1/ Góp phần tôn vinh và lan tỏa truyền thống tôn sư trọng đạo

Từ ngàn đời nay, tôn sư trọng đạo đã trở thành một nét đẹp trong văn hoá Việt Nam – nơi người thầy, người cô không chỉ dạy chữ, mà còn truyền đạo lý, nhân cách và niềm tin sống. Mái tóc bạc, phấn trắng và bảng đen không chỉ là hình ảnh quen thuộc của nghề giáo, mà còn là biểu tượng của lòng tận tụy và sự hy sinh thầm lặng.

Giữa nhịp sống hiện đại, khi thế hệ trẻ năng động hơn, độc lập hơn, những giá trị ấy đã và đang được gìn giữ và lan tỏa bằng những cách mới gần gũi, tự nhiên và đầy cảm xúc. Chiến dịch “Vẹn nguyên xuân trên tóc thầy” do Trung ương Hội Liên hiệp thanh niên Việt Nam chỉ đạo Cổng tri thức Thánh Gióng phối hợp với nhãn hàng Dầu gội dược liệu Nguyên Xuân (Công ty Dược phẩm Hoa Linh) phát động, mang sứ mệnh lan tỏa tinh thần tri ân thầy cô theo cách hiện đại, trẻ trung nhưng vẫn đậm đà bản sắc Việt.

Đây là những cơ quan, tổ chức có vai trò đặc biệt trong việc gắn kết, định hướng và truyền cảm hứng cho thanh niên Việt Nam – thế hệ đang viết tiếp câu chuyện đẹp về truyền thống “tôn sư trọng đạo”. Thông qua chiến dịch, các đơn vị cùng nhau lan tỏa tinh thần biết ơn, khuyến khích mỗi người trẻ bày tỏ tình cảm với thầy cô bằng những hành động giản dị mà chân thành.

Nguyễn Kim Quy, Ủy viên Ban Thường vụ Trung ương Đoàn, Trưởng Ban Công tác Thanh thiếu nhi Trung ương Đoàn, Phó Chủ tịch Thường trực Trung ương Hội Liên hiệp thanh niên Việt Nam, chia sẻ:

“Tôn sư trọng đạo không chỉ là truyền thống, mà là một phần căn tính trong văn hoá Việt Nam. Khi người trẻ hôm nay biết bày tỏ lòng tri ân bằng những hành động thiết thực, chúng ta đang cùng nhau gìn giữ điều đẹp đẽ nhất – lòng biết ơn. Chiến dịch ‘Vẹn nguyên xuân trên tóc thầy’ là cách thế hệ trẻ nói lời cảm ơn theo cách riêng của mình: chân thành, hiện đại và đầy tự hào.”

2/ Gắn kết các thế hệ, phục vụ cộng đồng

Là một thương hiệu mang trong mình sứ mệnh “Tôn vinh giá trị truyền thống – Gắn kết các thế hệ”, Nguyên Xuân luôn tin rằng, mối liên kết giữa các thế hệ không chỉ nằm ở huyết thống, mà còn được nuôi dưỡng qua tri thức, qua tình yêu thương và sự biết ơn.

Nếu mùa đầu tiên của “Vẹn nguyên xuân trên mái tóc” là hành trình tôn vinh đạo hiếu – nơi những người con gửi yêu thương đến cha mẹ, thì mùa 2 mở ra một chương tiếp nối, hướng đến tình thầy trò – sợi dây thiêng liêng kết nối giữa những thế hệ học trò và những người đã dành trọn thanh xuân để vun đắp tri thức, ươm mầm nhân cách cho lớp trẻ.

Thông qua chiến dịch “Vẹn nguyên xuân trên tóc thầy”, Nguyên Xuân mong muốn lan tỏa thông điệp nhân văn về sự tiếp nối và sẻ chia giữa các thế hệ: từ thầy cô đến học trò, từ những người đi trước đến thế hệ hôm nay. Đó là hành trình gìn giữ những giá trị bền vững của văn hóa Việt trong một dáng hình mới, trẻ trung, hiện đại hơn.

Bà Nguyễn Thị Thuỳ Dung, Giám đốc Marketing – Công ty Cổ phần Dược phẩm Hoa Linh, chia sẻ:

“Là thương hiệu chăm sóc tóc từ dược liệu, Nguyên Xuân luôn gìn giữ và tôn vinh những giá trị truyền thống, không chỉ tôn vinh giá trị của dược liệu thảo dược thiên nhiên trong việc chăm sóc cho mái tóc, Nguyên Xuân luôn bền bỉ tôn vinh những giá trị  văn hóa truyền thống, gắn kết các thế hệ như tình tình yêu quê hương đất nước và tổ quốc, tình cảm gia đình, tôn sư trọng đạo…..Nguyên Xuân tin rằng, khi lòng tri ân được gìn giữ, thanh xuân sẽ luôn ở lại trong nụ cười, trong khúc hát và trên từng mái tóc được chăm chút mỗi ngày. Đó cũng là hành trình mà thương hiệu chúng tôi theo đuổi: lan tỏa vẻ đẹp của văn hoá truyền thống Việt Nam theo một cách đương đại, để mỗi thế hệ đều cảm thấy mình là một phần trong mạch chảy của những giá trị nhân văn không bao giờ mai một.

II. HOẠT ĐỘNG CHÍNH

1. Lễ phát động chiến dịch “Vẹn nguyên xuân trên tóc thầy” – Truyền cảm hứng tri ân từ mái trường

Chiến dịch được khởi động bằng Lễ phát động “Vẹn nguyên xuân trên tóc thầy” tại Trường Đại học Sư phạm Hà Nội vào ngày 08.11.2025, với sự tham gia của đại diện Trung ương Đoàn TNCS Hồ Chí Minh, Trung ương Hội Liên hiệp Thanh niên Việt Nam, Công ty Dược phẩm Hoa Linh và đông đảo sinh viên các trường khối sư phạm.

Sự kiện mở màn cho chuỗi hoạt động mang ý nghĩa lan tỏa tinh thần tôn sư trọng đạo, khuyến khích người trẻ thể hiện lòng biết ơn đến những người thầy, người cô đã dìu dắt mình trong những năm tháng thanh xuân.

2. Cuộc thi tri ân thầy cô với chủ đề “Vẹn nguyên xuân trên tóc thầy” – Nơi những lời tri ân được khuyến khích chia sẻ và lan tỏa

Diễn ra từ 08.11 đến 30.11.2025 trên nền tảng mạng xã hội và hệ thống kênh truyền thông của Đoàn – Hội, cuộc thi là không gian để các bạn trẻ chia sẻ những kỷ niệm, câu chuyện và cảm xúc chân thành về thầy cô của mình.

Cuộc thi “Vẹn Nguyên Xuân trên mái tóc thầy” được tổ chức như một lời tri ân chân thành gửi đến những người lái đò thầm lặng. Thông qua những bức ảnh, những câu chuyện, hay những khoảnh khắc đầy xúc động, Nguyên Xuân mong được cùng bạn lưu giữ và lan tỏa hình ảnh đẹp nhất của người thầy, người cô, nơi mái tóc vẫn vẹn nguyên xuân, như tình thầy trò vẫn mãi đong đầy qua năm tháng.

3. “Tiệm tóc thanh xuân – Tri ân người dìu dắt thanh xuân ”

Vào ngày 17.11.2025, tại Trường Đại học Ngoại thương, Nguyên Xuân mang đến trải nghiệm đặc biệt với không gian “Tiệm tóc thanh xuân”, nơi sinh viên và thầy cô được sống lại những năm tháng tuổi trẻ qua từng góc trưng bày, bưu điện tri ân và khu chụp ảnh check-in mang đậm phong vị học trò.

Mỗi mái tóc được chăm sóc, mỗi bức ảnh được lưu giữ, mỗi lời nhắn gửi trong “Thư viện Tri ân” đều là cách để người trẻ nói lời cảm ơn một cách dịu dàng, gần gũi mà sâu sắc nhất tới thầy cô.

4. Concert “Vẹn nguyên xuân trên tóc thầy” – Khi tri ân ở lại, thanh xuân ngay đây

Đêm 19.11.2025, tại Bảo tàng Hà Nội, chiến dịch khép lại bằng Concert “Vẹn nguyên xuân trên tóc thầy” – một hành trình cảm xúc mang đậm tinh thần gắn kết các thế hệ.

Lựa chọn Bảo tàng Hà Nội – không gian lưu giữ văn hóa và ký ức của Thủ đô làm nơi tổ chức, chương trình gửi gắm thông điệp rằng: giữa nhịp sống hiện đại, những giá trị truyền thống vẫn luôn được tiếp nối và tỏa sáng.

Concert được chia làm hai chương:

Chương I – “Tri ân, ở lại”: nơi khán giả cùng sống lại những ký ức học trò, những khoảnh khắc lắng đọng về tình thầy trò qua phần talkshow truyền cảm hứng cùng khách mời đặc biệt, và âm nhạc đến từ phần biểu diễn của ca sĩ Thuỳ Chi, Phạm Hồng Phước.

Chương II – “Thanh xuân, ngay đây”: mang sắc thái trẻ trung, sôi nổi với sự góp mặt của Phương Mỹ Chi, Đức Phúc, Noo Phước Thịnh…, tạo nên không khí rực rỡ và tràn đầy năng lượng, khép lại chiến dịch bằng thông điệp: “Khi tri ân được giữ lại, thanh xuân sẽ luôn ở đây.”

III. Đơn vị tổ chức thực hiện:

Đơn vị tổ chức thực hiện: Nhãn hàng Dầu gội dược liệu Nguyên Xuân (Công ty Cổ phần Dược phẩm Hoa Linh) phối hợp cùng các đơn vị Đoàn/Hội; sự hỗ trợ của Ban Quản lý Bảo tàng Hà Nội.

IV. Đơn vị bảo trợ truyền thông:

Đơn vị bảo trợ truyền thông: Các cơ quan báo chí, truyền hình Trung ương và địa phương; hệ thống fanpage/đối tác truyền thông xã hội theo kế hoạch chiến dịch.

V. VỀ NGUYÊN XUÂN

Được lấy cảm hứng từ nồi nước gội đầu truyền thống của các bà, các mẹ ngày xưa với thành phần 13 dược liệu cổ truyền phương Đông, Dầu gội dược liệu Nguyên Xuân (thuộc công ty Dược phẩm Hoa Linh) được người tiêu dùng đón nhận và yêu thích bởi khả năng dưỡng tóc, giúp tóc mềm mượt, giảm rụng tóc, giúp tóc đen và dày hơn. Đặc biệt, hương thơm sả chanh, bồ kết của Dầu gội Nguyên Xuân truyền thống và Nguyên Xuân Dưỡng tóc  đã tạo nên sự khác biệt không thể nhầm lẫn với các sản phẩm dầu gội khác trên thị trường.

Với phương châm lấy chuyên môn là giá trị cốt lõi, các sản phẩm của Nguyên Xuân được nghiên cứu bởi các dược sĩ chuyên ngành bào chế được đào tạo bài bản trong lĩnh vực nghiên cứu sản xuất mỹ phẩm, có kinh nghiệm lâu năm và nhiệt huyết với nghề. Bên cạnh đó, dây chuyền sản xuất Mỹ Phẩm đạt tiêu chuẩn CGMP và tiêu chuẩn thực hành sản xuất mỹ phẩm tốt, đảm bảo an toàn là những yếu tố quan trọng làm nên chất lượng của Nguyên Xuân.

Năm 2023, Dầu gội dược liệu Nguyên Xuân được Bệnh viện Da liễu Trung ương – một trong những bệnh viện chuyên khoa đầu ngành da liễu tại Việt Nam chứng nhận độ an toàn, hiệu quả. Trước đó, dầu gội dược liệu Nguyên Xuân có 89% người dùng đề cử sau khi sử dụng theo kết quả của Try and Review (cộng đồng đánh giá hàng đầu Châu Á). Nguyên Xuân cũng là dầu gội dược liệu được 80% người dùng cân nhắc sử dụng trong tương lai theo kết quả khảo sát của Nielsen IQ Việt Nam.

***********

Thông tin liên hệ

Đỗ Ngọc Diễm Quỳnh | Quản lý nhãn hàng | Số điện thoại: 0399528156 | Email: diemquynh@hoalinhpharma.com.vn

Trân trọng cảm ơn!

Chia sẻ0

Liệu pháp ủ tóc chuyên sâu là gì?

Liệu pháp ủ tóc chuyên sâu là phương pháp phục hồi tóc bằng cách sử dụng mặt nạ tóc, tinh chất hoặc dầu dưỡng chuyên biệt, kết hợp cùng kỹ thuật ủ nhiệt, ủ lạnh hoặc hấp dầu để đưa dưỡng chất thấm sâu vào lõi tóc. Không chỉ giúp cấp ẩm bề mặt, liệu pháp này còn tái tạo cấu trúc tóc bị hư tổn, giúp tóc chắc khỏe, suôn mượt và đàn hồi hơn.

Khác với việc ủ tóc thông thường – vốn chỉ dưỡng ẩm tạm thời ở lớp ngoài, ủ chuyên sâu là “chương trình phục hồi thực thụ” cho mái tóc. Dưỡng chất được hấp thụ tận bên trong sợi tóc, giúp khóa ẩm lâu hơn, giảm xơ rối và phục hồi độ bóng tự nhiên.

Tùy theo nhu cầu và tình trạng tóc, có thể chọn nhiều dạng liệu pháp khác nhau:

• Ủ bằng sản phẩm phục hồi chuyên biệt chứa keratin, collagen, protein, dầu argan, tinh dầu bơ hoặc dừa.
• Ủ tại salon, kết hợp công nghệ hấp nóng, hấp lạnh hoặc phục hồi keratin chuyên sâu cho tóc hư tổn nặng.
• Ủ tại nhà, sử dụng mặt nạ hoặc tinh dầu dưỡng chuyên sâu để duy trì hiệu quả phục hồi và bảo vệ tóc lâu dài.

Tóm lại, liệu pháp ủ tóc chuyên sâu chính là “bước phục hồi cốt lõi” giúp mái tóc yếu, khô xơ lấy lại sức sống và vẻ đẹp khỏe mạnh từ bên trong.

☛ Tham khảo thêm tại: Hướng dẫn cách dưỡng tóc bằng dầu dừa

Khi nào nên thực hiện liệu pháp ủ tóc chuyên sâu?

Khi tóc bắt đầu “mất sức sống”, xơ rối, hoặc dễ gãy rụng, đó chính là tín hiệu cho thấy tóc đang thiếu dưỡng chất trầm trọng. Lúc này, ủ tóc chuyên sâu sẽ giống như việc “truyền nước” cho mái tóc, giúp phục hồi độ ẩm và độ đàn hồi từ bên trong.

Những dấu hiệu cho thấy tóc đang “kêu cứu” cần được ủ

• Tóc khô, xơ, chẻ ngọn: Tóc không còn độ mượt và óng ả, sờ vào cảm giác thô ráp – dấu hiệu lớp biểu bì tóc bị tổn thương.
• Tóc nhuộm, tẩy, duỗi hoặc uốn nhiều: Hóa chất làm mất đi protein và lớp lipid tự nhiên, khiến tóc yếu, dễ gãy và mất màu nhanh.
• Tóc mất độ bóng, dễ rối, gãy rụng: Chứng tỏ sợi tóc đã mất nước và thiếu dưỡng chất cần thiết để duy trì độ bền.

Nếu bạn nhận thấy một hoặc nhiều dấu hiệu trên, đừng chờ đến khi tóc hư tổn nặng mới bắt đầu phục hồi – ủ chuyên sâu sớm sẽ giúp ngăn hư tổn lan rộng và bảo vệ tóc tốt hơn.

Tần suất ủ tóc chuyên sâu

• Với tóc khỏe, ít tác động hóa chất: Ủ 1 lần mỗi tuần là đủ để duy trì độ ẩm và mềm mượt tự nhiên.
• Với tóc yếu, khô xơ hoặc hư tổn nặng: Nên ủ 2 lần/tuần, hoặc theo hướng dẫn của chuyên gia tóc để đảm bảo phục hồi đúng cách.
• Sau khi tóc dần khỏe hơn, có thể giảm tần suất để duy trì.

Thời điểm lý tưởng để ủ tóc chuyên sâu

• Sau khi làm tóc hóa chất (nhuộm, tẩy, duỗi, uốn): Đây là lúc tóc yếu và mất dưỡng chất nhiều nhất, cần phục hồi ngay.
• Khi tóc thường xuyên tiếp xúc ánh nắng, khói bụi, nước biển hoặc hồ bơi: Các yếu tố này khiến tóc mất ẩm, phai màu và khô xơ nhanh hơn.
• Khi tóc có dấu hiệu khô ráp rõ rệt hoặc dễ gãy khi chải: Đây là thời điểm nên bổ sung dưỡng chất sâu để tái tạo cấu trúc tóc.

Mẹo nhỏ: Đừng đợi tóc “bị hư” mới ủ, hãy coi liệu pháp ủ tóc chuyên sâu như một phần trong chu trình chăm sóc định kỳ, giúp tóc luôn khỏe đẹp, mềm mượt và giảm nguy cơ hư tổn lâu dài.

Hướng dẫn cách ủ tóc chuyên sâu đúng chuẩn

Nhiều người vẫn nghĩ đơn giản rằng chỉ cần bôi kem ủ rồi gội sạch là xong, nhưng thực tế, mỗi bước trong quá trình ủ đều có vai trò quan trọng giúp dưỡng chất thẩm thấu sâu và phục hồi tóc hiệu quả hơn. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết để bạn có thể tự thực hiện liệu pháp này tại nhà như một chuyên gia.

1. Chuẩn bị trước khi ủ

Trước khi ủ, tóc cần được làm sạch và sẵn sàng để hấp thu dưỡng chất. Nếu bỏ qua bước này, dưỡng chất dễ bị “chặn lại” bởi bụi bẩn, dầu thừa hoặc lớp silicon còn sót lại trên tóc.

• Gội đầu sạch bằng dầu gội dịu nhẹ: Nên chọn loại dầu gội không chứa sulfate để tránh làm khô tóc, đồng thời giúp loại bỏ bụi bẩn và bã nhờn trên da đầu.
• Thấm bớt nước bằng khăn mềm: Sau khi gội, dùng khăn bông mềm thấm nhẹ cho đến khi tóc chỉ còn hơi ẩm. Tránh để tóc ướt sũng vì nước sẽ khiến dưỡng chất khó bám vào sợi tóc.

Mẹo nhỏ: Nếu có thời gian, bạn có thể xịt thêm một lớp xịt dưỡng phục hồi hoặc xịt cân bằng độ pH để hỗ trợ dưỡng chất thấm nhanh hơn khi ủ.

☛ Tham khảo thêm tại: Gội đầu đúng cách giúp mái tóc sạch khỏe

2. Thực hiện liệu pháp ủ

Đây là bước quan trọng nhất trong toàn bộ quy trình. Hãy thực hiện cẩn thận để mỗi sợi tóc đều được nuôi dưỡng trọn vẹn.

• Bước 1: Chia tóc thành nhiều phần nhỏ để dễ thoa đều sản phẩm.
• Bước 2: Lấy một lượng kem ủ vừa đủ, thoa đều từ giữa thân tóc đến ngọn. Phần đuôi tóc thường hư tổn nặng nhất nên có thể thoa thêm một lớp mỏng.
• Bước 3: Dùng mũ ủ hoặc khăn ấm trùm kín toàn bộ tóc, ủ trong khoảng 15–20 phút (hoặc theo hướng dẫn của sản phẩm). Nhiệt độ ấm giúp mở biểu bì tóc, tạo điều kiện cho dưỡng chất thấm sâu hơn.
• Bước 4: Sau khi ủ xong, xả tóc bằng nước mát để khóa lại lớp biểu bì, giúp dưỡng chất “niêm phong” bên trong sợi tóc và tăng độ bóng mượt.

Mẹo nhỏ: Nếu không có mũ ủ chuyên dụng, bạn có thể quấn khăn ấm quanh tóc hoặc dùng máy sấy nhẹ ở chế độ gió ấm trong 2–3 phút để tăng hiệu quả hấp thu.

3. Mẹo giúp liệu pháp ủ đạt hiệu quả tối ưu

Nhiều người ủ tóc thường xuyên nhưng không thấy khác biệt, nguyên nhân thường nằm ở những sai lầm nhỏ trong quá trình thực hiện. Hãy ghi nhớ một vài lưu ý dưới đây để ủ tóc đạt hiệu quả tốt nhất:

• Không dùng quá nhiều sản phẩm: Thoa quá nhiều kem ủ không giúp tóc hấp thu tốt hơn mà còn dễ khiến tóc bị bết, nặng và nhanh bẩn.
• Tránh thoa trực tiếp lên da đầu: Điều này có thể làm bí chân tóc và tăng tiết dầu, dẫn đến rụng tóc.
• Kết hợp massage nhẹ: Dùng đầu ngón tay massage nhẹ nhàng trong lúc ủ để kích thích tuần hoàn máu, giúp dưỡng chất thẩm thấu sâu hơn.
• Hạn chế sấy ở nhiệt độ cao: Sau khi ủ, tóc đang ở trạng thái “mềm yếu”, nếu sấy quá nóng sẽ khiến tóc mất ẩm nhanh và dễ gãy rụng. Hãy để tóc khô tự nhiên hoặc sấy ở nhiệt độ thấp.

Tổng kết: Một liệu pháp ủ tóc chuyên sâu đúng chuẩn không chỉ giúp tóc mềm mượt tức thì mà còn phục hồi độ đàn hồi, giảm khô xơ và hư tổn lâu dài. Dành ra 20 phút mỗi tuần để thực hiện đúng cách, bạn sẽ cảm nhận mái tóc thay đổi rõ rệt – suôn mượt, chắc khỏe và óng ả như vừa bước ra từ salon.

Nên ủ tóc chuyên sâu ở nhà hay tại salon?

Nhiều người băn khoăn không biết liệu pháp ủ tóc chuyên sâu có nhất thiết phải đến salon mới hiệu quả, hay có thể tự làm tại nhà vẫn đạt kết quả tương đương? Thực tế, mỗi lựa chọn đều có ưu – nhược điểm riêng, tùy vào mức độ hư tổn của tóc, điều kiện thời gian và ngân sách mà bạn có thể linh hoạt kết hợp để đạt hiệu quả tốt nhất.

Ủ tóc chuyên sâu tại nhà

Liệu pháp ủ tóc tại nhà phù hợp với tình trạng tóc khô nhẹ, ít tác động hóa chất, hoặc dùng để duy trì hiệu quả sau khi ủ chuyên sâu tại salon.

Ưu điểm:

• Tiện lợi: Có thể thực hiện bất cứ lúc nào, không cần hẹn lịch.
• Tiết kiệm chi phí: Giá sản phẩm ủ tại nhà rẻ hơn nhiều so với dịch vụ salon.
• Duy trì thường xuyên: Dễ dàng thực hiện 1–2 lần/tuần giúp tóc luôn được cấp dưỡng đều đặn.

Nhược điểm:

• Hiệu quả phụ thuộc vào cách thực hiện và sản phẩm bạn chọn. Nếu thao tác sai (như ủ quá lâu, thoa sai vị trí hoặc không xả sạch), tóc có thể bị bết hoặc xơ ngược lại.
• Không thể xử lý triệt để tóc hư tổn nặng do tẩy, uốn, nhuộm vì thiếu thiết bị hỗ trợ nhiệt và tinh chất chuyên dụng.

Ủ tóc chuyên sâu tại salon

Tóc hư tổn nặng, tóc tẩy hoặc tóc yếu sau khi tạo kiểu hóa chất nên đến salon thực hiện. Các salon chuyên nghiệp thường sử dụng sản phẩm cao cấp, dưỡng chất đậm đặc, kết hợp với công nghệ hấp nóng, hấp lạnh hoặc phục hồi keratin, giúp tóc hấp thu dưỡng chất tối đa.

Ưu điểm:

• Hiệu quả phục hồi rõ rệt: Nhờ kỹ thuật hấp nhiệt và sản phẩm chuyên nghiệp, tóc được phục hồi từ lõi, giảm xơ rối và gãy rụng chỉ sau vài lần.
• Chuyên gia tư vấn cá nhân hóa: Mỗi tình trạng tóc sẽ được kiểm tra và lựa chọn liệu trình riêng phù hợp.
• Kết quả bền vững hơn: Tóc không chỉ mềm mượt mà còn cải thiện cấu trúc trong thời gian dài.

Nhược điểm:

• Tốn thời gian và chi phí: Mỗi lần ủ tại salon mất từ 60–90 phút và chi phí cao hơn so với ủ tại nhà.
• Không thể thực hiện thường xuyên nếu bạn có lịch trình bận rộn.

Cách chọn sản phẩm ủ tóc chuyên sâu phù hợp

Không phải sản phẩm nào cũng mang lại hiệu quả như nhau. Mỗi loại tóc có đặc điểm và nhu cầu riêng, vì vậy việc chọn đúng sản phẩm ủ tóc sẽ giúp dưỡng chất phát huy tối đa công dụng.

Theo loại tóc:

• Tóc khô xơ: Nên chọn sản phẩm chứa dầu argan, bơ hạt mỡ, mật ong – những thành phần giàu độ ẩm giúp tóc mềm mượt, giảm khô rối.
• Tóc yếu, dễ gãy: Ưu tiên các sản phẩm có collagen, keratin, protein để tăng độ đàn hồi và phục hồi cấu trúc tóc.
• Tóc nhuộm hoặc uốn: Hãy chọn loại có thành phần chống oxy hóa, giữ màu và hạn chế phai sắc tố tóc.

Theo thành phần: Nên ưu tiên sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên, không chứa paraben, sulfate hay hương liệu nhân tạo để tránh gây khô và tổn thương cho da đầu.

Theo mục đích: Tùy vào tình trạng tóc mà chọn loại ủ có công dụng tương ứng như dưỡng ẩm, phục hồi hư tổn, chống rụng hoặc tăng độ bóng mượt.

☛ Tham khảo thêm tại: Giải đáp: Tóc hư tổn có phục hồi được không?

Sai lầm thường gặp khi ủ tóc chuyên sâu

Nhiều người chăm ủ tóc nhưng vẫn không đạt hiệu quả như mong muốn – nguyên nhân thường nằm ở cách thực hiện sai.

• Ủ quá thường xuyên: Khiến tóc bị “ngộ dưỡng”, dễ bết dính và mất độ đàn hồi tự nhiên.
• Dùng sản phẩm không phù hợp: Dầu xả hay kem ủ không đúng loại tóc có thể khiến tóc yếu hơn hoặc mất ẩm.
• Ủ khi tóc còn quá ướt: Làm loãng dưỡng chất, khiến tóc không hấp thu được tối đa.
• Xả bằng nước quá nóng: Nhiệt độ cao khiến lớp biểu bì tóc mở rộng và cuốn trôi dưỡng chất vừa hấp thụ.

Mẹo nhỏ: Hãy ủ tóc đúng tần suất (1–2 lần/tuần) và luôn chọn sản phẩm phù hợp để đạt hiệu quả nuôi dưỡng tốt nhất.

Liệu pháp ủ tóc chuyên sâu không chỉ là bước “chăm chiều” cho mái tóc mà còn là cách giúp tóc phục hồi và duy trì vẻ khỏe đẹp lâu dài. Chỉ cần chọn đúng sản phẩm, ủ đúng cách và đúng tần suất, bạn sẽ cảm nhận rõ sự thay đổi — tóc mềm mượt, chắc khỏe và bóng hơn sau từng lần chăm sóc.

Nếu bạn chưa từng thử, hãy bắt đầu ngay tại nhà với sản phẩm phù hợp để cảm nhận “sức sống” mới cho mái tóc của mình.

Chia sẻ0

Nguyên nhân khiến tóc yếu và rụng ở người cao tuổi

Khi cơ thể bắt đầu lão hóa, chu kỳ phát triển của tóc bị rút ngắn, nang tóc yếu đi, tóc mới mọc chậm và sợi tóc trở nên mảnh, khô hơn. Dưới đây là những nguyên nhân phổ biến nhất:

Giảm hormone và collagen tự nhiên: Ở phụ nữ mãn kinh, hormone estrogen giảm mạnh – trong khi estrogen có vai trò duy trì độ ẩm, kích thích mọc tóc. Nam giới cũng gặp tình trạng tương tự khi testosterone chuyển hóa thành DHT, khiến nang tóc teo nhỏ. Cùng lúc đó, lượng collagen và keratin (cấu trúc chính của tóc) bị giảm khiến tóc không còn đàn hồi và dễ gãy rụng hơn.

Tuần hoàn máu kém: Theo thời gian, mạch máu dưới da đầu kém linh hoạt, làm chân tóc không nhận đủ dưỡng chất và oxy. Hệ quả là tóc mọc chậm, rụng sớm, da đầu khô ngứa hoặc xuất hiện gàu.

Chế độ ăn thiếu dinh dưỡng: Người cao tuổi thường ăn ít hơn, tiêu hóa kém hơn nên dễ thiếu hụt đạm, sắt, kẽm, vitamin B và D – những vi chất quan trọng để hình thành sợi tóc chắc khỏe.

Tác dụng phụ của thuốc và bệnh lý mãn tính: Một số thuốc điều trị cao huyết áp, tiểu đường, rối loạn mỡ máu hay trầm cảm có thể gây rụng tóc tạm thời hoặc kéo dài. Ngoài ra, bệnh lý về tuyến giáp hoặc gan, thận cũng ảnh hưởng đến chu kỳ mọc tóc.

Hiểu rõ nguyên nhân là bước đầu tiên để người cao tuổi lựa chọn phương pháp chăm sóc phù hợp – không chỉ dừng ở việc “dưỡng tóc bên ngoài”, mà còn nuôi dưỡng sức khỏe từ bên trong.

☛ Tham khảo thêm tại: Nguyên nhân rụng tóc – tất cả những gì bạn cần biết

Nguyên tắc chăm sóc tóc ở người cao tuổi

Khi tuổi tác ngày càng cao, cơ thể không chỉ thay đổi về sức khỏe mà cả mái tóc cũng trở nên yếu, khô và dễ rụng hơn. Tuy nhiên, nếu biết chăm sóc đúng cách, người cao tuổi vẫn có thể giữ được mái tóc khỏe mạnh, mềm mượt và giảm hẳn tình trạng rụng tóc. Dưới đây là những nguyên tắc chăm sóc tóc an toàn, dễ áp dụng mà người lớn tuổi nên duy trì hằng ngày.

1. Giữ da đầu sạch

Ở người cao tuổi, tuyến bã nhờn hoạt động kém hơn, dễ khiến da đầu khô hoặc bong tróc. Nếu chăm sóc sai cách, chẳng hạn gội quá ít hoặc dùng dầu gội mạnh, da đầu lại dễ tích dầu, bít tắc chân tóc, gây rụng nhiều hơn.

Vì vậy, người cao tuổi nên gội đầu 2–3 lần mỗi tuần, tùy theo thời tiết và tình trạng tóc. Ưu tiên dùng dầu gội dịu nhẹ, có chiết xuất tự nhiên như hà thủ ô, bồ kết, sả, vỏ bưởi, nhân sâm – những thành phần vừa làm sạch vừa nuôi dưỡng da đầu, giúp tóc chắc khỏe hơn mà không gây khô rát.

Khi gội, tránh dùng nước quá nóng, vì nhiệt độ cao sẽ làm mất lớp dầu tự nhiên bảo vệ da đầu. Nên chọn nước ấm vừa phải hoặc nước mát. Đồng thời, massage nhẹ nhàng da đầu trong 3–5 phút để kích thích lưu thông máu, giúp dưỡng chất đến nuôi nang tóc tốt hơn.

2. Bổ sung dinh dưỡng tốt cho tóc từ bên trong

Chế độ ăn uống đóng vai trò rất lớn trong việc duy trì mái tóc khỏe đẹp, đặc biệt là ở người cao tuổi – khi khả năng hấp thu dinh dưỡng đã giảm sút.

Hãy ưu tiên những thực phẩm giàu protein (như cá, trứng, đậu nành, thịt nạc), vì tóc chủ yếu cấu tạo từ keratin – một dạng protein tự nhiên. Bổ sung thêm sắt, kẽm, vitamin nhóm B và biotin từ rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt, hải sản hoặc trái cây tươi giúp nuôi dưỡng chân tóc khỏe từ gốc.

Đừng quên uống đủ nước mỗi ngày, vì thiếu nước khiến tóc khô xơ, dễ gãy. Đồng thời, nên hạn chế rượu bia, cà phê và thuốc lá – những yếu tố làm giảm hấp thu dưỡng chất và khiến tóc rụng nhanh hơn.

Nếu tóc yếu lâu ngày, người cao tuổi có thể bổ sung viên uống hỗ trợ tóc chứa biotin, collagen, kẽm, vitamin E,… nhưng cần tham khảo ý kiến bác sĩ, đặc biệt khi đang dùng thuốc điều trị bệnh lý khác.

☛ Tham khảo thêm tại: Ăn gì để ngăn rụng tóc? Top 10 thực phẩm chống rụng tóc

3. Dưỡng tóc bằng nguyên liệu tự nhiên

Ngoài việc chăm sóc từ bên trong, tóc cũng cần được nuôi dưỡng bên ngoài để giữ độ mềm mượt và hạn chế khô xơ. Người cao tuổi nên tận dụng các nguyên liệu thiên nhiên an toàn, vừa tiết kiệm, vừa lành tính với da đầu nhạy cảm.

Một số gợi ý:

• Dầu dừa: cung cấp độ ẩm, làm tóc mềm và giảm gãy rụng.
• Dầu oliu hoặc tinh dầu bưởi: giúp nuôi dưỡng nang tóc, tăng độ bóng mượt.
• Nha đam (lô hội): làm dịu da đầu, giảm khô ngứa và kích thích mọc tóc.

Hãy ủ tóc 1–2 lần/tuần với các nguyên liệu này. Khi ủ, nên quấn khăn ấm khoảng 20–30 phút để tinh chất thấm sâu vào tóc, sau đó xả sạch bằng nước ấm. Việc duy trì thói quen này đều đặn sẽ giúp tóc khỏe, óng mượt và giảm hẳn tình trạng khô yếu.

4. Chải tóc và sấy tóc đúng cách

Chăm sóc tóc không chỉ nằm ở việc gội hay dưỡng mà còn ở cách chải và sấy tóc hằng ngày. Người cao tuổi nên chọn lược răng thưa, đầu tròn, tránh giật mạnh khi tóc ướt vì lúc đó sợi tóc yếu và dễ đứt gãy nhất.

Khi sấy tóc, hạn chế nhiệt độ cao – chỉ nên dùng chế độ gió mát hoặc để tóc khô tự nhiên. Tránh buộc tóc quá chặt hoặc đội mũ chật thường xuyên, vì điều này khiến chân tóc bị kéo căng, giảm lưu thông máu dưới da đầu, làm tóc rụng nhiều hơn.

5. Giữ tinh thần thư thái, ngủ đủ giấc

Tóc cũng “nhạy cảm” với cảm xúc của con người. Căng thẳng, lo âu, mất ngủ kéo dài làm rối loạn nội tiết tố, khiến tóc rụng nhanh và mọc chậm. Vì vậy, để có mái tóc khỏe, người cao tuổi cần chăm sóc tinh thần không kém gì thể chất.

Hãy duy trì thói quen sống tích cực: tập dưỡng sinh, đi bộ nhẹ nhàng, thiền, nghe nhạc, đọc sách hoặc trò chuyện cùng con cháu. Một giấc ngủ sâu 7–8 tiếng mỗi đêm không chỉ giúp cơ thể phục hồi mà còn thúc đẩy tóc phát triển tự nhiên hơn.

6. Khám định kỳ và kiểm tra nguyên nhân rụng tóc bất thường

Nếu tóc rụng nhiều bất thường, rụng từng mảng, da đầu ngứa hoặc bong tróc, người cao tuổi nên đến bác sĩ da liễu kiểm tra sớm. Nguyên nhân có thể đến từ rối loạn nội tiết, thiếu máu, tác dụng phụ của thuốc hoặc bệnh lý da đầu.

Việc xác định nguyên nhân chính xác giúp lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp và ngăn rụng tóc hiệu quả hơn. Không nên tự ý dùng thuốc bôi hoặc gội đầu chống rụng khi chưa có chỉ định y khoa.

☛ Tham khảo thêm tại: Bí quyết trị rụng tóc bằng dầu dừa hiệu quả

Cách chọn sản phẩm chăm sóc tóc cho người cao tuổi

Sau khi hiểu rõ nguyên tắc chăm sóc tóc, việc chọn đúng sản phẩm cũng rất quan trọng. Ở tuổi cao, da đầu thường nhạy cảm hơn, tóc yếu và dễ tổn thương, nên những sản phẩm phù hợp sẽ giúp nuôi dưỡng tóc nhẹ nhàng, an toàn mà vẫn mang lại hiệu quả rõ rệt. Dưới đây là một số gợi ý giúp người cao tuổi lựa chọn sản phẩm chăm sóc tóc đúng cách.

1. Dầu gội và dầu xả

Đây là hai sản phẩm cơ bản và có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe mái tóc. Người cao tuổi nên ưu tiên dầu gội có nguồn gốc thảo dược tự nhiên, không chứa các chất tẩy rửa mạnh như sulfate, paraben – vốn có thể làm khô da đầu và khiến tóc dễ gãy rụng.

Một số thành phần gợi ý nên có trong dầu gội và dầu xả:

• Hà thủ ô: giúp làm đen tóc, nuôi dưỡng chân tóc khỏe.
• Nhân sâm: tăng cường lưu thông máu, kích thích mọc tóc.
• Tinh dầu bưởi, bồ kết, cỏ mần trầu: làm sạch nhẹ nhàng, giảm rụng tóc, giúp tóc bóng mượt tự nhiên.

Khi chọn dầu gội, nên tránh sản phẩm có hương quá nồng hoặc tạo bọt mạnh, vì chúng dễ gây kích ứng và làm mất độ ẩm tự nhiên của da đầu. Dầu xả nên chọn loại có kết cấu nhẹ, không gây bết tóc, tập trung thoa vào phần thân và ngọn tóc thay vì chân tóc để tránh làm nặng da đầu.

2. Tinh dầu dưỡng tóc, serum mọc tóc

Bên cạnh việc làm sạch, tóc cũng cần được bổ sung dưỡng chất trực tiếp để phục hồi và kích thích mọc mới. Một số lựa chọn phù hợp gồm:

• Tinh dầu bưởi: kích thích mọc tóc, giảm gãy rụng.
• Tinh dầu hương nhu, oải hương: làm dịu da đầu, tăng cường lưu thông máu.
• Serum kích thích mọc tóc từ thảo mộc: cung cấp dưỡng chất chuyên sâu mà không gây nhờn dính.

Cách dùng hiệu quả: nhỏ vài giọt tinh dầu hoặc serum lên chân tóc, massage nhẹ nhàng trong 5 phút để dưỡng chất thấm sâu và kích thích nang tóc hoạt động. Nên sử dụng đều đặn 3–4 lần/tuần để thấy rõ hiệu quả.

3. Thực phẩm chức năng hỗ trợ mọc tóc

Đối với người cao tuổi, việc chăm sóc bên ngoài nên đi kèm với bổ sung dưỡng chất từ bên trong. Các loại thực phẩm chức năng giúp cung cấp thêm vitamin, khoáng chất cần thiết cho tóc, đặc biệt hữu ích khi cơ thể hấp thu kém hoặc ăn uống không đủ chất.

Một số dưỡng chất nên có trong sản phẩm hỗ trợ tóc:

• Collagen peptide: giúp tóc chắc khỏe, tăng độ đàn hồi.
• Biotin, kẽm, vitamin nhóm B, vitamin E, D3: hỗ trợ tái tạo tế bào tóc và giảm rụng.

Tuy nhiên, người cao tuổi thường đang sử dụng thuốc điều trị bệnh mạn tính, vì vậy cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng bất kỳ sản phẩm bổ sung nào để tránh tương tác thuốc hoặc dùng quá liều.

☛ Tham khảo thêm tại: TOP 8 bí quyết chăm sóc tóc hiệu quả tại nhà

Một số lưu ý khi chăm sóc tóc cho người cao tuổi

Việc chăm sóc tóc ở người cao tuổi không nên cầu kỳ mà cần kiên trì, nhẹ nhàng và phù hợp với thể trạng. Ngoài việc chọn đúng sản phẩm, người cao tuổi cũng nên lưu ý những điều sau để mái tóc luôn được bảo vệ tốt nhất.

• Không gội đầu quá thường xuyên, chỉ nên 2–3 lần/tuần để tránh mất độ ẩm tự nhiên của da đầu.
• Tránh nhuộm, uốn, duỗi tóc bằng hóa chất mạnh, vì tóc yếu rất dễ hư tổn, gãy rụng.
• Nên đội nón hoặc che ô khi ra nắng, vì tia UV và bụi bẩn có thể làm khô tóc, gây tổn thương da đầu.
• Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, ngủ đủ giấc, tinh thần thoải mái, bởi đây chính là nền tảng quan trọng giúp tóc khỏe mạnh từ bên trong.

Mái tóc của người cao tuổi tuy không còn dày và bóng mượt như thời trẻ, nhưng hoàn toàn có thể duy trì vẻ khỏe mạnh nếu được chăm sóc đúng cách. Hãy chọn sản phẩm nhẹ dịu, nuôi dưỡng từ thiên nhiên, kết hợp với chế độ ăn – nghỉ khoa học và tinh thần vui vẻ. Chỉ cần kiên trì, mái tóc vẫn có thể giữ được sức sống, óng ả, mềm mượt.

Chia sẻ0

Nguyên nhân khiến gàu kéo dài, trị mãi không khỏi

Nhiều người cho rằng gàu xuất hiện do da đầu bẩn hoặc không hợp dầu gội. Thực tế, gàu lâu năm là dấu hiệu da đầu mất cân bằng. Nếu không xử lý đúng nguyên nhân, tình trạng này sẽ liên tục tái phát. Dưới đây là những “thủ phạm” phổ biến nhất:

• Vi nấm Malassezia phát triển mạnh: Loại nấm này vốn tồn tại tự nhiên trên da đầu. Khi tuyến bã nhờn hoạt động quá mức, nấm sinh sôi nhanh, gây ngứa và bong tróc. Nếu không dùng dầu gội có hoạt chất kháng nấm, gàu sẽ nhanh chóng quay lại.
• Tuyến bã nhờn hoạt động không ổn định: Da đầu quá nhờn dễ bít tắc nang tóc, còn da đầu quá khô lại mất lớp bảo vệ – cả hai đều khiến gàu kéo dài dai dẳng.
• Gội đầu sai cách hoặc chọn sai dầu gội: Gội quá nhiều làm khô và kích ứng da đầu, còn gội không sạch khiến dầu thừa, tế bào chết tích tụ – môi trường lý tưởng cho gàu tái phát.
• Lạm dụng hóa chất và tạo kiểu tóc: Thuốc nhuộm, tẩy, keo xịt, gel… chứa cồn và hương liệu có thể làm tổn thương da đầu, tạo điều kiện cho nấm phát triển.
• Căng thẳng, thiếu ngủ, ăn uống kém: Stress, rối loạn nội tiết, ăn nhiều đồ cay nóng, dầu mỡ khiến tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, làm gàu bùng phát.
• Không vệ sinh vật dụng tiếp xúc với tóc: Lược, mũ bảo hiểm, gối bẩn tích tụ vi khuẩn và tế bào chết – nguyên nhân khiến gàu tái phát dù đã gội đầu đều đặn.

Tóm lại, gàu lâu năm không thể trị khỏi chỉ bằng “gội cho sạch”, mà cần xử lý cả nguyên nhân bên ngoài (nấm, bã nhờn, hóa chất) lẫn yếu tố bên trong (nội tiết, căng thẳng, dinh dưỡng). Hiểu rõ gốc rễ là bước đầu tiên để chọn đúng cách trị dứt điểm.

8 bí quyết trị gàu lâu năm dứt điểm

Sau khi hiểu rõ nguyên nhân khiến gàu bám dai và tái phát liên tục, điều quan trọng nhất là xây dựng một quy trình chăm sóc da đầu toàn diện – đúng cách, đúng sản phẩm và đúng thói quen sống.

Dưới đây là 8 bí quyết giúp bạn đánh bay gàu lâu năm và ngăn tái phát hiệu quả.

1. Gội đầu đúng cách

Nhiều người bị gàu mãn tính do gội đầu sai cách, gội quá ít khiến da đầu bít nhờn, còn gội quá thường xuyên lại làm mất lớp dầu tự nhiên bảo vệ. Tần suất gội đầu lý tưởng là 2-3 lần/tuần tùy theo mức độ của da đầu.

Khi gội đầu, hãy lưu ý:

• Dùng nước ấm nhẹ (không quá nóng) để tránh khô da đầu.
• Massage nhẹ nhàng da đầu từ 3–5 phút bằng đầu ngón tay để kích thích lưu thông máu, giúp dưỡng chất thấm sâu.
• Xả kỹ lại bằng nước mát, đảm bảo không còn bọt hoặc cặn dầu gội – nguyên nhân khiến gàu dễ quay lại.

2. Lựa chọn dầu gội trị gàu phù hợp

Đây là yếu tố quyết định hiệu quả. Người bị gàu lâu năm thường đã thử nhiều loại dầu gội nhưng không chọn đúng nguyên nhân.

Bạn nên xác định rõ da đầu của mình:

• Da đầu dầu, nhiều gàu dày, bết: chọn sản phẩm chứa zinc pyrithione, selenium sulfide, hoặc ketoconazole để kiểm soát nấm và bã nhờn.
• Da đầu khô, bong vảy trắng nhỏ: chọn dầu gội thảo dược nhẹ dịu, chứa chiết xuất bồ kết, hương nhu, sả chanh, hoặc tinh dầu tràm trà giúp phục hồi cân bằng ẩm.

Mẹo nhỏ: Nên thay đổi loại dầu gội 2–3 tháng/lần để tránh tình trạng “nhờn thuốc”.

☛ Tham khảo thêm tại: Top 5 dầu gội trị gàu hiệu quả nhất hiện nay

3. Kết hợp dưỡng da đầu bằng dầu xả hoặc tinh dầu tự nhiên

Sau khi làm sạch, da đầu thường mất đi một phần lớp màng ẩm tự nhiên. Nếu không bổ sung, tình trạng khô bong tróc và kích ứng sẽ khiến gàu tái phát nhanh.

Bạn nên:

• Dùng dầu xả riêng cho da đầu bị gàu hoặc
• Thoa một vài giọt tinh dầu thiên nhiên như dầu tràm trà, dầu dừa, argan hoặc jojoba để cấp ẩm, làm dịu da đầu và ức chế nấm men.

4. Tẩy tế bào chết da đầu định kỳ

Nhiều người trị gàu mãi không hết chỉ vì quên làm sạch lớp tế bào chết và cặn dầu tích tụ lâu ngày.

Thực hiện tẩy da chết mỗi tuần 1–2 lần, hãy dùng: Muối biển, bã cà phê, hoặc sản phẩm tẩy tế bào chết chuyên dụng cho da đầu để làm sạch sâu, giúp da đầu “thở”, hấp thu dưỡng chất tốt hơn và giảm gàu rõ rệt sau vài tuần.

5. Giữ cho tóc và da đầu luôn khô thoáng

Nấm Malassezia – tác nhân chính gây gàu – phát triển mạnh trong môi trường ẩm ướt. Do đó, hãy:

• Sấy khô nhẹ bằng gió mát sau khi gội.
• Tránh đội mũ lâu, ủ tóc ẩm, hoặc đi ngủ khi tóc còn ướt.

Thói quen nhỏ này giúp giảm đến 50% nguy cơ gàu quay lại.

6. Hạn chế hóa chất và nhiệt độ cao tác động lên tóc

Thuốc nhuộm, thuốc uốn, gel tạo kiểu hay keo xịt đều chứa cồn, paraben, khiến da đầu mất cân bằng và kích ứng.

Nếu cần tạo kiểu, hãy chọn sản phẩm không cồn, không hương liệu mạnh và dưỡng tóc định kỳ bằng tinh dầu để phục hồi da đầu.

7. Dinh dưỡng hợp lý – nuôi da đầu khỏe từ bên trong

Gàu lâu năm đôi khi không chỉ là vấn đề bên ngoài mà còn phản ánh sự thiếu hụt dưỡng chất hoặc rối loạn nội tiết.

Hãy chú ý bổ sung:

• Vitamin B6, B12, kẽm, sắt, omega-3 – có nhiều trong cá hồi, trứng, hạt óc chó, rau xanh.
• Uống đủ 2 lít nước/ngày để cân bằng dầu – ẩm cho da đầu.
• Đồng thời, giảm đồ cay nóng, đường, rượu bia để tránh kích thích tuyến dầu hoạt động quá mức.

8. Giữ tinh thần thoải mái và ngủ đủ giấc

Căng thẳng, thiếu ngủ khiến cơ thể tiết ra hormone cortisol, làm rối loạn tuyến bã nhờn – môi trường lý tưởng cho nấm phát triển. Vì vậy, hãy ngủ đủ 7–8 tiếng/ngày, duy trì thói quen vận động nhẹ, thiền, yoga hoặc đi bộ để tăng lưu thông máu đến da đầu và cải thiện sức khỏe tổng thể.

☛ Tham khảo thêm tại: Top 9 cách trị gàu hiệu quả tại nhà mà ai cũng làm được

Cách phòng ngừa gàu tái phát sau khi trị khỏi

Sau khi đã “thoát khỏi” gàu, nhiều người chủ quan quay lại thói quen cũ khiến tình trạng tái phát chỉ sau vài tuần. Thực tế, da đầu cần được duy trì chăm sóc đúng cách để giữ cân bằng và ngăn nấm Malassezia phát triển trở lại. Dưới đây là những nguyên tắc đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả để gàu không còn cơ hội quay lại.

1. Duy trì gội đúng tần suất, chọn dầu gội dịu nhẹ

Sau khi đã trị dứt điểm, bạn nên gội đầu 2–3 lần/tuần bằng dầu gội dịu nhẹ, pH cân bằng, ưu tiên chiết xuất tự nhiên như bồ kết, sả chanh, hương nhu…

Tránh lạm dụng dầu gội trị gàu có hoạt chất mạnh trong thời gian dài vì có thể làm khô và mất cân bằng da đầu. Nếu thấy gàu có dấu hiệu quay lại, hãy xen kẽ dùng lại dầu gội kháng nấm 1–2 lần/tuần để kiểm soát sớm.

☛ Tham khảo thêm tại: Gội đầu đúng cách giúp mái tóc sạch khỏe

2. Hạn chế stress, ngủ đúng giờ

Căng thẳng và thiếu ngủ là “kẻ kích hoạt thầm lặng” khiến tuyến bã nhờn hoạt động rối loạn, da đầu nhạy cảm và dễ sinh gàu trở lại.

Hãy duy trì lối sống lành mạnh:

• Ngủ đủ 7–8 tiếng/ngày.
• Tập thể dục nhẹ, thiền hoặc nghe nhạc thư giãn mỗi ngày.

Một cơ thể khỏe mạnh và tinh thần ổn định sẽ giúp da đầu luôn khỏe, ít dầu và không bong tróc.

3. Định kỳ tẩy tế bào chết da đầu 1–2 lần/tháng

Sau khi gội đầu đều đặn, việc tẩy tế bào chết da đầu định kỳ giúp loại bỏ lớp sừng và dầu thừa tích tụ – nguyên nhân khiến gàu dễ quay lại.

Bạn có thể dùng muối biển mịn, bột yến mạch, hoặc sản phẩm chuyên dụng để làm sạch nhẹ nhàng, giúp da đầu “thở” và hấp thu dưỡng chất tốt hơn.

4. Duy trì chế độ dinh dưỡng cân bằng và uống đủ nước

Một chế độ ăn uống hợp lý giúp da đầu khỏe từ bên trong.

Hãy bổ sung:

• Omega-3, vitamin nhóm B, kẽm, sắt từ cá hồi, trứng, hạt, rau xanh.
• Uống đủ 1,5–2 lít nước/ngày để cân bằng độ ẩm tự nhiên.
• Hạn chế đồ cay nóng, chiên rán, rượu bia vì có thể làm tuyến bã nhờn hoạt động quá mức, khiến gàu tái phát nhanh hơn.

Gợi ý nhỏ: Ngay cả khi đã hết gàu, hãy coi việc chăm sóc da đầu là thói quen lâu dài, giống như chăm da mặt mỗi ngày. Kiên trì duy trì 4 nguyên tắc trên, bạn sẽ luôn giữ được da đầu khỏe mạnh, sạch gàu và mái tóc suôn mượt, nhẹ bồng.

Gàu lâu năm không phải là vấn đề “khó trị”, mà là vấn đề cần trị đúng cách. Khi hiểu rõ nguyên nhân, chọn sản phẩm phù hợp và duy trì thói quen chăm sóc khoa học, bạn hoàn toàn có thể nói lời tạm biệt với gàu một cách lâu dài. Hãy bắt đầu từ những thay đổi nhỏ mỗi ngày – gội đầu đúng cách, giữ tinh thần thoải mái và nuôi dưỡng da đầu khỏe mạnh – để tự tin với mái tóc sạch gàu, khỏe đẹp tự nhiên.

Chia sẻ0