Sau khi tạo kiểu, da đầu thường căng tức, nặng và dễ mỏi hơn bạn nghĩ. Thực hiện các bước massage da đầu đúng cách không chỉ giúp thư giãn tức thì mà còn hỗ trợ lưu thông máu, giảm gãy rụng và phục hồi tóc hiệu quả. Chỉ với vài phút mỗi ngày, bạn có thể cảm nhận rõ sự khác biệt từ da đầu đến mái tóc.
Mục lục
Vì sao nên massage da đầu sau khi tạo kiểu tóc dài?
Sau khi tạo kiểu, đặc biệt với tóc dài, da đầu thường phải chịu áp lực lớn do tóc bị kéo căng, giữ nếp lâu và tiếp xúc nhiệt hoặc hóa chất. Nếu không được thả lỏng và chăm sóc kịp thời, tình trạng bí da đầu, đau đầu, mỏi cổ – vai – gáy rất dễ xảy ra, đồng thời tóc cũng nhanh yếu và khô xơ hơn.
Massage da đầu đúng cách sau khi tạo kiểu mang lại nhiều lợi ích rõ rệt:
- Thư giãn da đầu sau tạo kiểu: Giải phóng cảm giác căng tức, nặng đầu do tóc bị buộc, kẹp hoặc sấy tạo phồng.
- Giảm lực kéo và áp lực lên chân tóc: Hạn chế tình trạng đau chân tóc, rụng tóc do căng kéo kéo dài.
- Cải thiện lưu thông máu da đầu: Giúp nang tóc nhận đủ dưỡng chất, hỗ trợ tóc chắc khỏe hơn.
- Hỗ trợ phục hồi tóc yếu, khô xơ: Đặc biệt cần thiết sau uốn, duỗi, sấy nhiệt.
- Tăng hiệu quả hấp thụ dưỡng chất chăm sóc tóc: Các sản phẩm dưỡng phát huy tác dụng tốt hơn khi da đầu được massage đúng cách.
Khi đã hiểu rõ lý do nên massage da đầu, bước tiếp theo bạn cần quan tâm chính là thực hiện đúng các bước massage da đầu để đạt hiệu quả thư giãn và chăm sóc tóc tối ưu.
☛ Tham khảo thêm tại: Bí quyết chăm sóc tóc nhanh dài tại nhà cho chị em
Các bước massage da đầu đúng cách sau khi tạo kiểu tóc dài
Sau khi tạo kiểu, da đầu thường chịu nhiều áp lực do sấy, uốn, buộc hoặc giữ nếp lâu. Lúc này, da đầu chưa sẵn sàng cho những tác động mạnh. Vì vậy, quá trình massage cần được thực hiện theo trình tự hợp lý – từ thả lỏng đến kích thích tuần hoàn, giúp da đầu thích nghi dần và đạt hiệu quả thư giãn tốt nhất.
Bước 1: Làm tơi tóc và thả lỏng da đầu
Trước khi massage, cần giải phóng lực kéo còn tồn đọng trên tóc và da đầu. Với tóc dài, việc giữ nếp hoặc buộc chặt trong thời gian dài khiến chân tóc dễ căng và nhạy cảm. Nếu massage ngay có thể gây đau hoặc khó chịu.
- Dùng tay hoặc lược răng thưa gỡ rối nhẹ nhàng từ ngọn lên thân tóc.
- Thực hiện chậm rãi, đều tay.
Tránh:
- Giật mạnh tóc.
- Chải ngược từ chân xuống ngọn.
Mục đích: Giúp tóc tơi tự nhiên, giảm căng chân tóc và tạo nền tảng để da đầu thư giãn trước khi massage.
Bước 2: Đặt đúng vị trí ngón tay khi massage
Sau khi tóc đã được thả lỏng, việc đặt tay đúng cách giúp massage hiệu quả mà không làm tổn thương da đầu.
- Sử dụng đầu ngón tay, tuyệt đối không dùng móng.
- Đặt tay áp sát da đầu, các ngón xòe đều, bao phủ vùng đỉnh đầu.
Tránh:
- Cào mạnh.
- Chà xát nhanh gây nóng rát da đầu.
Lưu ý: Massage đúng kỹ thuật là di chuyển da đầu, không phải chà xát tóc.
Bước 3: Massage vùng trán – chân tóc phía trước
Vùng trán và chân tóc phía trước thường chịu lực rõ nhất khi buộc tóc cao hoặc sấy phồng, vì vậy nên được massage sớm để giảm cảm giác căng tức.
- Dùng đầu ngón tay xoay tròn nhỏ theo chiều kim đồng hồ.
- Di chuyển từ giữa trán ra hai bên thái dương.
- Thời gian: 1–2 phút.
- Tác dụng: Giúp giảm căng vùng trán, mang lại cảm giác nhẹ đầu và thư giãn nhanh chóng.
Bước 4: Massage vùng đỉnh đầu
Khi da đầu phía trước đã được làm mềm, tiếp tục massage vùng đỉnh – khu vực dễ bị bí và giảm lưu thông máu sau tạo kiểu.
- Di chuyển các đầu ngón tay xoay tròn đều.
- Dùng lực vừa phải, không ấn sâu.
- Thời gian: 2–3 phút.
- Lưu ý: Massage chậm rãi, đều tay, không thực hiện quá nhanh hoặc vội vàng.
- Lợi ích: Kích thích tuần hoàn máu, hỗ trợ nuôi dưỡng nang tóc và giảm cảm giác nặng da đầu.
Bước 5: Massage hai bên thái dương
Thái dương là vùng liên quan trực tiếp đến cảm giác đau đầu và căng thẳng sau khi sấy, uốn hoặc giữ kiểu tóc dài.
- Dùng ngón trỏ và ngón giữa.
- Thực hiện chuyển động xoay tròn nhỏ, đều tay.
- Thời gian: 1 phút mỗi bên.
- Tác dụng: Giảm đau đầu, giải tỏa áp lực thần kinh, đặc biệt hiệu quả khi cảm thấy mỏi đầu sau tạo kiểu.
Bước 6: Massage vùng sau gáy – chân tóc phía sau
Tóc dài có trọng lượng lớn thường tạo áp lực lên vùng gáy, dễ gây mỏi cổ vai gáy nếu giữ kiểu trong thời gian dài.
- Vị trí: Từ sau tai kéo dọc xuống gáy.
- Thao tác: Day ấn nhẹ bằng đầu ngón tay.
- Thời gian: 1–2 phút.
- Tác dụng: Thư giãn cổ vai gáy, giảm cảm giác nặng đầu và mệt mỏi toàn thân.
Bước 7: Vuốt và kết thúc massage
Bước cuối cùng giúp đưa da đầu về trạng thái thư giãn hoàn toàn.
- Dùng cả bàn tay vuốt nhẹ từ trán ra phía sau đầu.
- Thực hiện 5–7 lần liên tục.
- Mục đích: Giúp máu lưu thông đều khắp da đầu, tạo cảm giác nhẹ đầu, dễ chịu và sảng khoái sau khi massage.
Chỉ cần thực hiện đúng các bước trên, 7–10 phút mỗi ngày là đủ để da đầu được thư giãn, giảm căng kéo và giúp tóc phục hồi tốt hơn sau mỗi lần tạo kiểu tóc dài.
Thời gian và tần suất massage da đầu hợp lý
Massage da đầu chỉ phát huy hiệu quả khi được thực hiện đúng thời gian và tần suất. Nếu làm quá ít, da đầu khó được thư giãn; nhưng nếu lạm dụng, tóc và da đầu lại dễ bị tổn thương.
- Thời gian mỗi lần massage lý tưởng: Khoảng 7–10 phút/lần. Đây là khoảng thời gian đủ để da đầu được thả lỏng, kích thích tuần hoàn máu mà không gây mỏi hay kích ứng.
- Tần suất nên áp dụng: 1 lần/ngày là phù hợp với hầu hết mọi người. Hoặc massage sau mỗi lần tạo kiểu cầu kỳ (uốn, sấy, buộc cao lâu) để giúp da đầu nhanh phục hồi trạng thái cân bằng.
- Không nên massage khi: Massage quá lâu trên 15 phút/lần → dễ khiến da đầu bị “quá tải”, tóc mỏi và yếu chân tóc. Massage nhiều lần trong ngày → làm tăng nguy cơ rụng tóc, đặc biệt với tóc yếu hoặc dễ bết.
Tóm lại, massage da đầu nên được xem là một bước chăm sóc nhẹ nhàng, đều đặn – không cần làm nhiều, chỉ cần làm đúng.
Những lưu ý quan trọng để massage da đầu đúng cách
Để tránh những sai lầm phổ biến khiến việc massage phản tác dụng, cần ghi nhớ một số lưu ý quan trọng sau:
+) Không massage khi da đầu đang gặp vấn đề:
- Có trầy xước, vết thương hở: Đang viêm, nấm, ngứa nhiều hoặc bong vảy nặng. → Trong các trường hợp này, massage có thể làm tình trạng nặng hơn.
- Tránh dùng lực quá mạnh: Ấn mạnh hoặc cào da đầu dễ gây gãy tóc, rụng tóc, thậm chí đau da đầu. Nên massage bằng đầu ngón tay, lực vừa phải, chuyển động tròn nhẹ nhàng.
- Không lạm dụng dầu dưỡng hoặc tinh dầu: Dùng quá nhiều dễ gây bít tắc da đầu, khiến tóc nhanh bết, sinh gàu. Chỉ dùng lượng vừa đủ, ưu tiên loại phù hợp với da đầu.
- Nếu tóc yếu hoặc đang rụng nhiều: Massage nhẹ hơn, rút ngắn thời gian mỗi lần so với người có tóc khỏe.
Massage đúng cách là “nuông chiều” da đầu, không phải tác động mạnh để đạt hiệu quả nhanh.
Ai nên và không nên massage da đầu sau tạo kiểu tóc dài?
Không phải ai cũng có nhu cầu massage da đầu giống nhau. Việc xác định đúng đối tượng sẽ giúp chăm sóc tóc hiệu quả và an toàn hơn.
Những người nên massage da đầu:
- Người thường xuyên: Buộc tóc cao, búi chặt, uốn – duỗi – sấy tóc dài.
- Người hay gặp tình trạng: Đau đầu nhẹ, căng da đầu. Cảm giác nặng đầu, khó chịu sau khi tạo kiểu.
Massage đều đặn giúp da đầu thư giãn, giảm áp lực và phục hồi nhanh hơn sau các tác động tạo kiểu.
Những trường hợp cần cân nhắc hoặc hạn chế:
- Da đầu đang viêm, nhiễm nấm, kích ứng.
- Vừa làm hóa chất nặng như tẩy, nhuộm sáng màu, duỗi/uốn cường độ cao → nên chờ da đầu ổn định rồi mới massage.
Nếu có dấu hiệu bất thường kéo dài, nên ưu tiên chăm sóc phục hồi và tham khảo ý kiến chuyên môn trước khi massage.
Massage da đầu sau khi tạo kiểu tóc dài không khó, quan trọng là thực hiện đúng cách và điều độ. Chỉ cần massage nhẹ nhàng, đúng thời điểm và duy trì đều đặn, da đầu sẽ được thư giãn, tóc bớt gãy rụng và mang lại cảm giác dễ chịu sau mỗi lần làm tóc.
Nguyên Xuân - Bí quyết dưỡng tóc từ Dược liệu cổ truyền
Lấy cảm hứng từ nồi nước gội đầu truyền thống của các bà, các mẹ ngày xưa, Dầu gội dược liệu Nguyên Xuân là sự kết tinh của 13 loại dược liệu quý như Hà thủ ô, Bạch quả, Hương nhu, Bồ kết… được chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên và kết hợp trong công thức độc quyền. 
Hiện Dầu gội Dược liệu Nguyên Xuân có mặt tại hiệu thuốc, siêu thị và cửa hàng trên toàn quốc. Đặt mua sản phẩm giao hàng tận nhà TẠI ĐÂY hoặc liên hệ tổng đài miễn cước 1900 571255 để được tư vấn chi tiết.
