1. Tiêu chí chọn dầu gội cho tóc khô xơ

Tóc khô xơ là một vấn đề phổ biến mà nhiều người gặp phải. Để khôi phục độ ẩm và sức sống cho tóc, việc chọn dầu gội phù hợp là rất quan trọng. Dưới đây là những tiêu chí cần lưu ý khi chọn dầu gội cho tóc khô xơ.

• Chứa thành phần dưỡng ẩm sâu: Tóc hư tổn thường rất khô và xơ rối, khi lựa chọn dầu gội phục hồi tóc, bạn nên ưu tiên những sản phẩm có khả năng cung cấp độ ẩm và giúp tóc trở nên mềm mại hơn. Từ đó, giúp ngăn chặn tình trạng tóc khô xơ, cải thiện độ bóng mượt. Một số dưỡng chất cấp ẩm hiệu quả thường thấy trong dầu gội phục hồi bao gồm: dầu dừa, dầu ô liu, dầu jojoba, dầu argan, dầu dừa, dầu olive, và bơ hạt mỡ,…
• Không chứa sulfate mạnh: Sulfate có khả năng làm sạch tóc nhưng đồng thời cũng làm mất độ ẩm tự nhiên của tóc. Do đó, nên chọn dầu gội không chứa sulfate mạnh, ưu tiên sản phẩm nhẹ nhàng, không làm khô tóc, giúp duy trì độ ẩm cần thiết cho mái tóc của bạn.
• Bổ sung dưỡng chất phục hồi tóc: Ngoài các thành phần dưỡng ẩm sâu, dầu gội cho tóc khô xơ cần được bổ sung các dưỡng chất phục hồi như keratin, protein, và vitamin B5, E. Keratin giúp tái tạo và làm chắc khỏe tóc, vitamin B5 và E cung cấp độ ẩm và bảo vệ tóc khỏi các tác nhân gây hại từ bên ngoài.
• Thành phần thiên nhiên, lành tính: Sử dụng sản phẩm có thành phần thiên nhiên không chỉ an toàn cho tóc mà còn thân thiện với da đầu. Các chiết xuất này thường ít gây kích ứng, giúp nuôi dưỡng tóc một cách hiệu quả mà không gây hại cho tóc và da đầu.
• Thương hiệu uy tín, phản hồi người dùng tích cực: Hãy tham khảo phản hồi từ người dùng để đảm bảo sản phẩm đã được kiểm chứng và mang lại hiệu quả. Những thương hiệu có lịch sử lâu đời và được nhiều người tin dùng thường có chất lượng tốt hơn.

2. Review các loại dầu gội cho tóc khô xơ được ưa chuộng

Việc chọn đúng dầu gội có thể giúp cải thiện tình trạng tóc khô xơ rất hiệu quả. Dưới đây là một số loại dầu gội được ưa chuộng dành cho tóc khô xơ mà chị em có thể tham khảo:

2.1. Dầu gội dược liệu Nguyên Xuân Dưỡng tóc

Dầu gội dược liệu Nguyên Xuân Xanh dương là dầu gội được nghiên cứu dựa trên kinh nghiệm dân gian kết hợp với khoa học hiện đại. Nhờ sự kết hợp tinh tế, sản phẩm mang lại những tác dụng hoàn hảo như làm sạch tóc, dưỡng tóc và da đầu hiệu quả, giúp tóc chắc khỏe, giảm gãy rụng, giúp tóc trông dày và đen hơn. Từ đó, làm giảm các vấn đề về tóc như  rụng, khô xơ, gàu ngứa hiệu quả.

Thành phần: Bạch quả, Hà thủ ô, Bồ kết, Cỏ mần trầu, Dâu tắm, Núc nác, cỏ ngũ sắc, vitamin E, dầu olive,…

Công dụng:

• Làm sạch tóc, gàu và da đầu, giúp giảm ngứa hiệu quả.
• Hỗ trợ nuôi dưỡng tóc và da đầu, mang lại cảm giác dễ chịu, dễ chải và giúp tóc mềm mượt, bóng khỏe.
• Hương bưởi và thảo mộc thiên nhiên mang lại cảm giác mát mẻ, sảng khoái, thư giãn khi gội đầu cùng hương thơm nhẹ nhàng, dễ chịu, lưu hương lâu trên tóc.
• Bảo vệ tóc, giảm tác hại của hóa chất (uốn, ép, nhuộm…) và môi trường.

Giá thành: Dao động từ 60.000 – 100.000 đồng tùy vào dung tích sản phẩm.

2.2. Dầu gội Weilaiya

Dòng sản phẩm dầu gội của Weilaiya được nghiên cứu kỹ lưỡng bởi đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm, mang đến sự an toàn và hiệu quả rõ rệt cho người sử dụng.

Thành phần: Chiết xuất tinh dầu gừng tươi, tinh dầu tràm trà, hà thủ ô, dầu olive, chiết xuất hoa oải hương, Protein Hydrolase,…

Công dụng:

• Sản phẩm được chiết xuất hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên, không chứa silicone hay chất tạo bọt hóa học, an toàn cho da đầu và hạn chế nguy cơ kích ứng.
• Giảm rụng tóc, kích thích mọc tóc mới, đồng thời hỗ trợ lưu thông máu và làm dịu tình trạng gàu, ngứa da đầu.
• Giúp cải thiện tóc khô xơ, gãy rụng, mang lại mái tóc khỏe và mềm mượt hơn.

Giá thành: Khoảng 585.000 VNĐ/cặp 400ml.

2.3. Dầu gội Rejoice

Dầu gội Rejoice là sản phẩm mang đến khả năng cải thiện hiệu quả tình trạng tóc khô xơ, chẻ ngọn, sản phẩm mang lại mái tóc mềm mại, bóng mượt bằng cách nuôi dưỡng từ sâu bên trong. Rejoice phù hợp với mọi loại tóc, kể cả tóc đã qua xử lý như uốn, duỗi hay nhuộm màu.

Thành phần: Glycerin, hương liệu, axit citric,…

Công dụng:

• Hỗ trợ giải quyết các vấn đề thường gặp ở tóc nhờ thành phần chiết xuất thiên nhiên, không chứa hóa chất gây kích ứng da đầu.
• Cung cấp dưỡng chất cần thiết để tóc khỏe mạnh, mượt mà, không gây bết dính hay cảm giác nặng đầu sau khi sử dụng.
• Công thức 2 trong 1 tiện lợi tích hợp dầu gội và xả trong một bước, giúp tiết kiệm thời gian chăm sóc tóc hàng ngày.
• Tăng cường khả năng phục hồi tóc, giảm gãy rụng và khô xơ, mang lại mái tóc khỏe khoắn và đầy sức sống.

Giá thành: Khoảng 128.700 VNĐ/chai 630ml.

2.4. Dầu gội dược liệu Thái Dương

Dầu gội dược liệu Thái Dương mang đến giải pháp chăm sóc tóc toàn diện, giúp nuôi dưỡng từng sợi tóc từ chân đến ngọn. Sản phẩm không chỉ hỗ trợ phục hồi tóc hư tổn mà còn tạo lớp bảo vệ hiệu quả trước các tác động tiêu cực từ môi trường bên ngoài như nắng, gió và khói bụi.

Thành phần: Bồ kết, hương nhu, tang bạch bì, ngũ sắc, mần trầu, núc nác, nghệ vàng, xuyên tâm liên.

Công dụng:

• Chiết xuất hoàn toàn từ các dược liệu tự nhiên, an toàn cho cả da đầu nhạy cảm.
  Tuân thủ quy trình sản xuất nghiêm ngặt, đáp ứng các tiêu chuẩn chất lượng cao.
• Giúp nuôi dưỡng tóc khỏe mạnh, mềm mượt, hỗ trợ ngăn rụng tóc và kích thích tóc mới mọc.
• Làm sạch hiệu quả da đầu, giảm gàu và tình trạng ngứa ngáy, mang lại cảm giác dễ chịu sau mỗi lần gội.

Giá thành: Khoảng 50.000 VNĐ/ chai dung tích 200ml.

2.5. Dầu gội Hairburst

HairBurst là thương hiệu nổi bật đến từ Vương quốc Anh, chuyên cung cấp các sản phẩm chăm sóc tóc chất lượng cao. Dòng sản phẩm của HairBurst rất phong phú, bao gồm dầu gội, dầu xả, kẹo dẻo hỗ trợ mọc tóc… mang đến giải pháp toàn diện cho mái tóc dày khỏe, bồng bềnh như mong đợi.

Thành phần: Chiết xuất bơ và dừa, glycerin, Sodium Lauroyl Sarcosinate, panthenol (vitamin B5), cùng nhiều dưỡng chất khác.

Công dụng:

• Có chứa vitamin E, giúp cân bằng độ ẩm và bảo vệ tóc khỏi tình trạng khô xơ.
• Protein lúa mì thủy phân giúp phục hồi tóc hư tổn, cải thiện độ chắc khỏe và giảm gãy rụng.
• Vitamin B5 hỗ trợ quá trình mọc tóc nhanh và hiệu quả hơn.
• Thành phần chiết xuất 95% từ thiên nhiên, không chứa paraben, đảm bảo an toàn cho cả da đầu nhạy cảm.

Giá thành: Khoảng 629.000 VNĐ cho bộ dầu gội và xả.

2.6. Dầu gội Sunsilk

Dầu gội Sunsilk được biết đến với sự đa dạng về dòng sản phẩm, phù hợp với nhiều loại tóc và nhu cầu chăm sóc khác nhau. Hãng luôn chú trọng đến chất lượng và độ an toàn, mang đến giải pháp chăm sóc tóc hiệu quả cho người dùng.

Thành phần: Dầu argan, protein tơ tằm, vitamin C…

Công dụng:

• Kết hợp 5 loại tinh dầu thiên nhiên, hỗ trợ phục hồi tóc hư tổn, khô xơ, giúp tóc trở nên chắc khỏe và suôn mượt.
• Tác động kép, vừa giúp dưỡng chất thẩm thấu sâu vào sợi tóc, vừa tạo lớp màng bảo vệ khỏi các yếu tố gây hại từ môi trường.
• Ứng dụng công nghệ khóa ẩm tiên tiến, duy trì độ ẩm cho tóc suốt cả ngày dài.
• Mùi hương thơm mát, tinh tế và quyến rũ, lưu hương lâu sau khi gội.

Giá thành: Khoảng 82.000 VNĐ cho chai 320g.

3. Mẹo giúp tóc khô xơ mềm mượt hơn mỗi ngày

Tóc khô xơ là tình trạng phổ biến do nhiều nguyên nhân như lạm dụng hóa chất, thiếu dưỡng chất hay chăm sóc tóc không đúng cách. Tuy nhiên, nếu áp dụng những thói quen chăm sóc tóc khoa học, bạn hoàn toàn có thể cải thiện mái tóc khô xơ, giúp tóc trở nên mềm mại và óng ả hơn mỗi ngày. Dưới đây là những mẹo đơn giản nhưng hiệu quả để giúp tóc khô xơ phục hồi và luôn khỏe mạnh:

• Không gội đầu bằng nước nóng: Nhiệt độ nước quá cao có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da đầu, khiến tóc dễ bị khô và xơ rối. Vì thế, bạn nên gội đầu bằng nước ấm hoặc nước mát để vừa làm sạch tóc, vừa giữ lại độ ẩm tự nhiên cho da đầu và sợi tóc.
• Kết hợp dùng dầu xả hoặc ủ tóc sau khi gội: Sau bước gội đầu, tóc thường mất đi một phần độ ẩm và dễ rối. Việc sử dụng dầu xả hoặc mặt nạ ủ tóc giúp bổ sung dưỡng chất và độ ẩm cần thiết, làm mềm tóc, giảm gãy rụng và giúp tóc phục hồi nhanh chóng hơn. Nên lựa chọn các sản phẩm có thành phần tự nhiên như dầu dừa, bơ hạt mỡ, keratin,…
• Hạn chế sấy tóc, dùng khăn mềm thấm nước nhẹ: Thói quen dùng máy sấy ở nhiệt độ cao khiến tóc mất nước và dễ bị chẻ ngọn. Nên ưu tiên để tóc khô tự nhiên nếu có thể, hoặc sử dụng chế độ sấy mát. Khi lau tóc, bạn nên dùng khăn mềm thấm nhẹ nhàng, tránh vò mạnh khiến tóc bị hư tổn.
• Bổ sung dưỡng chất từ bên trong: Một chế độ ăn uống hợp lý đóng vai trò quan trọng trong việc nuôi dưỡng mái tóc. Uống đủ nước mỗi ngày và bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin B, vitamin E, biotin, kẽm như: cá hồi, trứng, các loại hạt, rau xanh đậm,… Những dưỡng chất này giúp nuôi dưỡng tóc từ bên trong, cải thiện độ chắc khỏe và giảm tình trạng khô xơ hiệu quả.
• Dưỡng tóc định kỳ bằng dầu dừa, dầu argan, dầu olive: Các loại dầu dưỡng tự nhiên như dầu dừa, dầu argan, dầu olive… là “trợ thủ đắc lực” trong việc phục hồi tóc khô xơ. Chỉ cần thoa dầu dưỡng lên tóc 1-2 lần mỗi tuần, ủ trong 20–30 phút trước khi gội lại, bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi rõ rệt: tóc mềm mượt, chắc khỏe và bóng đẹp hơn từng ngày.

Hy vọng qua bài viết trên sẽ giải đáp cho bạn những thắc mắc tóc khô xơ dùng dầu gội gì. Qua đó có thể nhanh chóng lấy lại mái tóc suôn mượt, vào nếp và phục hồi hư tổn hiệu quả nhất nhé!

Chia sẻ10

Tweet

Chia sẻ

1. Thế nào là tóc bị chẻ ngọn?

Tóc bị chẻ ngọn là tình trạng phần ngọn của sợi tóc bị tách ra thành hai hoặc nhiều nhánh nhỏ, với độ dài chẻ có thể kéo dài từ vài milimet đến vài centimet. Trong một số trường hợp, không chỉ phần ngọn mà cả phần thân giữa sợi tóc cũng có thể bị chẻ, khiến mái tóc trở nên yếu và dễ gãy hơn.

Hiện tượng này xảy ra khi cấu trúc tự nhiên của sợi tóc (gồm lớp biểu bì bên ngoài và lõi tóc chứa các sợi keratin) bị tổn thương. Lớp biểu bì hoạt động như lớp áo giáp bảo vệ lõi tóc. Tuy nhiên, khi tóc mất đi độ ẩm và bị oxy hóa do tác động từ môi trường, nhiệt, hóa chất hoặc chăm sóc không đúng cách, lớp biểu bì sẽ dần suy yếu và bong tróc. Lúc này, các liên kết trong lõi tóc (như liên kết ion, disulfua và hydro) bị phá vỡ, làm phần lõi bị tách rời và gây ra tình trạng chẻ ngọn.

Đây không chỉ là dấu hiệu của tóc hư tổn mà còn ảnh hưởng đến thẩm mỹ, khiến tóc khô xơ, rối và khó phục hồi nếu không được chăm sóc đúng cách.

2. Nguyên nhân khiến tóc bị chẻ ngọn

óc bị chẻ ngọn là dấu hiệu rõ ràng cho thấy mái tóc đang bị tổn thương và thiếu sức sống. Tình trạng này có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, trong đó phổ biến nhất là:

• Tác động của hóa chất: Việc thường xuyên sử dụng thuốc nhuộm, uốn, duỗi hay tẩy tóc có thể phá vỡ cấu trúc sợi tóc, làm mất lớp bảo vệ tự nhiên. Điều này khiến tóc yếu dần, khô xơ và dễ chẻ ngọn. Ngoài ra, việc lựa chọn dầu gội hoặc dầu xả không phù hợp với chất tóc cũng có thể làm tóc hư tổn nặng hơn.
• Tác động từ nhiệt độ cao: Sử dụng máy sấy, máy uốn hoặc máy duỗi tóc ở nhiệt độ cao và với tần suất thường xuyên sẽ làm tóc mất nước, dẫn đến xơ rối và chẻ ngọn. Thêm vào đó, việc để tóc tiếp xúc lâu với ánh nắng mặt trời mà không che chắn cũng khiến tóc chịu ảnh hưởng từ tia UVA/UVB, làm tóc khô yếu và dễ tổn thương.
• Tác động cơ học: Các thói quen như buộc tóc quá chặt, chải tóc mạnh tay, tết tóc thường xuyên hoặc sử dụng lược có răng quá cứng cũng gây ra ma sát và kéo căng sợi tóc. Lâu ngày, điều này làm tóc dễ gãy, chẻ ngọn và khó phục hồi.
• Yếu tố sinh lý và sức khỏe: Những thay đổi từ bên trong cơ thể như thiếu hụt vitamin, khoáng chất, căng thẳng kéo dài, rối loạn nội tiết tố hoặc mắc các bệnh lý về da đầu đều ảnh hưởng đến sức khỏe tóc. Khi cơ thể không được nuôi dưỡng đầy đủ, tóc sẽ yếu dần, mất khả năng phục hồi và dễ bị chẻ ngọn.

3. Tóc bị chẻ ngọn phải làm sao?

Tóc bị chẻ ngọn phải làm sao? Để cải thiện tình trạng này, bạn có thể áp dụng những biện pháp sau đây:

3.1. Cắt tỉa phần tóc chẻ ngọn

Khi tóc bị chẻ ngọn, phần đuôi tóc đã mất đi lớp bảo vệ và dễ bị gãy rụng, ảnh hưởng đến cả vẻ ngoài và sức khỏe tổng thể của mái tóc. Việc loại bỏ phần tóc chẻ ngọn không chỉ giúp tóc trông gọn gàng, mềm mượt hơn mà còn ngăn không cho tình trạng chẻ ngọn lan lên thân tóc.

Để duy trì mái tóc chắc khỏe, bạn nên cắt tỉa tóc định kỳ mỗi 2–3 tháng, cắt khoảng 1–2cm để loại bỏ phần tóc yếu mà vẫn giữ được độ dài mong muốn. Nếu bạn muốn tự cắt tóc tại nhà, hãy chuẩn bị kéo chuyên dụng và thực hiện cẩn thận để tránh làm tóc hư tổn thêm. Đây là cách đơn giản nhưng hiệu quả để giữ mái tóc luôn khỏe mạnh, hạn chế chẻ ngọn về lâu dài.

3.2. Sử dụng dầu xả và kem ủ phục hồi

Tóc khô xơ, thiếu ẩm là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra tình trạng tóc chẻ ngọn. Vì vậy, việc dưỡng ẩm và phục hồi tóc bằng dầu xả và kem ủ là bước chăm sóc không thể bỏ qua. Những sản phẩm này giúp cân bằng độ ẩm, làm dịu lớp biểu bì bị tổn thương, từ đó giảm tình trạng khô rối, gãy rụng và chẻ ngọn.

Để cải thiện tóc chẻ ngọn hiệu quả, bạn nên sử dụng dầu xả sau mỗi lần gội và kem ủ tóc phục hồi từ 1–2 lần mỗi tuần. Những loại kem ủ giàu dưỡng chất sẽ thẩm thấu sâu vào sợi tóc, giúp tóc mềm mượt, bóng khỏe và đàn hồi hơn theo thời gian.

Ngoài ra, bạn có thể kết hợp các liệu trình phục hồi chuyên sâu tại salon như hấp dầu, hấp keratin hay hấp collagen để củng cố cấu trúc tóc từ bên trong. Những phương pháp này không chỉ phục hồi tóc hư tổn mà còn tạo lớp màng bảo vệ, giúp ngăn ngừa tóc chẻ ngọn quay trở lại.

3.3. Dưỡng tóc bằng nguyên liệu thiên nhiên

Bên cạnh việc dùng dầu xả hay kem ủ, bạn hoàn toàn có thể dưỡng tóc bằng nguyên liệu thiên nhiên để cải thiện tình trạng tóc chẻ ngọn, khô xơ. Các thành phần như dầu dừa, dầu olive, trứng, bơ, mật ong, dầu argan… rất giàu vitamin và dưỡng chất, giúp cung cấp độ ẩm, nuôi dưỡng tóc chắc khỏe từ gốc đến ngọn. Chỉ cần áp dụng 1–2 lần mỗi tuần, mái tóc sẽ mềm mượt, giảm gãy rụng rõ rệt.

• Dầu olive: Chứa nhiều vitamin E và chất chống oxy hóa, giúp phục hồi tóc và làm liền ngọn tóc. Làm ấm dầu, thoa đều lên tóc, ủ trong 30 phút với khăn ấm rồi gội sạch.
• Trứng: Giàu protein và lecithin, giúp tóc bóng khỏe và phục hồi tổn thương. Đánh lòng trắng trứng với nước ấm, massage lên tóc khoảng 15 phút rồi xả sạch. Bạn cũng có thể kết hợp trứng + dầu olive + mật ong theo tỷ lệ 3:2:1 để tăng hiệu quả dưỡng ẩm.
• Bơ: Là “thần dược” cho tóc khô xơ nhờ chứa chất béo lành mạnh, vitamin E, A và protein. Nghiền nhuyễn bơ chín với 1 thìa dầu dừa hoặc dầu olive, thoa lên tóc ẩm, ủ 30 phút rồi gội sạch.
• Dầu dừa: Giàu axit lauric, cung cấp protein, giúp tóc mềm, mọc nhanh và giảm chẻ ngọn. Thoa dầu dừa lên da đầu và tóc, massage nhẹ rồi ủ 1–2 tiếng. Gội sạch để loại bỏ dầu thừa.

Những nguyên liệu này dễ tìm, an toàn và phù hợp với mọi loại tóc. Kiên trì áp dụng đều đặn, bạn sẽ thấy tóc khỏe hơn, giảm chẻ ngọn rõ rệt chỉ sau vài tuần.

☛ Tham khảo thêm tại: Cách phục hồi tóc khô xơ hiệu quả

3.4 . Gội đầu đúng cách tránh tóc hư tổn

Gội đầu tưởng chừng là việc đơn giản, nhưng nếu thực hiện sai cách lại có thể khiến tóc ngày càng khô xơ và chẻ ngọn. Việc sử dụng nước quá nóng khi gội đầu sẽ làm mất lớp dầu tự nhiên trên da đầu, khiến tóc mất độ ẩm, trở nên yếu và dễ gãy rụng. Ngoài ra, nước nóng còn khiến lớp biểu bì tóc bị phồng và hở, tạo điều kiện cho tóc bị tổn thương và chẻ ngọn.

Thay vào đó, bạn nên gội đầu bằng nước ấm vừa phải để làm sạch hiệu quả mà vẫn bảo vệ lớp dầu tự nhiên trên tóc. Nước ấm giúp loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa và kích thích tuần hoàn máu trên da đầu, từ đó hỗ trợ sự phát triển của tóc và giúp tóc bồng bềnh, khỏe mạnh hơn.

Bên cạnh nhiệt độ nước, tần suất gội đầu cũng rất quan trọng. Gội đầu quá thường xuyên có thể làm tóc mất độ ẩm tự nhiên, dẫn đến khô xơ và chẻ ngọn. Tốt nhất, bạn nên gội cách ngày hoặc từ 2–3 lần/tuần, tùy vào tình trạng da đầu. Sau khi gội, hãy lau tóc nhẹ nhàng bằng khăn mềm và để tóc khô tự nhiên hoặc dùng máy sấy ở chế độ mát/ấm. Tránh sấy ở nhiệt độ cao để hạn chế tối đa tình trạng tóc yếu và hư tổn.

☛ Tìm hiểu chi tiết tại: Gội đầu đúng cách giúp mái tóc sạch khỏe

3.5. Hạn chế tạo kiểu và tác động nhiệt

Thường xuyên sử dụng các thiết bị tạo kiểu bằng nhiệt như máy sấy, máy duỗi, máy uốn… có thể làm tóc mất độ ẩm, khô xơ và phá vỡ cấu trúc protein tự nhiên trong sợi tóc. Đây là một trong những nguyên nhân phổ biến dẫn đến tóc hư tổn và chẻ ngọn. Vì vậy, để giữ mái tóc khỏe mạnh, bạn nên hạn chế tối đa việc tạo kiểu bằng nhiệt.

Trong những trường hợp thật sự cần thiết, như khi thời tiết lạnh, đang ốm hoặc cần làm khô tóc trước khi ngủ, bạn có thể sử dụng máy sấy ở chế độ mát hoặc sấy ấm nhẹ, tránh dùng nhiệt độ cao. Ngoài ra, hãy ưu tiên để tóc khô tự nhiên hoặc dùng quạt nhẹ để tóc khô từ từ, giúp giảm thiểu tổn thương cho tóc và da đầu.

Nếu bắt buộc phải tạo kiểu bằng nhiệt, đừng quên sử dụng xịt bảo vệ nhiệt trước khi thực hiện. Sản phẩm này sẽ tạo một lớp màng bảo vệ, giúp giảm thiểu tác hại của nhiệt và giữ cho mái tóc luôn mềm mại, chắc khỏe hơn.

3.6 Dưỡng tóc từ bên trong

Muốn phục hồi tóc chẻ ngọn hiệu quả, không chỉ chăm sóc bên ngoài mà bạn còn cần nuôi dưỡng tóc từ bên trong. Hãy bổ sung vào chế độ ăn các thực phẩm giàu vitamin A, B, C, B7 (biotin) cùng với protein, sắt, kẽm và chất xơ như trứng, thịt bò, cá hồi, rau xanh, cà rốt, các loại hạt… Những dưỡng chất này giúp kích thích mọc tóc, phục hồi tóc hư tổn và duy trì mái tóc chắc khỏe.

Ngoài ra, uống đủ nước mỗi ngày (2–2,5 lít) cũng rất quan trọng để giữ cho tóc và da đầu đủ ẩm, hỗ trợ quá trình chuyển hóa và nuôi dưỡng nang tóc tốt hơn. Kết hợp với ngủ đủ giấc, tập thể dục thường xuyên và giữ tinh thần thoải mái sẽ giúp cải thiện tuần hoàn máu, từ đó thúc đẩy tóc phát triển tự nhiên.

Nếu bạn đã duy trì chế độ ăn uống lành mạnh nhưng tóc vẫn yếu, dễ gãy rụng hoặc khó mọc dài, có thể cân nhắc sử dụng thực phẩm chức năng chứa biotin, collagen, vitamin và chiết xuất thảo dược để hỗ trợ phục hồi tóc từ bên trong. Tuy nhiên, trước khi sử dụng, nên tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo sản phẩm phù hợp với thể trạng và tránh các tác dụng phụ không mong muốn.

Lời kết

Hy vọng rằng bài viết trên đã mang đến cho bạn những phương pháp hiệu quả để dưỡng tóc, hạn chế tình trạng khô xơ hiệu quả. Từ đó, giúp giải quyết được trình trạng tóc bị chẻ ngọn phải làm sao ngay tại nhà. Nếu bạn thấy thông tin hữu ích, đừng ngần ngại chia sẻ bài viết này với bạn bè và người thân nhé!

Chia sẻ10

Tweet

Chia sẻ

Gội đầu đúng cách cho nam

Gội đầu tưởng chừng là việc đơn giản hàng ngày, nhưng thực tế lại là một trong những nguyên nhân chính khiến tóc nam giới trở nên khô xơ nếu thực hiện sai cách. Không ít nam giới có thói quen gội đầu mỗi ngày, thậm chí gội 2 lần/ngày sau khi tập gym hoặc đi ngoài trời nắng nóng. Tuy nhiên, điều này dễ khiến tóc bị mất đi lớp dầu tự nhiên, từ đó dẫn đến khô, rối và dễ gãy rụng.

Đối với người có tóc khô xơ, tần suất gội đầu lý tưởng là khoảng 2–3 lần mỗi tuần, đủ để làm sạch bụi bẩn và dầu thừa mà vẫn không làm mất độ ẩm tự nhiên trên da đầu. Khi gội đầu, nên sử dụng nước ấm nhẹ thay vì nước nóng vì nhiệt độ cao có thể làm tóc mất nước và xơ cứng hơn.

Ngoài ra, việc chọn đúng loại dầu gội là yếu tố không thể bỏ qua. Nam giới nên ưu tiên các loại dầu gội dịu nhẹ, không chứa sulfate (SLS/SLES) – thành phần tạo bọt mạnh nhưng lại dễ làm mất lớp màng bảo vệ tự nhiên của tóc. Thay vào đó, hãy tìm các sản phẩm dầu gội có chứa thành phần cấp ẩm như dầu argan, tinh dầu bưởi, nha đam, hoặc chiết xuất thảo dược giúp nuôi dưỡng tóc từ gốc đến ngọn.

Nếu bạn thường xuyên tạo kiểu tóc bằng sáp, gel hay keo xịt tóc, hãy đảm bảo gội sạch hoàn toàn các sản phẩm tạo kiểu sau mỗi ngày sử dụng để tránh tồn đọng gây hại cho chân tóc. Sau khi gội đầu, đừng quên thấm tóc nhẹ bằng khăn mềm và để khô tự nhiên, hạn chế dùng máy sấy ở nhiệt độ cao.

Dùng dầu xả hoặc kem ủ

Không giống như phụ nữ thường xuyên chăm sóc tóc với đủ loại sản phẩm, nhiều nam giới lại bỏ qua bước dưỡng tóc bằng dầu xả hoặc kem ủ trong khi đây cũng là bước giúp phục hồi mái tóc khô xơ và hư tổn. Nếu bạn chỉ dùng dầu gội và hy vọng tóc sẽ mềm mượt, thì có lẽ đó là nguyên nhân khiến tóc bạn vẫn khô cứng dù đã gội rất sạch.

Dầu xả và kem ủ đóng vai trò như “lá chắn” giúp tóc giữ lại độ ẩm, bổ sung dưỡng chất và làm mềm lớp biểu bì bên ngoài sợi tóc. Dầu xả phù hợp với việc dùng thường xuyên sau mỗi lần gội, trong khi kem ủ nên dùng 1–2 lần/tuần như một bước chăm sóc chuyên sâu. Với tóc khô xơ, đặc biệt là tóc từng tiếp xúc với thuốc nhuộm, gel hoặc máy sấy thường xuyên, việc sử dụng xen kẽ cả hai sản phẩm sẽ giúp tóc nhanh phục hồi và giảm gãy rụng rõ rệt.

Khi chọn sản phẩm, nam giới nên ưu tiên các loại dầu xả cho tóc khô nam hoặc kem ủ chứa thành phần cấp ẩm và nuôi dưỡng như: dầu dừa, dầu argan, bơ hạt mỡ (shea butter), keratin hoặc tinh chất từ các loại thảo dược tự nhiên. Những thành phần này giúp tăng độ đàn hồi cho tóc, giảm xơ rối và mang lại vẻ mềm mượt, chắc khỏe.

Cách sử dụng cũng rất đơn giản:

• Với dầu xả, sau khi gội sạch đầu, bạn lấy một lượng vừa đủ xoa đều từ thân tóc đến ngọn (không nên bôi vào da đầu), để trong 1–2 phút rồi xả sạch bằng nước mát.
• Với kem ủ tóc, bạn nên thoa đều lên tóc còn ẩm sau khi gội, dùng khăn ấm quấn lại hoặc chờ 10–15 phút để dưỡng chất thẩm thấu tốt hơn, sau đó xả sạch. Nếu không có nhiều thời gian, bạn có thể dùng loại kem ủ nhanh 5 phút, phù hợp với thói quen đơn giản của nam giới.

Sử dụng các loại dầu dưỡng tự nhiên

Nếu bạn ngại sử dụng các sản phẩm phức tạp, thì dầu dưỡng tóc tự nhiên chính là giải pháp đơn giản và hiệu quả. Chỉ với vài giọt dầu mỗi ngày hoặc vài lần mỗi tuần, mái tóc của bạn sẽ trở nên mềm hơn, đỡ khô rối và bóng khỏe thấy rõ mà không cần đến salon hay dùng hóa chất đắt tiền.

Một số loại dầu dưỡng tự nhiên đặc biệt phù hợp với tóc khô xơ nam như:

• Dầu dừa: giàu acid béo, giúp khóa ẩm và làm mềm sợi tóc, đồng thời có đặc tính kháng khuẩn nhẹ.
• Dầu argan: được mệnh danh là “vàng lỏng” cho tóc, cung cấp vitamin E và chất chống oxy hóa, rất phù hợp cho tóc hư tổn, khô xơ.
• Dầu oliu: cấp ẩm sâu, giảm gãy rụng và hỗ trợ phục hồi lớp biểu bì tóc.
• Dầu bưởi: ngoài dưỡng tóc còn có mùi thơm nam tính tự nhiên, hỗ trợ giảm rụng tóc và kích thích mọc tóc mới.

Cách sử dụng cũng rất đơn giản, không tốn nhiều thời gian:

• Sau khi gội đầu và lau tóc khô bằng khăn, bạn chỉ cần lấy khoảng 2–4 giọt dầu dưỡng, xoa đều lên lòng bàn tay rồi vuốt nhẹ từ phần thân tóc đến ngọn.
• Tránh bôi sát chân tóc để tránh bị gây bết.
• Không cần xả lại với nước, để tóc khô tự nhiên hoặc sấy ở chế độ mát nếu cần.

Với những ngày tóc khô xơ nghiêm trọng hơn, bạn có thể ủ tóc bằng dầu dưỡng từ 30–60 phút trước khi gội đầu. Cách này đặc biệt hiệu quả nếu tóc bạn từng trải qua uốn, tẩy hoặc tiếp xúc nhiều với nắng gió và bụi bẩn.

Hạn chế tạo kiểu bằng nhiệt và hóa chất

Thực tế, nhiều nam giới có thói quen dùng sáp hoặc gel vuốt tóc hằng ngày, đặc biệt với những ai theo đuổi phong cách lịch lãm, gọn gàng. Tuy nhiên, nếu không gội sạch hoàn toàn sản phẩm tạo kiểu vào cuối ngày, các hóa chất tồn dư sẽ tích tụ trên da đầu và sợi tóc, khiến tóc khô rối, chẻ ngọn và thậm chí gây viêm da đầu.

Tương tự, việc sấy tóc ở nhiệt độ cao hoặc dùng máy tạo kiểu liên tục cũng là nguyên nhân khiến tóc mất nước, dễ gãy và mất đi độ bóng tự nhiên. Nếu bạn đang gặp tình trạng tóc khô xơ, xù rối dù không dùng sản phẩm dưỡng nào, rất có thể là do các thiết bị nhiệt đang âm thầm “làm hại” mái tóc của bạn.

Vậy nam giới nên làm gì để vừa giữ được phong cách mà không khiến tóc tổn thương?

• Ưu tiên để tóc khô tự nhiên, hoặc nếu cần sấy thì chọn chế độ mát và giữ máy cách tóc ít nhất 15–20 cm.
• Giảm tần suất sử dụng gel, keo xịt, thay vào đó hãy chọn những loại sáp dưỡng có thành phần tự nhiên, không chứa cồn hoặc silicon gây khô tóc.
• Nếu phải nhuộm tóc, hãy chọn các loại thuốc nhuộm không amoniac, và dưỡng tóc kỹ sau đó bằng dầu xả hoặc kem ủ để phục hồi hư tổn.
• Hạn chế uốn, ép nếu tóc đang yếu hoặc từng bị tẩy, vì điều này dễ khiến tóc hư tổn vĩnh viễn.

Dưỡng tóc bằng nguyên liệu thiên nhiên

Nếu bạn là người ưa thích những phương pháp đơn giản, tiết kiệm nhưng vẫn hiệu quả, thì dưỡng tóc bằng nguyên liệu thiên nhiên chính là lựa chọn lý tưởng để cải thiện tóc khô xơ tại nhà. Không cần đến salon hay đầu tư vào hàng loạt sản phẩm đắt tiền, chỉ với vài nguyên liệu dễ tìm trong nhà bếp, bạn hoàn toàn có thể giúp mái tóc mềm hơn, ít rối và khỏe mạnh hơn từng ngày.

Một số cách dưỡng tóc tự nhiên cho nam giới tóc khô xơ bạn có thể tham khảo và áp dụng:

• Mặt nạ tóc từ trứng gà + dầu oliu: Trứng chứa nhiều protein – dưỡng chất quan trọng giúp phục hồi tóc hư tổn. Dầu oliu giúp giữ ẩm, làm tóc bóng mượt và giảm chẻ ngọn.
• Ủ tóc bằng nha đam tươi: Nha đam có khả năng cấp ẩm sâu, làm dịu da đầu, phục hồi tóc khô xơ hiệu quả.
• Dưỡng tóc bằng bơ + mật ong: Bơ giàu acid béo, mật ong có tính giữ ẩm cao – rất phù hợp với tóc xơ rối, dễ gãy.

Ưu điểm của các phương pháp này là tự nhiên, an toàn, dễ thực hiện và phù hợp với mọi loại da đầu, kể cả người có da đầu nhạy cảm. Đặc biệt, với nam giới không quen chăm sóc tóc phức tạp, những cách trên chỉ mất khoảng 20–30 phút mỗi tuần nhưng lại mang đến hiệu quả rõ rệt nếu kiên trì.

☛ Tham khảo thêm tại: Hướng dẫn bạn cách trị tóc khô xơ bằng dầu dừa hiệu quả

Bổ sung dưỡng chất từ bên trong

Nhiều nam giới gặp tình trạng tóc khô xơ, gãy rụng dai dẳng dù đã đổi dầu gội, dưỡng tóc đều đặn… nhưng bỏ qua yếu tố quan trọng là bổ sung dưỡng chất cần thiết cho tóc qua thực phẩm hằng ngày.

Tóc được cấu tạo chủ yếu từ keratin – một loại protein, vì vậy chế độ ăn thiếu đạm, thiếu vitamin nhóm B, kẽm, sắt hay omega-3 có thể khiến tóc yếu, khô ráp và kém sức sống. Nếu bạn thường xuyên ăn uống thất thường, bỏ bữa, dùng nhiều đồ ăn nhanh hoặc uống nhiều rượu bia, rất có thể đây là “thủ phạm” khiến mái tóc xuống cấp.

Dưới đây là những nhóm thực phẩm mà nam giới nên bổ sung nếu muốn cải thiện tình trạng tóc khô xơ:

• Protein tốt: trứng, thịt nạc, cá hồi, đậu nành, hạt chia,… giúp xây dựng và phục hồi cấu trúc tóc.
• Vitamin nhóm B (B7, B12, B3): có nhiều trong trứng, gan, sữa, ngũ cốc nguyên cám,… giúp tóc chắc khỏe, hạn chế gãy rụng.
• Kẽm và sắt: có trong thịt đỏ, hải sản, các loại đậu,… cần thiết để nuôi dưỡng nang tóc và ngăn tóc khô yếu.
• Omega-3: có nhiều trong cá béo (cá hồi, cá thu), quả óc chó, hạt lanh,… giúp da đầu khỏe, tóc mềm mượt hơn.
• Vitamin E và C: hỗ trợ tuần hoàn máu đến da đầu và tăng sản sinh collagen nền tảng cho tóc phát triển tốt.

Ngoài ra, nếu bạn không thể bổ sung đầy đủ qua ăn uống hằng ngày, có thể cân nhắc dùng thực phẩm chức năng cho tóc nam, như viên uống biotin, collagen hoặc vitamin tổng hợp nhưng nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để dùng đúng liều lượng.

Đừng quên rằng một lối sống lành mạnh, ngủ đủ giấc, uống đủ nước (1.5–2 lít/ngày), hạn chế stress,… cũng góp phần nuôi dưỡng tóc từ bên trong. Bởi khi cơ thể khỏe mạnh, mái tóc cũng sẽ khỏe và ít hư tổn hơn.

Bảo vệ tóc khi ra ngoài

Ngay cả khi đã chăm sóc tóc đúng cách tại nhà, nam giới vẫn cần chú ý đến việc bảo vệ mái tóc khỏi các tác nhân từ môi trường bên ngoài như nắng gắt, khói bụi, gió nóng và ô nhiễm không khí. Những yếu tố này không chỉ làm tóc mất độ ẩm tự nhiên mà còn khiến sợi tóc dễ hư tổn, khô xơ và gãy rụng theo thời gian.

Tia UV từ ánh nắng mặt trời có thể làm phá vỡ cấu trúc keratin của tóc, khiến tóc giòn, khô và dễ gãy. Cùng lúc đó, bụi bẩn và khí độc hại trong không khí bám vào tóc sẽ làm tắc nghẽn chân tóc, khiến da đầu dễ sinh gàu, bết dính và mất sức sống. Với nam giới thường xuyên ra ngoài, đi xe máy hoặc làm việc ngoài trời, việc bảo vệ tóc khỏi những ảnh hưởng này là điều rất cần thiết.

Để giảm thiểu hư tổn cho tóc, bạn hãy chú ý:

• Luôn đội mũ khi đi nắng hoặc đi xe máy, ưu tiên loại có lớp lót thoáng khí để không bí da đầu. Nếu đội mũ bảo hiểm thường xuyên, hãy vệ sinh mũ định kỳ để tránh vi khuẩn tích tụ gây mùi hoặc gàu.
• Hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng từ 10h – 15h, đặc biệt nếu bạn vừa gội đầu xong là lúc tóc còn yếu và dễ tổn thương hơn.
• Sau khi đi ngoài đường về, nên gội hoặc xả sạch tóc bằng nước mát nếu tóc có dấu hiệu bết, bám bụi hoặc sau khi tập thể thao ra mồ hôi. Tuy nhiên, không nên lạm dụng gội đầu quá nhiều mà hãy dùng nước sạch để xả sơ rồi lau khô, sau đó gội cách ngày là hợp lý.
• Nếu phải ra ngoài lâu hoặc đi phượt, bạn có thể sử dụng xịt dưỡng tóc chứa thành phần chống nắng hoặc cấp ẩm, vừa bảo vệ tóc vừa tránh khô xơ do thời tiết.

Lời kết

Chăm sóc tóc khô xơ ở nam giới không hề phức tạp nếu bạn áp dụng đúng cách và duy trì đều đặn. Hãy bắt đầu từ những thay đổi nhỏ mỗi ngày để sớm sở hữu mái tóc khỏe mạnh, tự nhiên và đầy nam tính.

Chia sẻ11

Tweet

Chia sẻ

Nhiều chị em than phiền rằng dù đã thử đủ cách dưỡng tóc nhưng tóc vẫn khô, xơ, chẻ ngọn và khó vào nếp. Thực tế, tình trạng tóc khô xơ không chỉ do yếu tố bên ngoài mà còn bắt nguồn từ những thói quen tưởng như vô hại trong sinh hoạt hằng ngày.

Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất là việc lạm dụng hóa chất từ uốn, nhuộm, tẩy tóc khiến lớp biểu bì bảo vệ tóc bị tổn thương, mất đi độ ẩm tự nhiên. Thêm vào đó, việc sử dụng nhiệt độ cao thường xuyên khi sấy, duỗi, kẹp tóc cũng khiến tóc dễ bị giòn, gãy và mất đi độ bóng mượt vốn có.

Ngoài ra, nhiều người không để ý đến sản phẩm chăm sóc tóc mình đang dùng. Dầu gội chứa nhiều sulfate hoặc gội đầu quá thường xuyên có thể làm mất lớp dầu tự nhiên, khiến tóc ngày càng khô rối. Bên cạnh đó, thiếu hụt các dưỡng chất như vitamin B, E, kẽm hay omega-3 trong chế độ ăn uống cũng ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của tóc.

Đặc biệt, các yếu tố bên trong như căng thẳng kéo dài, mất ngủ, thay đổi nội tiết tố sau sinh hoặc tiền mãn kinh cũng có thể làm giảm lượng dầu tiết ra trên da đầu, khiến tóc trở nên khô và xơ hơn theo thời gian.

Làm sạch tóc đúng cách giúp dưỡng tóc khô xơ

Muốn dưỡng tóc khô xơ hiệu quả, điều đầu tiên bạn cần làm không phải là đắp thật nhiều mặt nạ hay ủ tóc thường xuyên, mà chính là làm sạch tóc đúng cách. Việc gội đầu tưởng chừng đơn giản nhưng nếu thực hiện sai, tóc sẽ càng khô hơn, dễ gãy rụng và khó hấp thụ dưỡng chất từ các bước chăm sóc tiếp theo.

Một trong những sai lầm phổ biến khiến tóc ngày càng khô xơ là sử dụng dầu gội chứa sulfate – một chất tẩy mạnh có thể làm sạch dầu thừa nhưng cũng cuốn trôi luôn lớp dầu tự nhiên giúp bảo vệ tóc và da đầu. Để mái tóc được nuôi dưỡng tốt hơn, bạn nên chọn dầu gội dịu nhẹ, ưu tiên sản phẩm có nguồn gốc thảo dược hoặc thành phần thiên nhiên lành tính, không chứa sulfate, paraben hay silicon.

Bên cạnh việc chọn sản phẩm phù hợp hay cách gội đầu cũng ảnh hưởng lớn đến độ ẩm và độ chắc khỏe của tóc. Thay vì gội mỗi ngày, bạn chỉ nên gội cách ngày hoặc 2–3 lần/tuần để giữ độ ẩm tự nhiên trên da đầu. Khi gội, hãy dùng nước mát hoặc ấm nhẹ, tránh dùng nước quá nóng vì có thể khiến tóc mất nước và khô ráp hơn. Massage da đầu nhẹ nhàng bằng đầu ngón tay để kích thích tuần hoàn máu, giúp tóc chắc khỏe từ gốc, đồng thời không dùng móng tay cào hay chà xát mạnh gây tổn thương da đầu. Khi da đầu sạch dịu nhẹ, tóc sẽ dễ dàng hấp thụ dưỡng chất từ dầu xả, mặt nạ tóc hay các sản phẩm dưỡng sau đó.

Dưỡng tóc khô xơ từ nguyên liệu thiên nhiên

Khi mái tóc bị khô xơ, hư tổn, việc sử dụng các nguyên liệu thiên nhiên để phục hồi là lựa chọn an toàn, tiết kiệm và lâu dài. Dưới đây là 5 cách dưỡng tóc khô xơ hiệu quả tại nhà bạn có thể áp dụng ngay.

Dưỡng tóc khô xơ bằng dầu dừa

Dầu dừa chứa nhiều axit béo và vitamin E giúp nuôi dưỡng sợi tóc từ sâu bên trong, tăng độ ẩm và độ đàn hồi cho tóc. Nhờ khả năng thẩm thấu tốt, dầu dừa giúp phục hồi tóc khô xơ, giảm gãy rụng và làm tóc mềm mượt hơn theo thời gian. Ngoài ra, dầu dừa còn có tác dụng chống oxy hóa và kháng khuẩn nhẹ, bảo vệ da đầu khỏi vi khuẩn và nấm.

Nguyên liệu: 2–3 muỗng canh dầu dừa nguyên chất (tùy độ dài tóc).

Cách làm:

• Làm ấm dầu dừa (đừng để quá nóng).
• Thoa đều từ thân đến ngọn tóc, tránh bôi trực tiếp vào da đầu nếu bạn có tóc dầu.
• Dùng mũ ủ hoặc khăn ấm ủ tóc trong 30–45 phút, sau đó gội sạch bằng dầu gội dịu nhẹ.
• Bạn nên áp dụng cách này với tần suất 1–2 lần/tuần.

Lưu ý: Không nên thoa dầu dừa trực tiếp lên da đầu nếu bạn có tóc dầu hoặc dễ bết. Gội sạch kỹ sau khi ủ để tránh tóc bị nặng và bết dính.

☛ Tìm hiểu thêm: Hướng dẫn cách dưỡng tóc bằng dầu dừa

Dầu oliu dưỡng tóc khô xơ

Dầu oliu giàu vitamin A, E và chất chống oxy hóa có khả năng dưỡng ẩm sâu và phục hồi lớp lipid tự nhiên bao phủ sợi tóc. Nhờ đó, tóc trở nên mềm mại, bóng khỏe và ít bị chẻ ngọn. Dầu oliu cũng giúp giảm tác hại từ hóa chất và nhiệt độ lên mái tóc.

Nguyên liệu: 2 muỗng canh dầu oliu nguyên chất.

Cách làm:

• Làm nóng dầu oliu nhẹ, thoa đều lên tóc khô.
• Massage nhẹ phần thân và ngọn tóc trong 5 phút.
• Ủ tóc 30 phút rồi gội sạch.
• Nên thực hiện 1 lần/tuần.

Lưu ý: Nên dùng dầu oliu nguyên chất (extra virgin) để đảm bảo hiệu quả tối đa. Tránh lạm dụng quá nhiều vì có thể gây bết tóc, đặc biệt với tóc mỏng.

Mặt nạ tóc từ bơ dưỡng tóc

Bơ chứa nhiều axit béo omega-3 cùng các vitamin B5, E và A giúp dưỡng tóc mềm mượt, giảm tình trạng khô xơ, chẻ ngọn và gãy rụng. Ngoài ra, bơ còn giúp phục hồi lớp biểu bì tóc bị tổn thương do hóa chất hoặc nhiệt, cải thiện độ bóng và độ chắc khỏe của sợi tóc.

Nguyên liệu: 1/2 quả bơ chín, 1 muỗng dầu dừa hoặc dầu oliu.

Cách làm:

• Nghiền nhuyễn bơ, trộn đều với dầu.
• Thoa hỗn hợp lên tóc đã được làm ẩm nhẹ, tránh da đầu.
• Ủ trong 30–45 phút rồi gội sạch.
• Áp dụng với tần suất 1–2 lần/tuần.

Lưu ý: Nên chọn bơ chín kỹ, nghiền thật mịn để dễ rửa sạch sau khi ủ. Không nên để mặt nạ bơ trên tóc quá lâu vì có thể làm tóc bết hoặc nặng.

Ủ tóc với mặt nạ chuối giảm khô xơ tóc

Chuối giàu kali, vitamin C và các enzyme tự nhiên giúp cấp ẩm nhanh, tăng độ đàn hồi và giảm gãy rụng cho tóc khô xơ. Nhờ kết cấu mềm, mặt nạ chuối có khả năng làm dịu và nuôi dưỡng tóc một cách nhẹ nhàng, giúp tóc vào nếp dễ dàng hơn sau khi khô.

Nguyên liệu: 1 quả chuối chín, 1 muỗng mật ong hoặc dầu dừa.

Cách làm:

• Xay nhuyễn chuối, trộn với mật ong hoặc dầu dừa.
• Thoa lên tóc ẩm, tập trung vào phần ngọn tóc.
• Ủ tóc khoảng 30 phút rồi gội sạch bằng nước ấm.
• Bạn nên thực hiện cách này 1 lần/tuần.

Lưu ý: Xay chuối thật nhuyễn để tránh bám cặn vào tóc. Sau khi ủ, nên xả sạch với nước ấm để tóc không bị bết hoặc có mùi.

Dưỡng tóc khô xơ với bột gelatin

Gelatin chứa nhiều protein collagen – thành phần quan trọng trong cấu trúc tóc, giúp tái tạo sợi tóc bị hư tổn, làm tóc dày hơn và bóng khỏe hơn. Khi dùng đúng cách, gelatin hoạt động như một lớp phủ bảo vệ tóc khỏi nhiệt độ và hóa chất, đồng thời cải thiện độ đàn hồi tự nhiên của tóc.

Nguyên liệu: 1 muỗng gelatin không mùi, 1/2 cốc nước ấm, 1 muỗng giấm táo hoặc dầu dừa.

Cách làm:

• Hòa tan gelatin trong nước ấm, để nguội bớt rồi thêm dầu dừa hoặc giấm táo.
• Thoa lên tóc sạch và ẩm, ủ trong 15–20 phút.
• Gội sạch lại bằng nước lạnh.
• Chỉ nên dưỡng tóc bằng cách này 2 tuần/ lần.

Lưu ý: Chỉ nên dùng gelatin 1–2 lần/tháng, không nên lạm dụng vì có thể khiến tóc cứng hoặc bết nếu không gội kỹ. Luôn pha gelatin với nước ấm để hòa tan hoàn toàn trước khi dùng.

Dưỡng tóc khô xơ từ bên trong

Khi cơ thể thiếu hụt dinh dưỡng, mất nước hoặc thường xuyên căng thẳng, tóc sẽ là một trong những cơ quan đầu tiên bị ảnh hưởng, chúng dễ trở nên khô xơ, dễ gãy rụng và thiếu sức sống.

Để dưỡng tóc khô xơ hiệu quả, bạn nên bổ sung đầy đủ các nhóm dưỡng chất thiết yếu cho tóc. Các loại thực phẩm giàu biotin, protein và omega-3 như cá hồi, trứng, hạt óc chó, hạt chia, bơ, rau lá xanh đậm (rau bina, cải bó xôi) là nguồn “nguyên liệu” lý tưởng để nuôi dưỡng chân tóc chắc khỏe từ gốc. Đồng thời, đừng quên tăng cường vitamin A, C, E và kẽm là những dưỡng chất giúp cải thiện cấu trúc tóc, hỗ trợ sản sinh collagen và chống lão hóa cho sợi tóc.

Bên cạnh chế độ ăn uống, thói quen sinh hoạt hằng ngày cũng ảnh hưởng lớn đến sức khỏe mái tóc. Thiếu ngủ, thức khuya, stress kéo dài có thể làm rối loạn nội tiết tố và giảm lưu lượng máu nuôi da đầu, từ đó khiến tóc khô yếu, dễ rụng. Vì vậy, hãy tạo cho mình một lối sống lành mạnh: ngủ đủ giấc, uống ít nhất 1,5–2 lít nước mỗi ngày và dành thời gian thư giãn tinh thần bằng cách đọc sách, nghe nhạc nhẹ hoặc tập yoga.

Thay đổi thói quen cải thiện tóc khô xơ

Dù bạn có dùng dầu dưỡng đắt tiền hay ủ tóc chăm chỉ mỗi tuần, mái tóc vẫn khó phục hồi nếu bạn tiếp tục duy trì những thói quen gây hại hằng ngày. Dưới đây là những thói quen chị em nên thay đổi càng sớm càng tốt nếu muốn dưỡng tóc khô xơ hiệu quả và lâu dài:

• Không chải tóc khi tóc còn ướt: Tóc ướt là lúc sợi tóc yếu và dễ đứt gãy nhất và chải tóc ngay sau khi gội sẽ làm tóc bị kéo giãn, dẫn đến gãy rụng và chẻ ngọn. Thay vào đó, bạn nên dùng khăn mềm thấm nhẹ tóc, đợi tóc khô khoảng 70–80% rồi mới chải bằng lược răng thưa để giảm lực ma sát.
• Hạn chế sấy tóc ở nhiệt độ cao: Sấy tóc quá nóng khiến hơi ẩm tự nhiên trong tóc bốc hơi nhanh, làm tóc mất nước, khô cứng và dễ hư tổn. Nếu cần sấy, bạn nên chọn chế độ sấy mát hoặc để xa máy sấy khoảng 20cm, di chuyển liên tục để tránh tập trung nhiệt vào một điểm.
• Không buộc tóc quá chặt: Cột tóc quá chặt, đặc biệt là khi ngủ hoặc trong thời gian dài, có thể khiến chân tóc bị kéo căng, lâu dài dẫn đến rụng tóc và gãy ngọn. Thay vì dùng chun nhỏ, bạn nên chọn dây buộc vải bản to, nhẹ nhàng cố định tóc ở mức vừa phải để vừa gọn gàng vừa không làm tóc tổn thương.
• Hạn chế sử dụng hóa chất lên tóc: Các dịch vụ làm đẹp như uốn, duỗi, nhuộm thường sử dụng hóa chất mạnh, dễ phá vỡ cấu trúc tóc nếu thực hiện thường xuyên. Nếu bạn đang dưỡng tóc khô xơ, hãy tạm ngưng các phương pháp tạo kiểu bằng hóa chất, hoặc giãn cách thời gian làm tóc ít nhất 3–6 tháng/lần để tóc có thời gian phục hồi.
• Cắt tỉa tóc thường xuyên: Những phần ngọn tóc chẻ và khô cứng không thể phục hồi như phần thân tóc khỏe. Tỉa tóc định kỳ (khoảng 6–8 tuần/lần) giúp loại bỏ phần tóc hư tổn, kích thích tóc mọc khỏe và giúp tóc trông gọn gàng, mềm mượt hơn.
• Bảo vệ tóc khỏi nắng, bụi và nước bể bơi: Ánh nắng mặt trời, khói bụi và clo trong nước hồ bơi có thể làm tóc mất độ ẩm, trở nên khô cứng và dễ gãy. Khi ra ngoài hoặc đi bơi, bạn nên đội mũ, choàng khăn hoặc dùng mũ bơi, đồng thời thoa một lớp dưỡng tóc bảo vệ trước khi tiếp xúc với môi trường khắc nghiệt.

☛ Tìm hiểu thêm: Cách phục hồi tóc khô xơ cho nam

Lời kết

Dưỡng tóc khô xơ không khó nếu bạn kiên trì áp dụng các phương pháp phù hợp. Hy vọng những cách dưỡng tóc khô xơ trong bài sẽ giúp bạn lấy lại mái tóc suôn mượt, đầy sức sống mỗi ngày.

Chia sẻ9

Tweet

Chia sẻ