Trong số các phương pháp tự nhiên, trị gàu bằng dầu dừa là cách đơn giản, an toàn và được nhiều người áp dụng nhờ khả năng dưỡng ẩm và kháng khuẩn hiệu quả. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn bạn cách sử dụng dầu dừa trị gàu đúng cách và an toàn tại nhà.
Mục lục
Vì sao dầu dừa có thể giúp trị gàu?
Dầu dừa không chỉ là nguyên liệu dưỡng tóc phổ biến mà còn được chứng minh là giải pháp hỗ trợ trị gàu hiệu quả nhờ những tác động toàn diện lên da đầu.
Tăng cường vi khuẩn có lợi cho da đầu
Hệ vi sinh vật trên da đầu bao gồm hàng tỷ vi khuẩn và nấm, trong đó có cả những “vi sinh vật tốt” giúp bảo vệ da đầu khỏe mạnh. Khi mất cân bằng, đặc biệt là khi nấm Malassezia phát triển quá mức, tình trạng gàu sẽ xuất hiện hoặc nặng hơn.
Một nghiên cứu năm 2021 được công bố trên Scientific Reports cho thấy dầu dừa có thể cải thiện sự đa dạng và sức khỏe của hệ vi sinh vật da đầu, đồng thời làm giảm đáng kể tình trạng gàu. Cụ thể, dầu dừa giúp tăng cường các chủng vi khuẩn có lợi và ức chế nấm gây hại – yếu tố then chốt trong kiểm soát gàu.
Giảm viêm, làm dịu da đầu
Gàu không chỉ gây bong tróc mà còn đi kèm triệu chứng viêm như đỏ, ngứa hoặc đau rát – đặc biệt trong các trường hợp viêm da tiết bã hoặc bệnh vẩy nến da đầu. Dầu dừa chứa các axit béo chuỗi trung bình, nổi bật là axit lauric, có đặc tính chống viêm tự nhiên.
Theo một nghiên cứu, dầu dừa đã cho thấy hiệu quả trong giảm viêm và đau, giúp làm dịu nhanh chóng các vùng da đầu bị kích ứng. Điều này khiến dầu dừa trở thành lựa chọn phù hợp cho những ai đang gặp tình trạng da đầu nhạy cảm do gàu.
Dưỡng ẩm sâu
Một nguyên nhân phổ biến gây gàu là tình trạng khô da đầu, khiến da bong tróc thành từng mảng trắng li ti. Dầu dừa có cấu trúc phân tử nhỏ, dễ thấm vào lớp biểu bì và giữ ẩm hiệu quả cho da đầu, từ đó giảm bong tróc và cải thiện bề mặt da.
Nghiên cứu năm 2014 được công bố trên Thư viện Y khoa Quốc gia cho thấy dầu dừa có khả năng dưỡng ẩm da đầu tốt hơn hẳn ở những người mắc viêm da dị ứng. Các axit béo trong dầu dừa cũng giúp làm dịu da đầu, giảm ngứa và cân bằng độ ẩm tự nhiên
Hỗ trợ cải thiện bệnh chàm da đầu và nấm
Một số người bị gàu mãn tính thực chất đang mắc các bệnh lý như chàm da đầu (eczema) hoặc nhiễm nấm. Trong những trường hợp này, dầu dừa không chỉ giúp giảm triệu chứng mà còn hỗ trợ điều trị nguyên nhân gốc rễ.
Một nghiên cứu năm 2008 đăng trên Thư viện Y khoa Quốc gia cho thấy dầu dừa có hiệu quả trong điều trị chàm da đầu và nhiễm nấm da, bao gồm các loại nấm như Malassezia – tác nhân chính gây gàu. Điều này cho thấy việc sử dụng dầu dừa thường xuyên có thể giúp giảm số lượng nấm trên da đầu và cải thiện đáng kể các vấn đề liên quan đến gàu.
5 cách trị gàu bằng dầu dừa tại nhà hiệu quả
Dưới đây là 5 cách đơn giản nhưng hiệu quả cao mà bạn có thể dễ dàng thực hiện tại nhà.
Dầu dừa nguyên chất
Cách này phù hợp cho những ai có da đầu khô, bong tróc và muốn dưỡng sâu mà không cần phối hợp thêm nguyên liệu khác.
Nguyên liệu: 2–3 thìa dầu dừa nguyên chất (tùy độ dài tóc), mũ ủ tóc hoặc khăn bông ấm.
Cách thực hiện:
- Làm ấm dầu dừa bằng cách ngâm chai trong nước nóng vài phút.
- Thoa dầu dừa lên da đầu, massage nhẹ 5–10 phút.
- Dùng phần dầu còn lại thoa lên thân tóc.
- Ủ tóc 30–60 phút bằng mũ ủ hoặc khăn ấm.
- Gội sạch bằng dầu gội dịu nhẹ.
- Tần suất: 2–3 lần/tuần.
Phù hợp: Tóc khô, da đầu bong tróc, nhạy cảm.
Dầu dừa kết hợp với chanh
Tính axit nhẹ của chanh giúp làm sạch dầu thừa và hỗ trợ kháng khuẩn tự nhiên. Nếu bạn có da đầu dầu và gàu do bã nhờn dư thừa, hãy kết hợp dầu dừa với nước cốt chanh.
Nguyên liệu: 2 thìa dầu dừa, 1 thìa nước cốt chanh tươi.
Cách thực hiện:
- Trộn đều dầu dừa và nước cốt chanh.
- Thoa hỗn hợp lên da đầu, massage nhẹ nhàng.
- Ủ tóc 20–30 phút.
- Gội sạch bằng dầu gội dịu nhẹ.
- Tần suất: 1 lần/tuần (không nên lạm dụng vì chanh dễ làm khô tóc và kích ứng da đầu).
Phù hợp: Da đầu dầu, tóc bết, có gàu mảng.
Trị gàu bằng dầu dừa và mật ong
Kết hợp dầu dừa và mật ong sẽ giúp cấp ẩm sâu, làm dịu kích ứng và tăng cường khả năng phục hồi da đầu.
Nguyên liệu: 2 thìa dầu dừa, 1 thìa mật ong nguyên chất.
Cách thực hiện:
- Trộn đều hai nguyên liệu.
- Thoa hỗn hợp lên da đầu và thân tóc.
- Massage và ủ trong 30–45 phút.
- Gội sạch bằng dầu gội dịu nhẹ.
- Tần suất: 1–2 lần/tuần.
Phù hợp: Tóc khô xơ, da đầu bong tróc hoặc có dấu hiệu viêm nhẹ.
Dầu dừa và tinh dầu tràm trà
Tinh dầu tràm trà có đặc tính kháng nấm và kháng khuẩn mạnh, khi kết hợp với dầu dừa sẽ giúp ức chế nấm Malassezia.
Nguyên liệu: 2 thìa dầu dừa, 2–3 giọt tinh dầu tràm trà (tea tree oil).
Cách thực hiện:
- Trộn đều dầu dừa và tinh dầu tràm trà.
- Thoa lên da đầu, massage nhẹ nhàng.
- Ủ tóc 30–60 phút, sau đó gội sạch.
- Tần suất: 1–2 lần/tuần.
Phù hợp: Da đầu có dấu hiệu nhiễm nấm, gàu kéo dài, ngứa nhiều.
Trị gàu bằng dầu dừa với nha đam
Nếu bạn có da đầu nhạy cảm hoặc đang bị kích ứng, nha đam là thành phần lý tưởng để kết hợp với dầu dừa. Hỗn hợp này giúp làm mát, giảm viêm và hỗ trợ phục hồi lớp hàng rào bảo vệ da đầu.
Nguyên liệu: 2 thìa dầu dừa, 2 thìa gel nha đam tươi.
Cách thực hiện:
- Trộn đều hỗn hợp.
- Thoa lên da đầu và tóc, massage nhẹ.
- Ủ khoảng 30 phút rồi gội sạch.
- Tần suất: 2–3 lần/tuần.
Phù hợp: Da đầu kích ứng, ngứa, nhạy cảm, người bị gàu do khô da đầu.
Những lưu ý khi trị gàu bằng dầu dừa
Mặc dù dầu dừa là nguyên liệu lành tính và hiệu quả trong việc hỗ trợ trị gàu, bạn vẫn cần lưu ý một số điểm sau để đảm bảo an toàn và tối ưu hiệu quả sử dụng:
- Chọn dầu dừa nguyên chất, ép lạnh: Ưu tiên sử dụng dầu dừa nguyên chất không pha tạp, không hương liệu để đảm bảo an toàn và giữ được tối đa dưỡng chất có lợi cho da đầu.
- Không bôi quá nhiều hoặc để quá lâu: Dầu dừa có thể gây bít lỗ chân lông nếu sử dụng quá nhiều hoặc ủ tóc quá lâu (nhất là để qua đêm). Chỉ nên dùng lượng vừa đủ và gội lại kỹ bằng dầu gội dịu nhẹ.
- Thử phản ứng da trước khi sử dụng: Trước khi dùng cho da đầu, nên thử một lượng nhỏ lên vùng da nhạy cảm như cổ tay hoặc sau tai để kiểm tra dị ứng.
- Gội sạch kỹ sau khi ủ: Dầu dừa có tính bám dính cao, nếu không được gội sạch có thể khiến tóc bết, da đầu tích dầu dẫn đến bít tắc nang tóc hoặc tăng gàu.
- Duy trì lối sống lành mạnh: Kết hợp chăm sóc tóc từ bên trong bằng cách ngủ đủ giấc, ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng (đặc biệt là vitamin nhóm B, kẽm, omega-3), giảm stress để hạn chế gàu quay trở lại.
- Nên đi khám bác sĩ khi gàu kéo dài: Nếu sau 2–3 tuần sử dụng dầu dừa mà tình trạng gàu không cải thiện, kèm theo ngứa rát hoặc rụng tóc nhiều, bạn nên thăm khám bác sĩ da liễu để được tư vấn và điều trị phù hợp.
Lời kết
Dầu dừa là nguyên liệu tự nhiên lành tính có thể hỗ trợ cải thiện tình trạng gàu hiệu quả nếu sử dụng đúng cách. Tuy nhiên, để đạt kết quả tốt nhất, bạn nên kiên trì áp dụng và kết hợp với chế độ chăm sóc da đầu khoa học.
