Tại sao nhiều người bị ngứa da đầu khi ăn đồ nóng?

Ăn đồ cay nóng là sở thích của rất nhiều người. Chúng ta không thể kìm hãm sở thích dù biết chúng sẽ gây hại cho cơ thể như gây nóng trong, nổi mụn và đặc biệt là ngứa da đầu. Điều này khiến bạn cảm thấy khó chịu, mất tự tin, ảnh hưởng lớn đến cuộc sống hàng ngày. Vậy làm thế nào để khắc phục tình trạng này? Hãy cùng tìm hiểu rõ hơn qua bài viết dưới đây bạn nhé!

1. Tác hại của việc ăn nhiều đồ nóng

Việc sử dụng quá nhiều thực phẩm nào cũng đều gây ra những hệ lụy cho sức khỏe của mỗi chúng ta. Đồ nóng cũng không ngoại lệ. Bởi khi ăn nhiều loại thực phẩm này sẽ kích thích cơ thể sinh nhiệt dẫn đến nóng trong. Nóng trong gây ra loét miệng, nổi mụn nhọt, đau rát ở hậu môn khi đi ngoài, khó ngủ…

Mặt khác, khi ăn đồ nóng thường xuyên, liên tục trong nhiều ngày độc tố dần tích lũy trong cơ thể. Nếu không được loại bỏ kịp thời, chúng sẽ tích tụ và gây tổn thương các hệ cơ quan trong cơ thể như hệ tiêu hóa, hệ tiết niệu,…

Các biểu hiện điển hình của nóng trong thường gặp như: chảy máu cam, xuất huyết dưới da,… Đây cũng chính là những dấu hiệu cảnh báo về sức khỏe của cơ thể. Hãy hạn chế ăn đồ nóng lại bạn nhé!

Xem thêm: Cách trị ngứa da đầu từ thiên nhiên

2. Tại sao ăn đồ nóng lại gây ngứa da đầu?

Một trong những biểu hiện thường gặp nhất gây ra khi ăn đồ nóng chính là ngứa da đầu. Lý giải cho điều này là do nóng trong người, gan quá tải trong hoạt động chuyển hóa các chất, đào thải chất độc ra ngoài kém. Điều này dẫn đến các chất độc tích tụ dưới da, khiến hệ bài tiết dưới da làm việc vượt mức bình thường. Da tiết nhiều bã dầu hơn, gây kích ứng và ngứa.

Bên cạnh đó, da đầu lại là bộ phận khá nhạy cảm. Việc tuyến mồ hôi hoạt động mạnh càng khiến da đầu kém thông thoáng, dễ bám bụi bẩn, ẩm ướt và tăng cảm giác ngứa ngáy, khó chịu. Chính vì vậy, ngứa da đầu do ăn đồ nóng là hiện tượng hết sức bình thường. Vì thế để tình trạng này không xảy ra, hãy hạn chế thực phẩm cay nóng ngay từ hôm nay bạn nhé!

Xem thêm bài viết: Cần làm gì khi ăn cay bị ngứa da đầu

3. Ngứa da đầu khi ăn đồ nóng có nguy hiểm không?

Hiện tượng ngứa da đầu do ăn đồ nóng thường không gây nguy hiểm đến tính mạng. Tuy nhiên, tình trạng này khiến bạn cảm thấy bứt rứt khó chịu, ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày. Hơn nữa, phản xạ tự nhiên khi ngứa da đầu là gãi. Những tác động mạnh có thể làm da đầu bạn tổn thương, đỏ, rát và sưng tấy. Khi đó, nang tóc không được nuôi dưỡng tốt nhất, tóc trở nên dễ gãy rụng hơn.

Tình trạng ngứa da đầu kéo dài sẽ gây tổn thương các cơ quan khác có liên quan như: dây thần kinh thị giác, vùng đầu…

Ngứa da đầu đơn thuần chỉ do ăn đồ nóng là rất bình thường. Nhưng bạn đừng vì thế mà chủ quan. Nếu bạn đã hạn chế ăn đồ nóng mà tình trạng này vẫn tiếp diễn thì đó có thể là dấu hiệu của một bệnh lý nào đó. Hãy lắng nghe cơ thể và có những biện pháp xử trí kịp thời xử trí tránh gây ra tác động xấu đến sức khỏe.

4. Khi nào bị ngứa da đầu do ăn đồ nóng cần thăm khám bác sĩ?

Khi đã xác định được ăn đồ nóng chính là nguyên nhân chủ yếu gây ra ngứa da đầu, bạn đã loại bỏ thực phẩm cay nóng ra khỏi thực đơn mà tình trạng ngứa vẫn không thuyên giảm. Thậm chí, mức độ trầm trọng càng tăng lên. Hãy đến ngay cơ sở y tế gần nhất để được thăm khám và điều trị kịp thời.

Dưới đây là một số dấu hiệu điển hình cần sự can thiệp của các bác sĩ chuyên khoa:

• Ngứa da đầu kéo dài hơn 1 tuần.
• Cơn ngứa xuất hiện với tần suất tăng lên, vùng ngứa lan rộng trên da đầu.
• Ngứa dữ dội kèm theo đau, rát, lở loét hoặc sưng tấy.
• Tóc dễ gãy rụng, có thể rụng thành từng mảng.
• Xuất hiện mụn nước, có mủ trắng.

5. Giải pháp khắc phục tình trạng ngứa da đầu do ăn đồ nóng

Bên cạnh việc tuân thủ các phác đồ điều trị của bác sĩ, bạn có thể áp dụng các biện pháp giúp giảm bớt ngứa da đầu do ăn đồ nóng dưới đây.

5.1. Bổ sung thực phẩm làm mát, thanh nhiệt

Một chế độ dinh dưỡng hợp lý, cân đối giúp bạn duy trì một sức khỏe bền bỉ, dẻo dai. Và thành phần không thể thiếu trong thực đơn của người đang bị ngứa da đầu do ăn đồ nóng đó chính là các loại thực phẩm thanh nhiệt, làm mát.

Những loại rau như: bông cải xanh, su hào, cải bắp, cần tây,… dồi dào chất xơ, vitamin A, D, E… Bên cạnh đó, cà rốt, bí đao, dưa chuột, mướp đắng đều là những loại rau củ giàu dưỡng chất mà bạn có thể đa dạng cho bữa ăn hàng ngày. Những thực phẩm kể trên vừa giàu chất dinh dưỡng, vừa mát gan, giải độc. Từ đó, giúp hạn chế tình trạng ngứa da đầu khi ăn đồ nóng.

Nước ép từ những loại trái cây tươi ngon như: bơ, cam, nho, táo, lựu, cà chua… vừa dễ uống, vừa giải nhiệt cho cơ thể hiệu quả. Hơn nữa, dưỡng chất trong các loại quả này còn giúp tăng cường miễn dịch, nâng cao đề kháng.

Một số loại trà thảo dược như: lá trà xanh, hoa atiso, khổ qua, hoa cúc, cam thảo… có tác dụng làm mát gan, giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể.

Bên cạnh đó, cần bổ sung thêm những thực phẩm chứa biotin – một dưỡng chất tốt cho tóc như ngũ cốc, quả óc chó, bánh mì. Mật ong, nghệ hay tỏi có khả năng kháng khuẩn, chống viêm tốt cũng nên được bổ sung vào thực đơn hàng ngày giúp cải thiện ngứa da đầu hữu hiệu.

5.2. Dùng tinh dầu giúp giảm ngứa da đầu

Một số loại tinh dầu giúp giảm ngứa da đầu hiệu quả như:

• Tinh dầu dừa hữu cơ được chiết xuất hoàn toàn tự nhiên có chứa axit lauric. Đây là một chất béo bão hòa có đặc tính kháng khuẩn.
• Tinh dầu bạc hà có hiệu quả trong việc làm giảm gàu, làm dịu da đầu và làm dịu cơ ngứa.
• Tinh dầu trà xanh có công dụng kháng khuẩn, kháng nấm và khử trùng. Thêm vào đó, nó còn có tác dụng chống viêm.

Ngoài ra, bạn có thể sử dụng tinh dầu nha đam, tinh dầu tràm, tinh dầu oải hương hoặc tinh dầu ô liu. Những loại tinh dầu này có thể dùng riêng biệt hoặc kết hợp giữa chúng sẽ mang lại cho bạn cảm giác thư thái và dễ chịu hơn.

Cách sử dụng: Lấy một lượng tinh dầu vừa đủ dùng ra tay. Sau đó, massage nhẹ nhàng lên da đầu cho đến khi bạn cảm thấy thỏa mái hơn. Một cách khác, bạn có thể pha loãng tinh dầu, rồi dùng như một loại dầu xả sau khi đã gội sạch đầu.

Lưu ý: Tinh dầu nên được sử dụng với một lượng vừa đủ, tránh lạm dụng vì chúng dễ gây kích ứng cho da. Trước khi dùng trên diện rộng, hãy thử trên một khoảng da nhỏ. Nếu không thấy hiện tượng gì bất thường, bạn có thể yên tâm sử dụng.

5.3. Sử dụng thuốc điều trị ngứa da đầu do ăn đồ nóng

Để điều trị ngứa da đầu do ăn đồ nóng hiện nay sử dụng phổ biến đó chính là thuốc chống dị ứng. Thuốc này hoạt động theo cơ chế kháng histamin chất trung gian gây ngứa. Nhờ đó, cơn ngứa được đẩy lùi nhanh chóng.

Các thuốc chống dị ứng thường gặp như: Cetirizine, clorpheniramin, loratadin… Thuốc này chỉ nên được dùng khi có chỉ định của cán bộ y tế có chuyên môn. Không nên tự ý sử dụng thuốc, tránh gây ra những tác dụng phụ hoặc làm tình trạng ngứa da đầu trầm trọng hơn.

Xem thêm: Ngứa da đầu – nguyên nhân và cách trị từ thiên nhiên.

Phòng tránh ngứa da đầu do ăn đồ nóng

Tình trạng ngứa da đầu do ăn đồ nóng gây ra quá nhiều rắc rối cho bạn. Vậy cách tốt nhất để tránh xa những cơn ngứa khó chịu ấy là duy trì một chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học và phù hợp với bạn.

Hãy bắt đầu ngay từ hôm nay với những việc làm nhỏ nhất như:

• Hạn chế ăn nhiều đồ cay nóng như ớt, nhãn, mít, vải, đồ ăn nhanh…
• Tăng cường bổ sung những thực phẩm thanh đạm, có tác dụng giải nhiệt.
• Tránh xa chất kích thích như cà phê, bia, rượu…
• Uống nhiều nước mỗi ngày. Hãy uống tối thiểu 2 lít nước/ ngày. Bởi nước có tác dụng hòa tan các chất, thanh lọc, loại bỏ độc tố gây hại khỏi cơ thể.
• Luyện tập thể dục thể thao đều đặn, nâng cao sức khỏe, tăng sức đề kháng và cải thiện hệ miễn dịch.
• Vệ sinh thường xuyên, đảm bảo da đầu luôn được thông thoáng
• Chăm sóc tóc đúng cách: không sấy ở nhiệt độ quá cao, hạn chế để tóc tiếp xúc với các hóa chất, không được để tóc ướt đi ngủ, không buộc tóc quá chặt…
• Ưu tiên lựa chọn các loại dầu gội có nguồn gốc thảo dược tự nhiên, lành tính, phù hợp với da đầu, chẳng hạn như dầu gội dược liệu Nguyên Xuân.

“Cái răng cái tóc là góc con người” câu nói của ông cha ta từ xưa vẫn còn nguyên giá trị đến ngày hôm nay. Hãy duy trì cho mình một lối sống lành mạnh, khoa học, tránh xa đồ ăn cay nóng. Lợi ích do nó mang lại không chỉ dừng lại ở ngăn ngứa da đầu xuất hiện mà còn giúp bạn có một mái tóc chắc khỏe, một con người đẹp từ tận sâu bên trong.

Xem thêm: Top 5 cách trị gàu bằng hành tây hiệu quả nhất