Nguyên xuân

Thông tin hữu ích

"Cái răng, cái tóc là góc con người", mái tóc chính là thứ quyền lực dịu dàng của phụ nữ. Đừng
để bản thân phải tự ti vì những vấn đề của tóc
Tóc gàu ngứa

Nấm da đầu nên ăn và kiêng gì?

Nấm da đầu là một bệnh lý về da phổ biến và có thể gặp ở mọi lứa tuổi. Khi bị bệnh nó khiến cho người bệnh có cảm giác khó chịu, ngứa ngáy và gây mất thẩm mỹ ảnh hưởng đến cuộc sống sinh hoạt hàng ngày. Để cải thiện bệnh, ngoài việc dùng thuốc bôi, thuốc uống và dùng dầu gội trị nấm,… thì chế độ ăn uống cũng góp phần không hề nhỏ trong việc giúp bệnh nhanh khỏi và tránh tái phát trở lại. Vậy nấm da đầu nên ăn và kiêng gì? Để có được lời giải đáp mời các bạn cùng theo dõi bài viết sau.

1. Những dấu hiệu chứng tỏ bạn bị nấm da đầu

Nấm da đầu là bệnh nhiễm trùng da đầu do nấm sợi xâm nhập vào sợi tóc. Đây là bệnh có thể gặp ở mọi lứa tuổi và nếu bệnh không có biện pháp điều trị kịp thời, bệnh dễ tiến triển nặng gây viêm nhiễm, nhiễm trùng nặng. Từ đó, gây rụng tóc diện rộng, để lại sẹo vĩnh viễn gây mất thẩm mỹ.

Theo các chuyên gia về da liễu thì bệnh nấm da đầu thường phát triển theo 3 giai đoạn chính với những biểu hiện sau:

Giai đoạn 1: Da đầu nổi nhiều gàu

Khi người bệnh ở giai đoạn này, nấm sẽ kích thích da đầu tiết ra lượng bã nhờn nhiều hơn, kết hợp với các tế bào chết trên da đầu hình thành lên gàu. Tuy nhiên, người bệnh ở giai đoạn này thường nghĩ đây là triệu chứng bình thường và hầu như không có biện pháp điều trị ngay từ khi bệnh khởi phát.

Giai đoạn 2: xuất hiện ngứa và mụn trên da đầu

Lúc này da đầu sẽ xuất hiện nhiều gàu và bã nhờn hơn. Đây chính là nguyên nhân dẫn đến tình trạng ngứa ngáy, khó chịu, khiến cho người bệnh luôn có cảm giác muốn gãi. Việc gãi mạnh và thường xuyên dẫn đến da đầu bị trầy xước, thậm chí là chảy máu, viêm nhiễm. Ngoài triệu chứng ngứa ngáy, da đầu còn có thể xuất hiện thêm những nốt sần đỏ có kích thước nhỏ hoặc nổi mụn.

Giai đoạn 3: rụng tóc nhiều

Khi người bệnh bị rụng tóc nhiều thì đây là dấu hiệu chứng tỏ bệnh nấm da đầu của bạn đã chuyển sang giai đoạn nặng. Lúc này tóc có thể rụng tự nhiên, khi chải tóc hoặc gội đầu. Mức độ rụng tóc nhiều dẫn đến hình thành những mảng hói hình tròn hoặc hình bầu dục với kích thước to nhỏ khác nhau.

Mách bạn: Cách điều trị bệnh nấm da đầu hiệu quả tại nhà.

2. Nấm da đầu nên ăn gì?

Dù bạn đang điều trị nấm da đầu theo phương pháp dân gian hoặc theo phác đồ điều trị bệnh của bác sĩ thì chế độ ăn uống lành mạnh, có chọn lọc sẽ góp phần không hề nhỏ giúp bệnh nhanh khỏi hoặc tránh tái nhiễm trở lại. Đây là những thực phẩm tưởng chừng như bình thường, dễ tìm kiếm và chế biến nhưng nó lại có tác dụng tăng cường sức để kháng cho cơ thể, góp phần bảo vệ cơ thể khỏi những yếu tố gây lên bệnh.

2.1. Thực phẩm giàu protein

Những thực phẩm có chứa hàm lượng protein cao là lựa chọn hàng đầu cho những ai bị nấm da đầu. Do các loại thực phẩm giàu protein như: thịt lợn, cá, trứng, nấm,… giúp các mô liên kết dưới da của bạn trở lên vững chắc hơn. Nhờ đó, có thể hạn chế được những tổn thương do nấm gây ra.

2.2. Rau củ quả các loại

Nếu bạn đang loay hoay không biết lựa chọn thực phẩm nào cho người bị nấm da đầu thì các loại rau củ quả chính là thứ bạn cần nhé.

Trong các loại rau củ quả có chứa nhiều loại vitamin có tác dụng tăng cường sức đề kháng cho cơ thể và đặc biệt tốt cho da. Ngoài công dụng trên, thực phẩm này còn có tác dụng tạo ra một lớp sừng cho da, rất hữu hiệu trong việc điều trị nấm da đầu.

Một số loại rau củ quả tốt cho người bị nấm da đầu như: rau cải xanh, cà chua, súp lơ, rau má, bắp cải,…. Đặc biệt, là rau cải xanh – đây là loại rau có chứa nhiều chất như: chất chống oxy hóa, phytochemical, beta- carotene, canxi, protein, sắt, axit folic,… đây là những chất có vai trò trong việc hình thành kháng thể chống lại nhiễm trùng và tăng cường hệ miễn dịch. Nhờ đó mà quá trình điều trị nấm hiệu quả hơn.

2.3. Thực phẩm giàu vitamin B

Việc bổ sung những thực phẩm có chứa hàm lượng vitamin B cao trong bữa ăn hàng ngày có tác dụng hạn chế những mảng vảy bong tróc, tế bào chết trên da đầu. Vitamin có nhiều trong thịt, cá, trái cây và rau củ quả,…

2.4. Thực phẩm có chứa nhiều kẽm

Theo các chuyên gia về da liễu thì các thực phẩm có chứa hàm lượng kẽm cao như: ngũ cốc, các loại hạt,… có tác dụng trong việc ngăn ngừa tiết bã nhờn trên da đầu, hỗ trợ nuôi dưỡng tóc khỏe mạnh và mềm mượt hơn.

2.5. Ngũ cốc

Các loại ngũ cốc như: lúa, ngô, khoai, bột mì, yến mạch,… có chứa hàm lượng tinh bột cao. Đây là chất cần thiết cho việc cải thiện tình trạng nấm da đầu. Do đó, với những ai đang bị nấm da đầu nên bổ sung thực phẩm này vào trong thực đơn ăn hàng ngày.

2.6. Nước lọc

Việc uống đủ lượng nước mỗi ngày (2 lít) là việc làm vô cùng quan trọng cho những ai đang bị căn bệnh nấm da đầu. Vì nước có tác dụng thúc đẩy quá trình phục hồi da đầu diễn ra nhanh chóng hơn. Nếu cơ thể bị thiếu nước sẽ khiến da đầu khô, nứt nẻ, gây không ít khó khăn cho việc điều trị nấm.

3. Nấm da đầu kiêng ăn gì?

Bên cạnh những thực phẩm tốt cho người bị nấm da đầu thì cũng có không ít những đồ ăn khiến cho căn bệnh nấm da đầu ngày càng nặng hơn, điều trị dai dẳng mãi không khỏi như:

3.1. Thịt gà và thịt bò

Thịt gà và thịt bò là loại thịt có chứa hàm lượng protein và lượng đạm cao. Mặc dù đây là thực phẩm giàu protein rất là tốt cho người bị nấm cần được bổ sung nhưng bạn nên nhớ loại trừ hai loại thịt này nhé. Do loại thịt này dễ gây kích thích, là nguồn khởi phát các cơn ngứa da đầu. Vì vậy, nếu bạn muốn căn bệnh nấm da đầu nhanh khỏi thì nên kiêng hai loại thịt này. Thậm chí, ngay cả khi bạn điều trị khỏi bệnh rồi thì cũng hạn chế ăn, nếu có ăn thì không nên quá 200 gam mỗi lần để tránh gây kích ứng da.

3.2. Hải sản có vỏ cứng

Các loại hải sản có vỏ cứng như: cua, ghẹ, sò, tôm,…có chứa hàm lượng chất dinh dưỡng, omega – 3, khoáng chất cao. Những với những người đang bị nấm da đầu thì nên thận trọng với món này vì chúng có chứa chất Histamin – đây là chất rất dễ kích ứng da đầu. Để bệnh mau khỏi người bị nấm da đầu nên cố gắng kiềm chế món ăn khoái khẩu này và chuyển sang món khác nhé.

3.3. Trái cây có chứa hàm lượng vitamin C cao

Vitamin C là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe của chúng ta nhưng với những người đang bị nấm da đầu hoặc có tiền sử bị bệnh nấm da đầu thì nên tránh xa. Nguyên nhân là do vitamin C trong các loại quả này có tính chua giúp vi khuẩn, nấm sinh sôi và phát triển nhanh. Ngoài ra, nó còn khiến cho những cơn ngứa da đầu trở lên dữ dội và kéo dài hơn mỗi khi bạn dung nạp một lượng vitamin C lớn vào trong cơ thể..

3.4. Nhộng tằm

Những món ăn được chế biến từ nhộng tằm rất dễ gây dị ứng ngay cả với những người có cơ địa bình thường. Nếu bạn là người đã từng bị nấm da đầu hoặc đang điều trị bệnh nấm thì nên loại bỏ món này trong thực đơn hàng ngày để tránh bệnh cũ tái phát hoặc khiến bệnh kéo dài dai dẳng không khỏi.

3.5. Dưa muối

Theo các chuyên gia về da liễu thì việc ăn dưa muối thường xuyên sẽ làm giảm khả năng đào thải độc tố ở thận, gây tích tụ nhiều độc tố trong cơ thể dẫn đến giảm quá trình phục hồi của da. Ngoài ra, ăn dưa muối có thể dẫn đến nhiễm khuẩn với những người có cơ địa nhạy cảm như người bị mắc bệnh nấm da đầu.

3.6. Sữa và các chế phẩm từ sữa

Sữa và các chế phẩm từ sữa như phô mai, kem, bơ,… trừ sữa chua là có thể ăn được thì những người bị nấm da đầu không nên tiêu thụ để tránh da bị kích ứng gây ngứa da đầu nhiều hơn.

Với người đã và đang mắc bệnh nấm da đầu, để đảm bảo bệnh không lan rộng và tái phát, bệnh nhân không nên ăn và uống nhiều các sản phẩm từ sữa. Người bệnh có thể chuyển sang uống nước ép hoa quả, sữa đậu nành hoặc các loại sữa hạt để bổ sung thêm chất dinh dưỡng cần thiết giúp cơ thể nhanh phục hồi.

3.7. Thực phẩm chế biến sẵn

Những thực phẩm chế biến sẵn như: mì gói, thực phẩm chế biến sẵn, trái cây sấy khô, thực phẩm khô,… thường có chứa nhiều chất phụ gia và chất bảo quản nên những người bị nấm da đầu không nên ăn nhé. Vì chúng sẽ ngăn cản quá trình hình thành kháng thể tốt trong thời gian điều trị và phục hồi da do nấm gây lên.

Ngoài những nhóm thực phẩm kể trên, người bị nấm da đầu nên hạn chế những món cay, nóng, có chứa hàm lượng dầu, mỡ, chất béo cao, các chất kích thích như: rượu, bia, cà phê, thuốc lá,… do chúng gây ảnh hưởng đến quá trình mọc tóc trở lại trên da đầu.

Trên đây là danh sách các loại thực phẩm mà người bị nấm da đầu nên ăn và không nên ăn. Bạn chỉ cần điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý, lành mạnh là có thể loại bỏ được căn bệnh Nấm da đầu đáng ghét này rồi. Chúc bạn sở hữu một mái tóc mềm mượt và chắc khỏe.

Tham khảo thêm: 9 cách trị nấm bằng phương pháp dân gian an toàn.

0/5 (0 Reviews)
Sản phẩm khác
Tất cả sản phẩm
Loading...

Dầu gội dược liệu Nguyên Xuân Nâu

Dầu gội dược liệu Nguyên Xuân Dưỡng tóc (xanh)

Dầu xả dược liệu Nguyên Xuân

Dầu gội dược liệu Nguyên Xuân bồng bềnh

Dầu gội dược liệu Nguyên Xuân sạch gàu

Dầu xả Dược liệu Nguyên Xuân Bồng bềnh

Câu Hỏi Thường Gặp