Cách làm cho tóc dày và phồng tự nhiên

Sở hữu mái tóc dày, bồng bềnh là mơ ước của rất nhiều chị em phụ nữ. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách chăm sóc tóc đúng để đạt được điều đó. Bài viết dưới đây sẽ bật mí những cách làm cho tóc dày tại nhà đơn giản, dễ thực hiện, giúp bạn cải thiện mái tóc mỏng yếu một cách hiệu quả.

Vì sao tóc mỏng, thưa, thiếu độ phồng?

Có rất nhiều nguyên nhân, cả bên trong lẫn bên ngoài, ảnh hưởng đến độ dày và khỏe của mái tóc:

• Di truyền hoặc rối loạn nội tiết: Một số người sinh ra đã có chất tóc mảnh và số lượng nang tóc ít do yếu tố di truyền. Ngoài ra, rối loạn nội tiết tố – đặc biệt trong giai đoạn dậy thì, sau sinh, tiền mãn kinh – có thể làm mất cân bằng hormone, khiến tóc rụng nhiều, mọc chậm và khó dày lên như trước.
• Gội đầu sai cách, lạm dụng hóa chất: Việc gội đầu quá thường xuyên, dùng dầu gội có chất tẩy mạnh hoặc gội với nước nóng đều có thể làm mất lớp dầu tự nhiên bảo vệ tóc, khiến tóc khô xơ và gãy rụng. Bên cạnh đó, uốn, nhuộm, duỗi, tẩy tóc liên tục cũng làm hỏng cấu trúc tóc, khiến tóc ngày càng yếu và dễ rụng hơn.
• Căng thẳng, stress kéo dài: Áp lực công việc, cuộc sống hoặc thiếu ngủ thường xuyên có thể khiến cơ thể tăng tiết hormone cortisol – yếu tố gây rối loạn chu kỳ mọc tóc. Tóc sẽ nhanh chóng bước vào giai đoạn rụng và lâu mọc lại, dẫn đến tình trạng thưa mỏng khó kiểm soát.
• Thiếu dinh dưỡng cần thiết cho tóc: Tóc muốn chắc khỏe, mọc nhanh và dày cần được nuôi dưỡng từ bên trong với các chất như protein, sắt, kẽm, biotin, vitamin nhóm B… Nếu chế độ ăn uống thiếu hụt các dưỡng chất này, nang tóc sẽ yếu dần, tóc mọc chậm, dễ rụng và khó phát triển tối đa về số lượng.
• Da đầu dầu, gàu hoặc viêm: Khi da đầu tiết nhiều dầu, xuất hiện gàu hoặc viêm nhiễm (viêm da tiết bã, viêm nang tóc…), nang tóc sẽ bị bít tắc, làm giảm khả năng hấp thụ dưỡng chất. Tình trạng này không chỉ khiến tóc rụng mà còn ngăn cản tóc mới mọc lại, khiến mái tóc mỏng đi theo thời gian.

Hiểu được những nguyên nhân trên sẽ giúp chị em lựa chọn đúng cách làm tóc dày phù hợp với tình trạng da đầu và cơ địa của mình, từ đó chăm sóc tóc hiệu quả hơn mỗi ngày.

Các cách làm cho tóc dày hơn, phồng hơn tại nhà

Dưới đây là những cách làm cho tóc dày hơn mà chị em có thể thực hiện dễ dàng tại nhà.

Massage da đầu kích thích mọc tóc

Một trong những cách làm cho tóc dày tự nhiên, đơn giản và hiệu quả nhất mà chị em có thể thực hiện tại nhà chính là massage da đầu đều đặn mỗi ngày. Massage không chỉ mang lại cảm giác thư giãn, dễ chịu mà còn giúp tăng cường tuần hoàn máu, từ đó kích thích các nang tóc hoạt động tốt hơn và hỗ trợ tóc mọc nhanh, mọc dày theo thời gian.

Chị em có thể dùng đầu ngón tay để nhẹ nhàng xoa bóp da đầu theo chuyển động tròn, từ trán ra sau gáy, trong khoảng 5 – 10 phút mỗi ngày. Nếu muốn tăng hiệu quả, có thể kết hợp với các loại dầu dưỡng như dầu dừa, dầu bưởi hoặc sử dụng dụng cụ massage da đầu chuyên dụng để kích thích sâu hơn mà vẫn đảm bảo an toàn cho tóc và da đầu. Kiên trì áp dụng phương pháp này không chỉ giúp tóc mọc đều, bồng bềnh hơn mà còn cải thiện tình trạng rụng tóc rõ rệt.

Dùng nguyên liệu thiên nhiên làm cho tóc dày

Ngoài massage da đầu, chị em có thể tận dụng các nguyên liệu thiên nhiên để nuôi dưỡng tóc từ gốc, hỗ trợ mọc tóc mới và giảm rụng hiệu quả. Không chỉ an toàn, lành tính, những nguyên liệu này còn chứa nhiều dưỡng chất quý giá giúp nuôi dưỡng nang tóc, kích thích mọc tóc mới và cải thiện độ dày của mái tóc:

• Dầu dừa: Giàu axit béo và vitamin E, dầu dừa giúp thấm sâu vào chân tóc, nuôi dưỡng từ bên trong, giảm gãy rụng và hỗ trợ tóc mọc dày, chắc khỏe. Ngoài ra, dầu dừa còn có khả năng kháng khuẩn nhẹ, giúp da đầu luôn sạch khỏe để cho tóc phát triển.
• Nha đam: Gel nha đam cung cấp độ ẩm lý tưởng cho da đầu, làm dịu các kích ứng và cân bằng môi trường da đầu, từ đó tạo điều kiện thuận lợi cho tóc mọc nhanh, mọc đều. Ngoài ra, nha đam còn chứa enzyme và vitamin giúp phục hồi nang tóc bị tổn thương.
• Bồ kết: Với hàm lượng saponin cao, bồ kết có khả năng làm sạch da đầu tự nhiên, giảm dầu thừa, gàu và tình trạng viêm da. Khi da đầu sạch khỏe, nang tóc sẽ hấp thụ dưỡng chất tốt hơn, giúp tóc mọc chắc, dày và bồng bềnh.
• Vỏ bưởi: Giàu tinh dầu và flavonoid, vỏ bưởi có tác dụng kích thích mọc tóc, ngăn ngừa rụng tóc và phục hồi sợi tóc yếu. Dùng nước vỏ bưởi để xả tóc sau khi gội là một mẹo đơn giản nhưng mang lại hiệu quả bất ngờ.
• Cỏ mần trầu: Là dược liệu quen thuộc trong dân gian với tác dụng thanh nhiệt, giải độc, giảm viêm da đầu và ngăn rụng tóc. Khi được đun lấy nước gội đầu thường xuyên, cỏ mần trầu sẽ giúp tóc khỏe từ chân tóc và tăng mật độ sợi tóc.

Gội đầu và chăm sóc tóc đúng cách

Chị em cũng cần chú ý đến cách gội đầu và chăm sóc tóc đúng cách mỗi ngày. Đây là yếu tố cơ bản nhưng lại đóng vai trò rất quan trọng trong việc nuôi dưỡng mái tóc khỏe, dày và ít gãy rụng.

Trước hết, nên gội đầu cách ngày để giữ cho da đầu luôn sạch mà không làm mất đi lớp dầu tự nhiên bảo vệ tóc. Ưu tiên chọn dầu gội phù hợp với loại da đầu. Ví dụ, da đầu dầu nên chọn dầu gội kiểm soát bã nhờn, còn da đầu khô thì nên dùng loại dịu nhẹ, có dưỡng chất cấp ẩm.

Chị em cũng cần lưu ý không gội đầu bằng nước quá nóng vì nhiệt độ cao dễ làm khô da đầu, khiến tóc xơ và dễ gãy hơn. Khi dùng dầu xả, hãy chỉ thoa từ thân đến ngọn tóc, tránh bôi lên da đầu để không gây bết dính hay tắc nang tóc.

Ngoài ra, đừng quên ủ tóc 1–2 lần mỗi tuần với các sản phẩm có chứa protein, keratin hoặc chiết xuất thảo dược. Đây là cách giúp phục hồi cấu trúc sợi tóc, tăng cường độ dày và độ bóng mượt cho mái tóc mỏng, yếu.

Tạo kiểu làm cho tóc dày và phồng hơn

Chị em hoàn toàn có thể “ăn gian” độ dày cho mái tóc bằng những cách tạo kiểu đơn giản tại nhà. Trước tiên, hãy sấy phồng đúng kỹ thuật sau khi gội đầu. Dùng lược tròn cỡ vừa và máy sấy với đầu tập trung luồng gió, sấy từ chân tóc theo hướng ngược lên để tạo độ phồng tự nhiên. Cách này vừa giúp tóc khô nhanh, vừa giúp tóc trông dày và đầy sức sống hơn mà không cần dùng đến hóa chất tạo kiểu.

Ngoài ra, việc cắt tỉa tóc theo kiểu layer hoặc các dáng tóc có tầng nhẹ nhàng cũng là bí quyết để mái tóc trông dày hơn. Những lớp tóc được xếp khéo léo sẽ tạo hiệu ứng thị giác, giúp mái tóc mỏng trở nên bồng bềnh, mềm mại mà không cần nhiều sản phẩm tạo kiểu.

Lưu ý, chị em nên tránh sử dụng các loại keo cứng hoặc gel tạo kiểu nặng vì chúng dễ làm tóc xẹp, bết và trông càng mỏng hơn. Thay vào đó, nếu cần cố định nhẹ, chị em có thể chọn các loại xịt tạo phồng hoặc xịt dưỡng có kết cấu nhẹ, không làm nặng tóc.

Bổ sung dưỡng chất làm cho tóc dày

Bên cạnh chăm sóc bên ngoài, bổ sung đầy đủ dưỡng chất từ bên trong là cách làm cho tóc dày hiệu quả và bền vững mà chị em không nên bỏ qua. Một chế độ ăn uống cân bằng, giàu vi chất thiết yếu sẽ giúp nuôi dưỡng nang tóc khỏe mạnh, thúc đẩy quá trình mọc tóc và giảm gãy rụng rõ rệt. Dưới đây là những dưỡng chất quan trọng nhất cần có trong thực đơn hằng ngày:

• Protein: Là thành phần chính cấu tạo nên sợi tóc. Thiếu protein, tóc sẽ yếu, dễ gãy và khó mọc dày.
• Biotin (vitamin B7): Hỗ trợ sản sinh keratin, kích thích mọc tóc mới và cải thiện độ dày cho mái tóc.
• Vitamin nhóm B (B1, B3, B5, B12…): Tăng cường trao đổi chất ở tế bào nang tóc, giúp tóc mọc nhanh và chắc khỏe hơn.
• Vitamin E: Chống oxy hóa, tăng lưu thông máu dưới da đầu, nuôi dưỡng tóc từ gốc.
• Sắt: Cung cấp oxy cho tế bào nang tóc. Thiếu sắt là nguyên nhân phổ biến gây rụng tóc ở nữ giới.

Ngoài việc ăn uống đầy đủ, chị em cũng nên hạn chế đồ ăn nhanh, thực phẩm nhiều đường, dầu mỡ, vì chúng có thể gây viêm, rối loạn hormone và ảnh hưởng xấu đến chu kỳ mọc tóc.

Trong một số trường hợp tóc yếu, rụng nhiều, chị em có thể cân nhắc bổ sung viên uống mọc tóc chứa biotin, collagen, sắt, kẽm… theo chỉ dẫn của bác sĩ để hỗ trợ phục hồi tóc hiệu quả hơn.

Lưu ý để cho tóc nhanh dày

Trong quá trình áp dụng các cách làm cho tóc dày, bên cạnh việc chăm sóc đúng cách, chị em cũng cần lưu ý tránh một số thói quen gây hại khiến tóc yếu, gãy rụng và khó mọc dày trở lại. Dưới đây là những điều nên hạn chế để bảo vệ mái tóc từ sớm:

• Lạm dụng máy sấy, uốn, duỗi, nhuộm: Tác động nhiệt và hóa chất thường xuyên sẽ làm hư tổn lớp biểu bì tóc, khiến sợi tóc yếu đi, dễ gãy rụng và khó phục hồi. Nếu cần tạo kiểu, nên sử dụng sản phẩm bảo vệ tóc trước nhiệt và giới hạn tần suất thực hiện.
• Buộc tóc quá chặt, quá thường xuyên: Việc buộc tóc cao, chặt liên tục có thể gây áp lực lên chân tóc, lâu dần làm tóc yếu và dễ gãy, đặc biệt là phần tóc quanh trán và hai bên thái dương. Thay vào đó, hãy để tóc thả tự nhiên hoặc buộc lỏng nhẹ nhàng.
• Gội đầu quá nhiều hoặc không xả sạch dầu gội: Gội đầu mỗi ngày với sản phẩm có chất tẩy mạnh có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên bảo vệ tóc, khiến tóc khô xơ, gãy rụng. Ngược lại, nếu không xả sạch dầu gội, dư lượng còn sót lại cũng gây bít tắc chân tóc và gây ngứa, gàu.
• Chải tóc khi còn ướt hoặc dùng lược không phù hợp: Tóc ướt rất yếu và dễ đứt gãy. Việc dùng lược răng dày hoặc chải mạnh khi tóc chưa khô có thể làm tóc rụng nhiều hơn. Nên dùng lược răng thưa, chải nhẹ từ ngọn lên gốc khi tóc đã khô ráo khoảng 70–80%.

Loại bỏ những thói quen xấu này sẽ giúp bảo vệ mái tóc khỏi hư tổn, đồng thời hỗ trợ hiệu quả cho các cách làm cho tóc dày từ trong ra ngoài.

Lời kết

Trên đây là những cách làm cho tóc dày hiệu quả mà bạn có thể áp dụng tại nhà. Hy vọng với những mẹo đơn giản này, bạn sẽ sớm sở hữu mái tóc khỏe mạnh, dày mượt như mong muốn. Hãy kiên trì chăm sóc tóc mỗi ngày để thấy rõ sự thay đổi nhé!