóc từng mảng sau sinh

Thay đổi nội tiết tố

Tốc độ thay tóc ở phụ nữ có liên quan đến lượng estrogen trong cơ thể. Nếu lượng estrogen cao, tốc độ thay tóc chậm lại làm tóc dày hơn. Ngược lại, khi lượng estrogen thấp khiến tốc độ thay tóc nhanh, tóc rụng nhiều hơn khiến mái tóc thưa thớt, thậm chí hói đầu.

Ở cùng một thời điểm, có khoảng 90% nang tóc phát triển, 10% nang tóc bắt đầu chuyển sang thời gian nghỉ. Cứ mỗi 2 – 3 tháng, lượng tóc cũ sẽ rụng đi và được thay thế bằng tóc mới. Tuy nhiên, ở phụ nữ sau sinh tình trạng này sẽ diễn ra nhanh hơn so với bình thường

Do sự thay đổi của nội tiết tố mà chị em thấy tóc rụng nhiều trong khoảng 3 – 4 tháng sau sinh, thậm chí còn xảy ra hiện tượng tóc rụng từng mảng. Thêm vào đó, trong thời kỳ cho con bú, cơ thể người mẹ tiết ra hormone prolactin giúp nguồn sữa dồi dào hơn nhưng Prolactin cũng là một chất ức chế estrogen nên càng khiến tóc rụng nhiều hơn.

Yếu tố di truyền

Theo thống kê, có khoảng 10 – 20% người bệnh rụng tóc từng màng là do trong gia đình có người mắc bệnh (cha mẹ, anh chị em). Ngoài ra, nếu mẹ và con cùng mắc bệnh, rụng tóc từng mảng còn xảy ra ở các cặp sinh đôi.

Yếu tố tinh thần

Theo các chuyên gia cho rằng, rụng tóc từng mảng sau sinh do stress, lo lắng hoặc tinh thần bị kích thích. Giờ giấc sinh hoạt thay đổi, chăm con nhỏ bận rộn hoặc do ngủ không đủ giấc khiến chị em không có thời gian nghỉ ngơi, thư giãn. Căng thẳng kéo dài dẫn đến rối loạn chức năng thần kinh thực vật, mao mạch dưới da co lại, cản trở tuần hoàn máu ở chân lông, làm giảm chức năng của các tế bào trong chân lông. Đây là nguyên nhân khiến phần lớn chị em bị stress sau sinh  dẫn tới rụng tóc nhiều hơn.

Chức năng miễn dịch suy giảm

Một số loại bệnh do hệ thống miễn dịch gặp trở ngại gây ra ví dụ như tiểu đường, lang beng, thiếu máu ác tính, suy giảm chức năng tuyến giáp…thường kèm theo rụng tóc từng mảng. Theo lâm sàng và nghiên cứu thực nghiệm cho rằng những người bị rụng tóc từng mảng có vấn đề về dịch thể, tế bào miễn dịch và chức năng hệ thống trao đổi chất. Do đó, chị em bị rụng tóc từng mảng sau sinh cần cẩn trọng bởi đây có thể là dấu hiệu cảnh báo vấn đề về sức khỏe.

Thiếu hụt dưỡng chất

Trong quá trình mang thai, dinh dưỡng của người mẹ nạp vào được dành để cung cấp cho thai nhi. Sau sinh lại được tập trung để tạo sữa cho con khiến cơ thể dễ bị thiếu hụt chất. Nếu không được bổ sung đầy đủ, cơ thể mẹ dễ bị suy nhược gây ra một loạt vấn đề về sức khỏe cũng như thẩm mĩ, trong đó kể tới rụng tóc từng mảng sau sinh.

Nấm

Có rất nhiều trường hợp sau sinh các mẹ bị rụng tóc từng mảng do nấm gây ra. Các biểu hiện như ngứa da đầu, tóc rụng thành mảng gây mất tự tin. Nếu gặp phải hiện tượng này, các mẹ nên lưu ý thăm khám bác sĩ để được điều trị kịp thời.

☛Xem thêm chi tiết: Rụng tóc sau sinh có nguy hiểm không?

Rụng tóc từng mảng sau sinh khi nào được coi là bệnh lý?

Rụng tóc được coi là hiện tượng gặp khá phổ biến ở chị em sau sinh. Chị em cần phân biệt rụng tóc do bệnh lý và không phải bệnh lý. Đối với các trường hợp rụng tóc là bệnh lý cần được thăm khám càng sớm càng tốt. Sau đây là một số biểu hiện giúp bạn nhận biết được điều này.

• Rụng trên 100 sợi mỗi ngày với biểu hiện gội đầu hoặc khi chải tóc thấy tóc rụng bám vào lược nhiều hơn so với bình thường.
• Rụng tóc lâu nhưng không mọc lại.
• Rụng tóc từng chòm cả khi ướt lẫn khi khô.
• Tóc thưa thớt có thể thấy rõ da đầu ở nữ giới hay tóc rụng từng mảng ở nam giới.
• Tóc con mọc lên yếu, mảnh, xoăn hoặc không có tóc con mọc lên.

Làm gì khi bị rụng tóc từng mảng sau sinh?

Trong một số trường hợp, rụng tóc từng mảng sau sinh là dấu hiệu cảnh báo bệnh lý gây ảnh hưởng tới sức khỏe. Do đó, khi gặp phải tình trạng này tốt nhất chị em nên tới trung tâm uy tín để thăm khám cụ thể. Bác sĩ sẽ chẩn đoán dựa vào tình trạng của bệnh và xác định nguyên nhân gây bệnh và có biện pháp điều trị cụ thể. Đồng, để cải thiện tình trạng chị em không nên sử dụng bất kỳ một hóa chất lạ nào cho tóc cũng như không gây áp lực mạnh lên tóc. Tham khảo một số mẹo sau đây để cải thiện rụng tóc từng mảng sau sinh hiệu quả nhé.

Giảm căng thẳng, lo lắng

Lo lắng, căng thẳng là một trong những yếu tố gây ra rụng tóc từng mảng sau sinh. Những người thường xuyên căng thẳng, hay lo lắng, suy nghĩ được biết đến bị rụng tóc nhiều hơn so với những người khác. Do đó, bạn nên hạn chế tối đa suy nghĩ tiêu cực, có lối sống lạc quan, vui vẻ. Có thể giải tỏa căng thẳng bằng cách tập yoga, đi bộ, bơi lội, đọc sách hay tập thiền mỗi ngày.

Không buộc tóc quá chặt

Buộc tóc quá chặt, búi tóc hay tết tóc bằng dây thun khiến tóc dễ bị rụng nhiều hơn. Buộc tóc chặt khiến các sợi tóc bị kéo căng ra, các nang tóc bị kéo liên tục gây suy yếu, tóc mới mọc ra nhỏ và mịn hơn dễ bị gãy rụng.

Dùng lược răng thưa

Chải tóc quá mạnh kết hợp với lược dày khiến tóc bị rụng nhiều hơn. Do đó, hãy sử dụng lược răng thưa chải tóc một cách nhẹ nhàng để làm giảm ma sát, giảm bớt áp lực tác động lên sợi tóc khi chải và gỡ rối tóc. Đây là một trong những cách ngăn ngừa rụng tóc sau sinh khá hiệu quả.

Xây dựng chế độ ăn giàu dưỡng chất

Bổ sung nhiều trái cây, rau quả, các loại hạt là cách tốt nhất để cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe. Các thực phẩm tăng cường sức khỏe của tóc bao gồm:

• Rau màu xanh đậm (cung cấp sắt, vitamin C)
• Khoai lang và cà rốt (cung cấp beta caroten)
• Trứng (cung cấp vitamin D)
• Cá (cung cấp omega-3 và magiê)…

Hãy tăng cường các loại thực phẩm này vào thực đơn mỗi ngày để lấy lại vẻ đẹp dày mượt cho mái tóc nhé. Trường hợp bổ sung các thực phẩm trên mà không hiệu quả hãy hỏi ý kiến bác sĩ để bổ sung thêm một số vitamin và khoáng chất như vitamin B, C, E, kẽm, biotin giúp thúc đẩy sự phát triển của tóc, ngăn ngừa rụng tóc nhiều.

Chăm sóc tóc đúng cách

Sau sinh mái tóc vốn mỏng manh lại càng yếu ớt hơn. Mỗi khi chải tóc hay gội đầu bạn cần phải nhẹ nhàng hơn. Hạn chế sử dụng máy sấy tóc, máy uốn, duỗi cũng như hóa chất sẽ khiến rụng tóc càng trở nên tồi tệ hơn. Ngoài ra, bạn nên sử dụng loại dầu gội có thành phần dịu nhẹ để bảo vệ tóc và da đầu.

Với chị em sau sinh thì sử dụng dầu gội dược liệu Nguyên Xuân là hợp lý hơn cả vì sản phẩm làm hoàn toàn từ thảo dược, chế biến an toàn và phù hợp với mọi loại da. Hiện nay, bộ đôi dầu gội dược liệu Nguyên Xuân và dầu xả dược liệu Nguyên Xuân đang là sản phẩm được nhiều người tin dùng. Sử dụng dầu gội dược liệu Nguyên Xuân giúp tóc bóng khỏe, dày đẹp, bồng bềnh, hạn chế tình trạng rụng tóc và tóc con mọc thường xuyên đều đặn hơn. Dầu gội dược liệu Nguyên Xuân được chiết xuất từ 13 vị dược liệu cổ truyền, tăng cường các thành phần dưỡng tóc hiện đại giúp dưỡng tóc từ gốc, cho mái tóc bóng khỏe, mềm mượt, bồng bềnh.

Trong đó:

• Bạch quả, Hà thủ ô giúp tăng cường tuần hoàn máu dưới da đầu, làm chặt chân tóc từ đó dưỡng tóc từ gốc, cung cấp dinh dưỡng cho mầm tóc phát triển và giúp tóc chắc khỏe.
• Bồ kết, Mần trầu, Ngũ sắc, Núc nác và Hoắc hương giúp làm sạch tóc, kiềm dầu và giảm gàu ngứa
• Tinh dầu Vỏ bưởi, Hương nhu, Sả chanh giúp mở nang tóc, kích thích mọc tóc và giảm tiết dầu hiệu quả.
• Dâu tằm, vitamin E và dầu Olive giúp dưỡng ẩm và cung cấp dinh dưỡng cho tóc toàn diện.

Đặc biệt, tất cả các loại dược liệu thiên nhiên trên đều được tuyển chọn kỹ càng, chiết xuất, tinh chế rồi một lần nữa loại bỏ các phần tạp chất và còn lại những gì tinh túy nhất hội tụ trong chai dầu gội. Đồng thời, sản phẩm vô cùng an toàn để sử dụng cho cả phụ nữ mang thai, sau sinh và cho trẻ em.

Sản phẩm dầu gội dược liệu Nguyên Xuân hiện đang có 3 loại là dầu gội dược liệu Nguyên Xuân (chai nâu) phù hợp với tóc thường. Dầu gội dược liệu Nguyên Xuân dưỡng tóc (chai xanh) phù hợp với tóc khô xơ, hư tổn. Dầu gội dược liệu Nguyên Xuân bồng bềnh (chai vàng) hương hoa, phù hợp cho tóc dầu và tóc bết. Ngoài ra, để tăng cường hiệu quả bạn có thể dùng thêm Dầu xả dược liệu Nguyên Xuân cho mái tóc luôn óng ả và mềm mượt suốt ngày dài.

Sản phẩm dầu gội Dược liệu Nguyên Xuân của công ty dược phẩm Hoa Linh hiện nay đã được bán tại các nhà thuốc, tạp hóa và các siêu thị trên toàn quốc. Mọi chi tiết, Qúy Khách vui lòng liên hệ qua số Hotline: 1900 5712 55 để được tư vấn và hỗ trợ!

BẤM VÀO ĐÂY để tìm các hiệu thuốc phân phối DẦU GỘI DƯỢC LIỆU NGUYÊN XUÂN

BẤM VÀO ĐÂY để xem giá bán dầu gội dược liệu Nguyên Xuân

Cắt tóc ngắn, thay đổi kiểu tóc

Nếu để kiểu tóc dài, thẳng khiến mái tóc của bạn trông mỏng hơn. Bạn có thể làm mới bản thân bằng một kiểu tóc ngắn phù hợp hơn. Khi để tóc ngắn, tình trạng rụng tóc sau sinh sẽ giảm đi đáng kể. Bạn có thể lựa chọn kiểu tóc bob hoạc cắt tóc tầng khiến mái tóc trông dày hơn.

Sử dụng phụ kiện

Phụ kiện làm đẹp cho tóc như băng đô, kẹp tóc…giúp che đi mái tóc mỏng sau sinh do rụng tóc quá nhiều. Đây là lựa chọn phù hợp dành cho những bạn không có nhiều thời gian làm đẹp mỗi khi có công việc cần phải ra ngoài. Hy vọng những chia sẻ trên giúp bạn đọc có thêm những thông tin cần thiết để hiểu thêm về hiện tượng rụng tóc từng mảng sau sinh và có biện pháp xử trí khi gặp phải hiện tượng này.

Tham khảo: Mách bạn 11 cách trị rụng tóc sau sinh hiệu quả