Thông tin hữu ích
để bản thân phải tự ti vì những vấn đề của tóc
Tóc chắc khỏe, giảm rụng rõ rệt chỉ nhờ bí kíp siêu đơn giản
Tóc chắc khỏe, giảm rụng nhờ bí kíp siêu đơn giản mà các cô gái thường bỏ qua hóa ra lại giúp tóc không chỉ chắc khỏe, mọc dày hơn.
Mục lục
Rụng tóc và nguyên nhân rụng tóc
Rụng tóc là một phần tự nhiên của chu kỳ phát triển tóc. Một phần tóc bị mất này được thay thế bằng sự phát triển của tóc mới. Đối với người lớn rụng 50-100 sợi tóc mỗi ngày là chuyện bình thường. Rụng tóc có thể là tạm thời nhưng cũng có thể là vĩnh viễn do di truyền hoặc do tổn thương các nang tóc. Dưới đây là những nguyên nhân rụng tóc mà bạn cần lưu ý:
Tóc bị rụng do di truyền
Rụng tóc do di truyền có thể xảy ra ở tất cả mọi người kể cả nam và nữ. Đối với phụ nữ, rụng tóc do di truyền khiến tóc bạn mỏng hơn và nổi rõ trên da đầu. Đối với nam giới, rụng tóc do di truyền gây ra chứng hói đầu ở nam giới.
Stress
Việc căng thẳng từ các công việc trong cuộc sống thường là nguyên nhân phổ biến gây rụng tóc. Ngoài ra, một số lý do khác như sau sinh, sau phẫu thuật, hoặc vừa mới khỏi bệnh cũng có thể khiến tóc yếu và dễ rụng. Tuy nhiên, điều này sẽ chỉ kéo dài trong một thời gian ngắn nên không quá lo lắng. Sau khi bạn vượt qua được lo lắng và căng thẳng, quá trình rụng tóc sẽ dừng lại và tóc sẽ mọc trở lại bình thường trong vòng 6-9 tháng.
Dùng nhiều hóa chất khiến tóc tổn thương
Nếu da đầu của bạn thường xuyên tiếp xúc với các loại hóa chất từ nhuộm, tẩy, làm xoăn… dẫn đến tình trạng rụng tóc. Mặc dù tóc của bạn có thể mọc lại hầu hết thời gian, nhưng nếu các nang bị tổn thương nghiêm trọng, nó có thể dễ dàng dẫn đến các vết hói vĩnh viễn.
Tóc rụng từng mảng
Đây là tình trạng tóc rụng thành từng mảng nhỏ khiến người bệnh khó nhận biết. Loại rụng tóc này xảy ra khi hệ thống miễn dịch của cơ thể tấn công các nang tóc khiến tóc rụng.
Rối loạn hormone nữ
Nguyên nhân chính gây mất cân bằng hormone thường là phụ nữ mắc hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS). Sự mất cân bằng hormone ở nữ giới có thể dẫn đến rụng tóc hàng loạt, dẫn đến mỏng tóc.
Tác dụng phụ của thuốc gây rụng tóc
Một số loại thuốc có thể có tác dụng phụ và gây ra chứng rụng tóc. Do đó, nếu đang dùng một số loại thuốc và nhận thấy tóc rụng nhiều hơn đồng thời, bạn nên hỏi bác sĩ về các loại thuốc đang dùng.
Thiếu hụt chất dinh dưỡng cho tóc
Nếu cơ thể bạn bị thiếu các thành phần như protein, biotin, sắt và kẽm thì có thể bị rụng tóc đáng kể. Tuy nhiên, đây là tình trạng rụng tóc tạm thời nên khi cơ thể bạn được bổ sung đầy đủ các chất trên thì tóc sẽ mọc trở lại.
Điều trị ung thư gây rụng tóc
Hóa trị hoặc xạ trị ở đầu và cổ có thể gây rụng tóc nhiều nhất trong vòng vài tuần sau khi bắt đầu điều trị. Trong trường hợp này, tóc thường mọc trở lại một thời gian sau khi kết thúc hóa trị hoặc xạ trị.
Nguyên nhân khác
- Bệnh vẩy nến trên da đầu.
- Nhiễm trùng, viêm da đầu.
- Bệnh giang mai.
- Bệnh tuyến giáp có thể gây rụng tóc, dẫn đến mỏng tóc.
- Tiếp xúc với một số chất độc, chẳng hạn như asen, thủy ngân, thallium, lithium hoặc uống một lượng lớn vitamin A có thể gây rụng tóc.
- Đôi khi, kiểu tóc của bạn buộc quá chặt gây ảnh hưởng đến da đầu và khiến tóc dễ gãy rụng.
Tóc bị gãy rụng có biểu hiện như thế nào?
Bạn cũng có thể nhận biết tình trạng này qua các dấu hiệu sau:
- Phát hiện rụng tóc ở nhiều nơi khác nhau trong phòng, chẳng hạn như sàn nhà, gối, bồn rửa, tủ quần áo…
- Tóc gãy và rụng nhiều khi chải hoặc vuốt tóc.
- Bạn sẽ thấy đường phân chia trên đầu ngày càng rộng ra, để lộ nhiều da hơn.
- Tóc mỏng hơn khi chạm vào, và đối với những phụ nữ để tóc dài, họ sẽ thấy ngày càng ít buộc hơn.
- Trong trường hợp nghiêm trọng, bạn có thể nhận thấy da đầu loang lổ và thậm chí là hói đầu.
Khi nào rụng tóc trở thành vấn đề đáng báo động
Rụng tóc nhiều làm chúng ta mất tự tin, ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày. Nhưng để khắc phục triệt để và lâu dài thì không phải ai cũng biết cách. Bạn nên bắt đầu điều trị rụng tóc ngay khi thấy tóc rụng trên 50 sợi mỗi ngày, kéo dài trong nhiều tuần. Rụng tóc nhiều cả khi tóc ướt và khô, rụng thành từng mảng hoặc tửng chỏm tóc như đồng xu. Lâu dần sẽ khiến tóc con mọc lên yếu, mỏng, hoặc không có tóc con mọc lại. Vậy làm sao để tóc chắc khỏe giảm rụng?
Thay đổi chế độ dinh dưỡng
Thiếu vitamin, đặc biệt là Biotin (còn được gọi là vitamin H) là nguyên nhân rụng tóc nhiều. Kết cấu sợi tóc lỏng lẻo, dễ đứt gãy. Do đó, bạn nên bổ sung vitamin H giúp kích làm thông thoáng chân tóc, để sợi tóc nhận được tối đa nguồn dưỡng chất cần thiết. Vitamin H có trong các loại thực phẩm như gan, cá hồi, men bia, trứng, cá, sữa, lạc, chuối, ngũ cốc…
Ngoài ra, các loại khoáng chất hay vitamin như vitamin A, C, E, B6, B12, Omega, đặc biệt là vitamin B5 sẽ giúp tóc bóng khỏe, hấp thu dưỡng chất tốt hơn, tóc mọc nhanh hơn. Bên cạnh cải thiện bữa ăn, bạn nên chú ý uống đủ nước theo thể trạng. Điều này nhằm duy trì độ mềm mại, bóng mượt của tóc. Và từ đó giúp tóc chắc khỏe giảm rụng, khô da đầu.
Điều chỉnh chế độ sinh hoạt
Ngủ đủ giấc
Giấc ngủ có vai trò quan trọng trong việc tái tạo năng lượng, là thời gian để cơ thể sản sinh những hormone mới thay thế cho những hormone bị hư hại. Hãy bắt đầu tạo lập lối sống lành mạnh, ngủ nghỉ đúng giờ, ngủ sâu và tròn giấc. Tránh rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích khác để chu trình rụng tóc sinh lý diễn ra bình thường, tự nhiên.
Giảm thiểu stress
Stress lâu ngày và quá mức khiến tóc ngừng mọc, rụng nhiều. Bởi vậy, hãy giảm bớt những yếu tố gây stress trong cuộc sống của bạn bằng cách sắp xếp lại công việc, gặp gỡ chuyên gia tư vấn. Hoặc tham gia các lớp học trị liệu nhằm cải thiện sức khỏe tinh thần.
Tập thể dục
Với phụ nữ tuổi tiền mãn kinh và nam giới tuổi trung niên, tập thể dục điều độ giúp lưu thông máu tốt hơn. Bên cạnh đó, tập thể dục còn góp phần cân bằng hormone một cách tự nhiên. Vận động thể chất cũng giúp tinh thần thư thái, giải phóng năng lượng và giảm thiểu stress. Bơi lội, đi bộ, aerobic, yoga là những gợi ý phù hợp với cả nam và nữ giới, nhằm ngăn chặn sớm nguy cơ rụng tóc nhiều.
Cách trị rụng tóc, kích thích mọc tóc bằng thảo dược tự nhiên
Dùng dầu dừa giúp tóc chắc khỏe
Công dụng
Dầu dừa rất giàu axit béo chuỗi trung bình (MCFAs) tự nhiên, các axit béo đặc biệt có đặc tính kháng khuẩn mạnh là rất có lợi cho tóc. Đặc tính cấu trúc của dầu dừa giúp dễ dàng thẩm thấu vào tóc hơn các loại dầu khác và giúp tóc chắc khỏe giảm rụng.
Cách làm dầu dừa trị rụng tóc
Dầu dừa tươi nguyên chất:
- Thoa trực tiếp khoảng 10-15 ml dầu dừa lên da đầu và tóc, massage nhẹ nhàng để tinh chất dầu dừa thấm đều.
- Sau khi thoa, để trong khoảng 30 phút, sau đó gội sạch bằng dầu gội và nước ấm.
- Sau khi sử dụng dầu dừa tươi hơn 2 tuần, bạn có thể thấy tóc giảm đáng kể và tóc bóng mượt hơn.
Hỗn hợp dầu dừa và chanh:
- Cho 10ml dầu dừa vào, trộn với 1/2 quả chanh vắt rồi xoa đều lên tóc.
- Tương tự như vậy, bạn có thể để trong khoảng 30 phút, sau đó gội sạch với dầu gội và nước ấm.
- Nên thực hiện cách chữa rụng tóc tại nhà này 2-3 lần / tuần để giúp tóc chắc khỏe giảm rụng nhé.
Dầu dừa và dầu ô liu:
- Trong công thức này, kết hợp hai loại dầu theo tỷ lệ 1: 1.
- Thoa hỗn hợp lên tóc và massage nhẹ nhàng để có thể thẩm thấu dễ dàng.
- Dùng tay massage nhẹ nhàng da đầu trong khoảng 10 phút, sau đó giữ nguyên trong 30 phút rồi gội sạch lại bằng nước âm ấm.
Chữa rụng tóc với lá ổi
Công dụng
- Lá ổi có đặc tính giảm đau, chống viêm, kháng khuẩn và chống oxy hóa có thể được sử dụng để tăng cường sức khỏe da đầu và điều trị nhiều nguyên nhân gây rụng tóc.
- Lá ổi chứa rất nhiều vitamin B và vitamin C rất tốt cho tóc. Những dưỡng chất này giúp nuôi dưỡng các nang tóc khỏe mạnh.
- Lá ổi cũng chứa lycopene, giúp bảo vệ da đầu và tóc khỏi tia UV, thúc đẩy tóc mọc nhanh hơn.
Công thức
Uống trà lá ổi:
- Chọn một vài lá ổi không quá già cũng không quá non, rửa thật sạch.
- Bạn có thể cắt lá thành từng khúc nhỏ hoặc để nguyên và lau khô.
- Khi uống, lá ổi khô này có thể được pha với trà xanh như một cách chữa rụng tóc tại nhà.
Gội đầu bằng lá ổi:
- Đối với cách trị rụng tóc từ thiên nhiên này, bạn chuẩn bị một nắm lá ổi tươi, rửa sạch, để nguội cho vào nồi nước sôi với 1 lít nước.
- Bạn nên gội đầu bằng nước này khoảng 3 – 4 lần / tuần để giảm rụng tóc hiệu quả nhất.
Ủ tóc bằng lá ổi:
- Bạn cũng chuẩn bị lá ổi tươi, không rửa sâu, vò nát rồi dùng tay xoa đều chất này lên tóc và da đầu.
- Nhớ dùng tay massage nhẹ nhàng và ủ tóc trong khoảng 20 phút rồi gội sạch lại với nước.
Dùng vỏ bưởi giúp tóc chắc khỏe giảm rụng
Công dụng
Vỏ bưởi cũng chứa nhiều chất xơ, chất phytochemical và vitamin C, là những chất chống oxy hóa mạnh. Những chất này sẽ bảo vệ tóc và da đầu khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời và ô nhiễm, bụi bẩn, giúp tóc chắc khỏe giảm rụng hơn. Bưởi cũng rất giàu vitamin B1 và flavonoid, giúp cải thiện lưu thông máu đến da đầu.
Cách dùng
Gội đầu bằng vỏ bưởi tươi:
- Lấy 300g vỏ bưởi tươi, gội sạch cho hết bụi.
- Sau đó, cho vỏ bưởi tươi vào nồi nước đun sôi khoảng 5 phút rồi đổ ra bát, để nguội.
- Bạn gội đầu như bình thường, sau đó lau khô tóc một chút rồi gội đầu bằng nước vỏ bưởi, không cần xả lại với nước.
Gội đầu bằng vỏ bưởi và sả:
- Bạn lấy khoảng 5-6 nhánh sả, thái nhỏ, cho vào nồi đun với phần nước bưởi ở trên.
- Sau đó, bạn cũng đổ ra bát, để nguội và dùng nước này để xả tóc sau khi gội đầu như bình thường.
- Nhớ massage da đầu và tóc nhẹ nhàng để dưỡng chất thấm sâu.
Nha đam trị rụng tóc hiệu quả
Công dụng
Nha đam còn chứa chondroitin sulfate có tác dụng chữa lành tổn thương da đầu và tăng tuần hoàn, giúp tóc khỏe mạnh và giảm gãy rụng. Trong nha đam chứa choline – một chất dinh dưỡng tự nhiên có đặc tính dưỡng ẩm rất tốt. Điều này sẽ làm giảm ngứa và sưng da đầu và làm cho tóc chắc khỏe giảm rụng.
Công thức bằng nha đam
Dưỡng tóc bằng nha đam tươi:
- Đầu tiên, bạn rửa sạch nha đam, sau đó dùng dao tách lấy phần gel nha đam rồi thoa nhẹ lên khắp tóc.
- Bạn ủ nha đam lên đầu khoảng 30 phút cho đến khi gel khô lại thì gội sạch với nước.
Kết hợp Nha đam và Mật ong:
- Tinh chất từ mật ong kết hợp với nha đam giúp dưỡng ẩm và làm chắc khỏe tóc.
- Bạn cũng có thể rửa sạch nha đam, dùng dao tách lấy phần gel bên trong rồi cho vào máy xay nhuyễn cùng với mật ong vừa đủ.
- Dùng hỗn hợp này massage tóc nhẹ nhàng và để trong 30 phút, sau đó gội sạch tóc bằng nước âm ấm.
Ngâm tóc với nha đam và muối:
- Tách riêng và trộn gel nha đam với một lượng muối, sau đó thoa đều lên tóc. Cẩn thận thoa hỗn hợp lên những vùng da đầu bị hói do tóc rụng quá nhiều.
- Mát xa tóc trong 5 phút, để trong khoảng 30 phút rồi gội sạch với nước.
Giúp tóc chắc khỏe giảm rụng với tỏi
Công dụng
Dùng tỏi là một phương pháp giúp tóc chắc khỏe giảm rụng. Tỏi có đặc tính kháng khuẩn giúp tiêu diệt vi khuẩn gây hại cho da đầu và ức chế sự phát triển của tóc. Tỏi sống cũng rất giàu vitamin C, rất tốt cho việc thúc đẩy tóc khỏe mạnh, kích thích sản xuất collagen và nuôi dưỡng tóc.
Công thức
Tỏi trị rụng tóc:
- Theo cách trị rụng tóc tự nhiên này, bạn lấy một củ tỏi bóc vỏ và nghiền thành hỗn hợp sền sệt.
- Đắp tỏi lên vùng da đầu bị rụng nhiều tóc, để khoảng 1 giờ rồi gội sạch với nước.
Chống rụng tóc tại nhà bằng tỏi trộn với dầu ô liu và trứng:
- Bạn cũng có thể lấy một củ tỏi, xay nhuyễn rồi trộn với lòng đỏ trứng gà và một thìa dầu ô liu để làm dầu xả.
- Thoa hỗn hợp lên tóc và sau đó để khoảng 30 phút rồi gội sạch tóc với nước.
Sử dụng các sản phẩm hỗ trợ mọc tóc nhanh
Bên cạnh việc bổ sung vitamin, dưỡng chất qua chế độ dinh dưỡng cũng như thay đổi chế độ sinh hoạt, việc sử dụng sản phẩm hỗ trợ sẽ giúp cải thiện tình trạng rụng tóc nhanh hơn, triệt để hơn. Từ đó đi sâu vào nguyên nhân rụng tóc từ bên trong của cơ thể. Đồng thời, đưa các dưỡng chất chuyên biệt vào bên trong nang tóc nhằm kích thích sợi tóc chắc khỏe giảm rụng và nhanh mọc hơn.
Dầu gội dược liệu Nguyên Xuân với thành phần chiết xuất từ 13 loại dược liệu cổ truyền kết hợp cùng công nghệ sản xuất tiên tiến hiện đại. Dầu gội Nguyên Xuân giúp chị em có mái tóc óng mượt, bồng bềnh, chắc khỏe và giảm rụng rõ rệt chỉ trong thời gian ngắn.
Thành phần của dầu gội Nguyên Xuân
- Bạch quả: Giúp tăng cường cải thiện máu não giúp kích thích phục hồi nang tóc. Đồng thời tăng cường lưu lượng máu dưới da đầu giúp cung cấp dinh dưỡng cho tóc. Từ đó tạo điều kiện giúp đẩy nhanh quá trình mọc tóc mới. Đồng thời giúp tóc chắc khỏe, giảm rụng và bóng khỏe.
- Bồ kết: Chứa Saponin có tác dụng như chất tẩy rửa làm sạch tóc và da đầu. Đồng thời có khả năng kháng khuẩn kháng nấm. Bồ kết rang cho dịch chiết có màu đen bóng còn giúp tóc bóng khỏe. Saponin có khả năng ổn định mạch máu bề mặt và thắt chặt các mô liên kết xung quanh giúp làm chặt chân tóc, nuôi dưỡng tóc.
- Dâu tằm: Cung cấp các dưỡng chất cần thiết nuôi dưỡng tóc giúp tóc bóng khỏe, giảm gãy rụng và tóc bạc sớm.
- Cỏ ngũ sắc: Thành phần tinh dầu có hoạt tính kháng khuẩn, chống nấm tốt giúp làm sạch gàu, giảm ngứa.
- Núc nác: Có chứa tannin, alkaloid và một số flavonoid dạng tự do giúp chống viêm, giảm tình trạng tóc bạc sớm.
- Tinh dầu Hoắc hương: (Pongostemon patchouli) có khả năng kháng nấm giúp chống gàu, kích thích nang tóc, ngăn tóc rụng sớm.
- Tinh dầu sả chanh: Citral có thể giúp tiêu diệt hoặc ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn và nấm. Từ đó giúp tóc sạch gàu, hết ngứa, giảm gãy rụng.
- Tinh dầu bưởi: chống gốc tự do giảm gãy rụng, giữa ẩm cho da đầu giảm kích ứng và gàu.
- Tinh dầu Hương nhu: thành phần chính là eugenol có tác dụng giúp tóc mềm mượt và kích thích mọc tóc.
- Dầu olive, Vitamin E: giúp nuôi dưỡng tóc và da đầu.
Công dụng của dầu gội Nguyên Xuân
Hiện nay, sản phẩm dầu gội dược liệu Nguyên Xuân có 4 loại là dầu gội dược liệu. Mỗi loại sẽ có công dụng khác nhau và phù hợp với từng loại da đầu. Để tăng cường hiệu quả, bạn có thể kết hợp với Dầu xả cho mái tóc mềm mượt và óng ả.
Nguyên Xuân Dưỡng Tóc (Xanh Lá)
- Làm sạch tóc, da đầu
- Làm sạch gàu, giúp ngăn ngừa gàu
- Bảo vệ tóc, giảm tác hại của hóa chất (uốn, ép, nhuộm,…) và môi trường
- Hương thơm dược liệu tự nhiên mang lại cảm giác mát mẻ, sảng khoái, thư giãn khi gội đầu.
- Giúp dưỡng tóc và da đầu, giúp cho tóc khỏe, không bị khô xơ, chẻ ngọn, cho mái tóc mềm mại, suôn mượt, giảm gãy rụng, góp phần hỗ trợ mọc tóc mới
Nguyên Xuân Nâu
- Làm sạch tóc, gàu và da đầu.
- Bảo vệ tóc, giảm tác hại của hóa chất (uốn, ép, nhuộm,…) và môi trường.
- Hương thơm dược liệu tự nhiên mang lại cảm giác mát mẻ, sảng khoái thư giãn khi gội đầu.
- Giúp dưỡng tóc và da đầu, giúp cho tóc khỏe, không bị khô xơ, chẻ ngọn. Nhờ đó mái tóc mềm mại, suôn mượt, giảm gãy rụng tóc, góp phần hỗ trợ mọc tóc mới.
Nguyên Xuân Sạch Gàu
- Làm sạch tóc và da đầu, sạch gàu hết ngứa với các thành phần từ thiên nhiên.
- Bảo vệ tóc, giảm tác hại của hóa chất (uốn, ép, nhuộm…) và môi trường.
- Hương thơm dược liệu và thảo mộc tự nhiên mang lại cảm giác sảng khoái thư giãn khi gội đầu.
- Giúp dưỡng tóc và da đầu.
Nguyên Xuân Bồng Bềnh
- Làm sạch tóc, gàu và da đầu, giúp cân bằng lượng dầu trên tóc và da đầu.
- Bảo vệ tóc, giảm tác hại của hóa chất (uốn, ép, nhuộm…) và môi trường.
- Hương thơm dược liệu và thảo mộc tự nhiên mang lại cảm giác sảng khoái thư giãn khi gội đầu.
- Giúp dưỡng tóc và da đầu làm cho tóc khỏe, không bị khô xơ chẻ ngọn. Mái tóc trở nên mềm mại suôn mượt, bồng bềnh không bị bết dính. Đồng thời tóc chắc khỏe giảm rụng, hỗ trợ mọc tóc mới.
