Tổng hợp các cách làm đen tóc xua tan nỗi lo bạc sớm

Mái tóc bạc sớm đang ngày càng được trẻ hóa và khiến rất nhiều bạn trẻ mất tự tin trong giao tiếp hàng ngày. Liệu có phương pháp nào giúp hồi mái tóc đen khi xưa không? Để trả lời cho câu hỏi này, Nguyên Xuân mời bạn đọc tìm hiểu thông qua bài tổng hợp các cách làm đen tóc sau đây.

Nguyên nhân gì khiến tóc bạc sớm?

Màu sắc của tóc tạo nên bởi melanin, vì vậy bất kì nguyên nhân gì làm giảm hoặc mất melanin của tóc sẽ khiến tóc bạc. Tóc bạc sớm (bạc trước 30 tuổi) được cho là do sự giảm sút hoạt động của tế bào melatocyte (tế bào sản sinh melanin), thường do di truyền nhưng cũng có thể do bệnh lý và ảnh hưởng từ môi trường, lối sống.

• Di truyền là nguyên nhân chủ yếu khiến tóc bạc sớm, phương pháp nhanh nhất là nhuộm tóc đen bằng thuốc nhuộm hoặc dược liệu. Bạn có thể tham khảo một vài lưu ý khi nhuộm tóc đen bằng thuốc nhuộm sau đây cũng như tìm hiểu thêm về cách nhuộm bằng thảo dược vừa an toàn lại dễ dàng thực hiện tại nhà.
• Bệnh lý về tuyến giáp hoặc thiếu vitamin và khoáng chất cần thiết để sản sinh melanin như vitamin B, D3, sắt, đồng và canxi cũng có thể khiến tóc bạc. Bạn cần kiểm tra để biết được tình trạng sức khỏe của cơ thể và bổ sung kịp thời khi có tình trạng thiếu hụt. Bài viết này sẽ đề cập đến một số bài thuốc dân gian giúp làm tóc đen và gợi ý một số loại thực phẩm cần bổ sung để giúp có mái tóc đen chắc khỏe.
• Stress, hút thuốc lá hay sử dụng công nghệ làm đẹp trên tóc cũng làm tổn hại đến quá trình sản sinh melanin. Vì vậy bạn có thể thay đổi lối sống ngay từ bây giờ để cơ thể và tóc có cơ hội được phục hồi trở lại.

Tìm hiểu thêm: Tóc bạc sớm có chữa được không?

Có thể dùng thuốc tây nào để giúp làm tóc đen trở lại?

Một số loại thuốc kê đơn sau có thể có ích cho tình trạng bạc sớm của bạn, bạn cần hỏi ý kiến bác sĩ để được tư vấn thuốc phù hợp.

• Para aminobenzoic acid (PABA): 100 mg/ngày, uống trong 6 tháng
• Calcium pantothenate 200 mg: uống 1 lần/ngày hàng ngày trong 6 tháng
• Thuốc bôi tại chỗ Melitane 1-5%: dạng gel, bôi chân tóc 1 lần/ngày (khoảng 2 mL) vào buổi tối từ 4-6 tháng

Lưu ý rằng các thuốc trên là thuốc cần có đơn của bác sĩ mới mua được và bạn cần kiên trì sử dụng để mang lại hiệu quả cao nhất.

Làm đen tóc bằng thuốc nhuộm hóa học cần lưu ý gì?

Cách nhanh nhất để tạm biệt tình trạng bạc sớm là dùng thuốc nhuộm tóc đen, tuy nhiên thuốc nhuộm chứa paraphenylelendiamine (PPD). PPD được Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Hoa Kỳ xếp vào danh sách chất gây dị ứng tiếp xúc (gây viêm da, kích ứng hầu họng và co thắt phế quản).

Một số lưu ý bạn nên tuân thủ khi làm đen tóc bằng thuốc nhuộm để hạn chế những phiền toái do thuốc nhuộm gây ra:

Thuốc nhuộm rất khó tẩy vì vậy khi nhuộm đen tóc bạn nên đeo găng tay để vừa hạn chế kích ứng vừa giảm thiểu tình trạng bám màu. Bạn còn có thể bôi một ít dầu xả lên phần trên của trán và xung quanh tai để khi thuốc nhuộm dính vào thì vẫn có thể rửa sạch dễ dàng.

Ngoài ra bạn còn nên quàng khăn/nilon quanh vai để tránh làm ố quần áo, lót giấy ở sàn để tránh làm bẩn sàn nhà. Sau khi nhuộm cần chăm sóc tóc kĩ càng để hạn chế phai màu và khô xơ do tác dụng của hóa chất nhuộm tóc.

Cụ thể sau khi gội đầu bạn chỉ nên lau nhẹ bằng khăn tắm và để khô tự nhiên nếu có thể, không chải tóc khi tóc đang ướt. Các thiết bị làm đẹp tóc sử dụng nhiệt cũng nên hạn chế vì sẽ khiến tóc càng hư tổn nặng hơn, nếu cần sử dụng các thiết bị này thì bạn nên sử dụng các serum bảo vệ tóc khỏi nhiệt trước.

Tham khảo: Dầu gội thảo dược đen tóc

Phương pháp làm đen tóc bằng thảo dược trong dân gian

Sử dụng thuốc nhuộm tóc tổng hợp dễ gây kích ứng da và làm tăng nguy cơ ung thư buồng trứng gấp 2 lần. Vì vậy, nếu muốn sở hữu mái tóc đen mà lại đảm bảo cho sức khỏe, bạn có thể lựa chọn các cách làm tóc đen tại nhà đã được ông cha ta áp dụng bao đời nay.

Hà thủ ô đỏ

Hà thủ ô đỏ đã được sử dụng trong Y học cổ truyền Trung Hoa và Việt Nam hàng trăm năm qua để làm thuốc chữa rụng tóc và râu tóc bạc sớm.

Lưu ý hà thủ ô cần được chế biến trước khi sử dụng để loại bỏ tác dụng nhuận tràng.

Các cách chế biến hà thủ ô trước khi sử dụng

Rễ củ hà thủ ô sau khi đào cần rửa sạch, thái rồi phơi hoặc sấy khô. Hà thủ ô thường được chế biến cùng nước đậu đen để tăng tác dụng, giảm độc tính, có nhiều cách chế biến ví dụ như:

• Cách 1: Ngâm 600g hà thủ ô đỏ và 600g hà thủ ô trắng cùng với nước vo gạo 4 ngày đêm, sau đó cạo bỏ vỏ và cho vào đun cách thủy với đậu đen đến khi đậu đen chín thì bỏ đậu đen, lấy hà thủ ô phơi khô, lặp lại quy trình đun cách thủy, phơi khô như vậy 9 lần rồi đem hà thủ ô phơi khô và tán bột.
• Cách 2: Chế biến nước đậu đen như sau: cứ 10 kg đậu đen thì cần 15L nước, đun 4 tiếng đồng hồ được nước lần 1. Thêm tiếp 10L nước đun tiếp với đậu đen 3 tiếng được nước lần 2. Gộp 2 nước này lại với nhau.

Sau khi chuẩn bị xong nước đậu đen thì trộn với hà thủ ô và rượu (cứ 100 kg hà thủ ô cần 10 kg đậu đen và 25 L rượu), đun cách thủy đến khi nước cạn hết, lấy hà thủ ô ra phơi khô.

Các bài thuốc chữa tóc bạc sớm từ hà thủ ô

• Bài thuốc Thất bảo mỹ nhiệm đơn: Hà thủ ô chế biến như trong cách 1 phối hợp với xích phục linh, bạch phục linh, ngưu tất, đương quy, thỏ ty tử, bổ cốt chi làm thành viên 0,5g. Ngày uống 3 lần, mỗi lần 50 viên, sáng uống với rượu, trưa với nước gừng và tối với nước muối (theo Tích tiện đường phương, trích sách những cây thuốc và vị thuốc Việt Nam)
• Hà thủ ô hoàn: Hà thủ ô phối hợp với ngưu tất nấu với đậu đen và phơi, làm 3 lần như vậy rồi tán bột trộn cùng táo đen Trung Quốc làm thành viên 0,5g, ngày uống 3 lần, mỗi lần 30 viên (theo Hòa tễ cục phương, trích sách những cây thuốc và vị thuốc Việt Nam)
• Hà thủ ô tán: Cạo vỏ, thái mỏng và phơi khô hà thủ ô rồi tán bột. Ngày uống 4g cùng với rượu vào sáng sớm (Bản thảo cương mục)

Một ngày bạn có thể dùng 12-20 g hà thủ ô đỏ. Với những bạn tóc bạc sớm nên sử dụng ít nhất 2-4 tháng để thấy được hiệu quả của bài thuốc này. Cần lưu ý người huyết áp thấp và đường huyết thấp nên tránh dùng và khi dùng hà thủ ô cần tránh ăn hành, tỏi, củ cải.

Xem đầy đủ: Cách sử dụng hà thủ ô làm đen tóc/ Cách nấu hà thủ ô và đậu đen

Bồ kết

Sử dụng bồ kết để gội đầu là phương pháp dân gian được ưa chuộng nhất ở Việt Nam từ xưa đến nay giúp tóc đen nhánh, mềm mượt và giảm rụng.

Cách dùng: Mỗi lần gội bạn cần nướng 3-4 quả bồ kết đến khi ngửi thấy mùi thơm thì giảm lửa nướng tiếp đến khi có màu cánh gián, không nướng cháy quá. Sau khi để nguội, bạn tách bỏ hạt rồi giã hoặc xay thành bột cho vào túi vải trước khi cho vào nước sôi để hoạt chất dễ tan hơn. Cho thêm nước nguội, bóp túi vải để lấy hết dưỡng chất rồi dùng nước này gội đầu.

☛Xem đầy đủ: Cách gội đầu bằng bồ kết

Cỏ mực

Ở Ấn Độ, cỏ mực thường có trong các sản phẩm dành cho tóc để giúp kích thích mọc tóc và làm tóc đen nhờ cải thiện lưu thông máu, kích thích nang tóc, phục hồi và duy trì sắc tố melanin trong tóc.

Cách dùng: Bạn đun nóng chảo chứa dầu dừa (hoặc dầu mè) 2-3 phút rồi cho lá cỏ mực tươi đã ép hoặc giã vào đun sôi 5 phút. Để nguội và lọc lấy dầu để thoa lên tóc. Sau 1 tiếng bạn gội sạch. Lặp lại 2-3 lần/tuần.

Cà phê

Cà phê là một thuốc nhuộm tóc tự nhiên vừa an toàn lại hiệu quả, không những vậy còn cung cấp dưỡng chất giúp tóc mượt mà và bớt gãy rụng sau mỗi lần sử dụng.

Bạn có thể làm tóc đen chỉ với cà phê hoặc nếu muốn bạn có thể dùng thêm dầu xả để giúp dưỡng tóc.

Cách dùng: Sau khi gội đầu, bạn thoa hoặc xịt nước cà phê đã pha lên tóc (từ 0.5-1L tùy độ dài tóc) rồi để yên 20 phút. Sau đó xả tóc bằng nước lạnh hoặc hơi ấm, không nên dùng dầu gội gội lại vì sẽ làm phai màu.

Trà đen

Công thức làm đen tóc bằng trà đen rất đơn giản chỉ với 2 nguyên liệu: 30g trà đen và nước.

Cách dùng: Đầu tiên đun trà trong nước sôi và để nguội về nhiệt độ phòng. Sau đó lọc lấy nước và thoa đều lên các vùng tóc, có thể dùng bình xịt. Để 1-2 tiếng rồi xả sạch với nước, không dùng dầu gội.

Nước xô thơm (Sage)

Xô thơm vừa là thuốc nhuộm tự nhiên vừa giúp tăng cường sản xuất melanin và keratin

Cách dùng: Ngâm 60-100 g xô thơm khô trong 1L nước sôi ít nhất 30 phút (để càng lâu thì màu sẽ càng đậm). Lọc lấy nước và dùng để xả tóc sau khi gội đầu, dội nhiều lần. Để khoảng 15-20 phút rồi xả sạch. Bạn nên lặp lại phương pháp này hàng tuần để cho kết quả nhé.

Dầu dừa kết hợp lá Cà ri (curry leaves)

Cách dùng: Dùng một nắm lá cà ri tươi đun sôi với 15 mL dầu dừa đến khi cháy thành than, tách lấy phần dầu và thoa lên tóc. Sau 30-45 phút thì xả sạch. Dùng ít nhất 1 lần/tuần.

Hành tây

Dùng nước ép hành tây để nhuộm đen tóc là một phương pháp vừa rẻ tiền lại hiệu quả. Sử dụng hành tây giúp tăng cường sản sinh catalase – một loại enzym chống oxy hóa, sẽ giúp làm giảm các chất oxy hóa gây mất màu ở nang tóc.

Cách dùng: Bạn có thể thoa nước ép hành tây lên da đầu, mát xa và giữ trong khoảng 30 phút đến một giờ rồi xả tóc. Nên sử dụng phương pháp này hàng ngày (nếu có thể) trong vài tuần để thấy được kết quả.

Lá móng (Henna) và lá chàm (indigo)

Nhuộm tóc đen bằng lá móng là một phương pháp lâu đời, cực kì phổ biến và hiệu quả, rất hay được dùng ở Ấn Độ. Henna cho tông màu ấm, thiên về nâu đỏ, còn indigo mang lại cho tóc tông màu lạnh. Khi trộn 2 loại với nhau tùy tỉ lệ mà tóc bạn sẽ có màu từ đen đến nâu.

Nguyên liệu:

• 100g Bột lá móng
• 15g bột cà phê
• 15g sữa chua
• 15ml nước cốt chanh
• Nước trà đen
• 100g bột lá chàm
• 15g muối
• 15g bột bắp

Cách làm:

Bước 1: Đầu tiên bạn trộn bột lá móng với cà phê, sữa chua và nước cốt chanh trong nước trà đen, để qua đêm.

Bước 2: Thoa hỗn hợp này lên tóc sạch, để yên trong 2 giờ. Sau đó xả tóc với nước (không dùng dầu gội để xả) rồi để khô.

Bước 3: Trộn bột lá chàm với nước ấm, muối và bột bắp thành hỗn hợp bột nhão.

Bước 4: Thoa lên tóc đã xử lý bằng lá móng, để yên 2 giờ rồi xả với nước, bạn sẽ có ngay một mái tóc đen tuyền chắc khỏe.

Hiện nay có nhiều phương pháp giúp làm đen tóc chưa được kiểm chứng như:

• Dùng vỏ khoai tây để làm đen tóc: được cho là làm tóc đen nhờ thành phần tinh bột. Phương pháp này vừa thiếu khoa học lại có nguy cơ mất tác dụng khi ngưng sử dụng.
• Dùng các mặt nạ dưỡng tóc chứa: dầu dừa, chanh và các tinh dầu để giúp làm đen tóc. Thực chất các mặt nạ này chứa các chất kháng viêm và chống oxy hóa, sẽ giúp tóc mềm và bóng mượt hơn sau mỗi lần áp dụng, còn việc thúc đẩy sản sinh melanin làm tóc đen là rất khó xảy ra.

Thực phẩm là một yếu tố quan trọng làm tóc đen

Bổ sung đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu sẽ giúp tạo điều kiện thuận lợi cho cơ thể trong quá trình tổng hợp melanin ở tóc.

Đậu đen

Đậu đen chứa các vitamin và khoáng chất thiết yếu cho sự tổng hợp melanin của tóc, đồng thời có chứa các chất chống oxy hóa giúp chậm lão hóa.

Một ngày bạn có thể dùng 20-40g hoặc hơn dưới dạng luộc ăn hoặc nấu chè. (Xem thêm: Chữa tóc bạc sớm bằng đậu đen)

Hạt mè đen

Hạt mè đen có hiệu quả làm đen tóc ở những người tóc bạc sớm nhờ thúc đẩy tế bào hắc tố (melanocyte) sản sinh melanin.

Bạn nên ăn khoảng 5g hạt mè đen mỗi ngày trong ít nhất 3 tháng để thấy được kết quả

Quả óc chó, cá, rau xanh

Quả óc chó chứa lượng lớn đồng, giúp cung cấp sắc tố cho các nang tóc. Còn cá và rau xanh (như bông cải xanh, cải xoăn) cung cấp acid béo omega-3 và kẽm cần thiết để phục hồi màu sắc của tóc và giúp tóc chắc khỏe hơn.

Ngoài ra, bạn còn nên bổ sung các thực phẩm sau:

Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa

Các thực phẩm này giúp làm tăng cường sản xuất melanin, vì vậy bạn nên bổ sung: atiso, các loại đậu, rau lá xanh, sô cô la đen,…

Thực phẩm chứa đồng

Đồng tham gia vào quá trình sản xuất melanin vì vậy bạn nên ăn các thực phẩm như thịt cua, gan bò, hạnh nhân, đậu phộng

Thực phẩm giàu vitamin B12

Nghiên cứu cho thấy thiếu vitamin B12 có thể gây tóc bạc sớm. Vì vậy bạn nên ăn các thực phẩm giàu vitamin này như thịt bò, thịt heo, thịt gia cầm, cá, trứng, sản phẩm từ sữa

Thực phẩm bổ sung

Chỉ nên dùng các viên bổ sung chứa: biotin, kẽm và selen cũng như vitamin B12 và D3 khi bạn thiếu hụt các chất này, nếu không thì việc bổ sung cũng không giúp làm đen tóc của bạn.

Thay đổi lối sống có giúp làm đen tóc trở lại?

Điều đáng buồn là phần tóc bạc không thể đen trở lại bằng cách thay đổi lối sống, tuy nhiên bạn vẫn có thể phòng ngừa cho phần tóc mới và trì hoãn tóc bạc sớm với một số phương pháp thay đổi lối sống sau đây:

Giảm stress: Hormon stress làm giảm sản sinh melanin trong nang tóc, vì vậy khiến tóc mất đi màu đen. Vì vậy từ bây giờ bạn hãy dành nhiều thời gian hơn cho gia đình và bản thân, tập thiền và các bài thở sâu hàng ngày, tập thể dục để giúp giảm căng thẳng mệt mỏi.

Bảo vệ tóc khỏi ánh nắng mặt trời bằng cách mang mũ và che chắn phần thân tóc.

Ngưng hút thuốc lá: Thuốc lá chứa các chất oxy hóa, khiến cơ thể mau lão hóa, tóc rụng và bạc sớm, vì vậy ngưng hút thuốc lá là một việc làm khôn ngoan nếu muốn làm tóc đen trở lại.

Giảm bớt các thói quen thường nhật phá hủy tóc bằng cách hạn chế dùng thiết bị tạo nhiệt trên tóc như máy uốn tóc, máy sấy tóc, hạn chế dùng dầu gội có tính tẩy mạnh và không nên gội đầu quá thường xuyên.

Lời kết

Hy vọng các phương pháp làm tóc đen từ truyền thống cho đến hiện đại mà Nguyên Xuân đề cập sẽ phần nào giải quyết nỗi lo tóc bạc sớm của các bạn trẻ. Hiểu rõ cơ thể và thay đổi lối sống lành mạnh hơn sẽ không chỉ khiến mái tóc của bạn có cơ hội phục hồi mà còn giúp cho cơ thể tràn đầy năng lượng để học tập và làm việc mỗi ngày.

Tài liệu tham khảo:

• https://www.healthline.com/health/natural-hair-dye
• https://www.healthline.com/health/can-white-hair-turn-black-again#when-its-possible
• https://bellatory.com/hair/Caring-for-colored-hair