Tần suất gội đầu ảnh hưởng trực tiếp đến da đầu và chất lượng mái tóc nhưng không phải ai cũng biết thế nào là “đủ”. Mỗi loại da đầu đều có nhu cầu làm sạch khác nhau. Hãy cùng tìm hiểu tần suất gội đầu lý tưởng cho từng loại da đầu và cách gội đúng để mái tóc luôn khỏe đẹp, mềm mượt tự nhiên.
Mục lục
Các loại da đầu phổ biến
Mỗi người có cấu trúc da đầu và mức độ tiết dầu khác nhau, vì vậy cách chăm sóc tóc cũng không thể giống nhau. Dưới đây là bốn loại da đầu phổ biến nhất cùng đặc điểm nhận biết cụ thể để bạn dễ dàng xác định.
Da đầu thường
Đây là loại da đầu lý tưởng mà nhiều người mong muốn sở hữu. Da đầu thường có sự cân bằng tự nhiên giữa độ ẩm và lượng dầu, không quá khô cũng không quá nhờn. Khi chạm vào, bạn sẽ cảm nhận được da đầu mềm mại, sạch sẽ, tóc trông khỏe mạnh, óng mượt và ít gặp các vấn đề như gàu, ngứa hay rụng tóc.
Da đầu khô
Da đầu khô là tình trạng da thiếu ẩm, dẫn đến cảm giác căng, ngứa hoặc bong tróc nhẹ, đặc biệt là vào mùa lạnh. Người có da đầu khô thường có sợi tóc yếu, khô xơ, dễ gãy và chẻ ngọn. Nguyên nhân thường do tuyến bã nhờn hoạt động kém hoặc gội đầu quá thường xuyên khiến dầu tự nhiên bị mất đi. Nếu bạn thường xuyên thấy vảy trắng li ti rơi xuống vai nhưng tóc vẫn khô, không bết dầu, thì rất có thể bạn thuộc nhóm da đầu khô.
Da đầu dầu (nhờn)
Trái ngược với da đầu khô, da đầu dầu có tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, khiến tóc nhanh bết chỉ sau 1–2 ngày gội. Loại da đầu này thường mang lại cảm giác nặng tóc, thiếu độ phồng và dễ dính bụi bẩn. Những người có da đầu nhờn thường dễ gặp tình trạng gàu do nấm Malassezia phát triển trong môi trường ẩm, nhiều dầu. Nếu tóc bạn thường xuyên bết, da đầu bóng nhờn và có mùi khó chịu dù gội đều đặn, thì bạn thuộc nhóm da đầu dầu.
Da đầu hỗn hợp
Da đầu hỗn hợp là sự kết hợp giữa hai đặc điểm: vùng trán và đỉnh đầu tiết nhiều dầu, trong khi phần gáy hoặc hai bên thái dương lại khô. Đây là loại da đầu khá phổ biến nhưng khó chăm sóc nhất, vì cần vừa làm sạch vùng da nhờn mà vẫn phải duy trì độ ẩm cho vùng da khô. Dấu hiệu nhận biết là tóc ở phần trước đầu thường bết nhanh, còn phần sau thì khô và xơ. Người có da đầu hỗn hợp nên chọn sản phẩm cân bằng dầu, ẩm để duy trì sự hài hòa cho toàn bộ da đầu.
Tần suất gội đầu lý tưởng theo từng loại da đầu
Không có một tần suất gội đầu chung cho tất cả mọi người, bởi mỗi loại da đầu có cơ chế tiết dầu, khả năng giữ ẩm và mức độ nhạy cảm khác nhau. Việc hiểu rõ loại da đầu sẽ giúp bạn điều chỉnh tần suất gội hợp lý, từ đó giữ mái tóc luôn sạch khỏe, giảm gãy rụng và tránh khô xơ.
Da đầu thường
Với da đầu thường, tuyến bã nhờn hoạt động ổn định, lượng dầu tự nhiên được phân bố đều khắp da đầu. Do đó, bạn chỉ cần gội đầu 2–3 lần mỗi tuần là đủ để duy trì độ sạch và cân bằng. Gội quá thường xuyên có thể khiến tóc mất đi lớp dầu bảo vệ tự nhiên, còn gội quá ít lại dễ tích tụ bụi bẩn, bít tắc chân tóc.
Da đầu khô
Với da đầu khô, tuyến bã nhờn hoạt động yếu khiến da dễ mất ẩm, gây cảm giác ngứa, bong tróc hoặc rít tóc. Gội đầu quá thường xuyên chỉ khiến tình trạng khô thêm nghiêm trọng, vì lớp dầu tự nhiên bị rửa trôi. Tần suất lý tưởng là 1–2 lần/tuần, giúp da đầu có thời gian tự phục hồi độ ẩm.
☛ Đọc thêm: Tóc khô xơ dùng dầu gội gì? Top 6 sản phẩm dưỡng tóc mềm mượt
Da đầu dầu (nhờn)
Đối với da đầu dầu, tuyến bã nhờn hoạt động mạnh khiến tóc nhanh bết và da đầu dễ dính bụi bẩn. Tần suất lý tưởng là 3–4 lần mỗi tuần, thậm chí cách ngày nếu bạn vận động nhiều hoặc thường xuyên ở ngoài trời. Việc gội đều giúp kiểm soát lượng dầu thừa, giữ da đầu sạch, thông thoáng và hạn chế nấm gây gàu.
☛ Tham khảo thêm tại: TOP 5 dầu gội cho tóc dầu giúp tóc sạch lâu, bồng bềnh
Da đầu hỗn hợp
Da đầu hỗn hợp vừa có vùng nhờn (thường ở trán và đỉnh đầu) vừa có vùng khô (gáy và hai bên). Do đó, tần suất gội lý tưởng là 2–3 lần mỗi tuần, đồng thời cần kết hợp cách gội hợp lý để cân bằng giữa hai vùng da đầu. Khi gội, bạn nên tập trung làm sạch vùng nhờn nhiều hơn, còn vùng tóc khô chỉ cần mát-xa nhẹ để tránh mất ẩm.
Cách gội đầu đúng cho tóc và da đầu khỏe mạnh
Dưới đây là các bước gội đầu đúng mà bạn nên thực hiện để giúp mái tóc luôn sạch khỏe và mềm mượt:
Bước 1: Chải tóc trước khi gội
Trước khi làm ướt tóc, hãy dùng lược răng thưa để chải nhẹ nhàng, giúp gỡ rối và loại bỏ bụi bẩn, tóc rụng. Việc này không chỉ giúp quá trình gội đầu dễ dàng hơn mà còn hạn chế tình trạng tóc gãy rụng do ma sát khi xoa dầu gội.
Bước 2: Làm ướt tóc bằng nước ấm
Dùng nước ấm vừa phải để làm ướt toàn bộ tóc và da đầu. Nước ấm giúp giãn nở lỗ chân lông, làm mềm lớp bã nhờn, giúp dầu gội phát huy tác dụng làm sạch tốt hơn. Tuy nhiên, tránh dùng nước quá nóng vì có thể làm mất độ ẩm tự nhiên, khiến tóc khô xơ, yếu và dễ gãy.
Bước 3: Lấy lượng dầu gội vừa đủ, tạo bọt trong lòng bàn tay
Cho lượng dầu gội vừa phải (tùy độ dài tóc) ra lòng bàn tay, thêm ít nước và xoa nhẹ để tạo bọt trước khi thoa lên tóc. Cách này giúp dầu gội phân bố đều, tránh tình trạng đổ trực tiếp lên da đầu gây kích ứng hoặc tích tụ cặn hóa chất ở một vùng nhất định.
Bước 4: Massage da đầu nhẹ nhàng bằng đầu ngón tay
Dùng đầu ngón tay (không dùng móng) để massage da đầu theo vòng tròn trong khoảng 2–3 phút. Động tác này giúp loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn và tế bào chết, đồng thời kích thích tuần hoàn máu, giúp tóc chắc khỏe và hỗ trợ mọc tóc mới.
Bước 5: Xả sạch tóc bằng nước mát
Sau khi gội, dùng nước mát để xả sạch toàn bộ dầu gội trên tóc. Nước mát giúp se khít nang tóc, giữ lại độ ẩm và tạo độ bóng tự nhiên cho sợi tóc. Đảm bảo tóc được xả kỹ, không để lại cặn dầu gội vì có thể gây ngứa, gàu hoặc bết dính sau khi khô.
Bước 6: Sử dụng dầu xả
Thoa dầu xả từ thân đến ngọn tóc, tránh bôi lên da đầu để không gây nhờn và tắc nghẽn chân tóc. Giữ trong khoảng 1–2 phút để dưỡng chất thẩm thấu, sau đó xả sạch bằng nước mát. Dầu xả giúp phục hồi độ ẩm, giảm xơ rối và tăng độ mềm mượt cho tóc.
Bước 7: Lau tóc nhẹ nhàng và để khô tự nhiên
Dùng khăn bông mềm thấm nhẹ nước trên tóc, tránh chà xát mạnh vì dễ làm tóc gãy rụng. Nếu cần sấy, hãy chọn chế độ gió mát hoặc nhiệt thấp, giữ máy cách tóc ít nhất 15 cm. Tốt nhất nên để tóc khô tự nhiên để giảm hư tổn nhiệt và giữ mái tóc khỏe đẹp lâu dài.
☛ Tìm hiểu chi tiết tại: Gội đầu đúng cách giúp mái tóc sạch khỏe
Một số lưu ý khi gội đầu
Để mái tóc luôn khỏe mạnh và bóng mượt, bạn cần chú ý một số thói quen nhỏ nhưng ảnh hưởng lớn đến chất lượng tóc khi gội đầu:
- Không gội đầu quá thường xuyên: Gội đầu hằng ngày có thể làm mất lớp dầu tự nhiên bảo vệ tóc. Tùy loại da đầu, chỉ nên gội 2–4 lần mỗi tuần để duy trì độ ẩm cân bằng.
- Không dùng nước quá nóng: Nước quá nóng khiến tóc khô xơ và dễ gãy rụng. Hãy chọn nước ấm hoặc nước mát để bảo vệ da đầu và sợi tóc.
- Chọn dầu gội phù hợp với loại da đầu: Da đầu dầu nên chọn dầu gội kiểm soát nhờn, trong khi da đầu khô cần loại có khả năng dưỡng ẩm tự nhiên.
- Tránh gãi mạnh khi gội: Gãi bằng móng tay dễ làm trầy xước da đầu và gây viêm. Hãy massage nhẹ nhàng bằng đầu ngón tay để làm sạch hiệu quả hơn.
- Không dùng dầu xả lên da đầu: Dầu xả chỉ nên thoa từ thân đến ngọn tóc để tránh bết dính và tắc nghẽn nang tóc.
- Hạn chế sấy tóc bằng nhiệt cao: Nhiệt độ cao khiến tóc yếu và khô xơ. Nếu cần sấy, hãy dùng gió mát hoặc nhiệt thấp, giữ khoảng cách an toàn.
- Không buộc tóc khi còn ướt: Tóc ướt rất yếu, dễ đứt gãy nếu buộc chặt. Hãy để tóc khô tự nhiên trước khi tạo kiểu.
- Giữ vệ sinh lược và khăn lau tóc: Lược và khăn bẩn là nơi tích tụ vi khuẩn, gây ngứa và gàu. Nên vệ sinh định kỳ mỗi tuần để bảo vệ tóc và da đầu.
Lời kết
Trên đây là hướng dẫn về tần suất gội đầu lý tưởng theo từng loại da đầu cùng các bước và lưu ý giúp tóc luôn sạch khỏe. Hy vọng bài viết đã giúp bạn hiểu rõ hơn về da đầu của mình và biết cách chăm sóc đúng cách. Đừng quên lựa chọn dầu gội dược liệu chiết xuất tự nhiên phù hợp để mái tóc luôn chắc khỏe và tràn đầy sức sống.
