Rụng tóc không thấy chân tóc là vì sao? Khắc phục thế nào?

Với mỗi sợi tóc, chân tóc chính là yếu tố quyết định sự khỏe mạnh và mức độ dày dặn của chúng. Do đó, khi thấy bản thân rụng tóc không có chân khiến nhiều người lo lắng. Do vậy, tìm hiểu chính xác nguyên nhân gây rụng tóc không thấy chân sẽ giúp bạn có những cách khắc phục hợp lý. 

Tìm hiểu chung về rụng tóc không thấy chân tóc

1. Chân tóc nằm ở đâu?

Tóc có cấu trúc dạng sợi với thành phần chính là 70% chất sừng keratin còn lại là các hợp chất từ nước, hydrocarbon, chất béo, vitamin và khoáng chất. Bên cạnh đó, keratin cũng là thành phần chủ yếu cấu tạo nên một số bộ phận khác như móng tay, móng chân cũng như lớp ngoài của da.

Chân tóc hay nang tóc tuy là một khái niệm khá quen thuộc nhưng không phải ai cũng biết chính xác vị trí của nó. Chân tóc nằm dưới da đầu, là phần bầu nhú có màu trắng ôm lấy thân tóc. Chân tóc dính với da đầu để hấp thu các dưỡng chất từ da đầu đi nuôi tóc. Mỗi nang tóc lại có rất nhiều các mạch máu nhỏ li ti. Do đó, nang tóc được gọi là phần “sống” của tóc.

Xung quanh các nang tóc còn có thêm tuyến bã nhờn và mồ hôi, chúng được đào thải qua da các hợp chất béo tạo cho tóc độ bóng và tăng đàn hồi cho da đầu. Có thể nói, chân tóc là yếu tố quyết định sức khỏe của từng sợi tóc. Khi chúng được bổ sung đầy đủ vitamin, khoáng chất và các dưỡng chất thiết yếu khác sẽ đảm bảo sự chắc khỏe, hạn chế được những ảnh hưởng xấu từ môi trường bên ngoài lên mái tóc của bạn. Do vậy, nếu muốn chúng chắc khỏe bạn cần chú ý chăm sóc tóc từ tận sâu bên trong nhé.

Phần còn lại chính là phần thân – phần nhô lên da đầu mà bạn có thể nhìn thấy được. Đây được coi là phần “chết” của tóc vì không có sự trao đổi chất nên nếu bị khô xơ sẽ không thể tự phục hồi.

2. Rụng tóc không thấy chân tóc có phải là bình thường không?

Rụng tóc là tình trạng có thể gặp ở rất nhiều người và rụng tóc không có chân tóc cũng là trường hợp không ngoại lệ. Tuy nhiên, nếu rụng tóc quá nhiều mà lại không thấy chân tóc sẽ để lại những sợi tóc ngắn “lởm chởm” trên đầu gây mất thẩm mỹ và sự tự ti cho người mắc.

Rụng tóc không thấy chân tóc là tình trạng bạn cần chú ý bởi khi đó cấu trúc bên trong đã bị ảnh hưởng. Không chỉ cần sự chăm sóc cẩn thận, kỹ lưỡng bạn cũng cần thêm sự kiên trì do thời gian khắc phục khá lâu để có được những kết quả tích cực.

Xem thêm: Cách ngăn rụng tóc và làm dày tóc ngay tại nhà.

Tại sao rụng tóc lại không thấy chân tóc?

Có rất nhiều nguyên nhân khiến bạn mắc phải tình trạng rụng tóc không thấy chân tóc, cụ thể như:

Ảnh hưởng của môi trường sống: khói bụi, hóa chất, chất thải độc hại hay nguồn nước bị ô nhiễm,…là những yếu tố khiến cho mái tóc của bạn trở nên yếu hơn, tóc rụng nhưng không thấy chân.

Chân tóc yếu: có thể do di truyền, tóc nhạy cảm, thói quen buộc tóc chặt,…nên dễ gãy rụng hơn. Nhiều khi bạn chỉ cần đưa tay lên vuốt nhẹ cũng có thể thấy sợi tóc bám vào kẽ tay.

Tóc thường xuyên phải chịu những tác động xấu: do việc sấy tóc ở nhiệt độ cao, hóa chất nhuộm tóc hay các thiết bị tạo kiểu,…Những yếu tố này khiến nang tóc bị tổn thương, các sợi tóc giòn dễ gãy rụng lưng chừng mà không thấy chân tóc.

Thay đổi nội tiết tố: khi lượng hormone trong cơ thể thay đổi dẫn đến mất cân bằng có thể khiến cho các nang lông phát triển không tốt khiến chúng dễ bị gãy rụng.

Thiếu hụt dưỡng chất và các vitamin: một số vitamin như A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12, E, C,…rất cần thiết cho sự phát triển của mái tóc, giúp mái tóc của bạn mềm mượt, chắc khỏe hơn. Khi các nang tóc không được cung cấp đủ các dưỡng chất sẽ ức chế sự phát triển dẫn đến tình trạng gãy rụng mà không thấy chân tóc.

Do tác dụng phụ của một số loại thuốc: khi đang dùng thuốc điều trị các bệnh lý như tiểu đường, ung thư hay huyết áp cao,…có thể gặp những tác dụng không mong muốn, trong đó có rụng tóc không thấy chân.

Chế độ sinh hoạt, ăn uống không lành mạnh: liên tục sử dụng những thức ăn nhiều dầu mỡ, đồ chiên xào, thực phẩm không rõ nguồn gốc hay chế độ sinh hoạt không điều độ không chỉ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe mà còn khiến tóc bạn gãy rụng.

Mách nhỏ bạn: Kinh nghiệm chữa rụng tóc từng mảng hiệu quả.

Khắc phục rụng tóc không thấy chân tóc bằng cách nào?

Rụng tóc nhiều và thường xuyên không chỉ khiến bạn cảm thấy mất tự tin mà còn ảnh hưởng đến cuộc sống sinh hoạt hàng ngày. Vì vậy, tìm ra các biện pháp giúp khắc phục tình trạng này là rất quan trọng, bạn có thể tham khảo những biện pháp sau:

1. Gội đầu đúng cách với tần suất hợp lý

Có thể bạn không để ý nhưng cách gội đầu cũng là yếu tố ảnh hưởng đến mái tóc của bạn. Quy trình gội, tần suất gội, dầu gội đầu,…được xem là tác nhân ảnh hưởng đến da đầu và khiến nang tóc bị tổn thương. Bởi, nếu tần suất gội đầu quá dày có thể làm mất đi lượng dầu tự nhiên trên da đầu nhưng nếu quá thưa lại khiến da đầu đổ nhiều dầu, bám nhiều bụi bẩn, lỗ chân lông bị bít tắc ngăn cản sự phát triển của tóc. Do vậy, tần số gội đầu hợp lý cũng là yếu tố giúp nang tóc khỏe mạnh và giảm gãy rụng nhiều hơn.

• Nên gội 3 – 4 lần / tuần, điều này có thể phụ thuộc vào các yếu tố bên ngoài và bạn thuộc kiểu da đầu khô hay da dầu.
• Khi gội, không nên gãi, cào mạnh khiến da đầu bị tổn thương. Chỉ nên nhẹ nhàng massage giúp tăng tuần hoàn máu dưới da đầu.
• Ưu tiên lựa chọn dầu gội có thành phần thiên nhiên an toàn lành tính, độ tẩy thấp và hạn chế hương liệu.
• Sau khi gội dùng khăn mềm để lau bớt nước và để tóc khô tự nhiên, không nên chải đầu khi tóc còn ướt vì lúc này là lúc tóc yếu nhất. Hạn chế sử dụng máy sấy, nếu có sử dụng thì nên để bật ở chế độ nhỏ nhất.
• Không gội đầu vào đêm muộn và để tóc còn ướt khi đi ngủ do rất dễ bị nấm da đầu.

2. Hạn chế thay đổi kiểu tóc thường xuyên

Mái tóc đẹp có thể giúp các chị em thêm tự tin sải bước ra ngoài và một phần khẳng định cá tính riêng của mình. Tuy nhiên, nếu thường xuyên tiếp xúc với hóa chất hay các thiết bị tạo kiểu sẽ khiến nang tóc dễ bị tổn thương hơn. Bởi, nhiệt độ quá nóng sẽ khiến lớp keratin bao bọc xung quanh nang tóc dần bị mất đi, không còn lớp màng bảo vệ nên dễ bị tổn thương và gãy rụng nhiều hơn. Do vậy, hạn chế nhuộm tóc hay tạo kiểu cũng chính là cách giúp hạn chế tình trạng rụng tóc không thấy chân tóc.

Tần suất hợp lý để bạn có thể thay đổi kiểu tóc là 1 – 2 lần / năm. Khoảng cách giữa 2 lần làm tóc liên tiếp càng xa càng tốt để tóc có thời gian phục hồi tốt hơn.

3. Hạn chế căng thẳng, giữ tinh thần luôn thoải mái

Yếu tố tâm lý không tốt cũng có thể khiến tóc bạn trở nên khô xơ và gãy rụng nhiều hơn. Hãy tự tạo cho mình những thói quen tốt như ngủ đủ giấc, ngủ sâu, hạn chế căng thẳng, stress,…Điều này không chỉ giúp cơ thể luôn khỏe mạnh, tinh thần thoải mái mà còn ngăn ngừa tình trạng rụng tóc tốt nhất.

4. Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Chế độ dinh dưỡng không hợp lý có thể là nguyên nhân khiến cho bạn gặp phải tình trạng rụng tóc không có chân. Do đó, cách tốt nhất để khắc phục tình trạng này là tăng cường bổ sung các chất dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.

• Ăn nhiều trái cây tươi, rau củ quả như cải xanh, bí đao, cà rốt,…hay một số loại trái cây như cam, quýt,…Bởi trong thành phần của những thực phẩm này có chứa nhiều thành phần Beta – caroten. Khi vào cơ thể, chúng sẽ chuyển thành vitamin A cần thiết cho sự phát triển của tóc.
• Bổ sung các thực phẩm như cá, thịt, sữa chua đặc biệt là sữa đậu nành do khi lượng protein bổ sung vào cơ thể quá ít cũng làm chậm quá trình phát triển của tóc.
• Tăng cường bổ sung các thực phẩm chứa nhiều vitamin B5 và vitamin H (Biotin) thông qua các thực phẩm như thận, gan, lòng đỏ trứng,…
• Nên ăn những thực phẩm giàu omega 3 do đây là thành phần trực tiếp cấu tạo nên cấu trúc của tóc. Omega 3 thường có trong cá hồi, dầu olive, dầu gấc, lòng đỏ trứng,…
• Hạn chế sử dụng đồ uống chứa chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, nước ngọt có gas,…

Tình trạng rụng tóc không thấy chân tóc nếu để lâu có thể khiến bạn cảm thấy lo lắng và mất dần sự tự tin. Do đó, hiểu đúng nguyên nhân và áp dụng những biện pháp khắc phục là điều hết sức cần thiết và quan trọng lúc này. Hy vọng với những chia sẻ trên, bạn đọc sẽ quan tâm và chăm sóc mái tóc của mình nhiều hơn đồng thời có những cách chăm sóc tóc đúng cách nhằm hạn chế tình trạng rụng tóc không thấy chân hiệu quả.

Xem thêm: Tóc chắc khỏe, giảm gãy rụng rõ rệt chỉ nhờ bí kíp siêu đơn giản ai cũng làm được.