Gàu là nỗi ám ảnh quen thuộc mỗi khi mùa đông đến, đặc biệt với những ai có da đầu khô hoặc nhạy cảm. Thời tiết hanh lạnh khiến da đầu dễ bong tróc, ngứa ngáy và hình thành gàu khó kiểm soát. Nếu bạn đang loay hoay tìm kiếm cách trị gàu mùa đông hiệu quả, an toàn và dễ áp dụng tại nhà thì bài viết này chính là dành cho bạn. Hãy cùng khám phá các phương pháp từ thiên nhiên giúp bạn nói lời tạm biệt với gàu trong mùa lạnh nhé!
Mục lục
Vì sao gàu dễ xuất hiện vào mùa đông?
Mùa đông là thời điểm mà nhiều người gặp phải tình trạng gàu xuất hiện nhiều hơn bình thường, đặc biệt là những ai có da đầu khô hoặc nhạy cảm. Nguyên nhân chính là do thời tiết lạnh, hanh khô khiến da đầu mất độ ẩm tự nhiên, dẫn đến khô ráp, bong tróc và hình thành vảy gàu.
Bên cạnh đó, nhiều người có thói quen gội đầu bằng nước nóng trong mùa lạnh, vô tình làm mất đi lớp dầu bảo vệ da đầu, khiến tình trạng gàu trở nên nghiêm trọng hơn. Không khí lạnh cũng khiến tuyến bã nhờn hoạt động kém, làm giảm khả năng dưỡng ẩm tự nhiên của da đầu.
Ngoài ra, việc đội mũ, quấn khăn kín đầu thường xuyên để giữ ấm trong mùa đông có thể tạo môi trường bí bách, thúc đẩy sự phát triển của nấm men Malassezia – một tác nhân phổ biến gây gàu. Những yếu tố này kết hợp khiến gàu dễ xuất hiện và kéo dài vào mùa đông, ảnh hưởng đến thẩm mỹ và gây cảm giác ngứa ngáy khó chịu.
Cách trị gàu mùa đông tại nhà
Dưới đây là các cách trị gàu mùa đông hiệu quả tại nhà mà bạn nên thử.
Trị gàu mùa đông bằng dầu dừa
Dầu dừa chứa axit lauric với đặc tính kháng khuẩn và kháng nấm, giúp ức chế vi nấm Malassezia – nguyên nhân gây gàu phổ biến. Đồng thời, dầu dừa còn dưỡng ẩm sâu cho da đầu, ngăn bong tróc và giảm ngứa hiệu quả trong mùa đông.
Nguyên liệu:
- 2–3 thìa dầu dừa nguyên chất (tùy độ dài tóc).
- Khăn ủ tóc hoặc mũ trùm đầu.
Cách thực hiện:
- Làm ấm dầu dừa bằng cách ngâm chai dầu trong nước nóng khoảng 2–3 phút.
- Dùng tay thoa dầu lên da đầu, massage nhẹ nhàng trong 5–10 phút để dưỡng chất thấm sâu.
- Ủ tóc với khăn trong khoảng 30–60 phút, sau đó gội sạch bằng dầu gội dịu nhẹ.
- Thực hiện 2–3 lần/tuần để cải thiện tình trạng gàu và tóc khô xơ mùa đông.
Trị gàu mùa đông bằng giấm táo
Giấm táo có tính axit tự nhiên giúp cân bằng pH da đầu, làm sạch dầu thừa và tế bào chết tích tụ. Ngoài ra, nó còn hỗ trợ kháng khuẩn, kháng nấm, giúp giảm gàu và cải thiện tình trạng ngứa da đầu.
Nguyên liệu:
- 2 thìa giấm táo nguyên chất.
- 2 thìa nước lọc.
- Bình xịt (nếu có).
Cách thực hiện:
- Pha giấm táo với nước theo tỉ lệ 1:1.
- Xịt hoặc thoa trực tiếp hỗn hợp lên da đầu sau khi gội sạch tóc.
- Massage nhẹ nhàng 3–5 phút, để thêm 10 phút rồi xả lại bằng nước mát.
- Áp dụng 1–2 lần/tuần để cải thiện tình trạng gàu khô và ngứa mùa đông.
Trị gàu mùa đông bằng baking soda
Baking soda có tác dụng tẩy tế bào chết nhẹ, loại bỏ lớp vảy gàu bong tróc trên da đầu. Đồng thời, nó giúp làm sạch sâu và kiểm soát dầu nhờn, yếu tố góp phần gây gàu.
Nguyên liệu:
- 1 thìa baking soda.
- Một ít nước.
Cách thực hiện:
- Trộn baking soda với ít nước để tạo hỗn hợp sệt.
- Sau khi làm ướt tóc, thoa hỗn hợp lên da đầu và massage trong 2–3 phút.
- Để thêm 5 phút rồi xả sạch bằng nước ấm, sau đó dùng dầu gội dịu nhẹ.
- Chỉ nên áp dụng 1 lần/tuần để tránh làm khô da đầu.
Trị gàu mùa đông bằng chanh
Chanh giàu axit citric có khả năng làm sạch da đầu, loại bỏ gàu và dầu thừa hiệu quả. Tính kháng khuẩn tự nhiên của chanh cũng hỗ trợ ức chế vi khuẩn và nấm gây gàu, tuy nhiên cần thận trọng khi da đầu đang kích ứng.
Nguyên liệu:
- 1 quả chanh tươi.
- 2–3 thìa nước lọc (nếu cần làm loãng).
Cách thực hiện:
- Cắt chanh, vắt lấy nước rồi thoa trực tiếp lên da đầu đã làm ướt.
- Massage nhẹ nhàng trong 2–3 phút, để thêm 5–10 phút.
- Gội lại bằng dầu gội dịu nhẹ.
- Áp dụng 1 lần/tuần, không dùng nếu da đầu đang trầy xước hoặc viêm.
Trị gàu mùa đông bằng lá trầu không và bồ kết
Lá trầu không có đặc tính kháng khuẩn, kháng nấm mạnh, giúp làm dịu da đầu và hỗ trợ giảm gàu hiệu quả. Khi kết hợp với bồ kết là một nguyên liệu làm sạch tự nhiên giàu saponin – hỗn hợp này giúp da đầu thông thoáng, giảm ngứa và phục hồi lớp sừng khỏe mạnh.
Nguyên liệu:
- 5–7 lá trầu không.
- 3–4 quả bồ kết khô.
- 1 lít nước.
Cách thực hiện:
- Nướng sơ bồ kết rồi đun cùng lá trầu không trong 1 lít nước khoảng 15 phút.
- Lọc lấy phần nước, để nguội vừa phải rồi dùng để gội đầu.
- Có thể dùng nước này 2–3 lần/tuần thay dầu gội thông thường để giảm gàu và làm mượt tóc.
Trị gàu mùa đông bằng nha đam
Nha đam có tác dụng dưỡng ẩm, làm dịu và phục hồi vùng da đầu bị kích ứng do gàu. Ngoài ra, nó còn chứa các chất chống viêm và chống oxy hóa, giúp hỗ trợ điều trị gàu do viêm da tiết bã và giảm bong tróc rõ rệt.
Nguyên liệu:
- 1 nhánh nha đam tươi.
Cách thực hiện:
- Gọt vỏ nha đam, lấy phần gel trong suốt bên trong.
- Thoa trực tiếp gel lên da đầu, massage nhẹ và để yên khoảng 20 phút.
- Gội sạch lại bằng nước mát và dầu gội dịu nhẹ.
- Thực hiện 2 lần/tuần để cấp ẩm, giảm gàu, giảm ngứa hiệu quả.
Lưu ý khi trị gàu mùa đông
Mùa đông là thời điểm gàu dễ phát sinh hơn do da đầu khô, tuyến bã nhờn hoạt động kém và thói quen chăm sóc tóc chưa phù hợp. Để trị gàu hiệu quả trong thời tiết hanh lạnh, bạn cần lưu ý một số điều sau:
- Gội đầu đúng tần suất, tránh gội quá nhiều: Thời tiết lạnh khiến da đầu dễ mất độ ẩm, nếu gội đầu quá thường xuyên có thể làm tình trạng khô và gàu nặng thêm. Bạn chỉ nên gội đầu 2–3 lần mỗi tuần và dùng nước ấm vừa phải để tránh làm mất lớp dầu tự nhiên trên da đầu.
- Ưu tiên dầu gội dịu nhẹ: Chọn các loại dầu gội không chứa sulfat, có chiết xuất từ thiên nhiên hoặc chứa hoạt chất trị gàu như zinc pyrithione, ketoconazole… Ngoài ra, nên ưu tiên sản phẩm có khả năng cấp ẩm để làm dịu da đầu khô và bong tróc.
- Kết hợp dưỡng tóc bằng dầu xả và mặt nạ tóc: Sau khi gội đầu, hãy sử dụng dầu xả để khóa ẩm và giúp tóc mềm mượt hơn. Ngoài ra, bạn có thể đắp mặt nạ tóc từ các nguyên liệu như dầu dừa, nha đam hoặc bơ để cấp ẩm sâu, giảm khô da đầu và hỗ trợ cải thiện gàu.
- Tránh lạm dụng máy tạo kiểu nhiệt độ cao: Nhiệt độ cao từ máy sấy hoặc máy ép tóc có thể khiến da đầu khô hơn, làm trầm trọng tình trạng gàu. Nếu cần sấy tóc, hãy dùng chế độ gió mát hoặc sấy ở khoảng cách xa, kết hợp sản phẩm bảo vệ nhiệt cho tóc.
- Đội mũ giữ ấm nhưng tránh để tóc quá bí: Đội mũ khi ra ngoài là cần thiết để giữ ấm, nhưng bạn nên chọn loại mũ thông thoáng, không quá chật để hạn chế tích tụ mồ hôi và dầu trên da đầu, yếu tố có thể khiến nấm và gàu phát triển mạnh hơn.
- Bổ sung đủ nước: Da đầu và tóc cũng cần đủ độ ẩm để duy trì sự khỏe mạnh. Hãy uống đủ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày và dùng máy tạo ẩm trong phòng kín để cân bằng độ ẩm không khí, ngăn tình trạng bong tróc da đầu.
- Chế độ dinh dưỡng: Chế độ ăn thiếu vitamin và khoáng chất sẽ làm tóc yếu và dễ gãy, da đầu dễ bong tróc. Trong mùa đông, hãy bổ sung thêm omega-3, vitamin B, kẽm và biotin từ cá béo, hạt chia, trứng, rau xanh… để nuôi dưỡng tóc từ bên trong.
- Giữ tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng: Stress kéo dài có thể làm mất cân bằng nội tiết, khiến tóc rụng và da đầu yếu đi. Hãy tạo thói quen thư giãn, ngủ đủ giấc và tập thể dục nhẹ nhàng để cải thiện sức khỏe toàn diện, bao gồm cả da đầu và tóc.
Lời kết
Hy vọng với những cách trị gàu mùa đông và lưu ý chăm sóc tóc đúng cách, bạn sẽ sớm lấy lại mái tóc sạch khỏe, mềm mượt dù thời tiết có hanh khô đến đâu. Đừng quên kiên trì áp dụng đều đặn để đạt hiệu quả rõ rệt và ngăn gàu tái phát nhé!
