Nếu bạn sử dụng sản phẩm tạo kiểu tóc vào buổi sáng, hãy làm sạch tóc bằng cách sử dụng dầu gội đầu để loại bỏ triệt để chất thải cơ thể tích tụ trên da đầu và sau đó lau khô tóc hoàn toàn.

Cung cấp dưỡng chất cho tóc bằng gói dưỡng hoặc liệu pháp chứa nhiều protein một hoặc hai lần một tuần và sử dụng sản phẩm bảo vệ để giữ cho tóc khỏe mạnh và được bảo vệ.

Cà phê đá và nước ngọt có lẽ là những món khoái khẩu trong mùa hè của bạn nhưng chúng không tốt cho tóc. Thay vào đó, nên uống trà xanh đá hoặc 2 lít nước mỗi ngày. Nước ép trái cây tươi tốt cho tóc như táo, đào, cam và cà chua có thể giúp tóc khỏe mạnh và đồng thời làm dịu cơn khát của bạn.

Vì tia UV gây hại và kích ứng da đầu, bạn nên đội mũ hoặc sử dụng dù che nắng khi ra ngoài. Hãy nhớ rằng đội mũ kín trong thời gian dài có thể làm suy yếu các nang tóc, kết hợp với mồ hôi có thể gây ra các vấn đề về da đầu.

Nhiệt độ cao và ánh nắng mạnh vào mùa hè làm tăng sản xuất bã nhờn, mồ hôi và tế bào da chết, và điều tồi tệ hơn là các chất ô nhiễm trong không khí tan chảy và rơi trên da đầu cùng với mưa mùa hè và làm tắc nghẽn nang lông, gây ra rụng tóc.

Sức nóng và tia UV mạnh vào mùa hè làm hao mòn da đầu và tóc, vì vậy khi mùa thu đến, các vấn đề về da đầu rất dễ phát sinh do nhiệt độ thay đổi đột ngột. Làm sạch da đầu và tóc bằng dầu gội trước khi đi ngủ và sử dụng sản phẩm làm sạch da đầu một hoặc hai lần một tuần để loại bỏ bã nhờn dư thừa và tế bào da chết.

Dùng lược chải tóc làm từ kim loại hoặc gỗ để nhẹ nhàng xoa bóp da đầu vào buổi sáng và buổi tối. Nhúng khăn vào nước nóng và quấn tóc để tăng tác dụng nuôi dưỡng tóc.

Thiếu ánh sáng mặt trời làm tăng mức độ nội tiết tố nam và bạn nên đi dạo dễ dàng vào một ngày nắng ấm.

Ăn đậu đen, đậu phụ và sữa đậu nành chứa nhiều phytoestrogen gọi là isoflavone có thể bắt chước hoạt động của hormone estrogen trong cơ thể bạn để cân bằng nội tiết tố, giúp da đầu khỏe hơn và ngăn ngừa rụng tóc.

Da đầu dễ bị bỏ bê vào mùa đông vì bã nhờn và mồ hôi tiết ra ít hơn so với mùa hè. Tuy nhiên, không khí mùa đông khô, lạnh khiến tình trạng gàu và tích tụ tế bào da chết trở nên tồi tệ hơn, đó là lý do tại sao da đầu cần được làm sạch kỹ lưỡng vào mùa đông. Nên gội đầu hàng ngày cho da đầu nhờn và nếu bạn có da đầu khô, hãy gội đầu cách ngày.

Tóc có xu hướng trở nên khô và dễ gãy vào mùa đông. Sử dụng gói dưỡng da đầu và tóc để cung cấp đủ dưỡng chất và đưa tinh chất dưỡng tóc sâu, tạo thành lớp áo bảo vệ tóc, giúp tóc không bị khô khi ra ngoài.

Để ngăn ngừa gàu và sự tích tụ của tế bào da chết, hãy lau khô da đầu sau khi gội đầu. Tuy nhiên, không khí nóng từ máy sấy thổi có thể khiến da đầu trở nên khô và nhạy cảm. Hãy sử dụng không khí mát khi thổi làm khô da đầu và tóc.

Đậu đen, đậu phụ, sữa đậu nành, rong biển chứa nhiều sắt, i-ốt và canxi và các loại hạt, chẳng hạn như quả óc chó và hạt thông, cung cấp protein, vitamin E và các chất dinh dưỡng khác cho da đầu và tóc và ngăn ngừa rụng tóc. Ngoài ra, ăn lòng đỏ trứng có thể giúp loại bỏ gàu.

Ngâm nửa người và ngâm chân là một cách hiệu quả để chống lại mệt mỏi, cải thiện lưu thông máu và giảm nhiệt ở phần trên của cơ thể. Theo đông y, việc tắm bồn và ngâm chân giúp giải phóng nhiệt lượng từ phần trên của cơ thể và mang lại năng lượng mát mẻ dễ chịu để thải độc tố qua bàn chân và tạo môi trường tốt cho lông phát triển. Tắm nửa bồn hoặc ngâm chân 2-3 lần một tuần ở nhiệt độ 40 ° C trong khoảng 30 phút.