Tìm hiểu nguyên nhân rụng tóc sau sinh và cách chữa trị hiệu quả

Khoảng 90% phụ nữ sau sinh gặp phải tình trạng rụng tóc. Nó trở thành nỗi lo lắng cho các bà mẹ gây căng thẳng, mệt mỏi. Hiện tượng này kéo dài có gây nguy hiểm không? Vì sao mà sau sinh phụ nữ lại bị rụng tóc? Đây là câu hỏi được nhiều bà mẹ thắc mắc. Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây để tìm hiểu về hiện tượng rụng tóc sau sinh, nguyên nhân và cách làm để giảm thiểu tình trạng này nhé.

Hiện tượng rụng tóc sau sinh có gì bất thường không?

Đây vốn là tình trạng phổ biến ở nhiều phụ nữ sau sinh, nếu bạn cũng gặp phải hiện tượng này thì không cần phải lo lắng nhé. Trong 1-3 tháng đầu sau sinh, tóc sẽ bị rụng nhiều và sẽ giảm dần sau đó. Tuy nhiên nhiều bà mẹ có thể bị rụng tóc kéo dài lâu hơn nếu không biết cách chăm sóc tóc.

Hiện tượng rụng tóc sau sinh có gì bất thường không? 1

Các bà mẹ lo lắng bị rụng tóc sau sinh

Rụng tóc ở những bà mẹ sau sinh thường rụng ở đỉnh đầu, tóc mỏng dần đi và rụng nhiều khi bạn chải đầu ướt. Da đầu thường yếu và nhờn hơn sau khi sinh con. Lượng tóc rụng có thể tới 20-30 % tóc. Thời gian rụng tóc thường sẽ kéo dài từ 5-6 tháng. Tuy nhiên, nhiều bà mẹ tóc rụng kéo dài và không có dấu hiệu ngừng rụng đã ảnh hưởng rất nhiều đến thẩm mỹ cũng như tâm lý của các bà mẹ.

Tình trạng rụng tóc sau khi sinh cũng không giống nhau ở mỗi người. Có người chỉ 1 tháng sau sinh đã rụng, có người phải vài tháng sau đó.Tóc rụng sau khi sinh 1 tháng cũng không phải là vấn đề quá nghiêm trọng. Nếu thấy tóc rụng nhiều bất thường, thành từng mảng, thời gian rụng kéo dài thì bạn nên đi khám để các bác sĩ chuẩn đoán.

Nguyên nhân gây rụng tóc sau sinh

Nguyên nhân rụng tóc sau sinh chủ yếu là do sự thay đổi của nội tiết tố trong cơ thể. Khi mang thai tiết tố estrogen, progesterone, oxytocin và prolactin tăng cao. Để đáp ứng nhu cầu vận chuyển oxy và dinh dưỡng vào cơ thể thai nhi. Sau khi sinh, tiết tốt này giảm đi đột ngột để trở về mức cân bằng ban đầu. Chính vì thế làm cho tình trạng mái tóc của bạn bị chậm phát triển và rụng nhiều hơn. Thông thường tình trạng rụng tóc tạm thời này không liên quan đến sự thiếu hụt về dinh dưỡng hoặc vitamin hay bệnh lý nào khác. Không phải tất cả phụ nữ đều bị rụng tóc sau sinh một cách trầm trọng. Nếu bạn có mái tóc dài sẽ rụng nhiều hơn so với người có mái tóc ngắn. Bạn đừng quá lo lắng vì khoảng một năm sau khi sinh, hiện tượng này sẽ hoàn toàn biến mất.

Nguyên nhân gây rụng tóc sau sinh 1

Ngoài ra, rụng tóc sau sinh cũng có thể do rối loạn tâm lý, bị stress mạnh kéo dài, trầm cảm khiến quá trình trao đổi chất bị rối loạn, máu lưu thông kém. Nên tóc không được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, tóc sẽ yếu dần và rụng. Hoặc có thể do cơ thể thiếu hụt chất dinh dưỡng khiến tóc không nhận được đầy đủ dưỡng chất từ máu nên tóc dễ hư tổn và nhanh rụng…

Mức độ rụng tóc sau sinh ở mỗi phụ nữ là khác nhau phụ thuộc vào lượng hoocmon nữ trong cơ thể tăng hay giảm. Nếu lượng hoocmon tăng thì tóc ít rụng hơn. Và ngược lại hoocmon ít thì tóc rụng nhiều hơn. Tình trạng này sẽ trở lại bình thường khi hoocmon này ổn định.

Cách trị rụng tóc sau sinh hiệu quả

Ngăn ngừa stress

Phụ nữ sau sinh thường có tâm lý lo lắng, căng thẳng hơn rất nhiều. Làm quá trình trao đổi chất bị rối loạn, máu lưu thông kém nên tóc không được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, tóc sẽ yếu dần và rụng. Vì thế hãy giảm thiểu tình trạng lo lắng của cơ thể để hạn chế hiện tượng rụng tóc nhé.

Thực hiện chế độ ăn giàu dinh dưỡng

Trong quá trình mang thai, cơ thể được bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng, làm cho da và tóc của bạn cũng trở nên phát triển khỏe mạnh hơn. Rau và các loại hạt không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn chứa nhiều chất chống oxy hóa và flavonoid giúp bảo vệ nang lông. Ngoài ra, các thực phẩm này còn giúp tăng cường sự phát triển của tóc.

Thực hiện chế độ ăn giàu dinh dưỡng 1

Do đó, bạn cần duy trì chế độ ăn giàu dinh dưỡng sau sinh để cơ thể có đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu giúp da và tóc khỏe mạnh. Hãy bổ sung các thực phẩm làm tăng sức khỏe cho mái tóc như: rau màu xanh đậm (cung cấp sắt, vitamin C), khoai lang và cà rốt (cung cấp beta caroten), trứng (cung cấp vitamin D) và cá (cung cấp omega-3 và magiê)…

Bổ sung thêm vitamin

Ngoài một chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng thì uống bổ sung thêm các loại vitamin cũng rất cần thiết cho cơ thể và mái tóc của bạn. Có những loại vitamin mà bạn không thể bổ sung thông qua chế độ ăn uống. Cũng như bạn không thể bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng thông qua bữa ăn hàng ngày. Bạn có thể dùng thực phẩm chức năng bổ sung khoáng chất như vitamin B, E, C, kẽm và biotin. Điều này sẽ thúc đẩy sự phát triển của tóc và ngăn ngừa tóc rụng quá nhiều.

Không búi hoặc buộc tóc quá chặt

Việc búi tóc hoặc buộc tóc với phụ nữ sau sinh sẽ rất tiện dụng để chăm con và lo công việc gia đình. Tuy nhiên, bạn không nên buộc tóc quá chặt cũng như dùng dây cột tóc quá mảnh bởi điều này sẽ làm tóc bạn yếu, dễ gãy rụng. Nên buộc tóc vừa tay không quá chặt, sử dụng chun bản to, mềm để buộc tóc.

Chăm sóc tóc đúng cách

Nhiều phụ nữ sau sinh vì bận chăm con nên sẽ thường qua loa trong việc chăm sóc bản thân mình. Đặc biệt là mái tóc, hãy chăm sóc tóc đúng cách để có được mái tóc khỏe và ít gãy rụng. Sau sinh, tóc sẽ trở nên cực kỳ nhạy cảm, bạn cần phải nhẹ nhàng hơn trong khi chải tóc hay gội đầu. Hãy chọn loại dầu gội với thành phần dịu nhẹ và sử dụng thêm dầu xả. Không nên thường xuyên gội đầu, gội 2 lần/tuần là đủ. Khi gội đầu xong nên để tóc khô một cách tự nhiên thay vì dùng máy sấy tóc.

Chăm sóc tóc đúng cách 1

Nếu có điều kiện, bạn cũng có thể tìm mua các sản phẩm tạo kiểu tóc tại các tiệm làm tóc hoặc nhà thuốc để làm cho mái tóc trông dày hơn khi đi ra ngoài. Bên cạnh đó, hãy tránh việc thường xuyên sử dụng máy sấy, máy uốn, duỗi cũng như sử dụng hóa chất vì sẽ khiến tình trạng rụng tóc trở nên tồi tệ thêm. Ngoài ra, bạn hãy thay đổi vị trí rẽ ngôi để mái tóc trông bớt mỏng hơn.

Sử dụng dầu gội thảo dược

Thay đổi dầu gội mà bạn đang dùng chuyển sang dùng dầu gội thảo dược cũng đang là phương án lựa chọn của nhiều bà mẹ bỉm sữa. Dầu gội thảo dược được chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên. Sẽ không chứa thành phần hóa chất gây ảnh hưởng đến mái tóc.

Trên thị trường hiện nay, dầu gội đầu thảo dược Nguyên Xuân đang là sản phẩm được tìm kiếm rất nhiều. Đến từ công ty dược phẩm Hoa Linh, dầu gội thảo dược Nguyên Xuân được chiết xuất từ 13 loại thảo dược thiên nhiên giúp nuôi dưỡng và phục hồi tóc. Có thể đến các nguyên liệu chiết xuất ra dầu gội Xuân Nguyên như: Hà thủ ô, Bạch quả, bồ kết, dâu tằm, tinh dầu bưởi, tinh dầu chanh xả, tinh dầu hương nhu, vitamin E…

Sử dụng dầu gội thảo dược 1

Với tác dụng giúp tóc bóng khỏe, hạn chế hư tổn khi can thiệp các dịch vụ hóa chất tạo kiểu. Làm cho mái tóc dày, bồng bềnh, hạn chế rụng tóc và tóc con mọc thường xuyên đều đặn. Da đầu trở nên sạch gàu, hết ngứa, tuyến dầu nhờn được kiểm soát. Đặc biệt, dầu gội Dược liệu Nguyên Xuân lựa chọn kỹ lưỡng các vị dược liệu cùng công nghệ sản xuất đạt tiêu chuẩn CGMP, do đó rất an toàn để sử dụng cho cả phụ nữ mang thai, sau sinh và cho trẻ em.

Không chải tóc quá nhiều

Chải tóc thường xuyên sẽ làm bạn bị rụng tóc nhiều hơn. Khi chải đầu hãy dùng lược bản to, răng thưa sẽ dễ chải hơn, và tránh hiện tượng tóc rụng nhiều.

Cắt tóc ngắn

Việc chăm sóc con nhỏ sẽ làm bạn có ít thời gian để chăm sóc cho mái tóc của mình. Lựa chọn của nhiều bà mẹ đó chính là cắt tóc ngắn, sẽ dễ dàng chăm sóc hơn. Ngoài ra, nếu đã quá ngán ngẩm khi nhìn thấy tóc rụng trên sàn sau khi gội đầu hay chải tóc, hãy nghĩ đến việc thử một kiểu tóc ngắn, mới. Với kiểu tóc ngắn, tình trạng rụng tóc sau khi sinh sẽ giảm đi đáng kể. Bạn có thể chọn kiểu cắt bob (ngắn ở giữa và dài hai bên) hoặc cắt tóc tầng để khiến tóc trông dày hơn.

Cắt tóc ngắn 1

Thay đổi kiểu tóc

Thay đổi kiểu tóc mới để trông mái tóc của bạn trở nên dày hơn thay vì kiểu tóc thẳng suôn mượt. Nếu không thích cắt ngắn, bạn có thể chọn làm phồng, uốn mái tóc. Để tóc trông dày hơn, giúp bạn đổi mới được hình ảnh của bản thân.

Sử dụng phụ kiện

Mái tóc của bạn được điểm thêm những phụ kiện nhỏ nhắn, xinh xắn như: kẹp tóc, băng đô, hoa cài tóc…Sẽ giúp bạn che đi được một số chỗ tóc mỏng hoặc rụng nhiều. Cũng tiện dụng nhanh gọn phù hợp khi bạn cần ra ngoài.
Nếu sau khoảng thời gian từ 5-6 tháng mà tóc bạn vẫn rụng nhiều, không cải thiện. Vậy rất có thể là do nguyên nhân khác, bạn hãy đến các cơ sở y tế để khám và chuẩn đoán. Từ đó sẽ đưa ra cách điều trị phù hợp và hiệu quả. Đôi khi tóc rụng quá mức có thể là dấu hiệu của viêm tuyến giáp sau sinh.

Hi vọng qua những chia sẻ trên, các bà mẹ đã tìm cho mình được phương pháp để có được mái tóc khỏe đẹp sau sinh. Đừng lo lắng quá nhiều về mái tóc, hãy kiên nhẫn và làm theo những lời khuyên của chúng tôi. Bạn sẽ nhận thấy mái tóc của mình đẹp hơn qua từng ngày.

Ý kiến của bạn

x

Lựa chọn kênh mua hàng online