Giải đáp: Tóc hư tổn có phục hồi được không?

Tóc khô xơ, gãy rụng, chẻ ngọn là dấu hiệu tóc đang bị hư tổn. Đây là vấn đề phổ biến ở nhiều người, đặc biệt là những ai thường xuyên tạo kiểu, nhuộm màu hay tiếp xúc với môi trường ô nhiễm. Nhiều người thắc mắc không biết “tóc hư tổn có phục hồi được không?”. Hãy cùng Nguyên Xuân tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.

Nguyên nhân khiến tóc bị hư tổn

Tóc hư tổn là tình trạng sợi tóc bị suy yếu do lớp biểu bì ngoài cùng của tóc bị phá vỡ, khiến tóc trở nên khô xơ, chẻ ngọn, dễ gãy và thiếu sức sống. Biểu hiện dễ nhận biết nhất của tóc hư tổn là tóc trở nên xỉn màu, rối, khô ráp khi chạm vào, mất độ bóng tự nhiên, dễ rụng và khó tạo kiểu. Mức độ hư tổn có thể chia thành ba cấp độ: nhẹ (tóc khô và hơi xơ, nhưng vẫn còn đàn hồi), trung bình (tóc bắt đầu chẻ ngọn, mất độ bóng rõ rệt, dễ gãy rụng) và nặng (tóc giòn, gãy sát chân tóc, chẻ ngọn lan rộng, thậm chí rụng từng mảng).

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng tóc hư tổn, trong đó phổ biến nhất là:

• Sử dụng hóa chất thường xuyên: Uốn, nhuộm, tẩy, duỗi khiến lớp biểu bì tóc bị bào mòn, mất lớp bảo vệ tự nhiên.
• Tác động của nhiệt độ cao: Dùng máy sấy, máy uốn, máy duỗi nóng mà không dùng sản phẩm bảo vệ nhiệt khiến tóc bị mất nước, khô xơ nhanh chóng.
• Tác động từ môi trường bên ngoài: Ánh nắng mặt trời gay gắt, khói bụi, ô nhiễm, nước hồ bơi chứa clo làm tóc yếu dần theo thời gian.
• Chăm sóc tóc không đúng cách: Gội đầu quá thường xuyên, dùng dầu gội có chất tẩy mạnh, chải tóc khi còn ướt, buộc tóc quá chặt.
• Thiếu dưỡng chất: Cơ thể thiếu protein, biotin, kẽm, vitamin E… ảnh hưởng đến quá trình nuôi dưỡng chân tóc và phục hồi cấu trúc tóc.
• Căng thẳng, stress kéo dài: Áp lực tâm lý ảnh hưởng đến nội tiết tố, tuần hoàn máu nuôi dưỡng tóc, làm tóc yếu và dễ gãy rụng hơn.

Tóc hư tổn có phục hồi được không?

Câu trả lời là CÓ, nhưng mức độ phục hồi còn phụ thuộc vào tình trạng hư tổn, nguyên nhân gây hại và cách bạn chăm sóc tóc sau đó.

Với những trường hợp hư tổn nhẹ, tóc thường chỉ bị khô xơ, mất độ bóng và dễ rối do mất đi lớp dầu tự nhiên bảo vệ. Trong trường hợp này, nếu bạn kịp thời thay đổi thói quen chăm sóc, sử dụng dầu gội, dầu xả phục hồi, kết hợp ủ tóc định kỳ và bảo vệ tóc trước tác động nhiệt hoặc ánh nắng, thì tóc hoàn toàn có thể phục hồi gần như nguyên trạng mềm mượt, bóng khỏe và đàn hồi tốt.

Tuy nhiên với tóc hư tổn nặng tức, là tóc bị chẻ ngọn sâu, gãy sát chân tóc, xơ xác, mất đi độ đàn hồi và kết cấu bên trong, thì khả năng phục hồi hoàn toàn là rất khó. Lúc này, các sợi tóc đã bị tổn thương vĩnh viễn ở phần thân tóc và khó có thể trở lại như ban đầu. Cách tốt nhất là cắt bỏ phần tóc hư tổn, sau đó tập trung nuôi dưỡng phần tóc mới mọc lên bằng các liệu pháp chuyên sâu như hấp dầu, phục hồi keratin hoặc sử dụng sản phẩm chăm sóc chuyên biệt giúp bảo vệ cấu trúc tóc từ bên trong.

Dù tóc bạn đang hư tổn ở mức nào, yếu tố quan trọng nhất để phục hồi hiệu quả vẫn là sự kiên trì và lựa chọn đúng phương pháp chăm sóc phù hợp với tình trạng tóc. Tóc không thể phục hồi trong ngày một ngày hai, nhưng nếu được chăm sóc đúng cách và đều đặn, mái tóc sẽ dần lấy lại độ mềm mượt và khỏe mạnh vốn có.

Hướng dẫn cách phục hồi tóc hư tổn tại nhà

Phục hồi tóc hư tổn là quá trình cung cấp độ ẩm, protein và dưỡng chất cần thiết để sửa chữa các sợi tóc bị hư tổn, giúp tái tạo cấu trúc tóc từ bên trong. Không chỉ làm mềm tóc tức thời, việc phục hồi còn giúp tăng độ đàn hồi, làm dày lớp biểu bì và bảo vệ tóc khỏi các tác nhân gây hại.

Dưới đây là những cách phục hồi tóc hư tổn mà bạn có thể tham khảo:

Gội đầu đúng cách

Một trong những bước đầu tiên và quan trọng nhất để phục hồi tóc hư tổn là gội đầu đúng cách. Rất nhiều người thường bỏ qua bước này, chỉ thoa dầu gội lên tóc rồi gội sạch mà không chú ý đến da đầu và tóc. Đặc biệt khi tóc đã bị yếu và hư tổn, việc gội đầu đúng cách sẽ giúp tóc giảm gãy rụng và phục hồi tốt hơn.

Chúng ta cần làm theo những bước sau:

• Thoa dầu gội lên tóc, sau đó massage nhẹ nhàng da đầu theo chiều từ chân tóc lên ngọn tóc để giúp làm sạch mà không gây tổn thương.
• Tránh chà xát mạnh da đầu hoặc vò tóc quá mạnh, vì điều này sẽ làm tóc dễ gãy và hư tổn thêm.
• Đừng chỉ gội qua loa khi tóc hết bọt. Việc này có thể khiến bụi bẩn còn sót lại trong chân tóc, dẫn đến việc tóc bị yếu và gãy rụng. Hãy chắc chắn bạn đã gội sạch hoàn toàn để tóc được sạch sẽ và khỏe mạnh.
• Đặc biệt với tóc hư tổn, bạn không nên gội đầu quá nhiều lần trong tuần. Tần suất gội từ 2-3 lần/tuần là hợp lý. Gội đầu quá nhiều sẽ làm mất đi lượng dầu tự nhiên bảo vệ tóc, khiến tóc dễ bị khô và xơ hơn.
• Khi thời tiết lạnh, tránh dùng nước nóng để gội đầu. Thay vào đó, hãy dùng nước mát để xả tóc, giúp tóc bóng khỏe và giảm nguy cơ hư tổn do nhiệt độ cao.

Sử dụng dầu gội, dầu xả phục hồi

Chọn đúng dầu gội phù hợp với mái tóc là bước quan trọng trong quá trình phục hồi tóc hư tổn. Trên thị trường hiện nay, dầu gội dược liệu Nguyên Xuân đang được nhiều chị em ưa chuộng nhờ khả năng dưỡng tóc từ gốc. Sản phẩm được chiết xuất từ 13 loại dược liệu thiên nhiên, mang lại khả năng chăm sóc tóc chuyên sâu từ gốc đến ngọn, giúp mái tóc khỏe mạnh và bóng mượt hơn mỗi ngày.

Với thành phần từ Bạch Quả và Hà Thủ Ô đỏ, dầu gội Nguyên Xuân không chỉ giúp cải thiện tuần hoàn máu dưới da đầu mà còn nuôi dưỡng tóc từ bên trong, giải quyết các vấn đề như gàu, ngứa, rụng tóc, và tóc khô xơ. Dầu gội này còn bổ sung dưỡng chất giúp cải thiện độ đàn hồi và độ bóng mượt cho sợi tóc, mang lại sự mềm mại và bồng bềnh cho mái tóc. Đặc biệt, sản phẩm không chứa sulfate hay paraben, an toàn cho tóc và da đầu, giúp bạn giữ gìn vẻ đẹp tự nhiên của mái tóc mà không lo bị hư tổn thêm.

Chải và buộc tóc đúng cách

Một trong những cách đơn giản nhưng vô cùng quan trọng trong việc phục hồi tóc hư tổn chính là chải tóc và buộc tóc đúng cách. Những thói quen này có thể giúp giảm thiểu tác động xấu lên tóc, bảo vệ sợi tóc khỏi gãy rụng và hư tổn.

• Chải tóc đúng cách: Nên sử dụng lược răng thưa thay vì lược răng khít để giảm thiểu tình trạng tóc bị kéo giật. Bạn cũng nên chải tóc từ ngọn lên gốc thay vì từ gốc xuống ngọn, điều này sẽ giúp tóc không bị rối và giảm thiểu khả năng gãy, đứt tóc.
• Buộc tóc đúng cách: Khi buộc tóc, bạn cần tránh buộc quá chặt vì điều này sẽ tạo áp lực lên tóc, khiến tóc dễ gãy và hư tổn. Thay vào đó, hãy buộc tóc nhẹ nhàng, tránh căng tóc quá mức. Nếu buộc tóc trong thời gian dài, bạn nên chọn kiểu buộc lỏng hoặc thả tóc ra khi có thể để giảm áp lực lên tóc.
• Tránh chải tóc khi ướt: Tóc ướt rất dễ bị tổn thương vì lúc này tóc yếu hơn và dễ gãy. Vì vậy, hãy tránh chải tóc khi còn ướt, để tóc khô tự nhiên hoặc dùng khăn mềm thấm nhẹ nước trước khi chải.

Ủ tóc bằng nguyên liệu tự nhiên

Đây cũng là một cách đơn giản nhưng hiệu quả để phục hồi tóc hư tổn. Các nguyên liệu thiên nhiên không chỉ dễ tìm mà còn cung cấp độ ẩm, dưỡng chất cần thiết giúp tóc khỏe mạnh, mềm mượt và giảm tình trạng gãy rụng.

Dưới đây là một số công thức ủ tóc tự nhiên phổ biến mà bạn có thể thực hiện tại nhà:

• Dầu dừa: Dầu dừa là một trong những nguyên liệu tuyệt vời cho tóc hư tổn. Bạn chỉ cần thoa dầu dừa lên tóc ẩm, ủ khoảng 30 phút. Dầu dừa giúp dưỡng ẩm sâu, làm tóc mềm mại và giảm gãy rụng hiệu quả.
• Bơ và mật ong: Xay nhuyễn bơ và trộn với mật ong để tạo thành mặt nạ ủ tóc. Công thức này cung cấp độ ẩm dồi dào, giúp phục hồi tóc khô xơ và làm tóc trở nên bóng mượt tự nhiên.
• Trứng gà và dầu oliu: Trứng gà chứa nhiều protein, giúp củng cố lớp keratin cho tóc, trong khi dầu oliu cung cấp dưỡng chất giúp tóc chắc khỏe. Kết hợp cả hai nguyên liệu này, bạn sẽ có một mặt nạ giúp phục hồi tóc yếu, làm dày tóc và giảm tình trạng gãy rụng.

Để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn nên thực hiện phương pháp ủ tóc này 1-2 lần mỗi tuần. Với sự kiên trì, tóc hư tổn sẽ dần phục hồi, trở nên khỏe mạnh và bóng mượt hơn.

Hạn chế tác động nhiệt và hóa chất

Một trong những yếu tố quan trọng trong việc phục hồi tóc hư tổn là giảm tần suất sử dụng các thiết bị tạo kiểu nhiệt như máy sấy, máy uốn hay máy duỗi tóc. Việc sử dụng các thiết bị này thường xuyên sẽ làm tóc mất độ ẩm tự nhiên, khiến tóc trở nên khô xơ, dễ gãy rụng. Ngoài ra, hóa chất nhuộm và tẩy tóc cũng là nguyên nhân khiến cấu trúc tóc bị phá vỡ, gây tổn thương nặng nề. Nếu trong quá trình phục hồi bạn cần tạo kiểu tóc, hãy chắc chắn sử dụng sản phẩm bảo vệ tóc trước khi dùng nhiệt lên tóc để giảm thiểu tác động tiêu cực, giúp tóc giữ được độ ẩm và giảm nguy cơ hư tổn.

Cắt tỉa phần tóc hư tổn

Những phần tóc chẻ ngọn không chỉ làm cho mái tóc trông yếu và xơ xác mà còn là nguồn gốc khiến tóc hư tổn lan rộng lên phần trên. Việc cắt tỉa phần tóc hư tổn định kỳ giúp ngăn chặn tình trạng này, tạo điều kiện cho tóc phát triển khỏe mạnh từ gốc. Đồng thời, việc cắt tóc cũng giúp loại bỏ các phần tóc yếu, giúp mái tóc trông bồng bềnh, mượt mà và dễ chăm sóc hơn.

Chế độ ăn uống đủ chất

Để tóc phục hồi hiệu quả từ bên trong, bạn cần duy trì một chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất. Tóc khỏe mạnh cần những dưỡng chất thiết yếu như protein, biotin, kẽm, sắt, omega-3, cùng các vitamin như A, B, E để phát triển tốt từ gốc đến ngọn. Việc bổ sung đầy đủ những dưỡng chất này giúp nuôi dưỡng tóc từ bên trong, làm cho tóc trở nên chắc khỏe, bóng mượt và giảm thiểu tình trạng gãy rụng. Bạn có thể bổ sung qua các thực phẩm giàu dinh dưỡng hoặc các loại thực phẩm chức năng nếu cần thiết, giúp phục hồi tóc bền vững và lâu dài.

Lời kết

Hy vọng qua bài viết này, bạn đã hiểu rõ hơn về tóc hư tổn và cách phục hồi hiệu quả tại nhà. Dù tóc đang trong tình trạng khô xơ, gãy rụng hay chẻ ngọn, nếu được chăm sóc đúng cách và kiên trì, mái tóc vẫn có thể lấy lại vẻ chắc khỏe, mềm mượt như ban đầu. Hãy tạo thói quen chăm sóc tóc hàng ngày để có một mái tóc chắc khỏe, mềm mượt nhé.