Tóc chẻ ngọn không chỉ khiến mái tóc kém suôn mượt mà còn là dấu hiệu tóc đang hư tổn nghiêm trọng. Vậy tóc chẻ ngọn phải làm sao để phục hồi hiệu quả và ngăn ngừa tái phát? Cùng khám phá ngay trong bài viết dưới đây.
Mục lục
1. Thế nào là tóc bị chẻ ngọn?
Tóc bị chẻ ngọn là tình trạng phần ngọn của sợi tóc bị tách ra thành hai hoặc nhiều nhánh nhỏ, với độ dài chẻ có thể kéo dài từ vài milimet đến vài centimet. Trong một số trường hợp, không chỉ phần ngọn mà cả phần thân giữa sợi tóc cũng có thể bị chẻ, khiến mái tóc trở nên yếu và dễ gãy hơn.
Hiện tượng này xảy ra khi cấu trúc tự nhiên của sợi tóc (gồm lớp biểu bì bên ngoài và lõi tóc chứa các sợi keratin) bị tổn thương. Lớp biểu bì hoạt động như lớp áo giáp bảo vệ lõi tóc. Tuy nhiên, khi tóc mất đi độ ẩm và bị oxy hóa do tác động từ môi trường, nhiệt, hóa chất hoặc chăm sóc không đúng cách, lớp biểu bì sẽ dần suy yếu và bong tróc. Lúc này, các liên kết trong lõi tóc (như liên kết ion, disulfua và hydro) bị phá vỡ, làm phần lõi bị tách rời và gây ra tình trạng chẻ ngọn.
Đây không chỉ là dấu hiệu của tóc hư tổn mà còn ảnh hưởng đến thẩm mỹ, khiến tóc khô xơ, rối và khó phục hồi nếu không được chăm sóc đúng cách.
2. Nguyên nhân khiến tóc bị chẻ ngọn
óc bị chẻ ngọn là dấu hiệu rõ ràng cho thấy mái tóc đang bị tổn thương và thiếu sức sống. Tình trạng này có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, trong đó phổ biến nhất là:
- Tác động của hóa chất: Việc thường xuyên sử dụng thuốc nhuộm, uốn, duỗi hay tẩy tóc có thể phá vỡ cấu trúc sợi tóc, làm mất lớp bảo vệ tự nhiên. Điều này khiến tóc yếu dần, khô xơ và dễ chẻ ngọn. Ngoài ra, việc lựa chọn dầu gội hoặc dầu xả không phù hợp với chất tóc cũng có thể làm tóc hư tổn nặng hơn.
- Tác động từ nhiệt độ cao: Sử dụng máy sấy, máy uốn hoặc máy duỗi tóc ở nhiệt độ cao và với tần suất thường xuyên sẽ làm tóc mất nước, dẫn đến xơ rối và chẻ ngọn. Thêm vào đó, việc để tóc tiếp xúc lâu với ánh nắng mặt trời mà không che chắn cũng khiến tóc chịu ảnh hưởng từ tia UVA/UVB, làm tóc khô yếu và dễ tổn thương.
- Tác động cơ học: Các thói quen như buộc tóc quá chặt, chải tóc mạnh tay, tết tóc thường xuyên hoặc sử dụng lược có răng quá cứng cũng gây ra ma sát và kéo căng sợi tóc. Lâu ngày, điều này làm tóc dễ gãy, chẻ ngọn và khó phục hồi.
- Yếu tố sinh lý và sức khỏe: Những thay đổi từ bên trong cơ thể như thiếu hụt vitamin, khoáng chất, căng thẳng kéo dài, rối loạn nội tiết tố hoặc mắc các bệnh lý về da đầu đều ảnh hưởng đến sức khỏe tóc. Khi cơ thể không được nuôi dưỡng đầy đủ, tóc sẽ yếu dần, mất khả năng phục hồi và dễ bị chẻ ngọn.
3. Tóc bị chẻ ngọn phải làm sao?
Tóc bị chẻ ngọn phải làm sao? Để cải thiện tình trạng này, bạn có thể áp dụng những biện pháp sau đây:
3.1. Cắt tỉa phần tóc chẻ ngọn
Khi tóc bị chẻ ngọn, phần đuôi tóc đã mất đi lớp bảo vệ và dễ bị gãy rụng, ảnh hưởng đến cả vẻ ngoài và sức khỏe tổng thể của mái tóc. Việc loại bỏ phần tóc chẻ ngọn không chỉ giúp tóc trông gọn gàng, mềm mượt hơn mà còn ngăn không cho tình trạng chẻ ngọn lan lên thân tóc.
Để duy trì mái tóc chắc khỏe, bạn nên cắt tỉa tóc định kỳ mỗi 2–3 tháng, cắt khoảng 1–2cm để loại bỏ phần tóc yếu mà vẫn giữ được độ dài mong muốn. Nếu bạn muốn tự cắt tóc tại nhà, hãy chuẩn bị kéo chuyên dụng và thực hiện cẩn thận để tránh làm tóc hư tổn thêm. Đây là cách đơn giản nhưng hiệu quả để giữ mái tóc luôn khỏe mạnh, hạn chế chẻ ngọn về lâu dài.
3.2. Sử dụng dầu xả và kem ủ phục hồi
Tóc khô xơ, thiếu ẩm là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra tình trạng tóc chẻ ngọn. Vì vậy, việc dưỡng ẩm và phục hồi tóc bằng dầu xả và kem ủ là bước chăm sóc không thể bỏ qua. Những sản phẩm này giúp cân bằng độ ẩm, làm dịu lớp biểu bì bị tổn thương, từ đó giảm tình trạng khô rối, gãy rụng và chẻ ngọn.
Để cải thiện tóc chẻ ngọn hiệu quả, bạn nên sử dụng dầu xả sau mỗi lần gội và kem ủ tóc phục hồi từ 1–2 lần mỗi tuần. Những loại kem ủ giàu dưỡng chất sẽ thẩm thấu sâu vào sợi tóc, giúp tóc mềm mượt, bóng khỏe và đàn hồi hơn theo thời gian.
Ngoài ra, bạn có thể kết hợp các liệu trình phục hồi chuyên sâu tại salon như hấp dầu, hấp keratin hay hấp collagen để củng cố cấu trúc tóc từ bên trong. Những phương pháp này không chỉ phục hồi tóc hư tổn mà còn tạo lớp màng bảo vệ, giúp ngăn ngừa tóc chẻ ngọn quay trở lại.
3.3. Dưỡng tóc bằng nguyên liệu thiên nhiên
Bên cạnh việc dùng dầu xả hay kem ủ, bạn hoàn toàn có thể dưỡng tóc bằng nguyên liệu thiên nhiên để cải thiện tình trạng tóc chẻ ngọn, khô xơ. Các thành phần như dầu dừa, dầu olive, trứng, bơ, mật ong, dầu argan… rất giàu vitamin và dưỡng chất, giúp cung cấp độ ẩm, nuôi dưỡng tóc chắc khỏe từ gốc đến ngọn. Chỉ cần áp dụng 1–2 lần mỗi tuần, mái tóc sẽ mềm mượt, giảm gãy rụng rõ rệt.
- Dầu olive: Chứa nhiều vitamin E và chất chống oxy hóa, giúp phục hồi tóc và làm liền ngọn tóc. Làm ấm dầu, thoa đều lên tóc, ủ trong 30 phút với khăn ấm rồi gội sạch.
- Trứng: Giàu protein và lecithin, giúp tóc bóng khỏe và phục hồi tổn thương. Đánh lòng trắng trứng với nước ấm, massage lên tóc khoảng 15 phút rồi xả sạch. Bạn cũng có thể kết hợp trứng + dầu olive + mật ong theo tỷ lệ 3:2:1 để tăng hiệu quả dưỡng ẩm.
- Bơ: Là “thần dược” cho tóc khô xơ nhờ chứa chất béo lành mạnh, vitamin E, A và protein. Nghiền nhuyễn bơ chín với 1 thìa dầu dừa hoặc dầu olive, thoa lên tóc ẩm, ủ 30 phút rồi gội sạch.
- Dầu dừa: Giàu axit lauric, cung cấp protein, giúp tóc mềm, mọc nhanh và giảm chẻ ngọn. Thoa dầu dừa lên da đầu và tóc, massage nhẹ rồi ủ 1–2 tiếng. Gội sạch để loại bỏ dầu thừa.
Những nguyên liệu này dễ tìm, an toàn và phù hợp với mọi loại tóc. Kiên trì áp dụng đều đặn, bạn sẽ thấy tóc khỏe hơn, giảm chẻ ngọn rõ rệt chỉ sau vài tuần.
3.4 . Gội đầu đúng cách tránh tóc hư tổn
Gội đầu tưởng chừng là việc đơn giản, nhưng nếu thực hiện sai cách lại có thể khiến tóc ngày càng khô xơ và chẻ ngọn. Việc sử dụng nước quá nóng khi gội đầu sẽ làm mất lớp dầu tự nhiên trên da đầu, khiến tóc mất độ ẩm, trở nên yếu và dễ gãy rụng. Ngoài ra, nước nóng còn khiến lớp biểu bì tóc bị phồng và hở, tạo điều kiện cho tóc bị tổn thương và chẻ ngọn.
Thay vào đó, bạn nên gội đầu bằng nước ấm vừa phải để làm sạch hiệu quả mà vẫn bảo vệ lớp dầu tự nhiên trên tóc. Nước ấm giúp loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa và kích thích tuần hoàn máu trên da đầu, từ đó hỗ trợ sự phát triển của tóc và giúp tóc bồng bềnh, khỏe mạnh hơn.
Bên cạnh nhiệt độ nước, tần suất gội đầu cũng rất quan trọng. Gội đầu quá thường xuyên có thể làm tóc mất độ ẩm tự nhiên, dẫn đến khô xơ và chẻ ngọn. Tốt nhất, bạn nên gội cách ngày hoặc từ 2–3 lần/tuần, tùy vào tình trạng da đầu. Sau khi gội, hãy lau tóc nhẹ nhàng bằng khăn mềm và để tóc khô tự nhiên hoặc dùng máy sấy ở chế độ mát/ấm. Tránh sấy ở nhiệt độ cao để hạn chế tối đa tình trạng tóc yếu và hư tổn.
3.5. Hạn chế tạo kiểu và tác động nhiệt
Thường xuyên sử dụng các thiết bị tạo kiểu bằng nhiệt như máy sấy, máy duỗi, máy uốn… có thể làm tóc mất độ ẩm, khô xơ và phá vỡ cấu trúc protein tự nhiên trong sợi tóc. Đây là một trong những nguyên nhân phổ biến dẫn đến tóc hư tổn và chẻ ngọn. Vì vậy, để giữ mái tóc khỏe mạnh, bạn nên hạn chế tối đa việc tạo kiểu bằng nhiệt.
Trong những trường hợp thật sự cần thiết, như khi thời tiết lạnh, đang ốm hoặc cần làm khô tóc trước khi ngủ, bạn có thể sử dụng máy sấy ở chế độ mát hoặc sấy ấm nhẹ, tránh dùng nhiệt độ cao. Ngoài ra, hãy ưu tiên để tóc khô tự nhiên hoặc dùng quạt nhẹ để tóc khô từ từ, giúp giảm thiểu tổn thương cho tóc và da đầu.
Nếu bắt buộc phải tạo kiểu bằng nhiệt, đừng quên sử dụng xịt bảo vệ nhiệt trước khi thực hiện. Sản phẩm này sẽ tạo một lớp màng bảo vệ, giúp giảm thiểu tác hại của nhiệt và giữ cho mái tóc luôn mềm mại, chắc khỏe hơn.
3.6 Dưỡng tóc từ bên trong
Muốn phục hồi tóc chẻ ngọn hiệu quả, không chỉ chăm sóc bên ngoài mà bạn còn cần nuôi dưỡng tóc từ bên trong. Hãy bổ sung vào chế độ ăn các thực phẩm giàu vitamin A, B, C, B7 (biotin) cùng với protein, sắt, kẽm và chất xơ như trứng, thịt bò, cá hồi, rau xanh, cà rốt, các loại hạt… Những dưỡng chất này giúp kích thích mọc tóc, phục hồi tóc hư tổn và duy trì mái tóc chắc khỏe.
Ngoài ra, uống đủ nước mỗi ngày (2–2,5 lít) cũng rất quan trọng để giữ cho tóc và da đầu đủ ẩm, hỗ trợ quá trình chuyển hóa và nuôi dưỡng nang tóc tốt hơn. Kết hợp với ngủ đủ giấc, tập thể dục thường xuyên và giữ tinh thần thoải mái sẽ giúp cải thiện tuần hoàn máu, từ đó thúc đẩy tóc phát triển tự nhiên.
Nếu bạn đã duy trì chế độ ăn uống lành mạnh nhưng tóc vẫn yếu, dễ gãy rụng hoặc khó mọc dài, có thể cân nhắc sử dụng thực phẩm chức năng chứa biotin, collagen, vitamin và chiết xuất thảo dược để hỗ trợ phục hồi tóc từ bên trong. Tuy nhiên, trước khi sử dụng, nên tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo sản phẩm phù hợp với thể trạng và tránh các tác dụng phụ không mong muốn.
Lời kết
Hy vọng rằng bài viết trên đã mang đến cho bạn những phương pháp hiệu quả để dưỡng tóc, hạn chế tình trạng khô xơ hiệu quả. Từ đó, giúp giải quyết được trình trạng tóc bị chẻ ngọn phải làm sao ngay tại nhà. Nếu bạn thấy thông tin hữu ích, đừng ngần ngại chia sẻ bài viết này với bạn bè và người thân nhé!
