Nhiều người tin rằng gội đầu thường xuyên có thể giúp tóc mọc nhanh và dài hơn. Vậy thực tế, gội đầu nhiều tóc có nhanh dài không? Bài viết này sẽ giải đáp thắc mắc và chia sẻ những bí quyết chăm sóc tóc để bạn sở hữu mái tóc chắc khỏe, suôn mượt.
Mục lục
Yếu tố quyết định tốc độ mọc tóc
Sự phát triển của tóc không chỉ phụ thuộc vào cách chăm sóc bên ngoài mà còn chịu ảnh hưởng từ nhiều yếu tố bên trong cơ thể như di truyền, tuổi tác, chế độ dinh dưỡng và lối sống. Theo nghiên cứu, ở người trưởng thành tóc thường dài thêm khoảng 1–1,3 cm mỗi tháng, tương đương hơn 15 cm trong một năm.
Yếu tố di truyền
Ngay từ khi còn trong bụng mẹ, các nang tóc đã hình thành và chịu ảnh hưởng mạnh mẽ từ yếu tố gen. Trong đó, gen Lhx2 đóng vai trò quan trọng trong việc quyết định giai đoạn phát triển của sợi tóc, vì thế tốc độ mọc tóc giữa mỗi người có sự khác biệt rõ rệt và có tính kế thừa trong gia đình.
Tuổi tác
Tóc thường phát triển nhanh và khỏe nhất ở độ tuổi thanh thiếu niên đến khoảng 30. Sau giai đoạn này, hoạt động của nang tóc dần suy giảm, khiến tốc độ mọc tóc chậm lại và sợi tóc cũng mảnh hơn.
Chế độ dinh dưỡng
Tóc chủ yếu được cấu tạo từ keratin – một dạng protein. Do đó, việc thiếu hụt các dưỡng chất như biotin, collagen hay vitamin cần thiết có thể làm tóc mọc chậm, khô yếu và dễ gãy rụng hơn bình thường.
Thói quen sinh hoạt
Các yếu tố trong lối sống hàng ngày cũng ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe mái tóc. Thói quen thức khuya, ít vận động hoặc lạm dụng hóa chất làm tóc (nhuộm, uốn, duỗi) đều có thể làm sợi tóc yếu đi, giảm khả năng phát triển và dễ rụng hơn.
Gội đầu nhiều tóc có nhanh dài không?
Nhiều người tin rằng gội đầu thường xuyên sẽ giúp tóc mọc nhanh hơn. Tuy nhiên, thực tế khoa học cho thấy gội đầu chỉ đơn thuần có tác dụng làm sạch da đầu và loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa, mồ hôi chứ không trực tiếp kích thích tóc dài nhanh. Tốc độ mọc tóc phụ thuộc vào hoạt động của nang tóc chứ không phải do số lần gội đầu.
Gội đầu quá nhiều thậm chí có thể phản tác dụng. Khi bạn gội liên tục, lớp dầu tự nhiên trên da đầu bị rửa trôi, khiến tóc khô xơ, dễ gãy rụng. Điều này không chỉ không giúp tóc mọc nhanh mà còn làm mái tóc yếu đi, khó đạt được độ dài như mong muốn. Ngược lại, nếu bạn gội đầu điều độ, tóc và da đầu sẽ luôn sạch, nang tóc thông thoáng, từ đó tạo điều kiện thuận lợi cho tóc phát triển khỏe mạnh.
Nói cách khác, quan niệm “gội đầu càng nhiều thì tóc càng nhanh dài” là một hiểu lầm phổ biến. Muốn tóc mọc nhanh, bạn cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng, thói quen sinh hoạt và lựa chọn sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp, thay vì chỉ tập trung vào tần suất gội đầu.
Gội đầu đúng cách để tóc khỏe và mọc nhanh
Muốn mái tóc phát triển nhanh và chắc khỏe, bạn không chỉ quan tâm đến tần suất gội mà còn cần thực hiện đúng cách. Thông thường, nên gội khoảng 2–3 lần/tuần để giữ da đầu sạch sẽ, thông thoáng. Đối với những người có da đầu dầu hoặc thường xuyên tiếp xúc khói bụi có thể tăng lên 4–5 lần/tuần.
Trước khi gội
Trước khi gội đầu, bạn nên dùng lược răng thưa chải nhẹ từ ngọn lên dần đến chân tóc. Cách này vừa giúp tháo gỡ phần tóc rối, vừa hạn chế tình trạng gãy rụng khi tóc ướt. Một lưu ý quan trọng là không nên chải tóc sau khi đã làm ướt, bởi lúc này sợi tóc yếu hơn bình thường và rất dễ bị tổn thương.
Trong khi gội đầu
Khi gội, hãy dùng nước ấm vừa phải để làm ẩm toàn bộ da đầu, nhờ vậy các nang tóc được giãn nở, dễ loại bỏ bụi bẩn và bã nhờn. Lấy một lượng dầu gội vừa đủ, tạo bọt rồi thoa đều từ chân đến ngọn tóc, kết hợp massage nhẹ nhàng bằng đầu ngón tay trong 3–5 phút. Việc này không chỉ mang lại cảm giác thư giãn mà còn kích thích máu lưu thông, giúp nang tóc chắc khỏe và hỗ trợ tóc mọc dài hơn. Sau đó, bạn nên xả sạch lại bằng nước mát để làm se lớp biểu bì tóc, giúp tóc thêm bóng mượt.
Sau khi gội đầu
Khi gội xong, thay vì vắt mạnh hoặc chà xát bằng khăn, bạn chỉ nên dùng khăn bông mềm thấm nhẹ cho tóc bớt ướt. Hãy để tóc khô tự nhiên trong khoảng 60–70% rồi mới chải hoặc tạo kiểu, vì lúc này sợi tóc đã khỏe hơn. Nếu cần dùng máy sấy, nên để chế độ gió mát hoặc nhiệt thấp để tránh gây khô xơ và hư tổn. Cách chăm sóc này sẽ giúp tóc duy trì độ ẩm, giảm chẻ ngọn và gãy rụng.
☛ Tham khảo thêm tại: Gội đầu đúng cách giúp mái tóc sạch khỏe
Cách chăm sóc để tóc nhanh dài, chắc khỏe
Để mái tóc có thể phát triển dài và khỏe mạnh, ngoài việc gội đầu đúng cách, bạn nên kết hợp thêm những bí quyết chăm sóc đơn giản sau:
Massage da đầu mỗi ngày
Thường xuyên massage da đầu bằng đầu ngón tay theo chuyển động tròn trong khoảng 10–15 phút sẽ giúp máu lưu thông tốt hơn, nuôi dưỡng nang tóc khỏe mạnh. Đây là một trong những phương pháp tự nhiên giúp kích thích tóc mọc nhanh, đồng thời mang lại cảm giác thư giãn, giảm căng thẳng.
Chải tóc đúng cách
Chải tóc đều đặn 2–3 lần/ngày không chỉ giữ cho tóc gọn gàng mà còn góp phần kích thích tuần hoàn máu trên da đầu. Tuy nhiên, bạn nên tránh chải khi tóc còn ướt, vì lúc này sợi tóc rất yếu, dễ gãy rụng. Hãy chọn loại lược răng thưa hoặc lược gỗ để hạn chế tình trạng xơ rối.
Bổ sung dinh dưỡng cho tóc
Một chế độ ăn uống cân bằng có vai trò quan trọng trong việc nuôi dưỡng mái tóc. Các thực phẩm giàu protein, biotin, sắt, kẽm, omega-3, cùng các vitamin A, B, C, E… sẽ giúp tóc chắc khỏe từ bên trong. Bạn có thể bổ sung dưỡng chất này từ trứng, cá hồi, thịt gà, các loại hạt, rau xanh và trái cây tươi.
☛ Đọc thêm: Ăn gì để tóc mọc nhanh? Top 12 thực phẩm giúp tóc mọc nhanh
Chọn sản phẩm chăm sóc dịu nhẹ
Ưu tiên các loại dầu gội, dầu xả hoặc mặt nạ tóc có chiết xuất tự nhiên như bồ kết, vỏ bưởi, sả, dầu dừa… Những sản phẩm này vừa an toàn cho da đầu, vừa cung cấp dưỡng chất giúp tóc khỏe, giảm gãy rụng và mọc nhanh hơn.
Cắt tỉa tóc định kỳ
Loại bỏ phần ngọn tóc khô xơ và chẻ ngọn là cách đơn giản để kích thích tóc phát triển. Bạn có thể tỉa khoảng 1cm mỗi 2–3 tháng, vừa giúp tóc gọn gàng, vừa tạo điều kiện cho tóc mới mọc ra chắc khỏe hơn.
Hạn chế tác động nhiệt và hóa chất
Máy sấy, máy uốn, duỗi hay thuốc nhuộm đều có thể khiến tóc khô yếu và dễ gãy rụng. Vì vậy, hãy hạn chế lạm dụng nhiệt độ cao, đồng thời bảo vệ tóc khỏi ánh nắng mặt trời, khói bụi bằng mũ hoặc khăn choàng khi ra ngoài.
Chăm sóc tóc khi ngủ
Một chi tiết nhỏ nhưng thường bị bỏ qua là chất liệu gối nằm. Việc sử dụng vỏ gối bằng lụa hoặc satin sẽ giảm ma sát, hạn chế gãy rụng và giúp tóc mềm mượt hơn so với gối cotton thông thường.
Lời kết
Hy vọng qua những chia sẻ trên, bạn đã có câu trả lời cho thắc mắc gội đầu nhiều có giúp tóc nhanh dài hay không. Hãy áp dụng cách gội đầu và chăm sóc tóc khoa học để mái tóc luôn khỏe mạnh và phát triển tốt nhất.
☛ Đọc thêm: Bí quyết chăm sóc tóc nhanh dài tại nhà cho chị em
