Nguyên xuân

Thông tin hữu ích

"Cái răng, cái tóc là góc con người", mái tóc chính là thứ quyền lực dịu dàng của phụ nữ. Đừng
để bản thân phải tự ti vì những vấn đề của tóc
Chuyện của tóc / Tóc gãy rụng

Tại sao phụ nữ sau sinh bị rụng tóc và cách khắc phục

Khoảng 90% phụ nữ sau sinh gặp phải tình trạng rụng tóc. Nó trở thành nỗi lo lắng cho các bà mẹ gây căng thẳng, mệt mỏi. Tại sao phụ nữ sau sinh lại bị rụng tóc? Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây để tìm hiểu về lý do khiến phụ nữ bị rụng tóc sau sinh và cách khắc phục hiệu quả.

Hiện tượng rụng tóc sau sinh có gì bất thường không?

Đây vốn là tình trạng phổ biến ở nhiều phụ nữ sau sinh, nếu bạn cũng gặp phải hiện tượng này thì không cần phải lo lắng nhé. Trong 1-3 tháng đầu sau sinh, tóc sẽ bị rụng nhiều và sẽ giảm dần sau đó. Tuy nhiên nhiều bà mẹ có thể bị rụng tóc kéo dài lâu hơn nếu không biết cách chăm sóc tóc.

Rụng tóc ở những bà mẹ sau sinh thường rụng ở đỉnh đầu, tóc mỏng dần đi và rụng nhiều khi bạn chải đầu ướt. Da đầu thường yếu và nhờn hơn sau khi sinh con. Lượng tóc rụng có thể tới 20-30 % tóc. Thời gian rụng tóc thường sẽ kéo dài từ 5-6 tháng. Tuy nhiên, nhiều bà mẹ tóc rụng kéo dài và không có dấu hiệu ngừng rụng đã ảnh hưởng rất nhiều đến thẩm mỹ cũng như tâm lý của các bà mẹ.

Tình trạng rụng tóc sau khi sinh cũng không giống nhau ở mỗi người. Có người chỉ 1 tháng sau sinh đã rụng, có người phải vài tháng sau đó.Tóc rụng sau khi sinh 1 tháng cũng không phải là vấn đề quá nghiêm trọng. Nếu thấy tóc rụng nhiều bất thường, thành từng mảng, thời gian rụng kéo dài thì bạn nên đi khám để các bác sĩ chuẩn đoán.

Xem chi tiết: Những điều cần biết về rụng tóc sau sinh

Tại sao phụ nữ sau sinh bị rụng tóc?

Chúng ta sẽ cùng điểm qua những nguyên nhân cụ thể gây rụng tóc ở phụ nữ sau sinh. Để có thể phần nào khắc phục và hạn chế được tình trạng để phái đẹp luôn giữ được sự tự tin.

Thay đổi nội tiết tố đột ngột

Nguyên nhân rụng tóc sau sinh chủ yếu là do sự thay đổi của nội tiết tố trong cơ thể. Khi mang thai, lượng estrogen, progesterone, oxytocin và prolactin tăng cao để đáp ứng nhu cầu vận chuyển oxy và dinh dưỡng vào cơ thể thai nhi. Từ đó giúp cho tóc chắc khỏe và ít rụng. Sau khi sinh, nội tiết tố sẽ giảm đi đột ngột để trở về mức cân bằng ban đầu. Chính vì thế làm cho tình trạng mái tóc của bạn bị chậm phát triển và rụng nhiều hơn.

Bên cạnh đó, người ta đã tìm thấy một nguyên nhân khác. Đó là lượng prolactin cần thiết để cho nguồn sữa mẹ dồi dào cho con bú cũng góp phần ức chế và làm giảm lượng estrogen ở phụ nữ sau sinh.

Mức độ tóc rụng của phụ nữ sau sinh sẽ phụ thuộc vào sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể. Nếu nội tiết tố tăng thì tóc sẽ chắc khỏe và ít gãy rụng hơn và ngược lại nếu nội tiết tố giảm sẽ khiến tóc gãy rụng nhiều hơn. Tình trạng này sẽ trở lại bình thường khi nội tiết tố trở lại ổn định.

Thiếu hụt dinh dưỡng

Cũng như cơ thể của chúng ta, tóc cũng sẽ chắc khỏe và ít gãy rụng nếu được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết. Phụ nữ sau sinh thường phải đối diện với nhiều vấn đề về dinh dưỡng, thường thì họ chỉ tập trung vào những thực phẩm tốt sữa, mát sữa nên sẽ có thể sẽ bị thiếu hụt một số dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.

Vì thế, các chuyên gia khuyến cáo rằng phụ nữ sau sinh cần chú trọng đến việc cung cấp đầy đủ và cân bằng các dưỡng chất thiết yếu tránh để cơ thể bị thiếu hụt dinh dưỡng gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Tuần hoàn kém

Khi hệ tuần hoàn máu tốt sẽ giúp cho máu được vận chuyển đến nuôi dưỡng các bộ phận khác của cơ thể và khi đó tóc sẽ được cung cấp đủ chất dinh dưỡng giúp tóc luôn chắc khỏe. Tuy nhiên, hệ tuần hoàn của phụ nữ sau khi sinh sẽ không còn quá khỏe mạnh. Bởi vì, mẹ vừa phải cung cấp dưỡng sức cho thai nhi trong suốt khoảng thời gian 9 tháng 10 ngày con nằm trong bụng mẹ. Và đặc biệt, khi sinh con mẹ phải mất rất nhiều sức lực, năng lượng và máu khi chuyển dạ.

Sau khi con chào đời, chất dinh dưỡng của mẹ sẽ cung cấp cho con qua nguồn sữa cộng thêm những công việc gia đình, chăm sóc con cái làm cho phụ nữ không có thời gian dành cho bản thân, không có thời gian để rèn luyện cơ thể, ít đi thời gian nghỉ ngơi… cũng làm cho quá trình lưu thông máu bị kém đi.

Tất cả những yếu tố này diễn ra trong thời gian dài sẽ khiến cho tinh thần bị hao tổn, khí huyết kém lưu thông làm cho quá trình vận chuyển máu nuôi dưỡng cơ thể sẽ khiến cho tóc dễ hư tổn và gãy rụng.

Stress sau sinh

Sau khi sinh, nếu không nhận được sự giúp đỡ, hỗ trợ của gia đình thì phụ nữ sẽ có quá nhiều vấn đề cần phải lo lắng. Lo lắng chăm con, lo công việc nhà… khiến cho tâm lý của phụ nữ sau sinh rất kém và rất dễ bị áp lực, stress.

Khi mà tâm lý bị ảnh hưởng sẽ khiến cho phụ nữ dễ cáu gắt, ăn uống kém, không quan tâm đến việc chăm sóc bản thân. Từ đó khiến cho tình trạng lưu thông máu của cơ thể bị kém đi rất nhiều làm cho tình trạng tóc gãy rụng nhiều hơn.

Do nguyên nhân khác

Ngoài những nguyên nhân kể trên, việc thay đổi dầu gội, chăm sóc tóc không đúng cách, sử dụng hóa chất gây áp lực lên tóc cũng có thể khiến cho mái tóc bạn rụng thêm, nếu thay đổi dầu gội bạn nên chọn loại dầu gội phù hợp với tóc mình, tránh việc nhuộm tóc và sấy tóc vì sẽ khiến mái tóc thêm thô cứng và gãy rụng.

Cách khắc phục tình trạng rụng tóc sau sinh hiệu quả

Giảm căng thẳng, stress

Phụ nữ sau sinh thường có tâm lý lo lắng, căng thẳng hơn rất nhiều. Làm quá trình trao đổi chất bị rối loạn, máu lưu thông kém nên tóc không được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, tóc sẽ yếu dần và rụng. Vì thế hãy giảm thiểu tình trạng lo lắng của cơ thể để hạn chế hiện tượng rụng tóc nhé.

Bổ sung chế độ ăn giàu dinh dưỡng

Trong quá trình mang thai, cơ thể được bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng, làm cho da và tóc của bạn cũng trở nên phát triển khỏe mạnh hơn. Rau và các loại hạt không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn chứa nhiều chất chống oxy hóa và flavonoid giúp bảo vệ nang lông. Ngoài ra, các thực phẩm này còn giúp tăng cường sự phát triển của tóc.

Do đó, bạn cần duy trì chế độ ăn giàu dinh dưỡng sau sinh để cơ thể có đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu giúp da và tóc khỏe mạnh. Hãy bổ sung các thực phẩm làm tăng sức khỏe cho mái tóc như: rau màu xanh đậm (cung cấp sắt, vitamin C), khoai lang và cà rốt (cung cấp beta caroten), trứng (cung cấp vitamin D) và cá (cung cấp omega-3 và magiê)…

Bổ sung thêm vitamin

Ngoài một chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng thì uống bổ sung thêm các loại vitamin cũng rất cần thiết cho cơ thể và mái tóc của bạn. Có những loại vitamin mà bạn không thể bổ sung thông qua chế độ ăn uống. Cũng như bạn không thể bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng thông qua bữa ăn hàng ngày. Bạn có thể dùng thực phẩm chức năng bổ sung khoáng chất như vitamin B, E, C, kẽm và biotin. Điều này sẽ thúc đẩy sự phát triển của tóc và ngăn ngừa tóc rụng quá nhiều.

Không búi hoặc buộc tóc quá chặt

Việc búi tóc hoặc buộc tóc với phụ nữ sau sinh sẽ rất tiện dụng để chăm con và lo công việc gia đình. Tuy nhiên, bạn không nên buộc tóc quá chặt cũng như dùng dây cột tóc quá mảnh bởi điều này sẽ làm tóc bạn yếu, dễ gãy rụng. Nên buộc tóc vừa tay không quá chặt, sử dụng chun bản to, mềm để buộc tóc.

Chăm sóc tóc đúng cách

Nhiều phụ nữ sau sinh vì bận chăm con nên sẽ thường qua loa trong việc chăm sóc bản thân mình. Đặc biệt là mái tóc, hãy chăm sóc tóc đúng cách để có được mái tóc khỏe và ít gãy rụng. Sau sinh, tóc sẽ trở nên cực kỳ nhạy cảm, bạn cần phải nhẹ nhàng hơn trong khi chải tóc hay gội đầu. Hãy chọn loại dầu gội với thành phần dịu nhẹ và sử dụng thêm dầu xả. Không nên thường xuyên gội đầu, gội 2 lần/tuần là đủ. Khi gội đầu xong nên để tóc khô một cách tự nhiên thay vì dùng máy sấy tóc.

Nếu có điều kiện, bạn cũng có thể tìm mua các sản phẩm tạo kiểu tóc tại các tiệm làm tóc hoặc nhà thuốc để làm cho mái tóc trông dày hơn khi đi ra ngoài. Bên cạnh đó, hãy tránh việc thường xuyên sử dụng máy sấy, máy uốn, duỗi cũng như sử dụng hóa chất vì sẽ khiến tình trạng rụng tóc trở nên tồi tệ thêm. Ngoài ra, bạn hãy thay đổi vị trí rẽ ngôi để mái tóc trông bớt mỏng hơn.

Sử dụng dầu gội thảo dược

Thay đổi dầu gội mà bạn đang dùng chuyển sang dùng dầu gội thảo dược cũng đang là phương án lựa chọn của nhiều bà mẹ bỉm sữa. Dầu gội thảo dược được chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên. Sẽ không chứa thành phần hóa chất gây ảnh hưởng đến mái tóc.

Trên thị trường hiện nay, dầu gội đầu thảo dược Nguyên Xuân đang là sản phẩm được tìm kiếm rất nhiều. Đến từ công ty dược phẩm Hoa Linh, dầu gội thảo dược Nguyên Xuân được chiết xuất từ 13 loại thảo dược thiên nhiên giúp nuôi dưỡng và phục hồi tóc. Có thể đến các nguyên liệu chiết xuất ra dầu gội Xuân Nguyên như: Hà thủ ô, Bạch quả, bồ kết, dâu tằm, tinh dầu bưởi, tinh dầu chanh xả, tinh dầu hương nhu, vitamin E…

Với tác dụng giúp tóc bóng khỏe, hạn chế hư tổn khi can thiệp các dịch vụ hóa chất tạo kiểu. Làm cho mái tóc dày, bồng bềnh, hạn chế rụng tóc và tóc con mọc thường xuyên đều đặn. Da đầu trở nên sạch gàu, hết ngứa, tuyến dầu nhờn được kiểm soát. Đặc biệt, dầu gội Dược liệu Nguyên Xuân lựa chọn kỹ lưỡng các vị dược liệu cùng công nghệ sản xuất đạt tiêu chuẩn CGMP, do đó rất an toàn để sử dụng cho cả phụ nữ mang thai, sau sinh và cho trẻ em.

Không chải tóc quá nhiều

Chải tóc thường xuyên sẽ làm bạn bị rụng tóc nhiều hơn. Khi chải đầu hãy dùng lược bản to, răng thưa sẽ dễ chải hơn, và tránh hiện tượng tóc rụng nhiều.

Cắt tóc ngắn

Việc chăm sóc con nhỏ sẽ làm bạn có ít thời gian để chăm sóc cho mái tóc của mình. Lựa chọn của nhiều bà mẹ đó chính là cắt tóc ngắn, sẽ dễ dàng chăm sóc hơn. Ngoài ra, nếu đã quá ngán ngẩm khi nhìn thấy tóc rụng trên sàn sau khi gội đầu hay chải tóc, hãy nghĩ đến việc thử một kiểu tóc ngắn, mới. Với kiểu tóc ngắn, tình trạng rụng tóc sau khi sinh sẽ giảm đi đáng kể. Bạn có thể chọn kiểu cắt bob (ngắn ở giữa và dài hai bên) hoặc cắt tóc tầng để khiến tóc trông dày hơn.

Thay đổi kiểu tóc

Thay đổi kiểu tóc mới để trông mái tóc của bạn trở nên dày hơn thay vì kiểu tóc thẳng suôn mượt. Nếu không thích cắt ngắn, bạn có thể chọn làm phồng, uốn mái tóc. Để tóc trông dày hơn, giúp bạn đổi mới được hình ảnh của bản thân.

Sử dụng phụ kiện

Mái tóc của bạn được điểm thêm những phụ kiện nhỏ nhắn, xinh xắn như: kẹp tóc, băng đô, hoa cài tóc…Sẽ giúp bạn che đi được một số chỗ tóc mỏng hoặc rụng nhiều. Cũng tiện dụng nhanh gọn phù hợp khi bạn cần ra ngoài.

Xem chi tiết: Mách bạn 11 cách trị rụng tóc sau sinh hiệu quả

Nếu sau khoảng thời gian từ 5-6 tháng mà tóc bạn vẫn rụng nhiều, không cải thiện. Vậy rất có thể là do nguyên nhân khác, bạn hãy đến các cơ sở y tế để khám và chuẩn đoán. Từ đó sẽ đưa ra cách điều trị phù hợp và hiệu quả. Đôi khi tóc rụng quá mức có thể là dấu hiệu của viêm tuyến giáp sau sinh.

Hi vọng qua những chia sẻ trên, các bà mẹ có thể hiểu được những nguyên nhân gây rụng tóc và tìm cho mình được phương pháp chăm sóc để có được mái tóc khỏe đẹp sau sinh. Đừng lo lắng quá nhiều về mái tóc, hãy kiên nhẫn và làm theo những lời khuyên của chúng tôi. Bạn sẽ nhận thấy mái tóc của mình đẹp hơn qua từng ngày.

0/5 (0 Reviews)
Sản phẩm khác
Tất cả sản phẩm
Loading...

Dầu gội dược liệu Nguyên Xuân Nâu

Dầu gội dược liệu Nguyên Xuân Dưỡng tóc (xanh)

Dầu xả dược liệu Nguyên Xuân

Dầu gội dược liệu Nguyên Xuân bồng bềnh

Dầu gội dược liệu Nguyên Xuân sạch gàu

Câu Hỏi Thường Gặp