Vitamin E được biết đến là một loại dưỡng chất rất hữu ích cho làn da và là một tinh chất được chị em tin dùng trong lĩnh vực làm đẹp. Không chỉ vậy, vitamin E còn được dùng để chăm sóc tóc, giúp tóc mọc nhanh và dày hơn. Cùng Nguyên Xuân khám phá ngay cách làm tóc nhanh dài bằng vitamin E an toàn, hiệu quả, đặc biệt tiết kiệm chi phí ngay trong bài viết dưới đây nhé!
Mục lục
1. Vitamin E có công dụng gì với mái tóc?
Dưới đây là những tác dụng nổi bật của vitamin E đối với mái tóc mà bạn không nên bỏ qua.
1.1. Ngăn ngừa rụng tóc
Một nghiên cứu nhỏ được công bố năm 2010 cho thấy rằng việc bổ sung vitamin E giúp cải thiện tình trạng rụng tóc ở những người mắc chứng rụng tóc. Các nhà khoa học cho rằng, chính khả năng chống oxy hóa của vitamin E đã giúp làm giảm stress oxy hóa – một trong những nguyên nhân dẫn đến rụng tóc. Khi tình trạng stress oxy hóa ở da đầu giảm, nang tóc được bảo vệ tốt hơn và ít bị tổn thương, từ đó giúp tóc mọc nhanh và chắc khỏe hơn.
1.2. Cải thiện tuần hoàn máu trên da đầu
Tuần hoàn máu tốt là yếu tố quan trọng để nang tóc nhận đủ dưỡng chất và phát triển khỏe mạnh. Một nghiên cứu từ năm 1999 cho thấy liều cao vitamin E có thể tăng lưu lượng máu, ít nhất là ở vùng mắt của những người mắc tiểu đường type 1. Dù chưa có nghiên cứu cụ thể về tác động của vitamin E đến tuần hoàn máu trên da đầu, nhưng kết quả này mở ra tiềm năng rằng vitamin E có thể góp phần tăng cường tuần hoàn máu ở da đầu, từ đó hỗ trợ tóc mọc dài nhanh hơn.
1. 3. Giúp cân bằng dầu trên da đầu
Vitamin E đóng vai trò trong việc tạo nên hàng rào bảo vệ tự nhiên trên bề mặt da, giúp giữ ẩm và giảm tình trạng khô ngứa. Da đầu bị khô hoặc quá nhờn đều có thể làm suy yếu nang tóc. Mặc dù chưa có bằng chứng chắc chắn rằng vitamin E dạng bôi ngoài có thể cân bằng tuyến dầu, nhưng các loại dầu chứa vitamin E như dầu bơ, dầu argan… có thể giúp dưỡng ẩm da đầu và ngăn tiết bã nhờn quá mức, tạo môi trường lý tưởng cho tóc phát triển.
1.4. Làm tóc bóng mượt và giảm xơ rối
Tóc khô xơ, chẻ ngọn là dấu hiệu của tóc bị tổn thương, mất đi lớp màng bảo vệ tự nhiên. Khi dùng dầu chứa vitamin E, lớp chất béo bị mất trên biểu bì tóc được phục hồi, giúp tóc bóng mượt, dễ chải và giảm gãy rụng. Ngoài ra, dầu vitamin E còn giúp giữ ẩm và bảo vệ tóc khỏi tác hại từ môi trường, từ đó hỗ trợ tóc phát triển nhanh dài và khỏe mạnh hơn.
1.5. Nuôi dưỡng da đầu khỏe mạnh
Một da đầu khỏe là điều kiện tiên quyết để tóc mọc nhanh và chắc khỏe. Vitamin E giúp giảm viêm, giảm stress oxy hóa và duy trì lớp lipid bảo vệ da đầu, từ đó tạo nền tảng vững chắc để nang tóc phát triển. Khi da đầu khỏe mạnh, tóc sẽ mọc dày, dài và óng mượt hơn.
2. Hướng dẫn cách làm tóc dài nhanh bằng vitamin E
Dưới đây là tất tần tật các cách kết hợp giúp tóc nhanh dài bằng Vitamin E mà chị em có thể tham khảo:
2.1. Bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin E
Như đã được đề cập, vitamin E là một trong các loại dưỡng chất rất quan trọng trong quá trình hoạt động của cơ thể. Do đó, bổ sung vitamin E tự nhiên trong chế độ ăn chính là các tốt và an toàn nhất cho cơ thể.
Bạn có thể dễ dàng bổ sung vitamin E vào chế độ ăn hàng ngày thông qua các loại thực phẩm quen thuộc như: rau cải xanh, củ cải, rau bina, hạt hướng dương, hạt hạnh nhân, quả bơ, đu đủ, xoài, dầu ô liu, dầu hướng dương và các loại ngũ cốc nguyên cám. Đây đều là những nguồn vitamin E dồi dào, đồng thời còn cung cấp thêm chất chống oxy hóa, chất xơ và các dưỡng chất thiết yếu khác.
2.2. Bôi trực tiếp vitamin E lên tóc
Bạn có thể dùng vitamin E như một loại tinh dầu dưỡng tóc tự nhiên sau mỗi lần gội. Nếu trong trường hợp không có vitamin E, có thể thay thế bằng dầu dừa dưỡng tóc bởi nguyên liệu này rất giàu nguồn vitamin này, giúp tóc óng ả, mềm mượt và cải thiện xơ rối hiệu quả.
Nguyên liệu: 3 viên vitamin E.
Cách thực hiện:
- Lấy tinh chất bên trong viên nang vitamin E rồi thoa trực tiếp lên tóc.
- Ủ tóc trong 45 – 60 phút để dưỡng chất được thẩm thấu toàn diện.
- Xả sạch tóc bằng nước lạnh.
- Áp dụng 2 lần/ tuần để giúp tóc bóng mượt và suôn mềm tự nhiên.
2.3. Ủ tóc bằng sữa chua và vitamin E
Vitamin E và sữa chua là sự kết hợp hoàn hảo giúp dưỡng tóc hiệu quả và kích thích sự phát triển của tóc. Sữa chua vốn rất giàu các loại vitamin và axit béo cần thiết cho mái tóc, từ đó giúp tóc mọc rất nhanh.
Nguyên liệu:
- 2 viên nang vitamin E.
- 2 thìa cà phê sữa chua không đường.
Cách thực hiện:
- Trộn đều vitamin E và sữa chua tạo thành 1 hỗn hợp.
- Gội đầu qua bằng nước mát rồi thoa hỗn hợp lên tóc, massage đầu nhẹ nhàng từ gốc cho tới ngọn từ 5 – 10 phút.
- Ủ bằng mũ chuyên dụng hoặc khăn ấm khoảng 20 phút để tóc thẩm thấu được hết các dưỡng chất.
- Gội sạch đầu bằng dầu gội thường dùng.
- Duy trì đều đặn 2 – 3 lần/ tuần để đạt được hiệu quả tốt nhất.
2.4. Ủ tóc bằng vitamin E, bơ và mật ong
Để tóc nhanh dài cấp tốc mà không cần phải sử dụng các loại thuốc đắt tiền, bạn chỉ cần kết hợp vitamin E, bơ và mật ong là đủ. Sự kết hợp này tạo ra mặt nạ chăm sóc tóc từ gốc đến ngọn, giúp kích thích mọc tóc vô cùng hiệu quả.
Nguyên liệu:
- 1 quả bơ.
- 1 thìa mật ong.
- 2 viên nang vitamin E.
Cách thực hiện:
- Dùng 1 quả bơ, bỏ vỏ rồi nghiền nhuyễn cùng 1 thìa mật ong, 2 viên nang vitamin E sau đó đánh bông.
- Gội đầu qua với nước để loại bỏ bớt các chất bẩn rồi thoa hỗn hợp lên tóc.
- Ủ tóc và thư giãn trong khoảng 15 – 20 phút.
- Gội lại sạch đầu bằng nước ấm, không dùng nước quá nóng để tránh làm tóc hư tổn.
2.5. Ủ tóc bằng vitamin E và tinh chất thầu dầu
Vitamin E kết hợp cùng tinh chất thầu dầu giúp làm giảm tình trạng rụng tóc được áp dụng nhiều tại các quốc gia phương Tây.
Trong thầu dầu có chứa một lượng lớn axit ricinoleic giúp kháng khuẩn, chống oxy hóa và kích thích nuôi dưỡng tế bào nang tóc. Do đó, đối với những người thường xuyên gặp tình trạng rụng tóc có thể sử dụng thầu dầu như một bài thuốc dân gian.
Nguyên liệu:
- Chén sạch.
- 1 thìa thầu dầu.
- 2 viên nang vitamin E.
Cách thực hiện:
- Cho 1 thìa tinh chất thầu dầu và tinh chất vitamin E vào chén và trộn đều cho đến khi hỗn hợp hòa quyện với nhau.
- Gội đầu sạch trước khi ủ tóc, chia tóc thành các tầng để bôi hỗn hợp đều vào các phần chân tóc.
- Dùng ngón tay massage nhẹ nhàng để các dưỡng chất được thẩm thấu toàn diện vào từng nang tóc.
- Tiến hành ủ trong 10 phút rồi xả lại bằng nước ấm.
- Áp dụng phương pháp 2 lần/ tuần để đạt hiệu quả rõ rệt.
2.6. Ủ tóc bằng vitamin E và dầu dừa
Dầu dừa là một loại tinh chất có khả năng ngăn ngừa rụng tóc, giúp kích thích mọc tóc, tóc nhanh dài được nhiều chị em biết đến và sử dụng nhiều trong những năm qua. Thành phần chính của dầu dừa là các chất béo tự nhiên, protein, axit lauric,… giúp nuôi chân tóc chắc khỏe và kích thích nang tóc phát triển. Bên cạnh đó, dầu dừa còn có hương thơm dịu nhẹ, tạo cảm giác thư thái, thoải mái. Chính vì thế, việc kết hợp vitamin E và dầu dừa là công thức ủ tóc đơn giản, hiệu quả, giúp dưỡng tóc suôn mượt và đặc biệt thích hợp cho người thường xuyên rụng tóc.
Nguyên liệu:
- 2 thìa dầu dừa.
- 2 viên nang vitamin E.
- Chén sạch.
Cách thực hiện:
- Trộn đều các nguyên liệu lại với nhau vào chén rồi thoa đều hỗn hợp lên da đầu và tóc.
- Massage nhẹ nhàng rồi dùng mũ ủ tóc chuyên dụng ủ trong 15 – 20 phút.
- Xả lại tóc và gội sạch đầu bằng dầu gội chuyên dụng.
- Thực hiện đều đặn 2 – 3 lần/ tuần và kiên trì 2 tháng sẽ thấy được hiệu quả vô cùng rõ rệt.
3. Lưu ý khi dưỡng tóc dài bằng vitamin E
Dưỡng tóc dài bằng vitamin E là một phương pháp được nhiều người áp dụng nhờ khả năng chống oxy hóa, giúp tóc chắc khỏe và giảm gãy rụng. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tốt và tránh tác dụng ngược, bạn cần lưu ý một số điểm sau:
- Không lạm dụng vitamin E: Chỉ nên sử dụng 1–2 lần mỗi tuần nếu bôi ngoài da. Việc dùng quá thường xuyên hoặc liều cao có thể gây bít tắc lỗ chân lông, sinh gàu hoặc kích ứng da đầu.
- Chọn đúng loại vitamin E: Nên ưu tiên vitamin E có nguồn gốc thiên nhiên (d-alpha tocopherol) vì khả năng hấp thụ tốt hơn loại tổng hợp (dl-alpha tocopherol). Nếu dưỡng tóc, nên chọn dạng bôi ngoài da thay vì dạng uống.
- Nên kết hợp với nguyên liệu tự nhiên khác: Trộn vitamin E với dầu dừa, dầu oliu, mật ong, nha đam hoặc tinh dầu bưởi sẽ giúp tăng hiệu quả dưỡng tóc, giúp tóc mềm mượt và giảm gãy rụng.
- Ủ tóc đúng cách: Trước khi ủ tóc nên gội sạch để loại bỏ bụi bẩn, sau đó dùng khăn ấm hoặc mũ ủ để giúp dưỡng chất thấm sâu. Không nên để hỗn hợp dưỡng tóc qua đêm để tránh gây bít chân tóc.
- Chăm sóc tóc toàn diện: Ngoài việc dưỡng bằng vitamin E, bạn cần ăn uống đầy đủ dưỡng chất (protein, kẽm, biotin…), hạn chế tạo kiểu bằng nhiệt và giữ tinh thần thoải mái để hỗ trợ tóc dài nhanh, khỏe mạnh.
- Lưu ý khi uống vitamin E: Không nên tự ý uống vitamin E trong thời gian dài nếu không có chỉ định từ bác sĩ. Những người có bệnh lý nền như tim mạch, tiểu đường hoặc đang dùng thuốc chống đông cần đặc biệt thận trọng.
Hy vọng qua bài viết trên của Nguyên Xuân sẽ mang đến những cách làm tóc nhanh dài bằng vitamin E hữu ích nhất. Việc sử dụng vitamin E đúng cách sẽ giúp cho mái tóc tràn đầy sức sống, suôn mượt và chắc khỏe.
