Rụng tóc chữ M là thế nào? Điều trị ra sao?

Rụng tóc chữ M là tình trạng rụng tóc thường gặp và phổ biến ở nam giới. Tình trạng này khiến cánh mày râu trông kém lịch lãm và già hơn so với tuổi rất nhiều. Vậy nguyên nhân và cách cải thiện tình trạng này như thế nào, bạn đừng vội mà bỏ qua những thông tin hữu ích ở bài viết này dưới đây nhé.

Tìm hiểu nguyên nhân gây rụng tóc chữ M

Rụng tóc chữ M là tình trạng tóc ở hai bên thái dương bị rụng nhiều, sau đó dần lộ rõ vùng hói giống hình chữ M. Nếu không được phát hiện và điều trị sớm, tóc sẽ rụng nhiều hơn và nặng dần. Theo thời gian, tóc không chỉ rụng ở 2 bên thái dương mà lan tới cả phần đỉnh đầu dần trở thành rụng tóc chữ U. Khi tóc không mọc lại được sẽ dẫn đến hói đầu.

Có rất nhiều nguyên nhân gây rụng tóc chữ M, trong đó phải kể tới:

1. Do di truyền

Theo kết quả một nghiên cứu của một trường đại học ở Mỹ (Dayton): nếu trong gia đình có người thân bị rụng tóc, hói đầu thì con cái có nguy cơ bị hói cao hơn gấp 10 lần so với những gia đình bình thường.

Trên thực tế, tuân theo quy luật di truyền thì với nam giới các tính trạng như rụng tóc và hói đầu là gen trội. Khi trong gia đình có ông và/hoặc bố rụng tóc chữ M thì con cái khi đến một độ tuổi nhất định cũng sẽ gặp tình trạng này. Có thể lúc còn trẻ chưa gặp tình trạng này nhưng khi bước sang tuổi ngũ tuần, tóc có dấu hiệu rụng sẽ rụng theo kiểu chữ M.

Nguyên nhân của rụng tóc chữ M di truyền phần lớn là do sự thay đổi nồng độ hormone D.H.T (Dihydrotestosterone). Hormone này tác động lên nang tóc khiến các nang tóc nhỏ lại và teo dần. Nang tóc không được nuôi dưỡng từ sâu bên trong, dần thoái hóa và gãy rụng. Ở nam giới, D.H.T tập trung nhiều ở 2 bên thái dương và vùng trán nên tóc rụng dần theo hướng từ trán tới đỉnh đầu và tạo thành hình chữ M.

2. Các nguyên nhân khác

Ngoài nguyên nhân di truyền, rụng tóc chữ M có thể là hệ quả của những thói quen không lành mạnh như sử dụng rượu bia, thuốc lá,…ăn uống không khoa học hay tâm trạng lo lắng, căng thẳng và stress. Những tác động này sẽ khiến nang tóc bị tổn thương, tóc rụng nhiều hơn và rụng tóc thường gặp ở độ tuổi sớm hơn.

Xem thêm: Rụng tóc nhiều là bệnh gì? Mẹo giảm rụng tóc hiệu quả.

Dấu hiệu để nhận biết bắt đầu bị rụng tóc chữ M

Rụng tóc được xem là hiện tượng bình thường, bạn có thể rụng 30 – 100 sợi tóc / ngày. Tuy nhiên, nếu thấy có những dấu hiệu sau đây thì có thể bạn đang bắt đầu bị rụng tóc chữ M:

• Số lượng tóc rụng nhiều hơn, rụng nhiều ở phía trước trán và thường gặp trong một thời gian dài.
• Tóc con mọc ít nhưng lại nhanh chóng bị gãy rụng thậm chí không mọc trở lại.
• Đường chân tóc dần thụt lùi và bắt đầu xuất hiện những vị trí hói.
• Da đầu dần lộ ra những mảng trắng lớn.

Hướng dẫn cách giảm rụng tóc chữ M

Khi thấy mình bắt đầu có những dấu hiệu của rụng tóc chữ M, nhiều bạn băn khoăn lo lắng không biết nên cải thiện tình trạng này như thế nào. Vậy nhưng, tùy vào mức độ rụng tóc của mỗi người mà bạn có thể áp dụng những phương pháp thích hợp. Có người chọn cho mình các loại thuốc kích thích mọc tóc, có người lại chọn sử dụng những nguyên liệu thiên nhiên,…Dưới đây, chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn những cách cải thiện tình trạng rụng tóc chữ M hiệu quả.

1. Dùng các nguyên liệu từ tự nhiên

Dùng dầu dừa để kích thích mọc tóc nhanh hơn

Dầu dừa là nguyên liệu quen thuộc để chăm sóc tóc. Chúng được biết đến với khả năng cấp ẩm từ sâu bên trong nên giúp tóc mềm mại và bóng mượt hơn. Ngoài ra, dầu dừa còn chứa acid lauric có khả năng chống viêm mạnh nên tăng sự liên kết protein và tóc. Chính vì công dụng này mà dầu dừa được sử dụng nhiều trong cải thiện tình trạng rụng tóc.

• Chuẩn bị: 3-5 thìa cà phê dầu dừa.
• Dầu dừa được làm ấm, thoa đều lên vùng trán bị rụng tóc.
• Nhẹ nhàng massage để dưỡng chất trong dầu dừa thấm sâu hơn.
• Để khoảng 20 phút thì rửa lại bằng nước sạch.
• Cách làm này được thực hiện 2-3 lần/ tuần sẽ cải thiện được tình trạng rụng tóc chữ M.

Cải thiện tình trạng rụng tóc chữ M bằng hành tây

Hành tây có mùi hơi khó chịu và vị cay nên khá nhiều người không dùng được nguyên liệu này. Thế nhưng, hành tây lại đem đến nhiều công dụng cho sức khỏe khiến bạn phải ngạc nhiên như chống viêm, chống oxy hóa, diệt khuẩn, cải thiện hệ tiêu hóa,…trong đó một tác dụng được người dân truyền tai nhau áp dụng là cải thiện rụng tóc.

Để sử dụng hành tây hiệu quả, bạn có thể thực hiện theo những bước sau:

Chuẩn bị:

• 3 thìa cà phê dầu dừa
• 3 thìa cà phê nước ép hành tây

Cách thực hiện:

• 2 nguyên liệu được trộn đều với nhau. Thoa đều lên vùng rụng tóc.
• Nhẹ nhàng massage khoảng 20 phút.
• Sau cùng, gội lại bằng nước sạch.
• Thực hiện 2 lần / tuần để có hiệu quả tốt nhất.

Giảm tình trạng rụng tóc chữ M bằng nước ép tỏi

Không chỉ là là một gia vị quen thuộc trong căn bếp của mỗi gia đình Việt, tỏi còn được sử dụng như một loại dược liệu để chăm sóc tóc và cải thiện tình trạng rụng tóc. Tỏi có khả năng ức chế và tiêu diệt nấm, vi khuẩn giúp cho da đầu luôn khỏe mạnh. Hơn nữa, vitamin B, E trong tỏi giúp hạn chế tình trạng gãy rụng, kích thích mọc tóc nhanh hơn.

• Chuẩn bị: 3 thìa cà phê nước ép tỏi.
• Trước hết, vùng da đầu được làm sạch. Thoa nước ép tỏi lên vùng da đầu bị rụng tóc.
• Massage nhẹ nhàng khoảng 15 phút.
• Gội lại bằng nước và dầu gội để khử sạch mùi tỏi.
• Kiên trì thực hiện 2 lần / tuần giúp da đầu khỏe mạnh, tóc mọc nhanh hơn.

Xem thêm: Cách ngăn rụng tóc và cải thiện tóc rụng tại nhà.

2. Dùng thuốc uống để cải thiện tình trạng hói chữ M

Viên uống kích thích mọc tóc MaxxHair

MaxxHair có thành phần chính là hà thủ ô cùng một số các vitamin và khoáng chất giúp tóc mọc nhanh hơn, tăng cường sức khỏe cho tóc, giúp tóc chắc khỏe và suôn mượt, ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả.

Viên uống kích thích mọc tóc Natrol Biotin 10000 mcg

Natrol Biotin có nguồn gốc từ Mỹ được bào chế dưới dạng uống giúp bổ sung bitotin (vitamin H). Đây là dưỡng chất quan trọng thúc đẩy sự hình và phát triển của tóc, giúp tóc khỏe mạnh, bóng mượt và kéo dài chu kỳ sống của tóc.

Bên cạnh đó, viên uống còn có khả năng cải thiện tình trạng tóc chẻ ngọn, khô xơ do thiếu chất dưỡng ẩm, giúp mái tóc hư tổn phục hồi nhanh hơn. Nhờ vậy, giúp mái tóc khỏe mạnh, chắc khỏe hơn.

Natrol Biotin là sản phẩm đã được chứng minh về khả năng chăm sóc, nuôi dưỡng tóc tận sâu bên trong, an toàn cho người dùng.

Mách nhỏ bạn: Bí quyết chống rụng tóc bằng 9 bài thuốc Đông y cổ truyền.

Các kiểu tóc thích hợp dành cho người bị hói chữ M

Để có thể che giấu đi tình trạng rụng tóc chữ M, nhiều người chọn các thay đổi kiểu tóc. Đây được xem là cách làm đơn giản và nhanh chóng nhất để khắc phục nhược điểm này. Tuy nhiên, chúng chỉ phù hợp khi rụng tóc ở thời kỳ khởi phát.

1. Để tóc mái dài

Ở người bị rụng tóc chữ M, nhìn vùng trán thường có cảm giác dài, rộng hơn bình thường. Do đó, có thể khéo léo để tóc mái dài phủ lên trán để “che giấu” đi nhược điểm này. Phần mái nên cắt dài đến lông mày, cắt thành nhiều lớp là tốt nhất.

Còn nếu muốn mái tóc trông nhìn đẹp, lãng tử hơn các chàng có thể đánh rối hay uốn nhẹ phần mái trước. Kiểu tóc này vừa có thể che được rụng tóc chữ M lại vừa tạo sự trẻ trung cho mái tóc.

2. Tóc cắt layer

Đối với các các chàng còn trẻ tuổi thì kiểu tóc cắt layer cùng là gợi ý khá hay khi bị rụng tóc chữ M. Tóc cắt layer cũng khiến mái tóc trông dày và bồng bềnh hơn, là kiểu tóc phù hợp dành cho người rụng tóc chữ M.

Không chỉ vậy, kiểu tóc này còn đặc biệt phù hợp với đa phần cánh mày râu, với mỗi cách tạo kiểu và gương mặt sẽ đem lại cho chàng một diện mạo khác nhau từ lãng tử nhẹ nhàng hay cá tính, bụi bặm. Nếu tóc bạn hơi ít và rụng tóc theo chữ M thì tóc cắt layer sẽ giúp bạn “ăn gian” kha khá được vùng hói đó đấy!

3. Tóc xoăn nhẹ

Tóc xoăn nhẹ cũng là kiểu tóc được khá nhiều các chàng lựa chọn để che đi tình trạng thưa tóc, rụng tóc chữ M của mình. Khi gặp tình trạng này, bạn thường trông “ít tóc” và tóc mỏng hơn nhiều so với bình thường. Do đó, mái tóc xoăn nhẹ tạo cho bạn có cảm giác tóc trông dày hơn che bớt phần trán rộng và hói hiệu quả.

Bạn có thể tạo xoăn nhẹ tiếp đó đánh rối lên vừa tạo sự bồng bềnh lãng tử nhưng vẫn có cảm giác tự nhiên. Đây cũng là một trong những kiểu tóc đang “làm mưa làm gió” hiện nay được rất nhiều cánh mày râu yêu thích.

Hy vọng với những thông tin mà chúng tôi chia sẻ trên đây sẽ giúp bạn có những biện pháp cải thiện tình trạng rụng tóc chữ M hiệu quả. Bên cạnh đó, bạn nên kết hợp chăm sóc tóc, điều chỉnh lại chế độ ăn uống, tăng cường bổ sung các dưỡng chất để giúp bạn sớm lấy lại mái tóc chắc khỏe và dày mượt hơn.

Xem thêm: Chân tóc yếu rụng nhiều là do đâu? Cách cải thiện tối ưu