[GIẢI ĐÁP] Có nên gội đầu trong ngày đèn đỏ?

Nhiều người cho rằng, việc gội đầu vào ngày “đèn đỏ” có thể khiến cơ thể bị nhiễm lạnh, đau đầu hay thậm chí ảnh hưởng đến tử cung. Thế nhưng, điều này có thật sự đúng? Có nên gội đầu trong ngày đèn đỏ không? Cùng Nguyên Xuân tìm kiếm câu trả lời ngay nhé!

1. Quan niệm kiêng gội đầu trong ngày đèn đỏ

Trong dân gian, từ lâu đã lưu truyền nhiều quan niệm xoay quanh việc kiêng gội đầu khi đến kỳ kinh nguyệt. Nhiều người tin rằng, việc gội đầu trong những ngày “đèn đỏ” có thể khiến cơ thể nhiễm lạnh, gây đau đầu, cảm cúm hoặc làm các cơn đau bụng kinh trở nên dữ dội hơn. Thậm chí, một số lời truyền miệng còn cho rằng gội đầu vào thời điểm này dễ bị rụng tóc hoặc ảnh hưởng đến nội tiết tố nữ.

Theo góc nhìn Đông y, trong những ngày kinh nguyệt, cơ thể phụ nữ ở trạng thái nhạy cảm, khí huyết lưu thông kém. Khi cúi đầu gội hoặc tiếp xúc với nước lạnh, máu có thể dồn lên đầu, làm gián đoạn quá trình bài tiết kinh dịch, gây hiện tượng đau bụng kinh, máu kinh ra ít hoặc kéo dài thời gian hành kinh. Ngoài ra, cơ thể lúc này thường mệt mỏi, lỗ chân lông giãn nở, nếu gội đầu muộn vào ban đêm hoặc để tóc ướt lâu có thể khiến chị em cảm thấy nhức đầu, uể oải, khó chịu hơn trong những ngày này.

Tuy chưa được kiểm chứng rõ ràng bằng khoa học hiện đại nhưng những quan niệm kiêng gội đầu trong kỳ kinh nguyệt vẫn được nhiều phụ nữ tin tưởng và duy trì như một thói quen để giữ gìn sức khỏe.

2. Có nên gội đầu vào ngày đèn đỏ không?

Nhiều chị em vẫn băn khoăn: “Liệu có nên gội đầu trong những ngày hành kinh?”. Trên chuyên mục hỏi đáp nổi tiếng Zhihu (Trung Quốc), câu hỏi này từng được đưa ra và nhận được phản hồi từ bác sĩ Tử Đinh Hương – Giám đốc Khoa Sản phụ khoa tại Phòng khám Dingxiang. Theo bác sĩ, hiện không có bất kỳ bằng chứng khoa học nào cho thấy việc gội đầu trong kỳ kinh nguyệt là nguy hiểm hay gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. (Nguồn: Suckhoedoisong.vn)

Thực tế, những lời đồn thổi rằng gội đầu trong ngày đèn đỏ có thể gây đau đầu, rụng tóc hay làm rối loạn nội tiết tố đều chỉ là truyền miệng thiếu căn cứ khoa học. Thậm chí, nếu không giữ vệ sinh đúng cách trong thời gian này, chị em còn có nguy cơ đối mặt với nhiều vấn đề sức khỏe hơn, đặc biệt là các bệnh viêm nhiễm phụ khoa.

Trong ngày đèn đỏ, tuyến mồ hôi và tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn, không chỉ ở vùng kín mà cả da đầu cũng tiết nhiều dầu hơn. Việc để tóc bết dính, da đầu ẩm ướt trong nhiều ngày không gội dễ tạo điều kiện cho vi khuẩn, nấm phát triển, gây ngứa, gàu, thậm chí làm nặng hơn các bệnh lý da đầu.

Chính vì vậy, gội đầu vào ngày đèn đỏ không chỉ nên làm mà còn rất cần thiết để bảo vệ sức khỏe toàn thân. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn, chị em nên gội đầu bằng nước ấm, tránh gió lùa và sấy khô tóc ngay sau khi gội để giữ ấm cơ thể, hạn chế cảm lạnh và giảm thiểu tình trạng da đầu ẩm gây ngứa hoặc đau đầu.

☛ Đọc thêm: Bị cảm có nên gội đầu không?

3. Lợi ích của việc gội đầu trong ngày đèn đỏ

Nếu biết cách gội đầu đúng và khoa học, việc làm sạch tóc trong kỳ “rụng dâu” không chỉ không gây hại mà còn mang lại nhiều lợi ích cho cả sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Dưới đây là những lý do khiến bạn nên cân nhắc duy trì thói quen này:

• Giữ da đầu sạch sẽ, giảm tóc bết do dầu và mồ hôi: Trong kỳ kinh nguyệt, hormone nội tiết thay đổi khiến tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn. Điều này khiến tóc dễ bị bết dính, da đầu nhanh bẩn, ngứa ngáy và khó chịu. Gội đầu đều đặn giúp loại bỏ bụi bẩn, mồ hôi, dầu thừa và vi khuẩn từ đó ngăn ngừa gàu, nấm da đầu và giúp mái tóc luôn sạch thoáng, dễ chịu.
• Giúp thư giãn tinh thần, cải thiện tâm trạng: Những ngày “đèn đỏ” thường đi kèm với cảm giác mệt mỏi, stress và tâm trạng thất thường. Gội đầu kết hợp massage nhẹ nhàng da đầu, có thể giúp tăng tuần hoàn máu, kích thích các dây thần kinh thư giãn, mang lại cảm giác dễ chịu và cải thiện tinh thần hiệu quả.
• Gội đầu bằng nước ấm có thể hỗ trợ giảm đau bụng kinh: Nhiệt độ ấm từ nước khi gội đầu không chỉ làm cơ thể ấm lên, mà còn có tác dụng giãn cơ, thúc đẩy lưu thông khí huyết. Nhờ đó, các cơn co thắt tử cung có thể được xoa dịu phần nào, giúp chị em cảm thấy nhẹ nhàng, bớt khó chịu hơn trong những ngày “rụng dâu”.

4. Cách gội đầu an toàn trong ngày đèn đỏ

Gội đầu đúng cách, an toàn trong khi đang hành kinh giúp chị em đâm bảo sức khỏe và thoải mái, sạch sẽ hơn trong những ngày rụng dâu. Vì thế, dưới đây là một số lưu ý về chăm sóc tóc và da đầu:

• Ưu tiên gội đầu bằng nước ấm: Nước ấm (khoảng 37–40°C) giúp làm sạch da đầu hiệu quả, đồng thời hỗ trợ lưu thông máu dưới da, giảm cảm giác đau đầu và giúp cơ thể ấm áp, dễ chịu hơn. Tuy nhiên, không nên dùng nước quá nóng vì có thể làm khô da đầu hoặc gây kích ứng.
• Chọn dầu gội dịu nhẹ, ưu tiên thành phần dược liệu: Trong thời điểm nhạy cảm này, hãy tránh xa các loại dầu gội chứa nhiều hóa chất mạnh hoặc hương liệu tổng hợp. Thay vào đó, ưu tiên các sản phẩm dầu gội có chiết xuất từ dược liệu tự nhiên, không gây kích ứng, có mùi hương dịu nhẹ để vừa làm sạch tóc vừa giúp tinh thần thư giãn, dễ chịu hơn.
• Không gội đầu quá lâu: Thời gian lý tưởng cho mỗi lần gội chỉ nên khoảng 5–10 phút. Không nên ngâm tóc lâu trong nước hoặc gội đầu quá kỹ, vì điều này dễ khiến cơ thể bị nhiễm lạnh, đặc biệt là khi hệ miễn dịch đang yếu hơn trong kỳ kinh.
• Sấy khô tóc ngay sau khi gội và giữ ấm vùng đầu: Sau khi gội xong, hãy nhẹ nhàng lau khô tóc bằng khăn mềm và sấy tóc bằng máy ở chế độ ấm vừa phải. Việc để tóc ướt lâu dễ gây đau đầu, cảm lạnh hoặc nấm da đầu, nhất là trong thời tiết lạnh hoặc vào buổi tối.
• Tránh gội đầu khi cơ thể quá mệt: Những lúc bạn cảm thấy choáng, hoa mắt, buồn nôn, sốt nhẹ, hoặc quá mệt mỏi thì hãy tạm hoãn việc gội đầu. Ngoài ra, cũng nên tránh gội đầu vào buổi tối khuya hoặc sáng sớm khi nhiệt độ thấp. Điều này giúp bạn tránh được tình trạng nhiễm lạnh đột ngột và bảo vệ sức khỏe tốt hơn trong kỳ kinh nguyệt.

☛ Tham khảo thêm: Gội đầu đúng cách giúp tóc sạch khỏe

Lời kết

Hy vọng rằng qua bài viết này, chị em đã có được câu trả lời rõ ràng cho thắc mắc “Có nên gội đầu trong ngày đèn đỏ hay không?”. Việc gội đầu trong kỳ kinh nguyệt hoàn toàn không gây hại mà còn mang lại nhiều lợi ích. Vì vậy thay vì kiêng kỵ, chị em nên gội đầu đúng cách để bảo vệ sức khỏe và giúp cơ thể thoải mái hơn trong những ngày “rụng dâu” này nhé!