Tóc bạc sớm khiến nhiều người mất tự tin, đặc biệt là ở độ tuổi còn trẻ. Trong bài viết này, hãy cùng Nguyên Xuân khám phá cách chữa tóc bạc sớm bằng đậu đen được nhiều người tin dùng nhờ hiệu quả hỗ trợ phục hồi sắc tố tóc từ bên trong nhé!
Mục lục
1. Công dụng của đậu đen khi chữa tóc bạc
Đậu đen từ lâu đã được xem là một loại thực phẩm giàu giá trị dinh dưỡng, đặc biệt nổi bật với khả năng hỗ trợ cải thiện tình trạng tóc bạc sớm nhờ chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu cho tóc và da đầu. Nhờ chứa hàm lượng cao các chất chống oxy hóa như anthocyanin – một hợp chất tạo màu đen cho lớp vỏ, đậu đen giúp trung hòa các gốc tự do, từ đó làm chậm quá trình lão hóa tế bào, bao gồm cả tế bào sắc tố melanin yếu tố quyết định màu tóc. Đồng thời, đậu đen có đặc tính thanh nhiệt, giải độc, hỗ trợ làm sạch gan, cơ quan đóng vai trò quan trọng trong việc lọc thải độc tố, duy trì mái tóc khỏe mạnh và hạn chế tình trạng tóc xỉn màu, bạc sớm.
Bên cạnh đó, thành phần dinh dưỡng trong đậu đen rất dồi dào và đa dạng, bao gồm protein, vitamin nhóm B (B1, B6), sắt, kẽm và các acid amin cần thiết. Đây đều là những dưỡng chất quan trọng giúp nuôi dưỡng nang tóc từ gốc. Các dưỡng chất này hỗ trợ cải thiện lưu thông máu đến da đầu, giảm gãy rụng, kích thích mọc tóc và duy trì sắc tố đen tự nhiên cho tóc. Ngoài ra, đặc tính làm sạch và kháng khuẩn nhẹ của đậu đen cũng giúp cải thiện tình trạng da đầu nhờn, gàu và ngứa.
2. Top 6 cách chữa tóc bạc sớm bằng đậu đen
Dưới đây là top 5 cách chữa tóc bạc sớm bằng đậu đen tại nhà siêu đơn giản, dễ thực hiện và đặc biệt an toàn. Cùng tham khảo ngay sau đây:
2.1. Ủ tóc bằng đậu đen nguyên chất
Dưỡng tóc bằng đậu đen nguyên chất chứa một hàm lượng lớn chất dinh dưỡng giúp nuôi dưỡng nang tóc từ sâu bên trong và hạn chế tình trạng tóc bạc sớm hiệu quả.
Nguyên liệu: 100g đậu đen.
Cách thực hiện:
- Rửa sạch đậu đen rồi rang đến khi dậy mùi thơm.
- Xay nhuyễn đậu đen thành bột mịn.
- Trộn bột đậu đen cùng một ít nước ấm để tạo thành hỗn hợp sền sệt.
- Thoa đều hỗn hợp lên tóc và da đầu, ủ tóc 30 phút rồi gội lại sạch với nước.
2.2. Gội đầu bằng nước đậu đen
Việc dùng nước đậu đen để gội đầu là phương pháp ngăn ngừa tóc bạc sớm được nhiều người sử dụng. Nhờ vào hàm lượng mangan và protein giúp duy trì sắc tố đen tự nhiên và làm chậm quá trình lão hóa của tóc rất tốt.
Nguyên liệu: Đậu đen, muối trắng, giấm chua.
Cách thực hiện:
- Sơ chế đậu đen rồi rửa sạch bằng nước muối pha loãng.
- Rang khô đậu đen đến khi dậy mùi thơm rồi đun cùng nước sôi khoảng 10 phút.
- Sau đó mang trộn cùng với 150ml giấm chua rồi để nguội.
- Loại bỏ bã đậu và dùng nước đó để gội đầu sau khi đã làm sạch da đầu.
- Ủ và thư giãn khoảng 15 phút để dưỡng chất thẩm thấu vào sâu nang tóc rồi gội sạch lại với nước.
2.3. Kết hợp đậu đen, hà thủ ô, mè đen
Hà thủ ô có chứa hại hoạt chất anthraquinone, flavonoid giúp tăng cường tuần hoàn máu, bảo vệ và nuôi dưỡng chân tóc. Đồng thời, với hàm lượng vitamin E và khoáng chất sắt, canxi có trong mè đen giúp tóc chắc khỏe, ngăn ngừa gãy rụng, bóng mượt và giảm tình trạng tóc xỉn màu.
Nguyên liệu: Đậu đen, hà thủ ô, mè đen (hàm lượng mỗi loại bằng nhau).
Cách thực hiện:
- Rửa sạch đậu đen, hà thủ ô và mè đen sau đó rang thơm đến khi dậy mùi thơm.
- Xay nhuyễn tất cả các nguyên liệu thành bột mịn rồi bảo quản trong lọ thủy tinh đậy kín.
- Người dùng pha 1 – 2 thìa bột với nước ấm để uống, mỗi ngày uống từ 1 – 2 lần.
2.4. Xôi đậu đen
Xôi đậu đen không chỉ là món ăn giữ nguyên lượng dưỡng chất giúp ngăn ngừa tóc bạc sớm mà còn có khả năng nuôi dưỡng và bảo vệ màu tóc đen tự nhiên hiệu quả.
Nguyên liệu: Gạo nếp, đậu đen.
Cách thực hiện:
- Vo gạo và rửa sạch đậu đen rồi ngâm qua đêm.
- Trộn đều gạo nếp và đậu đen lại rồi cho vào chõ xôi cùng một ít muối trắng.
- Hấp chín tầm 15 – 20 phút rồi dùng đũa cả xới đều.
- Tiếp tục hấp thêm 10 phút rồi xới xôi ra đĩa. Người dùng có thể ăn kèm cùng ruốc bông hoặc muối vừng tùy thích.
2.5. Chè đậu đen
Chè đậu đen được biết đến là món ăn vặt dân dã không chỉ mang lại tác dụng giải nhiệt mà còn cải thiện tình trạng tóc bạc sớm rất an toàn.
Nguyên liệu: Đậu đen, muối trắng, đường thốt nốt, nước cốt dừa.
Cách thực hiện:
- Sơ chế, rửa sạch đậu đen rồi ngâm qua đêm với nước muối nhạt pha loãng.
- Đun sôi đậu đen cùng với nước, ninh nhừ rồi cho thêm đường thốt nốt tùy vào khẩu vị.
- Đun tiếp với lửa nhỏ để tan đường khoảng 10 phút rồi tắt bếp.
- Cho chè ra bát, có thể kết hợp cùng nước cốt dừa và đá lạnh để món chè thêm phần hấp dẫn.
2.6. Uống nước đậu đen
Cách đơn giản nhất để chữa tóc bạc sớm bằng đậu đen là uống nước mỗi ngày, giúp kích thích cơ thể sản xuất dưỡng chất nuôi dưỡng nang tóc, khiến tóc dày, dài và đen hơn.
Nguyên liệu: Đậu đen, nước muối pha loãng, nước sạch.
Cách thực hiện:
- Ngâm đậu đen trong nước muối pha loãng, sau đó để ráo.
- Đun sôi đậu đen với nước sạch khoảng 20 phút để tiết ra các dưỡng chất.
- Loại bỏ bã và lọc lấy nước đậu đen để uống trong ngày.
3. Những lưu ý khi chữa tóc bạc bằng đậu đen
Mặc dù đậu đen là thực phẩm giàu dinh dưỡng, hỗ trợ cải thiện tình trạng tóc bạc sớm một cách tự nhiên, song để đạt hiệu quả tối ưu và tránh những tác dụng không mong muốn, bạn cần nắm rõ một số lưu ý quan trọng dưới đây:
Kiên trì sử dụng trong thời gian dài
Hiệu quả của đậu đen không thể thấy ngay trong vài ngày hay vài tuần. Việc cải thiện sắc tố tóc cần thời gian để cơ thể hấp thụ và chuyển hóa dưỡng chất. Vì vậy, người dùng cần duy trì thói quen sử dụng đều đặn trong ít nhất vài tháng để nhận thấy sự thay đổi rõ rệt.
Không lạm dụng đậu đen quá mức
Dù là thực phẩm lành tính, nhưng nếu sử dụng đậu đen quá nhiều có thể gây rối loạn tiêu hóa, lạnh bụng, đầy hơi, đặc biệt ở người có cơ địa hàn (thường hay lạnh tay chân, dễ tiêu chảy). Mỗi tuần chỉ nên uống nước đậu đen rang hoặc ăn từ 2-3 lần với lượng vừa phải.
Kết hợp lối sống khoa học và chế độ chăm sóc tóc
Đậu đen chỉ là một phần trong quá trình cải thiện sức khỏe mái tóc. Để tóc chắc khỏe và đen bóng từ bên trong, người dùng cần kết hợp với chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất, ngủ đủ giấc, hạn chế căng thẳng kéo dài và tránh lạm dụng hóa chất lên tóc (nhuộm, ép, uốn…).
Lựa chọn đậu đen chất lượng
Nên chọn đậu đen ta (hạt nhỏ, vỏ bóng) thay vì đậu đen Trung Quốc. Trước khi dùng nên rang chín kỹ để giảm tính hàn và tăng khả năng hấp thu. Khi nấu nước uống, tránh cho quá nhiều đường hoặc chất tạo ngọt để không làm giảm hiệu quả thanh lọc cơ thể.
Lời kết
Hy vọng qua bài viết trên của Nguyên Xuân sẽ cung cấp cho người dùng những mẹo hay chữa tóc bạc sớm bằng đậu đen. Nếu người dùng còn biết thêm cách nào khác, đừng ngần ngại mà hãy chia sẻ ngay dưới phần bình luận nhé!
