Giải pháp và cách điều trị rụng tóc ở nữ giới

Rụng tóc quá nhiều là một trong những bệnh chị em thường xuyên gặp phải, nhất là sau khi sinh và bước vào độ tuổi trung niên. Để khắc phục điều này nhanh chóng, bạn nên áp dụng ngay các giải pháp dưới đây.

Có nhiều cách khắc phục tình trạng rụng tóc khác nhau nhưng chúng tôi khuyên bạn nên thực hiện theo các cách làm dưới đây vì chúng rất dễ thực hiện, không tốn kém kinh tế mà đem lại hiệu quả rõ rệt nếu như làm đều đặn.

Sử dụng dầu gội thảo dược

Một trong những nguyên nhân chính làm tóc rụng là do trong các sản phẩm dầu gội bạn đang sử dụng có nhiều hóa chất, nhất là sunfat. Chúng có khả năng kích ứng với nhiều loại da đầu khác nhau và có thể gây ra tác dụng phụ như ngứa, rụng tóc. Chính vì thế, lời khuyên đầu tiên cho bạn là nên sử dụng dầu gội thảo dược.

Sử dụng dầu gội thảo dược 1

Sử dụng dầu gội thảo dược

Trong đó, dầu gội thảo dược Nguyên Xuân được chiết xuất hoàn toàn từ các thảo dược thiên nhiên nên có thể “làm bạn” với mọi da dầu khác nhau mà không có bất kỳ tác dụng phụ nào.

Các thành phần lành tính, công thức dịu nhẹ sẽ giúp bạn không những giảm thiểu tình trạng rụng tóc mà còn phục hồi các vùng tóc hư tổn. Nhờ đó, bạn sẽ mau chóng lấy lại được mái tóc dày dặn và bóng mượt.

Tuy nhiên, mỗi lần gội bạn không nên sử dụng lượng quá nhiều. Chỉ cần lấy một lượng nhỏ bằng hạt đỗ rồi xoa nhẹ lên mái tóc kèm theo ít nước để tạo bọt là được rồi nhé. Sau khi gội, hãy lấy nước ấm để xả và không dùng khăn bông để lau ngay khi ướt. Bởi cách làm này khiến tóc rối và dễ rụng hơn.

Sử dụng cách ủ mặt nạ cho tóc

Để ủ mặt nạ cho tóc, bạn có thể sử dụng các nguyên liệu có sẵn trong tủ bếp nhà mình như trứng gà, sữa chua, đu đủ…

Cách ủ mặt nạ cho tóc từ trứng gà

Các thành phần vitamin A, B, D và Protein có trong trứng gà sẽ giúp nuôi dưỡng tóc từ sâu bên trong và kích thích chúng mau chóng phát triển. Hơn thế nữa, lượng axit béo trong trứng gà sẽ tạo ra độ bóng mượt một cách tự nhiên. Chính vì thế, bạn nên áp dụng cách làm này xem sao nhé.

Cách ủ mặt nạ cho tóc từ trứng gà 1

Cách ủ mặt nạ cho tóc từ trứng gà

Để thực hiện, bạn chỉ cần chuẩn bị 1-2 quả trứng gà ta và 1 lát chanh, 1 cốc sữa tươi. Bổ sung thêm được chút dầu ô liu thì càng tốt nhé.

Khi nguyên liệu đã sẵn sàng, bạn đập quả trứng gà vào một bát sạch để trộn lẫn với sữa, dầu ô liu, nước cốt chanh tạo ra một hỗn hợp sền sệt. Sử dụng hỗn hợp này thoa đều lên tóc trong 30 phút rồi xả sạch với nước ấm để hết mùi tanh của trứng.

Cách ủ mặt nạ từ chuối cho mái tóc

Chuối có nhiều vitamin, kali và chất chống oxy hóa cũng như lượng dầu tự nhiên. Chính vì thế, sử dụng mặt nạ ủ tóc này sẽ giúp phục hồi hư tổn nhanh chóng, bổ sung độ ẩm và cải thiện vấn đề rụng tóc ở chị em phụ nữ hiệu quả rõ rệt.

Cách làm rất đơn giản, bạn chỉ cần lấy 1 – 2 quả chuối tùy vào lượng tóc dày hay mỏng rồi đem xay nhỏ, trộn lẫn với 1 thìa cà phê dầu dừa, dầu ô liu và ít mật ong. Sau khi đã tạo ra được hỗn hợp này bạn sẽ bôi lên tóc từ chân tới ngọn. Trong quá trình làm, bạn có thể massage để dưỡng chất thấm sâu vào chân tóc nhé. Sau 20 phút thì sử dụng nước trắng.

Ủ mặt nạ sữa chua

Sữa chua có nhiều protein và các vitamin, canxi nên khi kết hợp với dấm táo, mật ong sẽ tạo ra hỗn hợp giúp kiểm soát chất nhờn tốt, cân bằng độ ẩm cho da và ngăn ngừa rụng tóc hữu hiệu. Với phương pháp này, bạn chỉ cần ủ trong 10 – 15 phút và thực hiện trong vòng 2 – 3 tháng, mỗi tháng 2 – 3 lần. Bạn sẽ thấy rõ kết quả và cảm thấy hài lòng với cách điều trị rụng tóc này.

Nuôi dưỡng tóc từ bên trong

Nuôi dưỡng tóc từ bên trong 1

Bổ sung vitamin A, C, E mỗi ngày

Để nuôi dưỡng tóc từ sâu bên trong, bạn nên bổ sung thật nhiều các loại vitamin cần thiết thông qua đường ăn uống. Cụ thể, bạn nên bổ sung vitamin A, vitamin C và vitamin E. Đây bộ 3 vitamin cần thiết để giúp mái tóc chắc khỏe và giảm nhanh chóng tình trạng rụng tóc.

Với vitamin A, bạn nên bổ sung bằng cách ăn nhiều trái cây, rau củ quả, đặc biệt là các loại có màu đỏ. Chúng sẽ giúp cho lớp thượng bì của tóc được khỏe mạnh, từ đó hình thành một chất có chức năng bảo vệ gãy rụng đó là keratin.

Đối với vitamin C, bạn hãy ăn nhiều các trái cây như cam, bưởi, quýt,… Chúng sẽ giúp cơ thể có thêm sức đề kháng và mạch máu dẻo dai hơn, hấp thụ tốt sắt trong thực phẩm. Nhờ đó, tóc sẽ được kích thích mọc và khỏe mạnh hơn mỗi ngày.

Đặc biệt, bạn đừng quên bổ sung các thực phẩm bổ sung vitamin E. Đây là thành phần quan trọng nhất giúp dưỡng tóc từ sâu bên trong để chúng trở nên khỏe và mượt mà hơn.

Ngoài ra, bạn cũng cần bổ sung các loại vitamin B để nuôi dưỡng nang tóc tốt hơn, kích thích quá trình mọc tóc và cải thiện tình trạng khô xơ, thiếu sức sống.

Thường xuyên tập luyện thể dục

Thường xuyên tập luyện thể dục 1

Tập thể dục thường xuyên

Ngoài các cách làm trên, bạn cần phải gia tăng tập thể dục thể thao thường xuyên mỗi ngày. Chúng giúp cho cơ thể khỏe mạnh và tăng tiết chất dầu trên da. Đây là yếu tố giúp tóc mượt mà hơn và tăng độ đàn hồi cho tóc.

Bạn nên áp dụng tập 30 phút/ngày. Việc tập nặng hay nhẹ có thể tùy thuộc vào sức lực và sở thích của mỗi người. Nhưng nhất thiết, bạn nên gia tăng việc tập luyện cho cơ thể. Chúng không chỉ là biện pháp điều trị rụng tóc an toàn mà còn giúp sức khỏe được gia tăng hơn.

Giữ cho tinh thần luôn thoải và vui vẻ

Khi tinh thần không được thỏa mái, khi gội đầu, chắc hẳn bạn sẽ thấy tình trạng rụng tóc nhiều hơn. Vấn đề này cho thấy việc giữ tinh thần lạc quan, yêu đời là rất quan trọng. Bởi khi bạn bị căng thẳng, cơ thể không những mệt mỏi, khó tập trung làm việc mà còn tác động tiêu cực tới sức khỏe mái tóc.

Giữ cho tinh thần luôn thoải và vui vẻ 1

Giữ tinh thần vui vẻ

Hiện tượng tóc gãy rụng sẽ xảy ra nhiều hơn khi bạn có những vấn đề về tâm lý. Vậy nên, bạn nên giữ tinh thần yêu đời bằng cách mỗi khi thấy căng thẳng hãy tìm tới các cơ thích riêng của mình. Đó có thể là nghe nhạc và nhâm nhi tách trà hay đi shopping, xem phim,… Bất kỳ việc gì giúp bạn thấy quên đi những âu lo của cuộc sống, áp lực của công việc và lấy lại hứng khởi cho ngày mới thì hãy áp dụng ngay nhé. Chúng sẽ là liều thuốc cho bạn khỏe hơn và ngăn ngừa rụng tóc rất hiệu quả.

Ngủ đủ giấc

Ngủ không đủ giấc làm cơ thể mệt mỏi, uể oải. Không những thế, chúng còn là tác nhân làm cho tóc rụng nhiều hơn. Chính vì thế, bạn nên ngủ đủ giấc. Hãy lên đồng hồ sinh học cho mình một cách khoa học. Đến giờ quy định là bạn phải lên giường và nghĩ tới những điều bạn đang mong đợi để có được giấc ngủ ngon và sâu hơn. Bạn có thể nghe một nhạc du dương không lời để dễ đi vào giấc ngủ.

Ngủ đủ giấc 1

Ngủ đủ giấc để cải thiện tình trạng rụng tóc

Chỉ cần làm theo các cách làm trên, chắc hẳn, tình trạng rụng tóc của bạn sẽ được giảm thiểu đáng kể. Để biết thêm chi tiết cách điều trị rụng tóc, bạn hãy tiếp tục tìm hiểu trên website nhé. Chúc các bạn mau chóng khắc phục được vấn đề này và lấy lại mái tóc chắc khỏe, óng mượt mỗi ngày.

Ý kiến của bạn

x

Lựa chọn kênh mua hàng online