Bạn có biết rằng nhiều thói quen hàng ngày tưởng chừng vô hại lại chính là nguyên nhân khiến tóc khô xơ, gãy rụng và mất sức sống? Từ việc gội đầu quá thường xuyên, dùng nhiệt cao cho đến để tóc ướt khi ngủ, tất cả đều có thể làm mái tóc nhanh hư tổn. Hãy cùng khám phá những sai lầm phổ biến này để biết cách chăm sóc và bảo vệ mái tóc luôn chắc khỏe, mềm mượt.
Mục lục
Gội đầu thường xuyên
Gội đầu giúp làm sạch da đầu và mang lại cảm giác sảng khoái, nhưng nếu gội đầu quá thường xuyên lại có thể vô tình khiến tóc bị hư tổn. Lý do là bởi dầu nhờn tự nhiên trên da đầu có vai trò quan trọng trong việc bảo vệ, nuôi dưỡng và giữ ẩm cho sợi tóc. Khi bạn gội đầu liên tục, lớp dầu này bị lấy đi quá nhanh, khiến tóc trở nên khô xơ, mất đi độ bóng mượt và dễ gãy rụng. Không chỉ vậy, hóa chất có trong dầu gội (dù là loại dịu nhẹ) khi dùng với tần suất cao cũng dễ gây kích ứng da đầu, làm da đầu bị khô, ngứa và mất cân bằng độ pH.
Đặc biệt, những người tóc yếu, tóc nhuộm hoặc thường xuyên tạo kiểu bằng nhiệt sẽ càng dễ thấy rõ tình trạng tóc xơ rối, chẻ ngọn khi gội nhiều lần. Thói quen này còn khiến tuyến bã nhờn phản ứng ngược bằng cách tiết dầu nhiều hơn, khiến tóc nhanh bết, từ đó tạo vòng luẩn quẩn “càng gội càng bết, càng bết càng gội”.
Vì vậy, để tóc luôn khỏe mạnh, bạn chỉ nên gội đầu với tần suất hợp lý (khoảng 2 – 3 lần/tuần), đồng thời ưu tiên dầu gội có thành phần thiên nhiên dịu nhẹ, vừa làm sạch vừa nuôi dưỡng da đầu và mái tóc.
☛ Tìm hiểu thêm: Gội đầu đúng cách giúp mái tóc sạch khỏe
Gội đầu bằng nước nóng
Gội đầu bằng nước nóng mang lại cảm giác thư giãn, đặc biệt trong những ngày lạnh giá, nhưng thói quen này lại tiềm ẩn nguy cơ làm tóc hư tổn nếu lạm dụng. Nước nóng khiến lớp biểu bì bảo vệ bên ngoài sợi tóc (lớp cutin) bị giãn nở và bong tróc, làm mất đi lớp dầu tự nhiên vốn giúp tóc giữ ẩm và mềm mượt. Hậu quả là mái tóc trở nên khô xơ, dễ gãy rụng, chẻ ngọn và mất đi độ đàn hồi tự nhiên.
Ngoài ra, gội đầu bằng nước nóng thường xuyên còn làm da đầu bị khô, dễ bong vảy, gây ngứa và mất cân bằng độ pH, từ đó tạo điều kiện cho gàu và vi khuẩn phát triển. Với những ai có mái tóc nhuộm, uốn hoặc duỗi, nước nóng còn khiến màu tóc nhanh phai, sợi tóc yếu và khó phục hồi. Bên cạnh đó, nhiệt độ cao còn kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn, paradoxically khiến tóc nhanh bết dầu hơn bạn nghĩ.
Chính vì thế, bạn nên gội đầu bằng nước mát hoặc nước ấm vừa phải, kết hợp với dầu gội có thành phần thiên nhiên dịu nhẹ, giúp làm sạch mà vẫn giữ được độ ẩm và sức sống cho tóc.
Dùng quá nhiều dầu gội
Nhiều người vẫn nghĩ rằng dùng thật nhiều dầu gội sẽ giúp tóc sạch hơn, nhưng thực tế đây lại là một trong những nguyên nhân khiến tóc dễ hư tổn. Khi sử dụng quá nhiều dầu gội, lượng chất tẩy rửa và hương liệu trong sản phẩm sẽ vượt mức cần thiết, vô tình lấy đi lớp dầu nhờn tự nhiên có tác dụng bảo vệ và giữ ẩm cho tóc. Hậu quả là sợi tóc trở nên khô cứng, thiếu sức sống, dễ gãy rụng và chẻ ngọn.
Không chỉ vậy, da đầu khi bị làm sạch “quá mức” còn kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn, khiến tóc nhanh bết, dẫn đến vòng luẩn quẩn càng gội càng bẩn. Ngoài ra, việc thừa dầu gội còn làm hóa chất tồn đọng trên da đầu nếu không được xả sạch hoàn toàn, lâu dài có thể gây ngứa, gàu hoặc kích ứng.
Để tránh mái tóc bị hư tổn, bạn chỉ nên lấy một lượng dầu gội vừa đủ (khoảng bằng đồng xu), pha loãng với nước để tạo bọt trước khi thoa lên da đầu. Cách này vừa giúp tóc được làm sạch dịu nhẹ, vừa hạn chế hư tổn, giúp mái tóc luôn mềm mượt và chắc khỏe hơn.
☛ Xem thêm: Tóc khô xơ dùng dầu gội gì? Top 6 sản phẩm dưỡng tóc mềm mượt
Vò tóc, gãi mạnh khi gội đầu
Một thói quen tưởng chừng vô hại nhưng lại gây hư tổn cho tóc chính là vò tóc hoặc gãi mạnh khi gội đầu. Nhiều người có xu hướng dùng móng tay để cào da đầu với suy nghĩ như vậy sẽ sạch hơn, nhưng thực chất điều này dễ làm trầy xước bề mặt da, khiến da đầu bị tổn thương, đỏ rát và dễ viêm nhiễm. Vò tóc quá mạnh còn làm các sợi tóc bị ma sát, dẫn đến rối xù, gãy rụng nhiều hơn sau khi gội.
Thay vì dùng móng tay, bạn nên nhẹ nhàng sử dụng phần thịt đầu ngón tay để massage da đầu theo chuyển động tròn. Cách này không chỉ làm sạch hiệu quả mà còn kích thích tuần hoàn máu, giúp chân tóc chắc khỏe và tạo cảm giác thư giãn dễ chịu.
Một mẹo nhỏ là hãy chải tóc trước khi gội để hạn chế tình trạng rối, khiến mái tóc sau gội cũng trở nên mượt mà, dễ vào nếp hơn.
Bôi dầu xả lên da đầu
Dầu xả được xem là “trợ thủ đắc lực” giúp mái tóc mềm mượt và dễ chải, nhưng nếu dùng sai cách thì lại vô tình gây ra những tác động không mong muốn. Nhiều người có thói quen thoa dầu xả trực tiếp lên toàn bộ da đầu, khiến lỗ chân lông bị bít tắc, từ đó làm tóc nhanh bết dính và thậm chí có thể gây gàu hoặc ngứa ngáy. Ngoài ra, việc lạm dụng quá nhiều dầu xả còn làm sợi tóc bị nặng nề, mất độ bồng bềnh tự nhiên.
Thế nên bạn chỉ thoa dầu xả từ phần thân đến ngọn tóc – nơi dễ bị khô xơ và hư tổn nhất. Sau đó, massage nhẹ nhàng và xả sạch bằng nước mát để loại bỏ hoàn toàn cặn sản phẩm. Cách dùng này không chỉ giúp tóc giữ được độ ẩm cần thiết mà còn duy trì độ suôn mượt, óng ả mà không lo bị nhờn rít ở chân tóc.
Lau tóc mạnh khi còn ướt
Ít ai biết rằng, sau khi gội, sợi tóc đang ở trạng thái yếu và nhạy cảm nhất vì lớp biểu bì bên ngoài bị nở ra, mất đi sự bảo vệ tự nhiên. Nếu bạn dùng khăn khô để chà xát hoặc xoắn vặn tóc liên tục, ma sát sẽ làm lớp biểu bì bong tróc, khiến tóc khô xơ, dễ gãy rụng và chẻ ngọn. Thậm chí, việc lau mạnh còn khiến tóc rối hơn, gây khó khăn khi chải và làm mất đi độ suôn mượt vốn có.
Thay vì vậy, bạn nên chọn khăn bông mềm hoặc khăn sợi microfiber, sau đó nhẹ nhàng thấm nước bằng cách cuộn và ép khăn lên tóc. Đây là cách giúp loại bỏ nước thừa mà vẫn hạn chế tổn thương.
Một mẹo nhỏ nữa là hãy để tóc khô tự nhiên hoặc nếu cần sấy thì chỉ nên dùng chế độ gió mát để bảo vệ cấu trúc sợi tóc. Thói quen nhỏ này sẽ giúp mái tóc chắc khỏe, mềm mại và giữ được vẻ óng ả lâu dài.
Sử dụng nhiệt quá cao
Thường xuyên sử dụng nhiệt độ cao để sấy, duỗi hoặc uốn tóc là nguyên nhân khiến mái tóc nhanh chóng bị suy yếu và hư tổn. Khi tiếp xúc với nhiệt quá mạnh, lớp keratin bảo vệ sợi tóc bị phá vỡ, khiến tóc mất đi độ ẩm tự nhiên, trở nên khô xơ và thiếu đàn hồi. Lâu dần, mái tóc sẽ dễ bị gãy rụng, chẻ ngọn và khó phục hồi.
Ngoài ra, hơi nóng trực tiếp còn làm da đầu mất cân bằng, gây khô ngứa, bong tróc hoặc ngược lại kích thích tuyến dầu hoạt động mạnh, khiến tóc nhanh bết và mất độ bồng bềnh. Đặc biệt, với những mái tóc đã qua hóa chất như nhuộm, uốn, ép, việc lạm dụng nhiệt độ cao càng khiến tóc xơ rối, gãy rụng nhiều hơn.
Để giảm thiểu tổn thương cho mái tóc, bạn nên sử dụng máy sấy ở mức nhiệt vừa phải, giữ khoảng cách an toàn khi sấy và ưu tiên chế độ gió mát. Ngoài ra, hãy thoa thêm sản phẩm bảo vệ nhiệt cho tóc trước khi tạo kiểu để giữ mái tóc luôn khỏe mạnh và bóng mượt hơn.
Để tóc ướt khi ngủ
Nhiều người vì bận rộn hoặc thói quen cá nhân mà thường đi ngủ khi tóc vẫn còn ướt, nhưng đây lại là một trong những nguyên nhân âm thầm khiến mái tóc dễ hư tổn. Khi tóc ướt, lớp biểu bì ngoài cùng đang mở rộng và sợi tóc yếu đi, vì vậy chỉ cần cọ xát với gối trong suốt đêm cũng có thể gây gãy rụng, xơ rối và chẻ ngọn.
Để tóc ẩm lâu còn tạo môi trường thuận lợi cho nấm và vi khuẩn phát triển, dẫn đến gàu, ngứa và thậm chí viêm da đầu. Ngủ với mái tóc còn ướt cũng khiến bạn dễ bị cảm lạnh hoặc đau đầu do hơi ẩm thấm ngược vào cơ thể.
Để tránh những tác hại này, bạn nên sắp xếp gội đầu sớm hơn vào buổi tối để có đủ thời gian hong khô tóc. Nếu bắt buộc phải sấy, hãy chọn chế độ gió mát và sấy đến khi tóc khô khoảng 80–90% rồi mới đi ngủ. Ngoài ra, sử dụng vỏ gối bằng chất liệu lụa hoặc cotton mềm mại cũng giúp giảm ma sát, bảo vệ mái tóc suôn mượt và khỏe mạnh hơn.
Lời kết
Hy vọng qua bài viết này, bạn đã biết rõ hơn về những sai lầm khiến mái tóc dễ hư tổn. Chỉ cần điều chỉnh cách chăm sóc hằng ngày, bạn hoàn toàn có thể giữ cho mái tóc luôn óng mượt, khỏe đẹp và đầy sức sống.
☛ Tham khảo thêm tại: Giải đáp: Tóc hư tổn có phục hồi được không?
