Nguyên xuân

Thông tin hữu ích

"Cái răng, cái tóc là góc con người", mái tóc chính là thứ quyền lực dịu dàng của phụ nữ. Đừng
để bản thân phải tự ti vì những vấn đề của tóc
Bí quyết dưỡng tóc

Sở hữu mái tóc vừa dày vừa khỏe bằng cách nào? Cách chăm sóc

Sở hữu mái tóc vừa dày vừa khỏe không khó, tuy nhiên nhiều bạn không biết cách chăm sóc cũng như vô tình khiến tóc bị tổn thương. Cùng Nguyên Xuân đi tìm bí quyết giúp tóc khỏe mạnh và dày dặn nhé.

Bạn gái nào đó sở hữu mái tóc vừa dày vừa khỏe là điều rất hạnh phúc. Vậy một mái tóc khỏe là một mái tóc như thế nào? Có phải là một mái tóc thật dày, hay là một mái tóc thật mềm mại? Tuy nhiên, để nhận xét đúng về một mái tóc mạnh khỏe bạn cần phải chú ý những điểm dưới đây nhé!

Thế nào là mái tóc vừa dày vừa khỏe? 

Độ mềm mượt của tóc: Một mái tóc khỏe sẽ luôn cho bạn cảm giác bóng mượt, mềm mại khi nhìn hoặc khi chạm vào. Điều này chứng tỏ tóc được cung cấp đầy đủ độ ẩm và ít khi bị gãy rụng. Bên cạnh đó, chế độ ăn uống hợp lý cùng chăm ủ tóc thường xuyên sẽ giúp mái tóc mềm mại, vào nếp hơn.

Độ dày của mái tóc: Một mái tóc dày có thể không nhất định khỏe mạnh, nhưng đối với một mái tóc khỏe mạnh thì nhất định phải dày dặn. Do đó, những cô nàng tóc mỏng cần phải lưu ý điều này. Vì đây có thể là nguyên nhân của tình trạng tóc yếu, dễ bị gãy rụng. Tuy nhiên, dù tóc khỏe mạnh thì hiện tượng tóc bị gãy là điều không thể tránh được.

Vì sao tóc mỏng và dễ gãy rụng? 

Không phải lúc nào bạn cũng sở hữu mái tóc vừa dày vừa khỏe. Mỗi ngày, tóc sẽ rụng đi một ít và sẽ mọc lại tương đương với số tóc đã rụng. Một số nguyên nhân khiến cho mái tóc của bạn mọc chậm, bị rụng tóc nhiều gồm:

  • Do bị căng thẳng và áp lực kéo dài.
  • Do bổ sung thiếu hụt chất dinh dưỡng cho cơ thể.
  • Do việc lạm dụng các loại thuốc uốn, nhuộm, duỗi tóc và tóc phải chịu nhiệt độ cao trong quá trình làm tóc. 
  • Do bị rối loạn nội tiết tố – thừa hormone DHT (Dihydrotestosterone) trong cơ thể. Đây được cho là tác nhân gây ra hơn 80% trong các trường hợp bị rụng tóc.
  • Do độ tuổi: Theo các nghiên cứu chỉ ra rằng những người cao tuổi thường bị rụng tóc nhiều hơn, tóc mọc chậm hơn. Đồng thời có thể bị gãy rụng nhiều hơn so với thời trẻ. 
  • Do việc mang thai và sau sinh ở phụ nữ.
  • Do yếu tố di truyền.
  • Do nhiễm các loại bệnh tự miễn.
  • Do cách chăm sóc tóc đúng cách.

Bí quyết chăm sóc tóc khi gội đầu

  • Gội đầu bằng nước ấm: Nước nóng làm tổn thương đến mái tóc của bạn chẳng thua gì các dịch vụ tạo kiểu bằng nhiệt. Da đầu mất nước trở nên khô, dễ tạo vảy gàu. Chân tóc mở khiến tóc dễ gãy rụng. Đặc biệt tóc bị mất nước, trở nên khô xơ, thiêu sức sống và chẻ ngọn. Luôn gội đầu bằng nước lạnh hoặc hơi ấm để duy trì độ ẩm và bóng mượt cho tóc.
  • Giảm lượng dầu gội: Bạn thường dùng lượng dầu gấp 2-3 lần lượng cần thiết vì cảm thấy “chưa đủ bọt”. Thực tế điều này làm cho tóc không bóng do mất hết lớp dầu tự nhiên.
  • Massage nhẹ nhàng: Dùng móng tay gãi mạnh làm cho da đầu và thân tóc bị tổn thường. Điều này khiến tình trạng gàu ngứa và tình trạng rụng tóc ngày càng tồi tệ. Hãy massage da đầu nhẹ nhàng theo hình xoắn ốc để tăng cường lưu thông máu.
  • Cách thoa dầu xả: Nhiều bạn lầm tưởng thoa dầu xả từ gốc đến ngọn sẽ tốt cho tóc. Bạn biết đấy, những loại dầu xả chứa nhiều silicon. Một chất làm mượt giả chỉ khiến tóc bẩn nhanh và dễ dàng xẹp lép. Vì vậy, chỉ dùng dầu xả từ 2/3 phần thân đến ngọn tóc là tốt nhất.
  • Hạn chế gội đầu mỗi ngày: Điều đó sẽ làm mái tóc bạn khô xơ và hư tổn. Gội đầu tối đa 3 lần mỗi tuần để giữ cho lớp dầu tự nhiên nuôi dưỡng và bảo vệ tóc. Thay vì gội hàng ngày, các bạn tóc dầu có thể kết hợp dầu gội khô với dầu dược liệu để giảm số tần suất gội.

>>>>> Xem thêm thông tin chi tiết: Hướng dẫn các bước gội đầu đúng cách

Những lưu ý cần nhớ sau khi gội đầu

Dù đã gội đầu cẩn thận nhưng tóc vẫn gặp nhiều vấn đề. Câu trả lời có thể do cách chăm sóc sau khi gội.

  • Dùng khăn lau tóc: Lau tóc bằng khăn mềm bằng coton hoặc microfiber giúp giảm tổn thương lớp biểu bì tóc, giảm ma sát. Sự ma sát này gây khô và gây tích điện. Tóc tích điện dễ hút bụi bận vào khiến mái tóc của bạn trông khô, xơ rối.
  • Sấy lúc tóc hơi ẩm: Để tóc khô tự nhiên là cách chăm sóc tóc tốt nhất. Nếu thực sự bạn đang vội bạn có thể ngồi trước quạt và để tóc khô tự nhiên 70% trước khi sấy khô hẳn.
  • Dùng lược chải tóc. Chọn loại lược phù hợp và chải tóc thành từng đoạn, gỡ rối nhẹ nhàng bắt đầu từ ngọn tóc, nhích dần lên chân tóc

Thông tin hữu ích:

Mẹo hay giúp tóc mọc nhanh và chắc khỏe

Có nhiều phương pháp giúp tóc mọc nhanh và chắc khỏe. Dưới đây là một số cách chăm sóc tóc để bạn có thể sở hữu mái tóc vừa dày vừa khỏe như mong muốn.

Kích thích mọc tóc nhanh dài và dày bằng dầu dừa 

Dầu dừa có tác dụng hữu hiệu trong việc loại bỏ dầu nhờn, bị bết dính trên bề mặt da đầu , đồng thời dưỡng ẩm tóc, ngăn rụng tóc. Hơn nữa, dầu dừa giúp bổ sung các vitamin và khoáng chất cần thiết, có lợi cho nang tóc phát triển khỏe mạnh. 

Cách 1: Dầu dừa nguyên chất cho hiệu quả cao hơn

  • Dùng dầu dừa nguyên chất chiết vào các loại lọ dạng xịt.
  • Để sát vòi xịt vào chân tóc và sau đó xịt nhẹ để đảm bảo dầu dừa được tiếp xúc với chân tóc và da đầu. Xịt mỗi điểm cách nhau từ 2 – 3 cm trên toàn bộ da đầu.
  • Dùng 10 đầu ngón tay massage nhẹ nhàng da đầu trong 15 phút theo hình xoắn ốc. Điều này giúp các vitamin và dưỡng chất có trong dầu dừa thẩm thấu sâu vào các nang tóc. Sau đó, dùng mũ chụp ủ tóc trong khoảng 20 phút thì gội lại bằng nước ấm. Sau đó gội lại với nước và dầu gội để tránh tóc bị bết dính.
Dùng dầu dừa nguyên chất giúp tóc mọc nhanh và chắc khỏe
Dùng dầu dừa nguyên chất giúp tóc mọc nhanh và chắc khỏe

Cách 2: Dưỡng tóc bằng dầu dừa + dầu oliu

  • Trộn hỗn hợp dầu dừa và dầu oliu theo tỉ lệ 1:1.
  • Bạn nên gội sạch đầu và để tóc gần khô. Sau đó, bạn dùng hỗn hợp ủ tóc trên thoa đều lên từng phần da đầu, cả thân tóc và chân tóc.
  • Dùng lược răng thưa chải nhẹ nhàng từ phần chân tóc đến thân tóc để đảm bảo toàn bộ mái tóc đều được vitamin và các dưỡng chất thẩm thấu vào nang tóc hiệu quả hơn.
  • Dùng các ngón tay massage da đầu nhẹ nhàng 15 phút rồi hãy quấn tóc lại, dùng 1 chiếc khăn ẩm để quấn ủ mái tóc trong 60 – 90 phút. 
  • Chải lại tóc một lần nữa, sau đó gội sạch lại với dầu gội.
  • Để tóc khô tự nhiên.

Dùng B1 giúp tóc nhanh dài và chắc khỏe 

Để sở hữu mái tóc vừa dày vừa khỏe bạn nên dùng phương pháp vitamin B1. Vitamin B1 giúp kích thích mọc tóc nhanh hiệu quả nhờ khả năng thúc đẩy quá trình lưu thông máu lên da đầu tốt hơn, đồng thời giúp nang tóc nhận thêm nhiều dinh dưỡng để làm tóc mọc dày và dài nhanh hơn.

Vitamin B1 còn có tác dụng chống oxy hóa cho mái tóc, làm sợi tóc chắc khỏe và đen bóng, hỗ trợ cải thiện tình trạng rụng tóc quá nhiều. Ngoài ra, vitamin B1 còn là giải pháp biến mái tóc dầu, dễ bết dính thành mái tóc tơi đẹp bồng bềnh.

Cách 1: Dùng B1 ủ tóc

  • Dùng khoảng 25 – 30 viên vitamin B1 hòa chung với một lượng nước vừa đủ cho B1 tan ra.
  • Lấy nước B1 đã hòa tan thoa đều lên chân tóc và da đầu. Sau đó, massage nhẹ da đầu theo hình xoắn ốc.
  • Khi bạn cảm thấy da đầu khô dần thì tiếp tục thoa nước B1 thêm lần 2.
  • Sau đó, dùng khăn ẩm quấn ủ tóc 30 phút thì gội sạch lại bằng nước ấm.
  • Thực hiện đều 2 – 3 lần/tuần. Bạn sẽ bất ngờ với mái tóc sau 6 – 8 tuần sử dụng.

Cách 2: Trộn B1 với dầu gội

Cách chăm sóc tóc này thực hiện rất đơn giản. Bạn chỉ cần cho vào dầu gội khoảng 50 viên vitamin B1. Bạn nên chuẩn bị từ hôm trước vì viên vitamin B1 cần thời gian dài để có thể thấm hút ẩm và hòa tan vào dầu gội. Khi viên B1 mềm thì trộn đều vào dùng gội hàng tuần thay cho dầu gội thường.

Khi gội nhớ massage da đầu tầm 10 phút để vitamin B1 thẩm thấu vào tóc và nuôi dưỡng nang tóc tốt hơn. Cuối cùng, bạn gội lại bằng nước ấm và để tóc khô tự nhiên. Sau khi tóc khô, bạn có thể kết hợp thêm xịt dưỡng tinh dầu bưởi giúp kích thích tóc mọc dài nhanh hơn và giúp lưu lại mùi hương dịu nhẹ cho mái tóc.

Tóc mau dài nhờ dầu oliu

Sở hữu mái tóc vừa dày vừa khỏe là điều mà các bạn gái mong ước. Tuy nhiên, có rất nhiều bí quyết giúp tóc khỏe bạn nên khám phá. Một trong những bí quyết đó là sử dụng dầu oliu. Trong dầu Oliu có chứa nhiều vitamin và dưỡng chất có lợi cho sự phát triển của tóc, hỗ trợ làm tóc mọc nhanh dài và dày. Ngoài ra, dầu oliu còn giúp chống oxy hóa, bảo vệ mái tóc nhờ khả năng tiêu diệt các gốc tự do có hại.

Cách 1: Dầu oliu nguyên chất cho tác dụng tốt nhất

Cách làm mọc tóc dày và dài bằng dầu oliu nguyên chất cũng được rất nhiều chị em sử dụng. Chuẩn bị một lượng dầu Oliu vừa đủ, sau đó, bạn thoa đều dầu oliu lên toàn bộ chân tóc và da đầu. Hãy đảm bảo rằng dầu Oliu luôn được tiếp xúc trực tiếp với da đầu và từng phần chân tóc nhé.

Massage da đầu nhẹ nhàng theo hình xoắn ốc khoảng 10 phút. Giúp cho các dưỡng chất trong dầu Oliu thẩm thấu sâu vào nang tóc. Hỗ trợ ngăn rụng tóc và kích thích mọc tóc nhanh dài hơn. Sau đó tiến hành thoa thêm dầu Oliu ủ tóc lần 2 và kết hợp dùng lược răng thưa để chải đều mái tóc. Dùng khăn ẩm quấn ủ tóc thêm 30 phút nữa thì gội sạch lại bằng nước ấm kèm dầu gội. Bạn để tóc khô tự nhiên.

Cách 2: Dầu oliu + lòng đỏ trứng gà 

  • Chuẩn bị: 1 lòng đỏ trứng gà + 2 thìa mật ong + 2 thìa dầu oliu + 1/2 thìa nước cốt chanh. Đánh tan hỗn hợp trên với nhau để tạo thành mặt nạ ủ.
  • Dùng hỗn hợp này thoa lên chân tóc và cả thân tóc, sau đó massage nhẹ nhàng 10 phút.
  • Dùng khăn ẩm quấn ủ tóc khoảng 20 phút để mặt nạ ủ tóc có thời gian phát huy hiệu quả.
  • Gội sạch lại tóc kỹ càng bằng dầu gội và nước ấm để tránh lòng đỏ trứng còn để lại mùi tanh.
  • Hoặc bạn có thể kết hợp dùng tinh dầu bưởi để xịt dưỡng tóc. Loại này giúp lưu lại mùi thơm dịu nhẹ trên mái tóc. Bên cạnh đó giúp tóc mọc nhanh dài và dày hơn.

Sử dụng tinh dầu bưởi

Nhiều nghiên cứu cho thấy, vỏ bưởi có tác dụng nuôi dưỡng tóc, kích thích làm tóc mọc nhanh dài và dày hơn. Ngoài ra còn hỗ trợ cải thiện tình trạng rụng tóc hói đầu khá hiệu quả. Bí quyết giúp tóc dày và dài bằng tinh dầu bưởi để sở hữu mái tóc vừa dày vừa khỏe như ý muốn:

  • Trước khi dùng tinh dầu bưởi, bạn phải gội sạch đầu và để tóc khô. Da đầu sạch giúp chân tóc thông thoáng. Đồng thời làm tăng hiệu quả việc thẩm thấu tinh dầu bưởi vào nang tóc nhiều hơn.
  • Chuẩn bị lọ tinh dầu bưởi dạng có vòi xịt. Đặt sát đầu vòi xịt vào chân tóc và xịt nhẹ. Nên xịt quanh phần da đầu với các điểm xịt cách nhau khoảng 2 cm. Sau đó dùng tay massage da đầu nhẹ nhàng 10 phút để tinh dầu bưởi thẩm thấu sâu vào nang tóc hiệu quả hơn. 
  • Không cần gội lại tóc. Thực hiện 1 – 2 lần/ngày và tốt nhất nên thực hiện vào buổi tối trước khi đi ngủ. Việc này giúp mang lại hiệu quả tốt nhất.
Sử dụng tinh dầu bưởi giúp mái tóc mọc nhanh dài và dày
Sử dụng tinh dầu bưởi giúp mái tóc mọc nhanh dài và dày

Bia có tác dụng giúp tóc dày và khỏe đẹp hơn

Muốn sở hữu mái tóc vừa dày vừa khỏe, bạn không thể bỏ qua phương pháp giúp tóc khỏe bằng bia. Bia được lên men chủ yếu từ mầm lúa mạch giúp bổ sung độ ẩm và nuôi dưỡng chăm sóc nang tóc khỏe mạnh hơn, từ đó giúp đẩy nhanh quá trình mọc tóc nhanh dày và dài hiệu quả. Ngoài ra, bia còn có tác dụng diệt khuẩn, tăng cường lớp biểu bì làm sợi tóc khỏe mạnh hơn và hỗ trợ điều trị rụng tóc.

Cách 1: Gội đầu bằng bia

  • Đổ bia ra bát và để qua đêm (hoặc có thể ít nhất trước 3h – 6h)
  • Gội sạch đầu và để tóc khô.
  • Dùng bia đã chuẩn bị để làm ướt toàn bộ mái tóc, đặc biệt là phần chân tóc và da đầu.
  • Massage nhẹ da đầu. Khi bạn cảm thấy tóc bị khô, bạn có thể dùng bia làm ướt lại nhiều lần và tiếp tục massage (trong 10 – 15 phút).
  • Dùng khăn ẩm để quấn ủ tóc thêm 15 phút và sau đó gội sạch lại tóc bằng nước ấm.

Cách 2: Ủ tóc bằng bia

  • Tán nhuyễn nửa quả chuối chín. Tiếp đến, đem trộn đều cùng 2 thìa cafe mật ong cùng với nửa lon bia (đã được rót ra từ trước). Sau đó, chia làm 2 phần.
  • Dùng một phần mặt nạ bia thoa đều lên phần chân tóc và massage da đầu nhẹ nhàng.
  • Dùng phần mặt nạ bia còn lại tiếp tục thoa lên chân tóc và cả thân tóc. Dùng lược răng thưa chải đều một lượt.
  • Dùng mũ ủ chụp ủ tóc thêm khoảng 20 phút rồi gội sạch lại bằng nước ấm.
  • Để tóc khô tự nhiên.
  • Thực hiện 2 – 3 lần/tuần để mang lại hiệu quả tốt nhất sau 6 – 8 tuần sử dụng.

Lựa chọn dầu gội đầu – Bí mật của mái tóc khỏe đẹp

Sử dụng dầu gội đầu để làm sạch và dưỡng tóc đã là thói quen hàng ngày của tất cả mọi người. Tuy nhiên, sẽ thật buồn nếu biết, thực ra bạn đang vô tình phá hủy mái tóc của mình.

Hầu hết các loại dầu gội hiện này đều là dầu gội hóa chất. Một sản phẩm làm sạch và tạo cảm giác mềm mượt nhưng lại có hại cho tóc và da đầu. Chân tóc không được nuôi dưỡng, da đầu và thân tóc thường xuyên tiếp xúc với hóa chất. Việc này khiến tóc trở nên yếu ớt, dễ gãy rụng.

Dầu gội dược liệu Nguyên Xuân

Dầu gội dược liệu Nguyên Xuân được chiết xuất từ 13 vị dược liệu cổ truyền, tăng cường các thành phần dưỡng tóc hiện đại giúp dưỡng tóc từ gốc, cho mái tóc bóng khỏe, mềm mượt, bồng bềnh. Các khâu sản xuất được đều thực hiện và kiểm tra kỹ càng, ngay từ khâu chọn lựa nguyên liệu. Dược liệu không chỉ được chọn lựa kỹ, chiết xuất và tinh chế một lần nữa để loại bỏ các tạp chất. Đồng thời vẫn giữ lại những gì tinh túy nhất.

Thành phần của dầu gội dược liệu Nguyên Xuân

  • Bạch quả: Giúp tăng cường cải thiện máu não giúp kích thích phục hồi nang tóc, giúp tóc chắc khỏe, giảm rụng và bóng khỏe.
  • Bồ kết: Chứa Saponin có tác dụng như chất tẩy rửa làm sạch tóc và da đầu. Giúp làm chặt chân tóc, nuôi dưỡng tóc.
  • Dâu tằm: Cung cấp các dưỡng chất cần thiết nuôi dưỡng tóc giúp tóc bóng khỏe, giảm gãy rụng và tóc bạc sớm.
  • Cỏ ngũ sắc: Thành phần tinh dầu có hoạt tính kháng khuẩn, chống nấm tốt giúp làm sạch gàu, giảm ngứa.
  • Núc nác: Có chứa tannin, alkaloid và một số flavonoid dạng tự do giúp chống viêm, giảm tình trạng tóc bạc sớm.
  • Tinh dầu Hoắc hương: (Pongostemon patchouli) có khả năng kháng nấm giúp chống gàu, kích thích nang tóc, ngăn tóc rụng sớm.
  • Tinh dầu sả chanh: Citral có thể giúp tiêu diệt hoặc ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn và nấm.
  • Tinh dầu bưởi: chống gốc tự do giảm gãy rụng, giữa ẩm cho da đầu giảm kích ứng và gàu.
  • Tinh dầu Hương nhu: thành phần chính là eugenol có tác dụng giúp tóc mềm mượt và kích thích mọc tóc.
  • Dầu olive, Vitamin E: giúp nuôi dưỡng tóc và da đầu.

Công dụng của dầu gội Nguyên Xuân

Hiện nay, sản phẩm dầu gội dược liệu Nguyên Xuân có 4 loại là dầu gội dược liệu. Mỗi loại sẽ có công dụng khác nhau và phù hợp với từng loại da đầu. Để tăng cường hiệu quả, bạn có thể kết hợp với Dầu xả cho mái tóc mềm mượt và óng ả.

Các loại dầu gội dược liệu Nguyên Xuân

Nguyên Xuân Nâu

  • Làm sạch tóc, gàu và da đầu.
  • Bảo vệ tóc, giảm tác hại của hóa chất (uốn, ép, nhuộm,…) và môi trường.
  • Hương thơm dược liệu tự nhiên mang lại cảm giác mát mẻ, sảng khoái thư giãn khi gội đầu.
  • Giúp dưỡng tóc và da đầu, giúp cho tóc khỏe, không bị khô xơ, chẻ ngọn. Nhờ đó mái tóc mềm mại, suôn mượt, giảm gãy rụng tóc, góp phần hỗ trợ mọc tóc mới.

Nguyên Xuân Sạch Gàu

  • Làm sạch tóc và da đầu, sạch gàu hết ngứa với các thành phần từ thiên nhiên.
  • Bảo vệ tóc, giảm tác hại của hóa chất (uốn, ép, nhuộm…) và môi trường.
  • Hương thơm dược liệu và thảo mộc tự nhiên mang lại cảm giác sảng khoái thư giãn khi gội đầu.
  • Giúp dưỡng tóc và da đầu.

Nguyên Xuân Bồng Bềnh

  • Làm sạch tóc, gàu và da đầu, giúp cân bằng lượng dầu trên tóc và da đầu.
  • Bảo vệ tóc, giảm tác hại của hóa chất (uốn, ép, nhuộm…) và môi trường.
  • Hương thơm dược liệu và thảo mộc tự nhiên mang lại cảm giác sảng khoái thư giãn khi gội đầu.
  • Giúp dưỡng tóc và da đầu làm cho tóc khỏe, không bị khô xơ chẻ ngọn. Mái tóc trở nên mềm mại suôn mượt, bồng bềnh không bị bết dính. Đồng thời tóc chắc khỏe giảm rụng, hỗ trợ mọc tóc mới.

Nguyên Xuân Dưỡng Tóc (Xanh Lá)

  • Làm sạch tóc, da đầu
  • Làm sạch gàu, giúp ngăn ngừa gàu
  • Bảo vệ tóc, giảm tác hại của hóa chất (uốn, ép, nhuộm,…) và môi trường
  • Hương thơm dược liệu tự nhiên mang lại cảm giác mát mẻ, sảng khoái, thư giãn khi gội đầu.
  • Giúp dưỡng tóc và da đầu, giúp cho tóc khỏe, không bị khô xơ, chẻ ngọn. Mái tóc mềm mại, suôn mượt, giảm gãy rụng, góp phần hỗ trợ mọc tóc mới
5/5 (1 Review)
Sản phẩm khác
Tất cả sản phẩm
Loading...

Dầu gội dược liệu Nguyên Xuân Nâu

Dầu gội Nguyên Xuân xanh dưỡng tóc

Dầu xả dược liệu Nguyên Xuân

Dầu gội dược liệu Nguyên Xuân bồng bềnh

Dầu gội dược liệu Nguyên Xuân sạch gàu

Dầu xả Dược liệu Nguyên Xuân Bồng bềnh

Câu Hỏi Thường Gặp