Bạc tóc sớm: Nguyên nhân và cách ngăn ngừa tóc bạc sớm

Tóc bạc sớm không phải chỉ đến từ tuổi tóc mà còn do tác động của nhiều nguyên nhân nguy hiểm khác. Chính vì thế, hãy tìm hiểu ngay nguyên nhân và cách ngăn ngừa tóc bạc sớm trong bài viết dưới đây.

Bạc tóc sớm: Nguyên nhân và cách ngăn ngừa tóc bạc sớm 1

Tìm hiểu nguyên nhân tóc bạc sớm

Bước vào độ tuổi trung niên, mọi người thường thấy có dấu hiệu tóc bạc. Nhưng có những người 20, 30 tuổi đã thấy trên đầu xuất hiện nhiều tóc trắng. Vậy đó có phải là biểu hiện bình thường hay không?

Bệnh bạc tóc sớm là gì?

Theo y học, bệnh bạc tóc sớm không thể xem nhẹ. Chúng là tình trạng hắc tố melamin bị suy giảm trong thân tóc và có thể ảnh hưởng nhiều nếu như không tìm ra nguyên nhân để điều trị.

Vì thế, ngay khi phát hiện trên đầu có nhiều tóc bạc trước tuổi thì bạn nên tới các cơ sở y tế uy tín để kiểm tra và tìm ra phác đồ giải quyết vấn đề này nhanh chóng nhé.

Vì sao lại bạc tóc sớm?

Yếu tố di truyền

Có rất nhiều nguyên nhân nhưng trong đó, yếu tố di truyền là điều không thể bỏ qua. Bởi các chuyên gia bác sĩ cho biết, gen di truyền quyết định tới gần như phần lớn sắc tố của tóc. Vì thế, khi thấy dấu hiệu bạc tóc sớm thì hãy xem ông bà, bố mẹ có ai gặp phải trường hợp này trước đó hay không.

Yếu tố di truyền 1

Tóc bạc sớm do di truyền

Suy giảm hệ miễn dịch

Đối khi làm việc quá lao lực mà không có cách bảo vệ tốt sức khỏe khiến hệ miễn dịch suy giảm cũng khiến cho mọi người dễ bị bạc tóc sớm. Vì thế, muốn mái tóc khỏe mạnh thì trước hết cơ thể của mạnh có đủ sức đề kháng.

Thiếu vitamin B12

Chế độ ăn uống không hợp lý dẫn tới thiếu vitamin B12. Trong khi đó, đây là vitamin có tác dụng sản sinh sắc tố. Nếu thiếu hụt thì mái tóc sẽ nhanh bạc hơn. Vì thế, bạn cần kiểm tra lại thực đơn ăn hàng ngày để có sự điều chỉnh cho phù hợp nhé.

Thói quen sinh hoạt không lành mạnh

Ngoài những tác nhân trên, tóc bạc sớm còn tới từ những thói quen sinh hoạt hàng ngày không lành mạnh. Trong đó, bạn không thể không kể tới việc lạm dụng rượu bia thuốc lá. Theo nghiên cứu, những người hút nhiều thuốc thì nguy cơ tóc bạc sớm sẽ bị cao hơn gấp 4 lần so với người bình thường.

Ngoài các tác nhân trên thì việc căng thẳng liên tục và thường xuyên nhuộm tóc cũng là một trong những lý do khiến cho tóc bạc sớm. Bạn cần có giải pháp kịp thời để ngăn chặn tình trạng này.

Các cách điều trị hiện nay

Để mau chóng cải thiện tình trạng tóc bạc sớm, các bạn có thể áp dụng nhiều biện pháp khác nhau. Nhưng trong đó, điều trị tại nhà từ các nguyên liệu tự nhiên và bổ sung dinh dưỡng qua đường ăn uống là hai giải pháp hữu hiệu nhất.

Các cách ngăn ngừa tóc bạc sớm đơn giản tại nhà

Sử dụng hà thủ ô

Các cách ngăn ngừa tóc bạc sớm đơn giản tại nhà 1

Điều trị tóc bạc sớm từ hà thủ ổ

Đây là một trong những nguyên liệu hỗ trợ điều trị tóc bạc sớm được nhiều người biết tới và đã áp dụng thành công. Bạn chỉ cần uống trong vòng 4 tuần sẽ thấy dấu hiệu chuyển biến tích cực.

Với nguyên liệu này, bạn có thể đem trực tiếp hà thủ ô (60g) vào nước để đun sôi. Kèm với đó, bạn cho thêm 1 quả trứng và nấu cả 2 thành phần này chín nhừ để uống. Một tuần dùng tối đa 3 – 4 lần để đạt hiệu quả tốt nhất nhé.

Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng bằng cách cắt nhỏ hà thu ô để đun với táo mèo. Đun hỗn hợp này trong 20 phút và đem ra lấy nước để uống.

Sử dụng đậu đen

Do có tính ngọt, thanh mát nên uống đậu đen sẽ giúp giải độc và làm tóc đen hiệu quả sau thời gian ngắn sử dụng. Bạn có thể sử dụng bằng cách đem đun 50g đậu đen với xương để làm canh. Hoặc đậu đen phơi khô để sao lên rồi đun với nước để uống. Cách làm này rất dễ mà hiệu quả. Vì thế, các bạn nên áp dụng thử xem sao nhé.

Ngoài ra, mọi người có thể rang đậu đen lên và nghiền thành bột. Sau đó, hòa bột với nước theo một tỷ lệ nhất định để uống. Ngày uống 1- 2 cốc và thực hiện lâu dài nhiều ngày để đạt tối đa công dụng.

Sử dụng vừng đen

Các cách ngăn ngừa tóc bạc sớm đơn giản tại nhà 2

Sử dụng vừng đen để trị tóc bạc sớm

Vừng đen cũng được đánh giá là một trong những nguyên liệu giúp ngăn ngừa tóc bạc sớm đơn giản mà hữu hiệu. Với nguyên liệu này, bạn đem rang lên rồi hãm vào nước sôi để uống thay nước lọc.

Chúng có tính mát nên giúp hạ nhiệt và hỗ trợ giảm tình trạng tóc bạc sớm nhanh chóng. Áp dụng liên tục trong 1 tháng sẽ thấy chuyển biến.

Sử dụng dầu dừa và chanh

Hỗn hợp này từ lâu đã được nhiều người sử dụng để cải thiện vấn đề tóc bạc sớm. Nhưng chúng thực sự hiệu quả như mọi người truyền tai nhau và bạn nên áp dụng thử xem sao nhé. Các thành phần vitamin và dưỡng chất trong dầu dừa, chanh giúp tóc đen nhanh hơn và chắc khỏe.

Để sử dụng, bạn chỉ cần thoa trực tiếp hỗn hợp đó lên tóc và ủ trong vòng 30 phút rồi xả lại bằng nước ấm. Trong quá trình làm, bạn nên lấy tóc massage để tinh chất ngâm sâu vào chân tóc.

Dùng khế chua

Xưa nay chị em thường dùng khế chua để chăm sóc da mặt mà không biết rằng, chúng còn có khả năng trị tóc bạc sớm rất tốt. Để thực hiện, bạn hãy lấy 200g khế chua cùng với lượng nước thích hợp khoảng 150 – 200ml, kèm theo chút mật ong.

Sau đó, bạn đem toàn bộ nguyên liệu này xay lên rồi đắp ủ lên tóc. Các vitamin, dưỡng chất trong các thành phần này sẽ giúp chăm sóc tóc sâu từ bên trong và cải thiện vấn đề tóc bạc sớm.

Dùng lá ổi

Các cách ngăn ngừa tóc bạc sớm đơn giản tại nhà 3

Giải quyết tóc bạc sớm từ lá ổi

Có thể nghe có vẻ lạ tai nhưng thực tế, chúng có khả năng điều trị tóc bạc sớm tốt hơn những gì mọi người nghĩ. Cách làm thì vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần chuẩn bị một nắm lá ổi tươi rồi đem nghiền nhỏ ra. Cho lượng sinh tố lá ổi vừa say được vào bát, trộn với chút nước. Lấy hỗn hợp đó thoa đều lên tóc kết hợp với massage. 40 phút sau bạn đi gội sạch đầu là xong nhé. Với bí quyết này, bạn nên thực hiện tuần 1 lần.

Bồ kết

Bồ kết vừa giúp tóc chắc khỏe vừa cải thiện tóc bạc sớm hiệu quả. Áp dụng 3 – 4 lần mỗi tháng, bạn sẽ thấy hiệu quả hơn rất nhiều.

Để thực hiện, bạn chỉ cần đem bồ kết nướng lên rồi cho vào nồi nước đun lấy nước chất. Hòa nước đun bồ kết với nước nguội để gội đầu như bình thường.

Sử dụng nước khoai tây

Đặc biệt, nước khoai tây có thể làm tóc đen nhanh hơn mỗi ngày. Bạn nên áp dụng cách này ngay nhé. Hãy luộc chín củ khoai tây rồi lấy nước để gội đầu. Hoặc bạn nghiền khoai tây, trộn với mật ong để tạo ra hỗn hợp ủ tóc. Sau khi gội nên để tóc tự khô và không dùng lược mau để chải luôn. Bởi khi chải tóc lúc ướt sẽ khiến chúng dễ xơ rối và mất đi nét đẹp tự nhiên.

Sử dụng dầu gội thảo dược

Các cách ngăn ngừa tóc bạc sớm đơn giản tại nhà 4

Ngoài các nguyên liệu từ thiên nhiên thì bạn có thể lựa chọn sản phẩm dầu gội dược liệu Nguyên Xuân. Loại dầu gội Nguyên Xuân Xanh ngoài việc phục hồi tóc hư tổn, giảm tóc khô xơ chẻ ngọn, gãy rụng, hỗ trợ mọc tóc, sạch gàu hết ngứa, giữ màu và nếp tóc thì nó còn có tác dụng khác đó là ngăn ngừa tóc bạc sớm.

Nên ăn gì khi có dấu hiệu bạc tóc sớm?

Ngoài việc áp dụng các loại điều trị trên, bạn nên bổ sung thêm các thực phẩm hữu ích giúp cải thiện tình trạng tóc bạc sớm mau lẹ nhé.

Các chuyên gia bác sĩ khuyên mọi người nên ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin, đặc biệt là vitamin A,B,D,E, K để mái tóc đen, mềm mại hơn. Chúng có nhiều trong rau ngót, rau đay, giá đậu, bí đỏ, cà rốt, nấm hương, cải soong và các loại đậu. Đối với hoa quả, bạn nên ăn nhiều nho, na, bơ, sầu riêng, măng cụt…. Với thịt, bạn cần tăng cường ăn thịt bò, trứng, cá,..

Nên ăn gì khi có dấu hiệu bạc tóc sớm? 1

Bổ sung nhiều thực phẩm giúp tóc đen hơn, khỏe mạnh hơn

Ngoài ra, tóc bạc nhiều kèm theo ngủ không ngon, bạn nên ăn nhiều các món tầm bổ như hạt sen hầm bắp giò, chè táo đỏ với nấm mèo, …

Nếu trong đông y thì bạn có thể áp dụng các vị thuốc như bạch truật, táo nhân, long nhãn, đẳng sâm, gừng nướng, đại táo… Tất cả các thành phần này mỗi loại 12g và đem sắc lên lấy nước uống.

Với chia sẻ trên, hy vọng các bạn đã hiểu rõ hơn về việc tóc bạc sớm đến từ đâu và cách ngăn ngừa như thế nào thì hiệu quả. Hãy áp dụng các biện pháp trên để cải thiện, lấy lại mái tóc đen óng ả cho mình càng sớm càng tốt nhé.

Ý kiến của bạn

x

Lựa chọn kênh mua hàng online