Nguyên nhân gây rụng tóc là gì? Cách trị rụng tóc tại nhà hiệu quả

Bạn cảm thấy hoảng hốt, sợ hãi, mất tự tin khi nhìn thấy mái tóc bị rụng nhiều và ngày càng trở nên thưa thớt. Hiện tượng rụng tóc không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn là căn bệnh liên quan đến vấn đề sức khỏe. Vậy nguyên nhân dẫn đến rụng tóc là gì? Tìm hiểu những cách giúp điều trị rụng tóc tại nhà.

Nguyên nhân gây rụng tóc là gì?

Rụng tóc là một rối loạn, xảy ra khi tóc trên da đầu chúng ta rụng đi rất nhiều. Hiện tượng này xảy ra nhiều sẽ ảnh hưởng đến tâm lý và cảm xúc của mỗi người. Các nguyên nhân gây rụng tóc có thể đến từ chính cơ thể chúng ta hoặc do yếu tố từ bên ngoài.

Để chữa trị hiệu quả thì việc làm đầu tiên là bạn cần phải nắm rõ được đâu là nguyên nhân gây rụng tóc. Cùng tìm hiểu chi tiết từng nguyên nhân gây rụng tóc dưới đây để có biện pháp khắc phục phù hợp.

1. Nguyên nhân gây rụng tóc do rối loạn nội tiết tố

Các nội tiết tố estrogen và estosteron trong cơ thể sụt giảm nhiều khi cơ thể bạn bắt đầu bước vào thời kỳ lão hóa. Đối với phụ nữ, trong quá trình mang thai, lượng tiết tố estrogen ở mức cao nhất khiến cho mái tóc của bạn mọc dày và dài hơn. Sau khi sinh, tiết tố estrogen giảm đi về mức bình thường, dẫn đến tóc bị rụng nhiều. Yếu tố này có sức ảnh hưởng lớn đến sự phát triển của tóc, khiến tóc nhanh chóng mất đi sức sống, trở nên khô rối, chẻ ngọn, dễ gãy rụng và bạc màu. Đây chính là lý do gây rụng tóc mất kiểm soát ở phụ nữ sau sinh, tiền mãn kinh và nam giới tuổi trung niên.

➤ Lời khuyên: Lão hóa là quy luật tự nhiên của con người và không một ai có thể tránh khỏi. Để khắc phục được tình trạng rụng tóc trong giai đoạn này bạn nên bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất như: trái cây tươi, rau củ, trứng, cá… để cân bằng nội tiết tố trong cơ thể giúp cho mái tóc chắc khỏe. Bên cạnh đó, bạn cần kết hợp tập luyện thể dục thể thao, giữ tinh thần thoải mái, tránh stress căng thẳng và tránh những tác động xấu ngoài môi trường gây hại cho mái tóc.

2. Nguyên nhân gây rụng tóc do thiếu hụt chất dinh dưỡng

Theo nghiên cứu, tóc được nuôi dưỡng trực tiếp từ hơn 95% những dưỡng chất đến từ máu, đặc biệt là vitamin H (Biotin) và vitamin B5 (axit pantothenic). Nếu cơ thể bị thiếu dưỡng chất mái tóc sẽ bị suy yếu, gãy rụng. Đây chính là nguyên nhân gây rụng tóc ở những người muốn giảm cân, ăn chay hay những ai vừa mới ốm dậy, chế độ ăn nghèo dinh dưỡng… Chính vì vậy, chúng ta có thể thấy được rằng sức khỏe của mái tóc cũng như sức khỏe của con người, nó chỉ khỏe mạnh khi cơ thể được bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết.

➤ Lời khuyên: Rụng tóc do thiếu hụt chất dinh dưỡng chúng ta có thể cải thiện được bằng việc chăm sóc tóc từ bên ngoài và bổ sung dưỡng chất cần thiết từ bên trong cơ thể. Để tóc bóng khỏe đẹp từ bên ngoài bạn nên sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc như: dầu gội, dầu xả, kem ủ tóc… Bên cạnh đó, bạn cũng cần phải bổ sung các chất dinh dưỡng cho cơ thể, có một chế độ ăn uống hợp lý là điều cần thiết. Bạn cần bổ sung sắt, kẽm, vitamin nhóm B và vitamin D. Từ đó có thể giúp tóc hấp thu được dưỡng chất từ nguồn máu nuôi dưỡng tóc ở dưới da đầu.

Xem chi tiết: Bị rụng tóc nhiều là thiếu chất gì?

3. Nguyên nhân rụng tóc do sử dụng quá nhiều hóa chất

 

Để có một mái tóc đẹp, hợp mốt, theo xu hướng…thì việc can thiệp bằng hóa chất là điều không thể tránh khỏi. Sử dụng hóa chất nhuộm, tẩy, uốn, ép, làm xoăn… lên mái tóc quá nhiều sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới mái tóc của bạn. Việc phải tiếp xúc với hóa chất và nhiệt độ cao thường xuyên sẽ gây bong tróc và tổn thương các lớp lipid và keratin ở tầng biểu bì của tóc. Làm cho mái tóc của bạn ngày càng xơ yếu, dễ gãy rụng. Đó là chưa kể, nếu sử dụng hoá chất có chất lượng kém ở những salon thiếu uy tín còn có thể gây nên các tình trạng dị ứng nặng, phá hỏng nang tóc, khiến tóc rụng trụi thành từng mảng.

➤ Lời khuyên: Làm đẹp là điều khó để từ bỏ ở chị em phụ nữ. Vì thế bạn nên giãn cách khoảng thời gian làm tóc dài hơn và thời gian tối thiểu cho mỗi lần làm tóc là khoảng 6 tháng. Khi làm tóc bạn nên lựa chọn những địa chỉ làm tóc uy tín, chất lượng để có kiểu tóc phù hợp và ít gây hư hại cho mái tóc nhất có thể. Bên cạnh đó bạn cũng cần chăm sóc tóc kĩ càng bằng các biện pháp hấp phục hồi, ủ chất dưỡng, đắp mặt nạ cho tóc….

4. Nguyên nhân rụng tóc do căng trẳng, lo lắng nhiều

Căng thẳng, stress, áp lực công việc không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe, tinh thần mà còn có tác động tiêu cực đến mái tóc của bạn. Vấn đề này được lý giải như sau: Khi cơ thể bị stress sẽ tiết ra teleogen efluvium làm cho quá trình tuần hoàn máy và cung cấp oxy tại da đầu bị suy giảm. Từ đó nang tóc sẽ không hoạt động bình thường được và dẫn đến tình trạng rụng tóc.

➤ Lời khuyên: Để giảm bớt căng thẳng, stress bạn nên điều chỉnh lại công việc, lối sống, bổ sung chế độ dinh dưỡng cân bằng, loại bỏ phiền muộn, thiết lập trạng thái tâm lý thoải mái, ngủ đủ giấc… sẽ góp phần làm cho mái tóc khỏe đẹp hơn

5. Nguyên nhân rụng tóc là do da đầu nhiều dầu

Da khô, da hỗn hợp và da dầu là 3 loại da cơ bản. Trong đó da dầu dù có mức độ lão hoá chậm hơn nhưng lại khiến cho mái tóc nhanh chóng bết dính dù đã thường xuyên gội đầu. Đồng thời lượng dầu thừa khiến bụi bẩn dễ dàng bám vào tóc gây ra gàu, ngứa và khiến tóc gãy rụng nhanh chóng.

➤ Lời khuyên: Với những người da đầu dầu để hạn chế sự tiết dầu của mái tóc hãy sử dụng những loại sản phẩm làm sạch tóc phù hợp với loại da dầu của mình. Ngoài ra cần bảo vệ và che chắn tóc cẩn thận khi tiếp xúc với môi trường khói bụi bên ngoài, sử dụng viên uống có chứa L-arginine và Kẽm để giảm dần lượng dầu trên da đầu bằng cách giảm nồng độ DHT trong máu, cải thiện nang tóc chắc khoẻ hơn

Tham khảo:

Cách trị tóc dầu bết

Dầu gội cho tóc dầu

6. Nguyên nhân rụng tóc do di truyền

Một nguyên nhân cũng rất quan trọng gây ra hiện tượng rụng tóc đó là do di truyền. Rụng tóc di truyền chỉ gặp ở nam giới, do đó nữ giới không bị ảnh hưởng. Điều này có nghĩa khi cha bị chứng hói đầu thì con trai sẽ thừa hưởng di truyền đó. Thật không may là chứng hói đầu thuộc tính trạng trội nên những người con trai sinh ra sớm hay muộn cũng bị rụng tóc với mức độ khác nhau.

➤ Lời khuyên: Rụng tóc do di truyền là điều không thể tránh khỏi. Tuy nhiên bạn có thể phòng ngừa và điều trị bằng việc chăm sóc tóc bằng dầu gội, kem ủ, bổ sung các viên uống dưỡng tóc để làm chậm quá trình rụng tóc và giảm mức độ hói đầu.

Tổng hợp những cách trị rụng tóc hiệu quả tại nhà

1. Sử dụng các nguyên liệu từ thiên nhiên

1.1. Trị rụng tóc bằng tinh dầu bưởi

 

 

Tinh dầu bưởi là tinh dầu hoàn toàn thiên nhiên, được chiết xuất từ phần vỏ xanh của quả bưởi. Trong tinh dầu bưởi có chứa hàm lượng pectin, naringin (một loại glucozid), men tiêu hoá peroxydaza, amylaza, đường ramoza, vitamin A và C rất cao có tác dụng sát khuẩn diệt nấm da đầu.

Sử dụng tinh dầu bưởi massage lên da đầu sẽ kích thích lưu thông máu và thẩm thấu các chất dinh dưỡng. Giúp mái tóc được nuôi dưỡng khỏe mạnh từ gốc lên ngọn. Tinh dầu bưởi còn kích thích sự phát triển của tóc, kích thích tóc mọc lại nhanh từ những vùng bị rụng. Cũng đồng thời nuôi dưỡng tóc chắc khỏe, hạn chế tối đa vấn đề rụng tóc.

Xem thêm bài viết:

• Tác dụng của tinh dầu bưởi
• Cách nấu nước vỏ bưởi gội đầu

1.2. Trị rụng tóc bằng dầu dừa

Dầu dừa cũng là một phương pháp tốt cho việc chăm sóc mái tóc. Nước cốt dừa chứa protein, chất béo thiết yếu và khoáng chất như kali và sắt. Sử dụng nó thường xuyên có thể làm giảm gãy rụng tóc. Trong dầu dừa cũng chứa nhiều dưỡng chất giúp làm cho tóc khỏe hơn ngay từ gốc, theo thân tóc đi nuôi ngọn. Thường xuyên sử dụng dầu dừa để massage da đầu còn có tác dụng bảo vệ và chống rụng tóc. (Đọc thêm: Trị rụng tóc bằng dầu dừa)

1.3. Trị rụng tóc với bồ kết

Bồ kết là loại quả rất quen thuộc và gần gũi. Nó được các bà, các mẹ sử dụng rất nhiều để chăm sóc cho mái tóc của mình. Trong quả bồ kết có chứa nhiều hỗn hợp flavonozit và chất saponaretin. Các chất này có hoạt tính chống siêu vi trùng, hỗn hợp saponin bồ kết có tác dụng trị gàu. Giúp tóc mọc nhiều thêm nữa, nên được sử dụng để trị rụng tóc rất hiệu quả. Sử dụng bồ kết để gội đầu giúp bạn có một mái tóc suôn mượt, óng ả, chắc khỏe. Ngoài ra còn giảm rụng tóc một cách đáng kể.

1.4. Trị rụng tóc bằng tỏi

Tỏi là nguyên liệu vô cùng quen thuộc với chúng ta, có rất nhiều công dụng trong sức khỏe, làm đẹp. Trong tỏi có chứa một số loại Vitamin nhóm B và Vitamin E có công dụng chuyển đổi Protein. Một dưỡng chất cần thiết giúp mái tóc chắc khỏe, nuôi dưỡng nang tóc, giúp kích thích mọc tóc và giảm rụng tóc hiệu quả. Tỏi còn có tính kháng viêm cao nên sẽ giúp bạn làm sạch da đầu bằng cách loại bỏ hết gàu và da chết giúp bạn có một da đầu sạch từ đó sẽ kích thích mọc tóc rất tốt. Trong thành phần của tỏi có chứa chất chống oxy hóa có thể làm đẹp da, chống lão hóa, hơn nữa còn chống bạc tóc và ngăn ngừa rụng tóc một cách tối đa.

1.5. Trị rụng tóc bằng nha đam

Nha đam hay còn gọi là lô hội, được xem như là mỹ phẩm tự nhiên rất tốt cho làm đẹp. Không chỉ giúp làn da trở nên mịn màng, sáng bóng mà nha đam còn tác dụng rất tốt trong kích thích mọc tóc. Trong nha đam chứa nhiều nước, chất chống oxy hóa, khoáng chất và vitamin giúp nuôi dưỡng và phục hồi mái tóc bóng mượt, mềm mại.

1.6. Trị rụng tóc với cây nhọ nồi

Nhọ nồi được biết đến là một vị thuốc trong đông y, chứa tinh dầu, tanin, chất đắng, caroten và một alcaloid gọi là ecliptin. Vì thế mà cỏ nhọ nồi có rất nhiều tác dụng, trong đó chính là kích mọc tóc. Lấy một nhúm lá nhọ nồi đem đun sôi rồi để nguội, dùng nước này gội đầu thường xuyên sẽ giúp tóc không bị rụng nữa. Bạn có thể cho nước này vào lọ đậy kín, dự trữ trong tủ lạnh để dùng nhiều lần.

1.7. Trị rụng tóc với trà xanh

Thêm một phương pháp trị rụng tóc nữa đó chính là trà xanh, không chỉ có tác dụng ngăn ngừa ung thư, tiểu đường, bệnh về gan…Mà trà xanh còn được sử dụng để trị rụng tóc. Dùng 50g trà pha với 1 lít nước ấm, sau khi gội đầu xong dùng nước trà gội lại một lần nữa. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng nước trà đặc, thêm vài giọt nước cốt chanh và dùng để gội đầu, vừa có tác dụng tẩy tóc vừa có tác dụng làm tóc mềm mượt.

1.8. Trị rụng tóc với hành tây

Hành tây chứa nhiều Vitamin C, Kali, Lưu huỳnh nên có mùi vị cay nồng. Hành tây có tính kháng khuẩn rất cao nên có khả năng tiêu diệt một số loại vi khuẩn như E coli. Hơn nữa còn chứa chất chống oxy hóa rất tốt cho cơ thể và mái tóc của bạn. Sử dụng dung dịch nước ép hành tây thoa đều lên chân tóc, massage cho dung dịch thấm đều. Sau đỏ ủ tóc trong khoảng 20 phút thì gội đầu sạch với dầu gội.

1.9. Trị rụng tóc bằng bia

Bia có chứa nhiều dưỡng chất, vitamin B, protein, có tác dụng phục hồi tóc, giúp tóc trở nên óng mượt, phục hồi hư tổn. Gội đầu bằng bia giúp bạn giảm đáng kể tóc rụng, còn giúp mái tóc trở nên chắc khỏe, dày mượt hơn. Sau khi gội đầu bằng dầu gội, bạn lấy khoảng 50-100ml bia tươi nguyên chất gội lại. Để đạt hiệu quả chống rụng tóc, thì bạn có thể massage nhẹ nhàng từ 10-15 phút để bia dễ dàng thấm vào da đầu để chăm sóc tóc.

Xem chi tiết: Gội đầu bằng bia trị gàu

1.10. Trị rụng tóc bằng hà thủ ô

Hà thủ ô là một bài thuốc quý, trong dân gian vẫn nói rằng hà thủ ô có nhiều tác dụng trong việc làm đẹp cho mái tóc. Ngoài ra, hà thủ ô còn có thể chữa đau lưng dưới, yếu khớp gối, yếu cơ, liệt nửa người… Chúng ta có thể sử dụng hà thủ ô để nấu chè đậu đen, hoặc dùng để hầm canh gà. Ăn món ăn này có tác dụng rất tốt trong việc kích thích mọc tóc.

2. Bổ sung chất dinh dưỡng nuôi dưỡng tóc

Bên cạnh việc áp dụng các loại nguyên liệu thiên nhiên để khắc phục tình trạng rụng tóc bạn cũng cần phải đảm bảo chế độ ăn uống hàng ngày cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng và vitamin nuôi dưỡng tóc và da đầu. Bạn cần bổ sung những loại thực phẩm giàu protein, axit béo omega-3, kẽm và biotin… có tác dụng giúp da đầu và mái tóc khỏe mạnh. Cụ thể là những loại rau có màu xanh đậm, trứng, thịt, cá… đều giúp cho tóc chắc khỏe.

Ngoài ra, việc giữ cho tinh thần khỏe mạnh, hạn chế tối đa stress cũng sẽ giúp bạn giảm lượng tóc rụng đáng kể đấy.

3. Sử dụng dầu gội ngăn rụng tóc

Các loại dầu gội ngăn rụng tóc cũng rất phổ biến trên thị trường hiện nay. Nhưng không phải sản phẩm nào cũng đạt được hiệu quả như mong muốn của người dùng. Sử dụng dầu gội dược liệu đang là liệu pháp được nhiều người rụng tóc hướng tới. Dầu gội dược liệu thường được làm từ các nguyên liệu tự nhiên nhất. Nên đảm bảo cho mái tóc của bạn luôn mềm mượt, óng ả.

Hiện nay, dầu gội dược liệu Nguyên Xuân đang là sản phẩm được nhiều người tin dùng. Là một sản phẩm của công ty dược phẩm Hoa Linh. Dầu gội dược liệu Nguyên Xuân được chiết xuất từ 13 vị dược liệu cổ truyền, tăng cường các thành phần dưỡng tóc hiện đại giúp dưỡng tóc từ gốc, cho mái tóc bóng khỏe, mềm mượt, bồng bềnh. Trong đó:

• Bạch quả, Hà thủ ô giúp tăng cường tuần hoàn máu dưới da đầu, làm chặt chân tóc từ đó dưỡng tóc từ gốc, cung cấp dinh dưỡng cho mầm tóc phát triển và giúp tóc chắc khỏe.
• Bồ kết, Mần trầu, Ngũ sắc, Núc nác và Hoắc hương giúp làm sạch tóc, kiềm dầu và giảm gàu ngứa
• Tinh dầu Vỏ bưởi, Hương nhu, Sả chanh giúp mở nang tóc, kích thích mọc tóc và giảm tiết dầu hiệu quả.
• Dâu tằm, vitamin E và dầu Olive giúp dưỡng ẩm và cung cấp dinh dưỡng cho tóc toàn diện.

Đặc biệt, tất cả các loại dược liệu thiên nhiên trên đều được tuyển chọn kỹ càng, chiết xuất, tinh chế rồi một lần nữa loại bỏ các phần tạp chất và còn lại những gì tinh túy nhất hội tụ trong chai dầu gội. Dầu gội dược liệu Nguyên Xuân giúp tăng cường các thành phần dưỡng tóc hiện đại, nuôi dưỡng tóc từ gốc đến ngọn, cho mái tóc bóng khỏe, mềm mượt, bồng bềnh. Sử dụng dầu gội sẽ giúp bạn ngăn ngừa được các vấn đề của tóc như: Gàu, ngứa, rụng tóc, tóc khô xơ chẻ ngọn, tóc bạc sớm….Hương thơm dược liệu tự nhiên cho mái tóc thơm mát nhẹ nhàng. Đồng thời, sản phẩm vô cùng an toàn để sử dụng cho cả phụ nữ mang thai, sau sinh và cho trẻ em.

Hiện nay dầu gội Dược liệu Nguyên Xuân gồm có Nguyên Xuân nâu dành cho tóc thường và Nguyên Xuân xanh dưỡng tóc dành cho tóc yếu, hư tổn. Lấy nền tảng là Dưỡng tóc, Dầu gội Nguyên Xuân làm hài lòng tất cả khách hàng bằng 1 mái tóc dày, khỏe, bóng mượt chỉ sau 1 thời gian ngắn sử dụng.

Nếu mái tóc của bạn đang gặp phải những vấn đề về rụng tóc, tóc bị khô xơ chẻ ngọn hoặc da đầu dễ ngứa, gàu thì hãy tìm đến với giải pháp thiên nhiên, ưu việt – Dầu gội Dược liệu Nguyên Xuân để bảo vệ và nuôi dưỡng mái tóc của bạn.

Sản phẩm dầu gội Dược liệu Nguyên Xuân của công ty dược phẩm Hoa Linh hiện nay đã được bán tại các nhà thuốc, tạp hóa và các siêu thị trên toàn quốc. Mọi chi tiết, Qúy Khách vui lòng liên hệ qua số Hotline: 1900 5712 55 để được tư vấn và hỗ trợ!

BẤM VÀO ĐÂY để tìm các hiệu thuốc phân phối DẦU GỘI DƯỢC LIỆU NGUYÊN XUÂN

Ngoài ra, để tăng cường hiệu quả bạn có thể dùng thêm: Dầu xả dược liệu Nguyên Xuân