Nguyên xuân

Thông tin hữu ích

"Cái răng, cái tóc là góc con người", mái tóc chính là thứ quyền lực dịu dàng của phụ nữ. Đừng
để bản thân phải tự ti vì những vấn đề của tóc
Tóc gãy rụng

Chân tóc yếu rụng nhiều là do đâu? Cách cải thiện tối ưu

Với từng sợi tóc của chúng ta, chân tóc được xem là yếu tố quyết định mức độ dày dặn và chắc chắn của các sợi tóc. Vì thế, khi có một số nguyên nhân nào đó gây tác động không tốt đến chân tóc thì sẽ dẫn đến tình trạng chân tóc yếu và rụng nhiều, nguy cơ hói đầu rất cao. Vậy chân tóc yếu rụng nhiều là do đâu? Phải làm thế nào để khắc phục tình trạng này, câu trả lời sẽ được giải đáp ngay dưới bài viết sau đây.

1. Chân tóc được hiểu là như thế nào?

Tóc của chúng ta có cấu trúc dạng sợi, cấu tạo gồm có 70% keratin (hay còn gọi là chất sừng) và 30% là các hợp chất như hydrocarbon, chất béo, khoáng chất, vitamin,… Về cơ bản, tóc sẽ gồm có phần thân tóc và chân tóc.

Chân tóc hay còn được nhiều người nhắc đến với tên gọi khác là nang tóc, đây là bộ phận nằm dưới lớp da đầu của chúng ta, bao bọc xung quanh chân tóc chính là bầu nhũ tóc, thành phần này được bao trùm bởi rất nhiều mô liên kết được tạo ra từ những mạch máu li ti cũng nhiều hợp chất khác giúp nuôi dưỡng tóc. Có thể thấy, đây chính là phần “sống” của chân tóc.

Xung quanh chân tóc của bạn sẽ có thêm những tuyến mồ hôi và bã nhờn. Những tuyến này đóng vai trò quan trọng trong việc đào thải những hợp chất béo để giúp làm tăng độ đàn hồi ở phần da đầu cũng như giúp làm bôi trơn sợi tóc.

Nhìn chung, nang tóc chính là yếu tố quyết định sức khỏe của từng sợi tóc trên da đầu của bạn. Khi các nang tóc được cung cấp đầy đủ khoáng chất, vitamin cũng như nhiều dưỡng chất cần thiết khác thì sẽ đảm bảo sự chắc khỏe, giảm nguy cơ bị những tác động xấu từ môi trường bám lên và gây hại cho mái tóc.

Ngược lại, nếu cơ thể của bạn, đặc biệt là vùng da đầu và nang tóc bị thiếu hụt dưỡng chất, tuần hoàn máu kém thì chắc chắn các tế bào nang tóc sẽ bị ảnh hưởng theo, làm suy giảm chức năng “giữ chặt” sợi tóc, khiến chân tóc yếu dần và dễ gãy rụng hơn.

nang-toc-co-vai-tro-quan-trong
Nang tóc chính là yếu tố quyết định sức khỏe từng sợi tóc trên da đầu của bạn

2. Chân tóc yếu rụng nhiều là do đâu?

Chân tóc yếu sẽ rất dễ khiến cho số lượng tóc rụng của bạn ngày càng nhiều lên, gây nguy cơ hói đầu cao, về lâu dài sẽ gây mất thẩm mỹ và khó phục hồi lại được. Vì thế, việc tìm hiểu nguyên nhân để ngăn chặn và phòng ngừa là điều rất cần thiết. Theo đó, chân tóc yếu rụng nhiều rất có thể là vì những lý do sau đây:

Sử dụng các thiết bị gây tác động nhiệt lên mái tóc nhiều lần

Lượng nhiệt thoát ra từ các thiết bị tạo kiểu tóc như máy duỗi, máy uốn hoặc máy sấy có thể khiến cho phần đầu ngọn tóc bị thô xơ, chưa kể nếu bạn kéo mạnh còn có thể khiến cho chân tóc bị ảnh hưởng, làm nang tóc yếu dần dẫn đến tình trạng gãy rụng nhiều hơn.

Nguyên nhân là do nhiệt độ từ những loại máy này quá nóng khiến cho lớp keratin bao bọc xung quanh phần chân tóc bị mất đi, lúc này không có màng bảo vệ nên nang tóc cũng dễ bị tổn thương hơn và trở nên giòn, dễ gãy hơn so với bình thường.

[tds_council]Nếu bạn cứ tiếp tục duy trì những thói quen không tốt này, hậu quả không chỉ khiến cho chân tóc yếu, dễ rụng mà còn làm cho sợi tóc trở nên khô, chẻ ngọn và mất độ bóng vốn có.[/tds_council]

Việc tăng dần số lượng tóc rụng sẽ có thể gây tình trạng hói đầu. Do đó, bạn cần lưu ý điều này để bảo vệ tóc mình tốt hơn nhé.

Buộc tóc hoặc búi tóc quá chặt

Cột tóc (buộc tóc) hoặc búi tóc quá chặt sẽ khiến cho phần chân tóc của bạn bị kéo căng hơn, gây tổn thương nang tóc trầm trọng khiến chân tóc bị yếu dần đi. Không chỉ vậy, thói quen cột tóc hoặc búi tóc thường xuyên còn tạo thêm nhiều nếp gấp ở vị trí cột gây gãy tóc, rụng tóc, đặc biệt, khó có thể khiến cho cả mái tóc giữ được độ suôn mượt và bồng bềnh như mong muốn.

buoc-toc-gay-rung-toc
Buộc tóc quá chặt sẽ làm nang tóc bị yếu dần đi, gây tình trạng rụng tóc nhiều hơn

Thiếu hụt những dưỡng chất thiết yếu

Để duy trì độ chắc khỏe và óng mượt cho mái tóc, bạn cũng cần phải bổ sung các chất dinh dưỡng thiết yếu đầy đủ. Cụ thể như collagen, vitamin C, sắt, vitamin B,…

Bởi nếu bạn cứ tiếp tục duy trì chế độ ăn uống thiếu chất, nghèo nàn thì sẽ khiến cơ thể không thể hoàn thành được nhiệm vụ tổng hợp các chất dinh dưỡng để duy trì sức khỏe tổng thể, đặc biệt là sức khỏe mái tóc. Điều này khiến cho nang tóc ngày càng teo dần, dễ bị tổn thương hơn và phát sinh những tình trạng khô xơ, rụng tóc,…

Chất lượng giấc ngủ kém

Giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng trong việc thúc đẩy các quá trình trao đổi chất của cơ thể cũng như quá trình chuyển hóa các chất dinh dưỡng diễn ra một cách thuận lợi và nhanh chóng hơn. Cũng vì như thế nên để bảo vệ sức khỏe tổng quát, đảm bảo cho các cơ quan chức năng trong cơ thể được hoạt động một cách tốt nhất thì bạn cần phải ngủ đủ từ 7 đến 8 tiếng mỗi ngày, hạn chế tối đa tình trạng thức khuya.

Nếu bạn có thói quen thức khuya thường xuyên hoặc ngủ không đủ giấc, các cơ quan, nội tạng của cơ thể sẽ có xu hướng trở nên mệt mỏi, hoạt động kém hơn vì suy nhược. Từ đó làm phát sinh nhiều vấn đề như căng thẳng, thiếu máu, kém tập trung, tóc rụng nhiều hoặc rối loạn nội tiết tố.

mat-ngu-lam-nang-toc-yeu
Mất ngủ khiến nang tóc bị suy yếu, cơ thể trở nên suy nhược hơn

Do một số bệnh lý

Hội chứng rối loạn về chán ăn hoặc suy giáp có thể là nguyên nhân làm suy giảm chức năng của các tế bào da đầu ở chân tóc của bạn, từ đó làm nang tóc bị tổn thương, chân tóc trở nên yếu hơn và làm tăng lượng tóc gãy rụng mỗi ngày.

Suy giáp là tình trạng tuyển giáp của bạn bị suy giảm khả năng hoạt động. Nếu để bệnh lý này ngày càng phát triển thì nồng độ hormone được sản sinh ở tuyến giáp sẽ ít hơn bình thường, do đó sẽ không được đảm bảo. Điều này dẫn đến tình trạng mất cân bằng nội tiết trong cơ thể và gây rụng tóc nhiều hơn.

Mặc khác, với những người mắc hội chứng chán ăn, thường sẽ đi kèm với tình trạng thiếu hụt chất dinh dưỡng. Bởi các chất dinh dưỡng nạp không đảm bảo để cơ thể hoạt động tốt, từ đó làm ảnh hưởng đến quá trình phát triển nang tóc, gây tình trạng chân tóc yếu và rụng nhiều.

Những nguyên nhân khác

Ngoài các lý do cơ bản trên, tình trạng chân tóc yếu rụng nhiều còn có thể xảy ra do một số tác động xấu từ những nguyên nhân sau:

  • Để tóc tiếp xúc thường xuyên dưới ánh nắng mặt trời một cách trực tiếp
  • Cân nặng bị giảm đột ngột do giảm cân sai cách
  • Chải tóc khi vừa gội đầu xong hoặc có thói quen chải tóc quá mạnh
  • Đi ngủ khi mái tóc vẫn còn ướt…

3. Làm thế nào để khắc phục tình trạng chân tóc yếu rụng nhiều

Tình trạng chân tóc yếu rụng nhiều hiện nay khá phổ biến, gây không ít hoang mang và lo lắng cho người gặp phải. Tuy nhiên, nếu có các biện pháp chăm sóc tóc và phục hồi thích hợp, bạn sẽ kiểm soát hiệu quả số lượng tóc rụng, giúp hạn chế nguy cơ hói đầu cao, dưới đây là một số biện pháp bạn có thể tham khảo:

Loại bỏ những thói quen không tốt

Những thói quen sinh hoạt không lành mạnh có thể khiến cho chân tóc của bạn bị suy yếu nhanh chóng và gãy rụng nhiều hơn. Do đó, để khắc phục vấn đề này hiệu quả, giúp đem lại mái tóc chắc khỏe và óng mượt thì bạn cần loại bỏ những thói quen xấu sau đây:

  • Không búi tóc hoặc buộc tóc quá chặt, cách tốt nhất là bạn nên để xõa tự nhiên hoặc sử dụng những loại kẹp tóc, chúng sẽ giúp bạn hạn chế những áp lực lên da đầu và tránh bị rụng tóc hiệu quả.
  • Hạn chế sử dụng những thiết bị làm đẹp cho tóc hoặc hóa chất gây hại như máy sấy, máy duỗi tóc, thuốc nhuộm,… Tốt nhất bạn nên sử dụng những thiết bị làm tóc mỗi 1 lần/ tuần. Còn đối với hóa chất nhuộm, duỗi thì chỉ nên dùng mỗi 6 tháng. Có như vậy thì mới giảm tình trạng hư tổn tóc tối ưu.
  • Nên đội mũ rộng vành trong các hoạt động ngoài trời. Bởi tia UV có thể gây tổn thương cho da đầu của bạn, làm yếu chân tóc nếu tiếp xúc trực tiếp.
  • Hạn chế gội đầu quá nhiều lần, mỗi tuần chỉ nên gội với tần suất 2 đến 3 lần. Ngoài ra, bạn cũng nên sử dụng những loại dầu gội, dầu xả phù hợp, thành phần lành tính nhằm giúp phục hồi mái tóc của bạn từ sâu bên trong, đồng thời cũng giảm nguy cơ làm chân tóc yếu hiệu quả.
  • Hạn chế sử dụng bia, rượu và chất kích thích, bởi những sản phẩm này không chỉ gây hại cho hệ tiêu hóa mà còn gây ảnh hưởng đến da đầu, khiến chân tóc suy yếu nhanh chóng và gãy rụng nhiều hơn.
  • Giảm khối lượng công việc mỗi ngày, dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi, thư giãn nhiều hơn nhằm giảm các áp lực lên não bộ, hệ thần kinh, giúp thư giãn đầu tóc và hạn chế rụng tóc tốt hơn.

Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý và khoa học

Nếu bạn đang gặp tình trạng tóc gãy rụng, chân tóc yếu rụng nhiều do chế độ giảm cân, ăn uống thiếu dưỡng chất thì việc điều chỉnh lại thói quen ăn uống của mình là điều ưu tiên hàng đầu. Không chỉ thế, khi bị tình trạng chân tóc yếu rụng nhiều, bạn nên bổ sung thêm những thực phẩm dinh dưỡng sau đây:

Bơ là loại quả giàu chất dinh dưỡng, trong bảng thành phần của thực phẩm này, có đến hơn 14 loại vitamin và acid amin. Chính vì vậy, nếu bạn thường xuyên bổ sung bơ vào các bữa ăn hằng ngày thì các chất dinh dưỡng trong loại quả này sẽ giúp kích thích quá trình sản xuất collagen nội sinh cho cơ thể. Từ đó giúp bạn cải thiện tình trạng chân tóc yếu, tóc khô xơ, dễ gãy rụng, bên cạnh đó còn giúp làn da thêm mịn màng và sáng bóng nữa.

an-bo-giup-toc-khoe
Bổ sung bơ thường xuyên sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng chân tóc yếu, tóc khô xơ, dễ gãy rụng tối ưu

Chuối

Với thành phần đa dạng, nhiều khoáng chất thiết yếu có trong chuối, bổ sung loại quả này thường xuyên và đều đặn, chân tóc và sức khỏe tổng thể của bạn sẽ được cải thiện nhanh chóng. Bởi các dưỡng chất này có thể giúp thúc đẩy quá trình làm lành những tổn thương của những tế bào da đầu, từ đó giúp kích thích nang tóc khỏe mạnh hơn, giảm gãy rụng hiệu quả.

Trứng gà

Theo nhiều kết quả nghiên cứu, trong trứng gà có chứa một lượng lớn vitamin H, hay còn gọi là Biotin. Đây được xem là dưỡng chất rất quan trọng giúp tái tạo mái tóc và nuôi dưỡng chân tóc khỏe mạnh. Vì thế, việc tăng cường bổ sung trứng gà sẽ giúp bạn cải thiện được tình trạng nang tóc yếu hiệu quả, không chỉ thế còn góp phần giúp hạn chế khô xơ và chẻ ngọn tối đa.

trung-ga-giup-nang-toc-khoe-manh
Trong trứng gà có chứa một lượng lớn vitamin H giúp bạn cải thiện được tình trạng nang tóc yếu hiệu quả

Ngoài việc bạn nên bổ sung các loại thực phẩm kể trên thì cũng lưu ý hạn chế những thực phẩm gây hại cho chân tóc và quá trình phát triển của tóc như:

  • Thực phẩm nhiều chất béo bão hòa, đồ ăn nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh như gà rán, khoai tây chiên, snack,…
  • Thực phẩm đóng hộp và chứa quá nhiều chất bảo quản như lạp xưởng, thịt xông khói, xúc xích,…
  • Thực phẩm ngọt, nước ngọt có gas hay socola,…

Áp dụng các phương pháp dân gian

Việc xây dựng chế độ ăn uống khoa học, hợp lý và đầy đủ dưỡng chất có thể giúp bạn cải thiện độ bóng khỏe của tóc từ sâu bên trong. Tuy nhiên, để cảm nhận hiệu quả rõ rệt từ phương pháp này, bạn thường phải mất thời gian từ 3 đến 6 tháng.

Do vậy, để giúp cho tình trạng chân tóc yếu cải thiện nhanh hơn, bạn cũng nên kết hợp thêm các mẹo dân gian mà ông bà ta để lại, ví dụ như:

Bôi dầu dừa lên chân tóc

Trong dầu dừa có chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa, vitamin E, acid béo cùng nhiều dưỡng chất khác rất tốt cho tóc. Giúp ngăn ngừa tình trạng teo chân tóc, bổ sung độ ẩm và giúp tóc phục hồi nhanh hơn. Để cải thiện tình trạng chân tóc yếu rụng nhiều, bạn chỉ cần sử dụng một lượng vừa đủ dầu dừa rồi thoa đều lên vùng da đầu. Nhẹ nhàng massage trong khoảng 10 đến 15 phút rồi gội lại bằng dầu gội thảo dược. Kiên trì thực hiện biện pháp này, bạn sẽ cảm nhận được hiệu quả rõ rệt.

boi-dau-dua-giup-toc-khoe
Bôi dầu dừa lên da đầu thường xuyên sẽ giúp phục hồi nang tóc, giúp tóc trở nên bóng mượt hơn và giảm gãy rụng hiệu quả

Dùng gel nha đam

[tds_info]Nha đam là loại thực phẩm rất quen thuộc với chúng ta, những dưỡng chất có trong nha đam vừa giúp giảm tóc gãy rụng, phục hồi nang tóc lại còn giúp mái tóc của bạn thêm mềm mượt.[/tds_info]

Bạn có thể sử dụng gel nha đam để cải thiện tình trạng chân tóc yếu của mình bằng cách sử dụng một lượng nhỏ gel nha đam đã sơ chế và bôi trực tiếp lên tóc khi còn khô, chú ý tập trung nhiều vào phần da đầu và chân tóc, dùng 10 đầu ngón tay để massage nhẹ nhàng và để trong 10 phút, sau đó gội lại bằng dầu gội thảo dược. Kiên trì áp dụng cách này, mái tóc chắc khỏe và giảm gãy rụng sẽ quay về với bạn trong một ngày không xa đấy.

Sớm điều trị những bệnh lý da đầu

Tình trạng chân tóc yếu rụng nhiều có thể là hệ quả của một vài loại bệnh lý da đầu như nấm da đầu, vảy nến, viêm da tiết bã. Những bệnh lý này có thể khiến cho cấu trúc tóc của bạn cùng các tế bào nang tóc trên da đầu bị tổn thương dẫn đến tình trạng gãy rụng, nang tóc suy yếu.

Các bệnh lý này thường sẽ không gây ra nhiều vấn đề nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn, chỉ làm ảnh hưởng đến vùng thượng bì của da và chân tóc. Tuy nhiên, nếu để chậm trễ mà không điều trị sớm thì tình trạng tóc rụng nhiều sẽ phát triển theo chiều hướng xấu dần đi dẫn đến nguy cơ hói đầu cao. Do đó, nếu nhận thấy tình trạng chân tóc yếu và tóc rụng nhiều bất thường, bạn nên đi khám bác sĩ da liễu ngay để tìm ra nguyên nhân và có biện pháp chữa trị sớm.

Sử dụng dầu gội thảo dược

Ngoài việc bổ sung các dưỡng chất bên trong, thì bạn cũng nên sử dụng các loại dầu gội, dầu xả có nguồn gốc tự nhiên để giúp chân tóc nhanh chóng phục hồi, đem lại mái tóc chắc khỏe, mềm mượt như ý. Điển hình trong số đó chính là dầu gội dược liệu Nguyên Xuân.

Đây là dầu gội được các dược sĩ dày công nghiên cứu dựa trên những kinh nghiệm dân gian được tích lũy, là sự kết hợp giữa 13 vị dược liệu quý như Hoắc Hương, Cỏ mần trầu, Bồ kết, Bạch quả,…

Sử dụng dầu gội này thường xuyên sẽ giúp chân tóc của bạn được phục hồi tối ưu, mái tóc được chăm sóc từ gốc, giảm hư tổn và phục hồi nhanh hơn.

nguyen-xuan-phuc-hoi-chan-toc
Sử dụng dầu gội dược liệu Nguyên Xuân giúp bạn phục hồi chân tóc, giảm rụng tóc hiệu quả

Lời kết

Tình trạng chân tóc yếu rụng nhiều nếu để lâu dần có thể khiến cho số lượng tóc bị hư tổn tăng lên, dẫn đến việc mất tóc và hói đầu cao. Chính vì như thế, việc hiểu đúng nguyên nhân và có biện pháp cải thiện kịp thời là điều hết sức cần thiết lúc này. Hy vọng qua bài viết trên đây, bạn sẽ để ý đến mái tóc của mình nhiều hơn cũng như có phương pháp chăm sóc thật đúng cách nhằm giảm tình trạng rụng tóc, nang tóc yếu hiệu quả. Chúc bạn sớm sở hữu được mái tóc khỏe khoắn và bồng bềnh như bản thân ao ước!

0/5 (0 Reviews)
Sản phẩm khác
Tất cả sản phẩm
Loading...

Dầu gội dược liệu Nguyên Xuân Nâu

Dầu gội dược liệu Nguyên Xuân Dưỡng tóc (xanh)

Dầu xả dược liệu Nguyên Xuân

Dầu gội dược liệu Nguyên Xuân bồng bềnh

Dầu gội dược liệu Nguyên Xuân sạch gàu

Câu Hỏi Thường Gặp