Tại sao tóc rụng nhiều? Nguyên nhân và cách chữa trị

Ông bà ta đã có câu “Cái răng cái tóc là góc con người”, vậy nên một mái tóc khỏe đẹp, bóng mượt và dày dặn vẫn là niềm quan tâm của mỗi người. Chính vì thế, việc rụng tóc nhiều luôn là nỗi lo sợ của mọi người, bất kể nam nữ. Trong bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ giúp các bạn tìm hiểu về nguyên do vì sao tóc rụng nhiều và cách trị rụng tóc.

Nguyên nhân vì sao tóc rụng nhiều

Nguồn nước không sạch

Nguồn nước không sạch là nguyên nhân đầu tiên gây nên hiện tượng rụng tóc. Bởi vì trong nước có quá nhiều phèn, gây rụng tóc nên dù bạn có thay đổi bao nhiêu loại dầu gội đi nữa thì tóc vẫn rụng.

Cách tốt nhất là lắp thêm các thiết bị xử lý giúp nguồn nước sinh hoạt không bị ô nhiễm, hoặc có thể lắng vôi, lắng cát để nước “sạch hơn”. Hoặc bạn có thể báo với địa phương kiểm tra và lọc lại nguồn nước nơi mình sinh sống.

Nguồn nước không sạch 1

Nguồn nước không sạch là một trong những nguyên nhân gây rụng tóc

Chế độ ăn uống mất cân bằng

Hơn 95% dưỡng chất nuôi tóc đến từ máu, điều này khẳng định rằng, tóc bạn chỉ thực sự khỏe đẹp khi được cung cấp đầy đủ chất dưỡng chất từ các mạch máu bên trong cơ thể. Chính vì vậy, khi chế độ ăn uống đột nhiên mất cân bằng, không cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho máu cũng khiến tóc bạn rụng nhiều hơn bình thường.

Chế độ ăn uống mất cân bằng 1

Chế độ ăn uống ảnh hưởng rất nhiều đến hiện tượng rụng tóc

Căng thẳng, stress

Căng thẳng kích thích cơ thể tiết ra teleogen effluvium khiến tóc bạn đòi “nghỉ hưu”. Hơn nữa, teleogen effluvium còn có thể làm cho hệ miễn dịch mất kiểm soát, khiến các tế bạch cầu tấn công nang tóc, gây nên tình trạng gãy rụng.

Căng thẳng, stress 1

Đầu óc căng thẳng, áp lực sẽ dễ làm bạn rụng tóc

Lạm dụng hóa mỹ phẩm

Việc tạo làm đẹp cho tóc đã trở thành một phần không thể thiếu để giúp chị em có được sự tự tin, cá tính cho riêng mình. Tuy nhiên, việc lạm dụng hoá mỹ phẩm khi sử dụng các loại thuốc uốn, nhuộm, duỗi tóc hay tác động cơ học của máy sấy, máy làm xoăn… cũng chính là cách bạn đang “hành hạ” mái tóc của mình.

Trước khi quyết định làm tóc, hãy tự hỏi tóc đang yếu hay khỏe, thời gian làm tóc gần đây nhất; đồng thời hãy lựa chọn sản phẩm uy tín trên thị trường, tránh những hóa chất làm tóc trôi nổi, không rõ nguồn gốc.

Lạm dụng hóa mỹ phẩm 1

Tạo quá nhiều áp lực lên tóc từ các loại hoá mỹ phẩm cũng sẽ khiến tóc bạn rụng nhiều

Do thiếu kiên nhẫn

Bạn gội đầu và chăm sóc tóc với đủ các hoá chất. Nhưng vì không có thời gian hoặc do bận rộn bạn chỉ kịp xả qua loa lớp dầu gội, dầu xả trong nước mà quên rằng chỉ cần một chút chất thơm, chất tẩy còn sót lại trên da đầu cũng có thể làm tóc rụng. Trường hợp này khắc phục rất dễ dàng với việc gội và xả thật nhiều nước.

Do thiếu kiên nhẫn 1

Hãy đảm bảo rằng sau khi gội đầu tóc bạn đã hoàn toàn sạch sẽ và không còn dính chút dầu gội hay dầu xả nào

Buộc tóc quá chặt

Nếu thường xuyên buộc tóc chặt thì bạn sẽ dễ bị rụng tóc hơn. Buộc tóc chặt có thể gây áp lực lên nang tóc và dẫn đến tổn thương trong nang tóc. Buộc tóc chặt cũng có thể làm tổn thương vĩnh viễn các nang tóc và khiến cho tóc rất khó mọc lại.

Buộc tóc quá chặt 1

Buộc tóc quá chặt không chỉ gây rụng tóc mà còn gây đau đầu

Rụng tóc sau sinh

Trải qua một lần sinh nở, cơ thể người phụ nữ có rất nhiều thay đổi và kéo theo đó là không ít rắc rối, trong đó có chứng rụng tóc sau sinh. Trong thời gian mang thai lượng estrogen tiết ra tăng so với bình thường, tuổi thọ của tóc được kéo dài, lúc này tóc dày và mượt hơn. Nhưng khi đẻ xong, hàm lượng estrogen bắt đầu giảm đột ngột để thuận lợi cho quá trình tạo sữa, giúp estrogen trở về trạng thái cân bằng bình thường như trước khi mang bầu. Việc thay đổi nội tiết tố đột ngột như vậy được coi là nguyên nhân chính gây nên tình trạng rụng tóc sau sinh.

Rụng tóc sau sinh 1

Rụng tóc sau sinh là do việc thay đổi nội tiết tố đột ngột trong cơ thể

Vì thuốc chữa bệnh

Ảnh hưởng của một số loại thuốc đã lấy đi những dưỡng chất nuôi tóc, làm thay đổi quá trình sinh trưởng của tóc gây ra tình trạng rụng tóc. Khi quá trình điều trị chấm dứt, bạn ngưng sử dụng thuốc thì mái tóc sẽ phục hồi trở lại. Sau đó, bạn nên tìm kiếm các biện pháp tự nhiên giúp tóc hồi phục nhanh hơn, ví dụ như sử dụng tinh dầu bưởi, dầu gội đầu dược liệu Nguyên Xuân, dầu dừa,…

Rối loạn hoóc-môn

Không nằm ngoài quy luật của tạo hóa, mái tóc cũng dần có những dấu hiệu lão hóa cùng tuổi tác. Điều này khiến nội tiết tố estrogen và testosteron – sợi chỉ đỏ xuyên suốt cơ thế, ảnh hưởng và quyết định rất nhiều tới sự phát triển của tóc cũng theo đó mà suy giảm. Đây chính là lý do để tình trạng tóc bị xơ rối, chẻ ngọn, gãy rụng rồi chuyển sang màu bạc.

Do bệnh tật

Khi lượng tóc rụng lớn hơn 100 sợi/ ngày thì được gọi là bệnh rụng tóc. Rụng tóc có thể do các nguyên nhân bệnh lý sau:

Bệnh lý viêm nhiễm da đầu

Các loại nấm tóc ký sinh trên các tế bào chết của tóc và chúng dễ dàng lây lan ra toàn bộ da đầu. Dẫn đến các loại viêm da đầu, nhiễm trùng…. khiến tóc thưa yếu, dễ rụng. Nếu không điều trị dứt điểm bệnh nấm tóc, bệnh có thể gây rụng tóc từng mảng lớn và có thể dẫn đến hói đầu.

Rối loạn hệ thống miễn dịch

Khi hệ miễn dịch bị rối loạn, cơ thể có thể bị nhầm lẫn nang tóc là yếu tố lạ xâm nhập, dẫn đến cơ thể hình thành kháng thể để đào thải các tế bào nang tóc. Trong đó đặc biệt là tế bào mầm tóc bị hủy hoại dẫn đến quá trình rụng tóc đến nhanh và sớm hơn bình thường.

Thiếu máu, thiếu chất

Quá trình nuôi tóc tiêu tốn khá nhiều dưỡng chất để có một mái tóc chắc khỏe. Khi hàm lượng dinh dưỡng không đầy đủ, các tế bào mầm tóc bị thiếu nuôi dưỡng, thiếu sức sống, tóc mọc yếu và dễ rụng hơn bình thường.

Cách ngăn ngừa và chữa trị rụng tóc hiệu quả

Cách trị rụng tóc hiệu quả

Chữa rụng tóc bằng cách tăng cường dưỡng chất cho tóc.

Bản chất tóc rụng, yếu và khó mọc lại là do gián đoạn quá trình cung cấp dưỡng chất cho tóc. Điều này có thể xuất phát từ việc dinh dưỡng cung cấp chưa được đầy đủ, dễ thấy ở người thường xuyên ăn kiêng, giảm cân không đúng cách. Chúng ta nên bổ sung dưỡng chất cho tóc với các nhóm thực phẩm giàu protein, sắt, biotin, omega-3 và vitamin A, C.

  • Protein: Bạn nên kết hợp protein động vật (sữa, thịt, trứng) và thực vật (hạt, ngũ cốc, các loại đậu) một cách hài hòa và hợp lý sẽ giúp cung cấp cho mái tóc đủ lượng axit amin cần thiết để giúp tóc bóng khỏe, mượt mà.
  • Sắt có trong cá, thịt gà, thịt bò giúp giảm bớt triệu chứng rụng tóc và kích thích tóc mọc trở lại nhanh hơn.
  • Biotin có trong lòng đỏ trứng, gan, bột đậu nành là 1 thành phần quan trọng giúp cải thiện tình trạng rụng tóc, làm kết cấu tóc chắc khỏe hơn.
  • Omega-3 có trong cá hồi, cá trích, cá mòi hay quả bơ, hạt bí ngô giúp cung cấp dầu cho da đầu để da đầu không bị khô khiến tóc dễ gãy rụng.
  • Vitamin A (cà rốt, khoai lang), C (súp lơ xanh, cam, đu đủ, dâu tây, khoai lang, ổi, việt quất) góp phần làm thuyên giảm tình trạng rụng tóc, cho tóc mọc trở lại nhanh hơn, bồng bềnh và chắc khỏe hơn.

Cách trị rụng tóc hiệu quả 1

Phục hồi tóc gãy rụng đơn giản nhất chính là có một chế độ ăn đảm bảo, chất lượng

Đi khám chuyên khoa da liễu và trị rụng tóc theo hướng dẫn của bác sĩ.

Bạn cần đi khám chuyên khoa da liễu ngay lập tức khi rụng tóc nhiều và thấy da dầu có nấm ngứa, mụn viêm hoặc tóc rụng thành từng đồng xu trắng ở trên đầu. Khi đó, bác sĩ sẽ thăm khám và xác định đây là hiện tượng rụng tóc sinh lý hay bệnh lý, xác định nguyên nhân từ bên ngoài hay bên trong để có phương pháp điều trị rụng tóc cũng như hướng dẫn dùng thuốc phù hợp nhất.

Ngăn ngừa rụng tóc bằng dầu gội đầu

Dầu gội trị rụng tóc và ngăn rụng tóc hiệu quả là mối quan tâm của nhiều người, nhất là các chị em sau sinh hoặc thay đổi nội tiết tố khiến tóc rụng mất kiểm soát. Một trong những nguyên nhân gây rụng tóc là do bạn sử dụng sai dầu gội. Dùng sai dầu gội đầu có thể khiến da đầu bị ngứa ngáy, nhiều gàu hơn hoặc làm tóc khô xơ, chẻ ngọn và dễ gãy rụng. Hiện nay trên thị trường đã có rất nhiều loại dầu gội đầu dành cho tóc gãy rụng, góp phần làm thuyên giảm tình trạng rụng tóc, đồng thời giúp tóc mọc ra nhanh hơn và bóng mượt hơn. Đặc biệt, trên thị trường hiện nay đang có dầu gội dược liệu Nguyên Xuân với 13 vị Dược liệu Cổ truyền như bạch quả, hà thủ ô, bồ kết, hương nhu, cỏ mần trầu vỏ quả bưởi, sả chanh, núc nác, dâu tằm, cỏ ngũ sắc… dầu gội Nguyên Xuân giúp dưỡng da đầu và dưỡng tóc từ gốc, giảm tóc gãy rụng, thúc đẩy quá trình mọc tóc thay thế. Từ đó, giúp ngăn ngừa và điều trị các vấn đề về tóc: rụng tóc, tóc khô và xơ, da đầu ngứa và nhiều gàu. Ngoài ra trên thị trường cũng có rất nhiều mẫu mã dầu gội đầu trị rụng tóc khác cho bạn tham khảo.

Khắc phục bằng chế độ ăn hợp lý

Nguyên nhân hàng đầu của tình trạng rụng tóc đó chính là việc tóc không có đủ các dưỡng chất cần thiết để nuôi dưỡng các tế bào tóc và sinh trưởng một cách chắc khỏe. Chính vì vậy, việc có chế độ ăn uống điều độ và bổ sung các dưỡng chất tốt cho tóc thực sự quan trọng.

Các chất tốt cho tóc có thể kể đến như protein, sắt, kẽm, các loại vitamin và một số loại chất đặc biệt như biotin, selenium. Trong các loại cá, thịt đều có một lượng lớn protein giúp kích thích quá trình mọc tóc, giúp tóc mọc nhanh và chắc khỏe.

Khắc phục bằng chế độ ăn hợp lý 1

Chế độ ăn dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp bạn ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả

Bên cạnh đó, các bạn đừng quên bổ sung cho cơ thể các loại vitamin như vitamin A, B, C… có trong những loại rau, củ, quả. Ngoài công dụng làm đẹp da và ngăn ngừa lão hóa hiệu quả, các chất vitamin sẽ có tác dụng rõ rệt trong việc giảm rụng tóc, khắc phục tình trạng tóc khô yếu.

Ngoài ra các loại hạt như hạt hướng dương, hạt óc chó, hạt dẻ… đều có thành phần biotin kích thích tóc phát triển chắc khỏe.

Để chữa trị cho việc rụng tóc nhiều thì bạn cần tìm hiểu rõ nguyên do vì sao bạn lại rụng tóc, từ đó đưa ra các cách khắc phục chính xác và hiệu quả. Chúng tôi mong rằng qua bài viết này các bạn sẽ tìm được cách để chăm sóc mái tóc của mình luôn bóng mượt và khỏe mạnh.

Ý kiến của bạn

x

Lựa chọn kênh mua hàng online