Bị ốm có nên gội đầu không? – Giải đáp chi tiết

Ốm là cách gọi chung chung khi chúng ta ở trong trạng thái mệt mỏi do bị cảm cúm, sốt hay đau đầu. Chính vì thế, nhiều người thường băn khoăn liệu ốm có nên gội đầu không hay phải kiêng? Mời bạn tìm hiểu giải đáp chi tiết trong bài viết này nhé!

Các dấu hiệu cho thấy bạn đang bị ốm

Sốt: Là phản ứng của hệ thống miễn dịch để chống lại nhiễm trùng, viêm nhiễm. Nhiệt độ cơ thể trên 37,5 độ là một dấu hiệu phổ biến khi bị ốm. Sốt cao trên 39 độ hoặc sốt kéo dài hàng tuần cần hết sức thận trọng.

Mệt mỏi, uể oải: Cảm thấy mệt mỏi, yếu đuối và thiếu năng lượng, tinh thần sa sút, dễ cáu gắt, thường không muốn làm việc gì.

Đau cơ và khớp: Khi cơ thể bị viêm nhiễm, hệ miễn dịch sẽ kháng lại tác nhân gây bệnh gây nên tình trạng sưng viêm, đau nhức cơ khớp. Đồng thời, hệ tuần hoàn bị ảnh hưởng cũng là nguyên nhân khiến bạn bị đau cơ khớp.

Đau đầu: Đau đầu thường là một triệu chứng phổ biến khi cơ thể bị ốm. Đau đầu có 13 dạng khác nhau. Đau đầu có thể thường là triệu chứng phát sinh do căng thẳng, thay đổi thời tiết, chấn thương, nhưng đôi khi cũng có thể là biểu hiện của bệnh lý (đau nửa đầu, nhiễm trùng xoang, u não…)

Đau họng, ho, chảy nước mũi : Các triệu chứng này thường xuất hiện khi cơ thể bị nhiễm trùng đường hô hấp.

Buồn nôn và nôn mửa: Buồn nôn và nôn mửa có thể xảy ra khi bị nhiễm khuẩn hoặc vi rút. Bên cạnh đó, nhiều người bệnh thường cảm thấy chán ăn.

Tiêu chảy và đau bụng: Tiêu chảy và đau bụng có thể xuất hiện khi cơ thể bị nhiễm trùng hoặc viêm loét.

Chú ý, không phải tất cả những ai bị ốm đều có những triệu chứng này. Tùy vào nguyên nhân cụ thể, các triệu chứng sẽ biểu hiện đơn lẻ hoặc trên nhiều khu vực khác nhau của cơ thể. Chẳng hạn như, những người bị cảm lạnh thường sẽ thấy triệu chứng ảnh hưởng tới đường hô hấp trên, trong khi những người bị rối loạn tiêu hóa thường có các triệu chứng về đường ruột…

Khi bị ốm có nên gội đầu không?

Khi bị ốm, bạn vẫn có thể gội đầu được nếu như bạn cảm thấy sức khỏe không quá tệ và biết cách gội đầu làm sao để không ảnh hưởng đến tình trạng bệnh.

Thực tế, trong một số trường hợp, chẳng hạn như bị đau đầu do căng thẳng, stress thì việc gội đầu còn có thể cải thiện các triệu chứng này, giúp bạn cảm thấy sảng khoái và tỉnh táo hơn.

Tuy nhiên, nếu như bạn cảm thấy kiệt sức, vật vã hay có tình trạng sốt cao, nôn mửa nhiều thì tốt nhất hãy tạm hoãn việc gội đầu nói riêng và tắm rửa nói chung. Gội đầu khi bị ốm nặng (nhất là khi sử dụng nước lạnh) có thể khiến quá trình phục hồi kéo dài hơn, thậm chí gây ra những vấn đề nguy hiểm như là sốt phát ban, xung huyết, co giật, đột quỵ…

Khi bị ốm nặng, bạn có thể thay thế việc gội đầu với nước bằng cách sử dụng dầu gội khô, để loại bỏ tình trạng bết dính tóc. Đối với việc tắm rửa thì nên dùng khăn mềm thấm nước ấm rồi lau các vùng trên cơ thể, kết hợp nghỉ ngơi nhiều hơn và ăn những món dễ tiêu hóa.

Bị ốm gội đầu cần lưu ý gì?

Gội đầu với nước ấm

Khi bị ốm thì cần tránh gội đầu với nước lạnh. Xả nước lạnh lên da đầu sẽ khiến cơ thể bị run lạnh, lỗ chân lông co lại. Nước lạnh khiến các mạch máu ở da đầu co lại đột ngột, dễ bị chóng mặt khi đứng dậy, thậm chí các biểu hiện đến sớm như chóng mặt, đau đầu có thể làm gia tăng nguy cơ đột quỵ não.

Do đó, khi thể trạng yếu, nên gội đầu với nước ấm (nhiệt độ từ 38 – 44 độ C). Nước ấm không chỉ làm sạch tóc tốt hơn nước lạnh, nó còn giúp bạn cảm thấy dễ chịu, thư giãn tinh thần và ngủ ngon giấc hơn. Bên cạnh đó, ước ấm khi tiếp xúc với da đầu có thể giúp kích thích tuần hoàn máu. Việc cải thiện tuần hoàn máu có thể giúp cung cấp dưỡng chất và oxy tốt hơn đến tóc và da đầu.

Không gội đầu quá lâu

Gội đầu quá lâu có thể gây ra những ảnh hưởng tiêu cực với mái tóc và sức khỏe tổng thể, đó là:

• Gội đầu quá lâu sẽ làm mất đi lượng dầu tự nhiên bảo vệ tóc và da đầu, gây ra tình trạng bong vảy gàu và khô xơ tóc.
• Gội đầu quá lâu có thể gây kích ứng da đầu bị đỏ và ngứa ngáy.
• Gội đầu quá lâu khiến cơ thể dễ bị nhiễm phong hàn, da đầu tiếp xúc với nước quá lâu sẽ làm cho hệ thống mạch máu bị co lại và nhịp tim đập nhanh hơn. Điều này đặc biệt nguy hiểm với những người vốn đã có vấn đề về huyết áp và tim mạch.

Vì những lý do này, bạn cần lưu ý một số điều dưới đây:

• Khi bị ốm mệt, bạn nên gội đầu nhanh chóng trong khoảng 4 – 5 phút và làm khô tóc bằng máy sấy.
• Tuyệt đối không nên ngồi trước quạt hoặc luồng gió thổi của điều hòa, cũng không nên đứng ngoài trời những nơi có nhiều gió độc.
• Không đi ngủ khi tóc vẫn còn ướt.
• Không gội đầu sáng sớm lúc vừa thức dậy hoặc vào đêm muộn (sau 22h).
• Không gội đầu khi vừa ăn no hay quá đói bụng.
• Không gội đầu khi cơ thể đang ra nhiều mồ hôi.

Không cào gãi mạnh khi gội đầu

Nhiều người có thói quen dùng lược chải hoặc dùng móng tay cào gãi da đầu khi đang gội đầu. Hành động này không chỉ khiến cho tóc rụng nhiều hơn mà còn làm tăng cảm giác khó chịu, gây đau đầu nhiều hơn.

Vì thế, trước khi gội đầu bạn có thể dùng lược răng thưa chải tóc, để giảm thiểu tình trạng rối tóc trong lúc gội. Khi đưa dầu gội lên da đầu, chỉ dùng phần thịt mềm ở mười đầu ngón tay massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn hoặc vuốt đều từ đỉnh đầu ra các phía xung quanh, tuyệt đối không dùng móng tay cào cãi mạnh.

Kết luận:

Gội đầu hay tắm rửa tưởng chừng như là việc vệ sinh cá nhân cơ bản nhưng cũng có rất nhiều điều đáng lưu ý. Khi bị ốm mệt, hãy lắng nghe “tiếng nói của cơ thể” để biết liệu nên vệ sinh và chăm sóc bản thân như thế nào. Đừng quên tham khảo ý kiến của bác sĩ để điều trị các vấn đề đang có hiệu quả.

Dầu gội dược liệu Nguyên Xuân – sự lựa chọn top đầu cho sức khỏe mái tóc

Dầu gội dược liệu Nguyên Xuân mang trọn tinh túy từ các loại dược liệu cổ truyền như Bạch quả, Hà thủ ô, Bồ kết, Cỏ mần trầu, Dâu tắm, Núc nác, Cỏ ngũ sắc… giúp làm sạch nhẹ nhàng, không gây kích ứng, đồng thời nuôi dưỡng tóc và da đầu từ sâu bên trong, giúp tóc chắc khỏe, suôn mềm.

Nguyên Xuân ướp làn tóc thơm hương chanh sả thư giãn, giúp xua tan buồn phiền, mệt mỏi.

Nguyên Xuân – dầu gội dược liệu được Bệnh viện Da liễu Trung Ương chứng nhận dưỡng tóc an toàn, không gây kích ứng và dị ứng ở da (theo Giấy chứng nhận kết quả nghiên cứu số 594/BVDLTW-TNLS); được 89% người dùng đề cử sau khi sử dụng theo kết quả của Cộng đồng đánh giá lớn nhất Châu Á Try and Review.

Trải nghiệm dầu gội dược liệu Nguyên Xuân chuyên biệt cho từng loại tóc và da đầu của bạn:

Combo dầu gội – dầu xả Nguyên Xuân Dưỡng Tóc dành cho tóc khô xơ, gãy rụng: https://shope.ee/6KVj61a08W

Combo dầu gội – dầu xả Nguyên Xuân Bồng Bềnh dành cho da đầu dầu, nhanh bết: https://shope.ee/3AYwyj5Hs0

Nguyên Xuân thường (nâu) dành cho tóc và da đầu thường: https://shope.ee/5KYCHfWCI4

Nguyên Xuân sạch gàu (Xanh dương) dành cho tóc bị gàu, ngứa: https://shope.ee/4Uzb0mibw1

Nguyên Xuân hương Bưởi (MỚI) dưỡng tóc siêu mượt, hương thơm thư giãn: https://shope.ee/9zTHvHRDOy