Tóc bạc sớm là dấu hiệu lão hóa khiến nhiều người lo lắng, đặc biệt khi xảy ra ở những người trẻ tuổi. Trong các mẹo dân gian, vừng đen được biết đến như một nguyên liệu giúp hỗ trợ làm đen tóc tự nhiên. Vậy chữa tóc bạc sớm bằng vừng đen có thật sự hiệu quả? Cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.
Mục lục
Tác dụng của vừng đen trong việc chữa tóc bạc sớm
Theo Đông y, vừng đen có vị ngọt, tính bình, quy vào 3 kinh mạch quan trọng là Can, Thận và Đại tràng. Trong đó, Can và Thận giữ vai trò thiết yếu đối với sức khỏe của mái tóc:
- Thận tàng tinh, phát ra tóc – Thận khỏe thì tóc đen, bóng, chắc. Thận yếu thì tóc bạc sớm, rụng tóc nhiều.
- Can tàng huyết – Huyết dưỡng tóc, huyết hư sẽ khiến tóc khô, sớm bạc.
Từ đó, Đông y cho rằng tóc bạc sớm thường là biểu hiện của thận hư, huyết yếu. Nhờ khả năng bổ thận, dưỡng huyết, nhuận tràng, vừng đen khi được sử dụng thường xuyên sẽ giúp điều hòa chức năng ngũ tạng, cải thiện căn nguyên bên trong khiến tóc bị bạc sớm, giúp tóc mọc lại đen và khỏe hơn theo thời gian.
Không chỉ được Đông y đánh giá cao, vừng đen còn được khoa học hiện đại xác nhận là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng với nhiều thành phần có lợi trực tiếp cho mái tóc:
- Vitamin E và các chất chống oxy hóa mạnh (sesamin, sesamolin): Đây là những hợp chất có khả năng trung hòa các gốc tự do – nguyên nhân hàng đầu gây lão hóa tế bào, bao gồm cả tế bào sắc tố melanin trong nang tóc. Việc bảo vệ các tế bào này giúp làm chậm quá trình bạc tóc và duy trì màu tóc tự nhiên.
- Sắt và kẽm: Là hai khoáng chất thiết yếu trong quá trình tổng hợp sắc tố tóc và nuôi dưỡng nang tóc. Thiếu sắt là nguyên nhân phổ biến khiến tóc yếu, dễ rụng và bạc sớm, đặc biệt ở phụ nữ. Vừng đen với hàm lượng sắt và kẽm tự nhiên giúp tăng cường máu nuôi tóc, hỗ trợ phục hồi màu tóc hiệu quả.
- Vitamin nhóm B (B1, B2, niacin): Nhóm vitamin này có vai trò quan trọng trong chuyển hóa năng lượng và dưỡng chất đến tế bào, từ đó giúp kích thích mọc tóc và làm đen tóc từ bên trong, đặc biệt hiệu quả với những người bạc tóc do thiếu dinh dưỡng, căng thẳng kéo dài hoặc rối loạn nội tiết.
- Omega-3 và Omega-6: Là các axit béo không bão hòa giúp giữ ẩm cho da đầu, nuôi dưỡng nang tóc khỏe mạnh, kích thích mọc tóc và giúp tóc duy trì vẻ bóng khỏe tự nhiên. Đồng thời, chúng còn góp phần giảm tình trạng viêm da đầu – một yếu tố có thể ảnh hưởng đến hoạt động của tế bào tạo sắc tố tóc.
Vừng đen chữa tóc bạc sớm có hiệu quả không?
Vừng đen được nhiều người truyền tai là có thể giúp làm chậm quá trình bạc tóc và hỗ trợ mọc tóc đen trở lại nhờ chứa nhiều dưỡng chất tốt cho tóc. Tuy nhiên tính đến hiện tại, chưa có nghiên cứu khoa học nào chứng minh vừng đen có thể chữa tóc bạc sớm. Những tác dụng tích cực của vừng đen chủ yếu dựa trên kinh nghiệm dân gian và một số phân tích về thành phần dinh dưỡng.
Hiệu quả của vừng đen trong việc hỗ trợ cải thiện tóc bạc sớm còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau như: cơ địa từng người, nguyên nhân gây tóc bạc (do di truyền, căng thẳng, thiếu chất hay rối loạn nội tiết), chế độ ăn uống, tần suất và cách sử dụng vừng đen. Với những trường hợp tóc bạc do thiếu hụt dinh dưỡng hay suy nhược cơ thể, việc bổ sung vừng đen đều đặn có thể giúp hỗ trợ phần nào. Nhưng với tóc bạc do di truyền hoặc tổn thương tế bào sắc tố, thì vừng đen hầu như không có tác dụng rõ rệt.
Do đó, nếu sử dụng vừng đen để cải thiện tóc bạc, bạn nên coi đây là biện pháp hỗ trợ tự nhiên chứ không phải phương pháp điều trị. Đồng thời, kết hợp với lối sống lành mạnh, bổ sung dinh dưỡng đầy đủ sẽ giúp mái tóc đen bóng và khỏe mạnh theo thời gian.
Chữa tóc bạc sớm bằng vừng đen tại nhà
Chữa tóc bạc sớm bằng vừng đen là phương pháp chăm sóc tóc được nhiều người lựa chọn bởi thành phần tự nhiên, lành tính, dễ kiếm và có chi phí thấp. Vậy chữa tóc bạc bằng vừng đen có thực sự hiệu quả? Cùng Nguyên Xuân tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây nhé!
Nấu cháo vừng đen
Đây là công thức món ăn vừa cải thiện được tình trạng tóc bạc lại vừa cung cấp các dưỡng chất cần thiết để tăng cường sức khỏe.
Nguyên liệu: 50g vừng đen, 100g gạo tẻ.
Cách thực hiện:
- Rang vừng đen với lửa nhỏ đến khi dậy mùi thơm thì tắt bếp, sau đó để nguội và giã nhỏ.
- Vo gạo sạch rồi cho vào nấu cùng vừng đen với lượng nước vừa đủ.
- Ninh hầm cháo cho đến khi nhừ, sánh mịn thì múc ra bát và ăn khi còn ấm nóng.
Ngâm rượu vừng đen
Rượu vừng đen có tác dụng thúc đẩy tuần hoàn máu ở vùng da đầu nhằm vận chuyển các dưỡng chất quan trọng đến nang tóc giúp tóc chắc khỏe.
Nguyên liệu: 100g vừng đen, 500ml rượu trắng.
Cách thực hiện:
- Rang thơm vừng đen rồi ngâm vào bình rượu trắng từ 7 – 10 ngày và bảo quản kín.
- Nếu uống được rượu, người dùng có thể uống mỗi ngày 1 ly. Ngược lại, nếu không uống được rượu, người dùng có thể thoa lên tóc và da đầu để ủ.
- Ủ và massage da đầu nhẹ nhàng khoảng 15 phút rồi gội sạch đầu.
Làm cao vừng đen
Cao vừng đen là sản phẩm chăm sóc tóc, ngăn ngừa tóc bạc sớm, dễ thực hiện và đảm bảo dưỡng chất.
Nguyên liệu: Vừng đen.
Cách thực hiện:
- Rửa sạch vừng đen để loại bỏ bụi bẩn.
- Rang vừng đen đến khi thơm rồi xay nhuyễn.
- Đun bột vừng đen cùng nước sạch cho đến khi hỗn hợp sáng mịn để tạo thành cao đặc và uống hàng ngày.
Chữa tóc bạc sớm bằng vừng đen và hà thủ ô
Hà thủ ô vốn được biết đến là một loại dược liệu giàu vitamin B, đặc biệt là B1, B2 và B6 giúp cung cấp dưỡng chất cho tóc, thúc đẩy quá trình mọc tóc khỏe mạnh. Việc kết hợp hà thủ ô và vừng đen có khả năng làm chậm quá trình lão hóa tóc rất hiệu quả.
Nguyên liệu: 300g vừng đen, 300g hà thủ ô.
Cách thực hiện:
- Rang vừng đen và hà thủ ô cho đến khi dậy mùi thơm.
- Nghiền nhuyễn 2 nguyên liệu thành bột mịn.
- Hòa tan bột cùng nước ấm và dùng uống trực tiếp.
- Mỗi lần dùng 2 thìa cà phê và uống 3 lần/ngày, sau bữa ăn.
☛ Xem thêm: Cách sử dụng hà thủ ô làm đen tóc
Kết hợp vừng đen và táo nhục đồng cải thiện tóc bạc sớm
Táo nhục đồng chứa hàm lượng chất oxy hóa dồi dào giúp bảo vệ tế bào nang tóc khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường. Khi kết hợp vừng đen cùng táo nhục đồng sẽ tạo thành hỗn hợp nuôi dưỡng và giữ màu tóc đen tự nhiên vô cùng hiệu quả.
Nguyên liệu: Táo nhục đồng, vừng đen,
Cách thực hiện:
- Hấp cách thủy vừng đen và táo nhục đồng rồi để khô tự nhiên.
- Trộn đều rồi giã nhuyễn hỗn hợp thành bột mịn.
- Nặn thành các viên nhỏ rồi bảo quản trong lọ thủy tinh.
- Sử dụng đều đặn mỗi ngày 2 viên khi đói, mỗi lần 1 viên để đạt được hiệu quả cao.
Các bài thuốc khác chữa tóc bạc sớm bằng vừng đen
Trong Đông y, vừng đen là vị thuốc có vị ngọt, không độc, ích gan, bổ thận, nhuận tràng, bổ ngũ tạng, ích khí lực và bền gân cốt. Nước sắc lá và rễ vừng đen thường được sử dụng để làm thuốc mọc tóc và giữ cho màu tóc đen tự nhiên lâu hơn.
Bài thuốc 1: Rang chín vừng đen rồi cho thêm một ít muối hoặc đường để ăn. Sử dụng 3 lần/ ngày, mỗi lần dùng 2 thìa cà phê vừng. Người dùng có thể ăn chung với cơm hoặc chỉ ăn vừng tùy theo sở thích. Ngoài ra có thể giã nhỏ rồi hòa vào bột để uống.
Bài thuốc 2: Đem sao chín các vị thuốc gồm 250g đậu đen, 100g vừng đen, 30 hạt bạch quả và 150g hà thủ ô. Sau đó mang tất cả tán thành bột mịn, bảo quản trong lọ thủy tinh kín để dùng dần, mỗi lần ăn 30g. Hoặc có thể sao thơm đậu đen khô đựng trong lọ kín, sử dụng 2 lần/ ngày, mỗi lần 6g, nhau kỹ và nuốt cùng nước muối nhạt.
Bài thuốc 3: 1000g vừng đen, 1000g ý nhĩ, 250g địa hoàng. Cho tất cả vào bình lớn đổ ngập rượu rồi ngâm trong 15 ngày. Ngày uống 2 lần trước bữa ăn và dùng 10-15ml/ lần.
☛ Đọc thêm: Gội đầu bằng cỏ mực chữa tóc bạc sớm
Lưu ý khi chữa tóc bạc sớm bằng vừng đen
Mặc dù, chữa tóc bạc bằng vừng đen mang đến hiệu quả cao, lại lành tính nhưng nếu sử dụng không đúng cách sẽ để lại tác dụng phụ nguy hiểm ảnh hưởng đến sức khỏe của tóc và da đầu. Dưới đây là những lưu ý cần thiết mà người dùng nên chú trọng:
- Nên mua vừng đen khô, thơm và mẩy hạt.
- Gội sạch đầu với nước ấm sau khi sử dụng vừng đen để ủ tóc.
- Nên thử nghiệm hỗn hợp vừng đen và nguyên liệu khác lên vùng da nhỏ trước khi thoa lên tóc và da đầu để tránh gây kích ứng.
- Không lạm dụng phương pháp chữa tóc bạc sớm bằng vừng đen quá 3 lần/ tuần.
- Không sử dụng hỗn hợp lên vùng da đầu có vết thương hở.
- Kết hợp cùng chế độ ăn uống lành mạnh và lối sinh hoạt có khoa học để nuôi dưỡng tóc từ bên trong.
Lời kết
Hy vọng qua bài viết, bạn đã hiểu rõ hơn về tác dụng của vừng đen trong việc hỗ trợ cải thiện tóc bạc sớm. Tuy không phải là phương pháp chữa trực tiếp, nhưng nếu sử dụng đúng cách và kết hợp với chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi hợp lý, vừng đen có thể là giải pháp tự nhiên, lành tính giúp mái tóc khỏe mạnh và đen bóng trở lại theo thời gian.
